トリファラで肌の若返り。 ~ドーシャ別・それぞれの効果~

今回は久しぶりに、、

お肌の美容系のテーマでお伝えしたいと思います。

アーユルヴェーダによれば、肌の健康を含めた体の健康状態全般は、
私たちの消化系が、完璧な消化作用をしているか否かがカギとなって
いるといいます。

このため、胃腸関連に効くハーブ薬はどれも、
肌の美容にとっても優れた食品のひとつと考えられています。

つまり、

胃腸が健康=肌もキレイ

の図式ですね。

こういった胃腸関連に効くハーブがもたらす胃腸洗浄作用は、
体から水分を奪うことなしに逆に水分を補給し、
しかもそのハーブ自体に栄養分が含まれているので、
肌の素晴らしい強壮剤にもなります。

そんな効果が昔から実証されてきた、有名なアーユルヴェーダ薬・
トリファラは、肌の強壮剤のひとつ。

トリファラのいいところは、トリドーシャ的(ヴァータ、ピッタ、
カファの質が同量ずつ、バランスよく配合されている)なので、
すべての肌タイプの人に役立ちところです。

では、この古代からのお墨付きハーブミックス・トリファラは、
それぞれのドーシャにどういった働きかけをしてくれるんでしょうか。

今回は、そのあたりのところをご紹介したいと思います。

★★★

◎ヴァータ肌への効果◎

ヴァータの肌は、乾燥していて敏感。
定期的に肌に栄養を与えないことには、時期尚早に肌色が悪くなり
むくみやすくなるのが典型です。

このようなヴァータの肌に、トリファラは、直接的に、そしてまた
間接的に、肌に滋養を与えます。

トリファラの原料の1つであるアムラ(アマラキ)は、
自然のビタミンCが最も豊富に含まれていることで知られています。

ビタミンCは、肌を柔軟で厚く保つために不可欠なコラーゲンの生
産を助けます。

トリファラにはまた、カルシウムも含まれています。

カルシウムは、肌の清澄さを高め、くすんで疲れた肌をイキイキと
させることを助けます。

また、体の経路を詰まらせるアーマ(未消化の毒性物質)を除去し
ます。

トリファラは、食事から得られる栄養素を体と肌がよりよく吸収同化し、
そしてより効率的に利用できるように働きかけます。

また、肌のアグニ(代謝のメカニズム)のバランスをとり、清浄作用
によって肌の経路をひらくので、オイルやハーブペースト、そしてク
リームなどに含まれる栄養分を吸収する肌の能力を高めてくれます。

・・これは、肌の美容にとって、嬉しい限りですね。

ヴァータの人にあった食事プラス、トリファラ。
そして、顔や体にとって安全&ピュア、そして滋養効果のあるマッサ
ージオイルやクリーム、クレンジング剤を使うことによって、肌に最
大限の滋養を与えることができます。

◎ピッタ肌への効果◎

ピッタの肌は一般的に、特に太陽光線に対してとても感じやすく繊細で、
バランスを保つための保護を必要とします。

トリファラには、強力な抗酸化作用があります。

アムラには、ビタミンC以外に、カロチノイドやフラボノイド他の酸化
防止物質が含まれています。

このため、トリファラには、遊離基(フリーラジカル)に対する肌の自
然な抵抗力を高めることを助ける効果があります。

研究調査では、アムラは抗菌特性と抗炎症特性があることがわかってい
ます。

トリファラは、肌の自然な免疫を改善し、過敏さに対する抵抗力をつけ
る効果があります。

また、トリファラには、「火要素」を静める三つの味—苦味、甘味、
渋味—が含まれています。

体の火要素(アーユルヴェーダでいうところの生理学上の火)のバラン
スが取れているときは、光過敏性への抵抗力が増します。

トリファラに含まれているアムラには、通常は熱が増大する質「酸味」
が含まれていますが、アムラに含まれる酸味は、アムラが唾液と消化酵
素と接触する時に中和されるので、ピッタを静め、肌の光過敏症を減ら
す効果があります。

◎カファ肌への効果◎

カファ肌をもつ人たちにとって、肌の毒素は常に悩みの種。。

肌が脂性質のため、カファ肌は不純物を磁石のように引き寄せてしまう
のが特徴です。

内側と外側から洗浄することなしには、カファ肌は毒素に覆われてしま
うことに。

ここでトリファラに含まれる三つのハーブ(アムラ、ビビタキ、ハリタ
キ)に注目です。

それぞれのハーブに、肌洗浄効果があります。

アムラは、さまざまな組織(特に血液、脂肪組織)から毒素を洗浄する
ため、肌を澄んだ色にします。

ビビタキは、肌の脂質レベルのバランスをとります。脂質分がたまりす
ぎると、肌の経路は毒素で詰まります。
ビビタキは脂質レベルのバランスをとることにより、肌を毒素から浄化
し続ける効果があります。

また、ハリタキは、結腸の洗浄を助け、脂肪組織を浄化します。

これは、汗腺が浄化され、肌は汗を通して毒素をよく洗い流すことがで
きるようになることを意味します。

毛穴は清潔に保たれ、肌に毒性の物質が溜まりづらくなり、
肌の経路が掃除されて開きます。

肌の経路がきれいな時、
肌が本来持っている自己解毒能力は活性化されます。

トリファラの洗浄作用は効果的でありながら、強すぎることはありません。

また、強力な若返り効果があるため、肌の栄養分を枯れされることもあり
ません。

⇒ポイント:トリファラの効果を最大限に得るために

消化の重たい食べ物や、油で揚げた食べ物、またはこってりしたデザート
(カファ肌を持つ人は特にこれに注意)はさけ、消化の軽い食べ物をとり、
水分がたっぷり含まれた甘い果物や、ピュアな水をたくさん飲みます。

☆☆☆☆

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