ボディスクラブ(or全身垢すり)の効能。

このところ、アムラ実での美白に専念していた私ですが。

そろそろ、全身の角質もほどよくたまってきたかな、という頃合を
みはからい(だいたい週1度から二週間に1度ぐらい、角質をため
る感じです)、、

先日、定期的にやっているタナカでの全身ボディスクラブをやり、
体中の古い角質をマイルドにまんべんなく、一皮剥いてみました。

…垢すり後の肌というのは、本当にスッキリ爽快です。

なんかあれですね、オーラ浄化効果もあるんじゃないかと私は
みています。(似た感じのスッキリ感)

で、剥きたてホヤホヤの直後よりも、数日たった後に感じられる、
肌の新陳代謝促進効果がバツグンです。

布を使った垢すりの場合、垢がポロポロ出てくるので角質とれた
感は見た目的にもバッチリなのですが、

全身を均等にやるのは難しく、どうしてもまばらになりがちなのと、

ただひたすらこするだけ。という地味な作業に、
途中で疲れてきたり、飽きてきてしまうのも難点です。

その点、タナカでの全身垢すりは、布を使った韓国式?垢すりよりも
体をすみずみまでまんべんなくスクラブでき、ベビーパウダーの
ようなやさしい匂いに包まれて、ほっこり癒しの時間にもなります。

というわけで今回は、全身ボディスクラブのススメです。

***

ところで、ボディスクラブをほとんどやったことのない人、
あるいはやる必要を感じない人もいるかと思うので、

いまさらですが、そもそもボディスクラブって何?やるとどんなメリット
があるの?というお話をしたいと思います。

★そもそも、ボディスクラブって?

ボディスクラブは、簡単にいえば、肌の古い角質を除去するための
スキンケアアイテムのひとつで、肌を清潔にしながら体の血液循環
を高め、肌艶を向上させるテクニックです。
肌の表面をこすりとるようなツブツブ成分で出来ているのが特徴です。

★ボディスクラブをするとどんなメリットがあるの?

実は私も、インドでハーブに出会うまでは、面倒くさそうなボディスクラ
ブって、、本当にやる必要あるの?と思っていたクチで、

それまでは垢すりさえも一年に一度、やっているかやっていないか
という具合で、やる必要性がイマイチ、ぴんときていませんでした。

がしかし。

一度、ボディスクラブの爽快さと肌への効果を知ってしまうと、、、
もうほとんど、やみつきです。

もし、ボディスクラブをほとんどしていないという場合は、他のスキンケア
アイテムでは得られない数多くのメリットを逃していることに。

では、実際、ボディスクラブを定期的にするメリットとは、なんなのでしょう?

以下にご紹介したいと思います。

■ボディスクラブから得られるメリット:

その1.「肌を若返らせ、肌のみずみずしさとフレッシュ感をキープできる」

ボディスクラブを使うメリットは、死んだ皮膚細胞と不純物を肌の表面から
ほどよい圧力を加えながら除去することにより、血行が促進されると同時に
肌に活力を与えて若返らせます。

その2.「肌のくすみや艶のない外観を取り除き、新しい皮膚細胞を促進」

死んだ皮膚細胞を剥くと、肌の艶のなさ、滑らかさに欠けた見た目を簡単
に取り除くことができます。
人間の皮膚細胞は、毎日、なんと一時間に11,000から23,000個の皮膚
細胞が剥がれ落ちているのだそうです。

また、出来立ての新しい皮膚細胞が角質層の最上層(つまり肌の表面)
に達するまでには、通常約27-30日かかるともいわれています。

ボディスクラブを定期的に使用すると、このサイクルを早めることが出来、
結果としてより艶のある、フレッシュな肌を保てるというわけです。

その3.「保湿効果が高まる」

肌をマイルドなボディスクラブで角質除去すると、死んだ皮膚細胞がなく
なるので、新しい肌に保湿剤を簡単に吸収させることができます。

理想的なボディスクラブ素材は、肌を柔らかくする作用がありながら、
同時に潤いを与えることができる自然のハーブが最高です。

★ボディスクラブから、ベストな美肌効果を得る方法

市販のボディスクラブには、見た目にはおしゃれでも、有害な化学物質
が含まれていたり、スクラブ粒の原料として、プラスティック製の小さな
カラフルなビーズを使用しているものも、多々見られます。

使うならやはり。環境にも体にも優しい、自然のハーブがベストです。

また、ボディスクラブを使う際、あまり圧力をかけすぎないこともポイント
で、強くゴシゴシやってしまうと、美容どころか逆に肌を傷つけてしまう
ので、要注意です。
ほどよいマイルドな圧力でやりましょう。

▼まとめ▼

定期的にボディスクラブすると、こんなにメリットがたくさん!

*一貫して滑らかな肌と艶を維持できる

*黒ずみ、老化によるシミができあがるのを予防する

*毛穴のひろがりを押さえ、極力最小限に抑えて目立たなくする

*肘やひざがつるりと滑らかになる

*保湿剤がよく浸透する

*体毛(産毛など)が生えにくくなり、いつもお肌が滑らか

*肌のボコボコが少なくなるので、かみそりがスムーズに動かせる

*皮がむけるスッキリ感がストレスを減らす。

⇒やる目安は、週1ペース程度が◎。

⇒全身ボディスクラブに使う最適な量の目安は、「だいたい50gから100g」。
水の量はその3倍から4倍がおすすめです。(固さは好みにより調節)

***

ボディスクラブを定期的にすることで得られるメリットは、肌がより滑ら
かで一貫した艶やみずみずしさを保てること。

艶すべ滑らか美肌キープには、定期的なナチュラル全身ボディスクラブを!

