食べるよりも、、肌に塗るのが効果的。~セサミオイル編~

ここのところ、、

真夏なのか雨季なのかよくわからない、ミックスな天気が
続く、タイはバンコク。

昨日は久しぶりに、家から二駅半ほど離れたタイの激ローカルな
マーケットのフアイクアン市場へ、朝の散歩がてらに行って
のぞいてきました。

この市場に来るたびに、いつも思い出すのが、
ネパールのカトマンズで一ヵ月半ほど自炊していた時に
毎日通っていた市場の通り(地震が起きるだいぶ前のことなので、
今はすっかり雰囲気が変わっているかもです)。

雰囲気的にすごく似ているのですが、
タイのフアイクアン市場の方が、品物の並び方がグロい感じ…。

カトマンズでは、野菜なら野菜、肉なら肉、魚なら魚と、
ちゃんとカテゴリ分けされて並んでいたのですが、

フアイクアン市場の場合は、

野菜の束、卵の入った袋、魚、肉、食用ガエルの山積みinたっぱ、
塩、炭、といったように、

なんの関連性もないブツの数々が、
一緒に同じ場所に並んでいたりするのでした。

…しかも、それらが混じり合った混沌とした匂いが市場中を漂い、
グロさに拍車がかかってます(恐)

通りのすぐ横にある屋根つきマーケットの中は、さらに混沌とし、
鶏や豚の各部位のぶつ切りがそっちこっちに置いてあり、
まさにホラー会館のよう、、(笑)

値段もかなりのローカル価格で、近所で買う値段の半分ぐらいで
買え、街中では見当たらない掘り出し物なんかもかなりあるので、
たまには行くとかなり充実感ある買い物ができます。

蒸し蒸し暑い曇り空の下を、サウナなみの汗をかきながら
の散歩でした。…

そんな暑さに日々、肌をさらすことも多い日常なので、
今回はお肌をヘルシーに美しく保つために最高のアイテムのひとつ・
セサミオイルの話などをしようと思います。

肌にぬるオイル系は一般的に、肌表面の美肌バクテリアを肥やし、
しっとりなめらかヘルシーな美肌を作りあげるための必須アイテム
ですが、

その中でもやはり注目すべき薬効面でダントツなのは、セサミオイル。
(アーユルヴェーダにおいては利用頻度ナンバーワン!)

ゴマ自体、栄養価がとても高いことから、よく食べられている食材で
もありますが、

食用ではなく肌に塗ったときの美肌バクテリア肥やし効果の方も
ダントツです。

西洋科学では、ごく最近になってやっと、肌の表面には肌の健康状態
を左右する独自の微生物叢(美肌バクテリア)があるということに
光が当たりつつ、

アーユルヴェーダにしてみれば、「そんなことはもうすでに昔からわ
かりきってること。キミたちは今やっとそれに辿り着けたのかい」
レベルな話なんだそうです。(アーユルヴェーダの専門家曰く)

私たちは皆、ゴージャス肌を求め、あれやこれやといろいろなアイテ
ムにお金をつぎこんでは、その効果がイマイチだったりしますが、

ゴージャス肌をつくる一番手っ取り早い方法は、やはり。

日々のオイルマッサージに優るものはありまっせん。

美肌バクテリア肥やしてなんぼの世界です。

なので、毎日できなくても、週1~2回は全身をたっぷりとオイル漬
けにして、肌のディープな滋養をやっておきたいところですね。
(オイル漬け後はもちろん、ベサン仕上げで!)

■セサミオイルを使って美肌キープ

ゴマといえば、ビタミンE。

ビタミンEは、皮膚の表面層を強力に保湿し、太陽の有害な光線によって
引き起こされる酸化ストレスから肌表面を保護します。

食べることからもビタミンEは供給されるので、ナッツやシード系、
緑色ベジ系は普段からたっぷりととるのが◎です。

また、太陽光線は、私たちの肌表面からビタミンEをすばやく枯渇させ、
肌のビタミンEレベルが下がると肌の老化がすすむため、

適切なビタミンEレベルを保つことが、肌の見た目や質感をヘルシー&
美しく保つための大事なポイントになります。

また、食べ物としてビタミンEをとったときと、肌に直に塗ったときの
肌のビタミンEレベル回復効果は、だんぜん、肌に塗ったときの方。という
ことが確認されています。

インドでは、年齢を問わず、毎日セサミオイルでマッサージすることが
ほとんど当たり前のようにされてますが、

日々の美肌キープのてっとり早い方法は、まさにコレを真似するのが一番!

 

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☆☆☆

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