ヘッドマッサージのすすめ。 ~得られるメリット&やるときのコツ~

タイに住んでいると、いろいろなメリットがありますが、、

その中の大きなもののひとつが、手軽にリーズナブルな値段でマッサージが
受けれること。

つい先日、定期的に足を運んでいるマッサージやさんへ行き
(タイにマッサージ店は数あれど、あたるセラピストによって雲泥の差。
ここはいつ行ってもほとんど外れがないのでいつしか通うようになりま
した)、

最後にちょっとした背中のマッサージ、ヘッドマッサージ、フェイスマッ
サージがついてるお得感のあるフットマッサージを受けること1時間。

頭を無造作にゴリゴリと指圧された後は、何ともいえないスッキリ感…。

***

さて。

こういったヘッドマッサージは、一日にほんの5分程度やるだけでも、
緊張やストレスを緩和できるだけでなく、頭皮の血行が促進され、
美髪づくり&キープに大きな違いができます。

ヘッドマッサージから得られる主な効果は、

★頭皮の血行が刺激され、毛の根元に酸素と髪を滋養する栄養分が行渡り
やすくなるので、より健康で丈夫な髪が成長する。

★リンパの流れが高まることにより、頭皮に蓄積されているかもしれない
毒素(ケミシャンやヘアカラーなどの残留物など)が、取り除きやすくなる。

★髪が早く伸びる。

★頭皮が潤い、頭皮の乾燥やフケが減る&治る。

★頭皮が分泌する自然のオイル分が髪全体に行渡り、髪にツヤが増し、枝毛
や切れ毛になりづらくなる。

★血液の流れを制限し、髪の成長を妨害する頭皮や首の筋肉の緊張をリラッ
クスさせ、髪に栄養が行き届きやすくなる。

★よりよい眠りを誘発させる。

など。
アーユルヴェーダ的な理想をいえば、「毎日全身にオイルをぬり、
マッサージすること」なのですが、

日々忙しかったりすると、体にオイルをぬってマッサージするのは、
億劫になってしまい、なかなか出来ないこともあります。

そんな時、一日5分程度のヘッドマッサージ+寝る前の足の裏マッサージ
だけでもやっておくと、全然違います。

また、オイルを使った方が理想的ではあるものの、ちょっと億劫なときは、
オイルなしでもOKです。

毎日、ちょっとずつ続けることがポイント。

それとコツは、ヘッドマッサージをするときは、頭の中心部分にフォーカ
スすること。頭部中心部分は、血液の供給がいきにくいところでもあるので、
中心部をまめにやりたいところです。

そして、ヘッドマッサージに使うオイルは、普段使っているヘアオイルでも
構いませんが、とにかくピュアなものがおすすめ。

頭皮に塗ったオイルは、二時間程度で頭蓋骨に浸透し、脳へ化学変化を起こす
ことが測定されています。

ある研究において、ヘロイン中毒患者に経口薬として投与されるメサドン(メタ
ドン)を、セサミオイルの中へ入れて頭皮マッサージした場合と、
経口投与した場合の、脳内に入ったメサドンの量をそれぞれ測定したところ、
なんと、脳内には同じ量のメサドンが確認されたのことです。

セサミオイルの浸透力にも驚きますが、、
私たちは実際、体の表面に何気なく塗っているものも事実上「食べている」こと
が証明されたわけですね。

ヘアカラー、シャンプーやコンディショナーに含まれている化学薬品も、しかり。

なので、繰り返しになりますが、髪はもちろん、肌に塗るものはピュアなものに
こしたことなし!

毒素を体の中に極力入れずに済みます。

→ヘッドマッサージにおすすめのアーユルヴェーダ式ハーブオイル:
シカカイ+カフィアライムのヘアトニックオイル
トゥルシ入りインドのゴマ油
ブラーミオイル

 

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