アーユルヴェーダにおける、 ココナッツオイルのミラクルな効能。

美容や健康にいい、超ヘルシーオイルとして、
注目を浴び続けているココナッツオイル。

今回は、インドでも伝統的に使われてきたココナッツオイルの、
マニアックな薬効と効果的な使い方をご紹介したいと思います。

個人的には、、
ココナッツオイルでスイーツを作るのがマイ好みです。

「太るもの」の代表のような、
バターのたっぷり入った西洋系のスイーツも、

バターの代わりにココナッツオイルを使えば、
ライトで消化が軽くなり、さらに痩身効果も期待できるなんて、、
なんて魅力的なんでしょう(笑)

ちなみに、マーガリンなどの体の悪い影響を与えるオイル系とは
真逆にあるのがこのココナッツオイル。

そんなヘルシーオイルを使いこなしてみましょう。

★頭皮と髪の健康促進★

インドではココナッツオイルは、主に頭皮と髪の健康のために
幅広く使われています。フケを予防&治癒したり、髪の成長を促し、
光沢を与えます。

《やり方》

指先に少量のココナッツオイルをつけ、頭皮を5分間ほどマッサージ。
頭皮の血行をよくし、髪の成長を促して頭皮のバクテリアを一掃します。
マッサージ後は最低20分置いてから洗髪します。

★スキンケアに★

ココナッツオイルを肌につけると、肌のたるみやシワ予防に効果的!
肌の層をディープに滋養し、肌をふんわり柔らかく仕上げます。
炎症を起こした肌の過剰な熱を冷やしてなだめる効果があり、火傷
や切り傷を早く治し、また、痒み系の皮膚トラブル治癒効果があり
ます。

★脳の健康★

とてもユニークな、梵語の世界では、、
体のある部分の形に似ている食べ物は、その似ている体の部分に起こる
不調を治療してくれるという独特の原理のようなものがあり、

例えばクルミは、何気に脳ミソの形に似ていますが、
クルミには実際、脳の健康にとても素晴らしい効果のあるオメガ3脂肪
酸がたっぷりと含まれていたりします。

同じようにして、ココナッツは、頭蓋に似ているので、
脳の組織を滋養するために使われ、認知機能を改善し、頭と脳を円滑に
する注油のような役割を果たすのだそうです。
・・おもしろいですね。

アーユルヴェーダでもまた、ココナッツは、マインドをとても滋養する
すばらしい食べ物のひとつと考えられてます。

★減量と消化★

ココナッツオイルは、その円滑作用により、消化を刺激します。
これが、ヴァータ特有の「乾燥」した質を緩和するため、便秘予防にも◎。
(便秘は、ヴァータ体質の人によくありがちな症状です)

ココナッツオイルに含まれるユニークな飽和脂肪酸は、消化を妨害する
有害なバクテリアなどから胃腸を守り、
バクテリア由来の消化不良や腹部の膨張感、胃腸の過敏などにも効果的と
されています。

普段、ココナッツオイルをとりながら程よく運動を組み合わせると、
お腹の脂肪が顕著に減ることが研究で明らかになっています。
すでに体にできあがってしまっている脂肪の代謝を促進する効果もある
ので、肥満体質の人には特におすすめ。

★免疫強化★

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は、母乳の中にも見つかる成分。
それは赤ちゃんの免疫を立ち上げる成分でもあり、特にヴァージンココ
ナッツオイルの中には、このラウリン酸がたっぷり!

★関節の痛みと炎症の緩和★

アーユルヴェーダでは、関節の痛みや関節炎を緩和するために、ココナッ
ツオイルが使われます。

《関節の痛みに効く!オイルブレンド》

材料:

ココナッツオイル 50cc
ヒマシ油 50cc
ターメリック粉 小さじ1/2
ニーム葉オイル 小さじ1/2
クローブオイル 小さじ1/4
岩塩 一つまみ

「やり方」:
1.材料をすべて均等に混ぜあわせ、痛みのある関節にこすりつけます。
2.こすりつけた後は、小さなタオルや包帯を巻きつけ、、
3.熱いお湯を入れたペットボトルを患部にあてます。(20~30分間ぐらい)

★料理に使う★

ココナッツオイルは、他のさまざまな調理用オイルと違い、加熱した時
にオイルの質が劣化しないため、料理に最適!
特にヘルシーなスイーツづくりにおすすめです。

★肝臓を守り、感情をおだやかにする効果★

アーユルヴェーダでは、ココナッツオイルは、肝臓にとてもやさしい円
滑油のような効果があり、イライラ状態の肝臓をなだめるための薬のよ
うに使われています。

肝臓は、野心と関連のある器官でもあり、熱い血を連想させるような強
烈な感情や熱狂状態は、肝臓にダメージを与えやすいのです。

ココナッツオイルは、そんな弱った肝臓をなだめる効果や、
肝臓に負担をかける飲酒から、肝臓を守る効果あり。
ココナッツオイルは、ベストなピッタ緩和オイルです。

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