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お湯すすりでリンパ流し&肥満予防。(古代の解毒テクニック)

前回でも書きましたが、

このところ、髪に黒光りをもたらし、ついでにボリューミー
にしてくれる生アムラ実でのヘアケア(1、2個分の果肉を大根
おろしですりおろし、少量の水につけたものを茶漉しでこして汁
をとり、そのまま頭皮と髪にすりこんで数分置いた後、
ササっと流すだけ)がすっかり気に入り、、

手軽に手に入る旬の今のうちに、十分に満喫しておこうと日々、
生アムラヘアケアに励んでいる今日この頃なのですが、

そんな傍ら、
このところよく飲んでいるハーブティーがあります。

それは、「ショウガ+ローズマリー」。

なぜこの二つを組みあわせてみたのかというと、

どちらも消化促進&カファ撃退ハーブ(やせ促進ハーブ)なのと、

ローズマリーは匂いを嗅ぐだけで脳ヂカラがアップし、
集中力を高めてくれるため、なんとなく組み合わせて飲んでみ
たら、

「これってもしかして結構やせる組み合わせかも…」的な効果
を実感できているからなのでした。

ローズマリーは以前まで、パスタにして食べるのが主流だったの
ですが、

このところはずっと、主食はもっぱらヘルシーな麦飯ライフを送っ
ているということもあり、パスタをあまり食べなくなったせいで、
ついでにローズマリー離れしていました。

ローズマリーの優れた薬効は、コンピュータワークをするときは
ぜひ補給したいと思っていたので、
お茶にして飲んでみたというわけなのですが。

ショウガ自体にも「やせ効果」はありますが、ローズマリーと組み合
わせると相乗効果でかなりアップする感じです。

特に今のような寒い季節は(といってもタイは全然寒くありませんが)、
ごちそうシーズンと重なることもあり、さらにはリンパが滞りやすくなる
時期でもあります。

なので、他のどの季節よりも、リンパ流しはこまめにやっておきたい
ところ。

そこで、この「ショウガ+ローズマリー」ティーは、個人的にとてもお
すすめです。

特に、いかにも激太りしそうな甘いスイーツ系や、脂分こってりヘビー
系の食べ物と組み合わせると、太らずにそういった食べ物を堪能でき
るお助けハーブティーになります。

ところで、リンパ流しといえば、アーユルヴェーダでよく推奨されるのが
「シンプルな白湯飲み」。

今回は、今の季節に特にぴったりのこの「白湯飲み」について、
お伝えしたいと思います。

 

***

■お金をかけなくても効果バツグン!
体を浄化する一番シンプルな方法「白湯飲み」

一日を通じて、ただお湯をすするだけで、消化器系は浄化され、
体が解毒されて若返る。そんな方法のひとつがこの白湯飲みです。

食べたものの、消化あるいは吸収されずに胃腸に残ったままの食物
はもちろん、未消化で行き場のない、あるいははけ口のない感情も
また、

ベトベトした粘着性の悪臭を放つ毒素(アーマ)となって、体内に蓄積
されます。

アーユルヴェーダでは、病気というものは実際にはこのアーマの危機
であり、身体は蓄積された毒性物質を排除しようと奮闘している状態と
考えられています。

そこで、私たちができることは次の二つのことです。

そもそもはじめから、アーマが蓄積されないように予防すること、そして
体内にアーマが蓄積されてしまった場合は、それを除去することです。

熱いお湯は、汚れた表面からグリースのようなベトベトしたものを溶かす
効果があるように、私たちの組織から毒素を溶かすことができます。

また、お湯がやってくれるもうひとつのことは、消化されずに残ってしま
っている食べ物の残骸を、消化しやすいように再び調理しなおすこと。

何かを消化するためには、火のエネルギー(ピッタ)が必要です。

私たちは熱いお湯をすすることにより、その火のエネルギーを注ぐこと
ができます。

アーユルヴェーダの専門家たちは、健康を維持しさらに体重を減らす
ために、お湯をとることの重要性をよく強調します。

お湯を飲むことは、毒素を排泄するリンパ系の流れをよくし、身体組織
の深部を膨張させ、洗浄し、水和させ、消化系を修復し、腸壁のリンパ
を洗い流して体を浄化する、古代から続けられてきたお墨付きのテクニ
ックなのです。

★お湯は、どれぐらい飲んだらいいの?

ここで、ちょっと掛け算です。
自分の体重(kg)に28.3をかけ、その数字にmlをつけてみましょう。
その数字が、「毎日飲むべき目安量」です。
(例:体重50gの人が1日に飲むべきお湯の量は、50×28.3=1415ml、
つまり約1.4リットルということになります)

★飲み始めると起こりがちなこと

ところで、アーユルヴェーダでは、純粋な水以外の液体は数えません。
純粋な水以外は、「食べもの」として考えられています。

お湯を飲み始めると、最初の数週間は、頻繁にトイレに行きたくなる
かもしれません。
これは体が毒素を流し始めているサインと思われます。

徐々にすべてが正常に戻ってくるはずですが、毒素は引き続き体から
解放され続けます。

★いつ飲む?

お湯を飲むとき、実は一日のどの時間でもいい。というわけでもなく、
ちょっとしたポイントがあります。

それは、腎臓の活動時間帯に合わせる必要があるということです。
(臓器にはすべて、活発に活動する時間帯と休息モードになる時間帯
の両方があります)

1)とても効果的な時間帯は、朝食前の朝一番で、この時にグラス2杯
分のお湯(全水量の約40%)を飲んでおき、

2)別の40%は昼間に、午後4時までにとり、

3)残りの20%は夜の7時までにとっておくのが理想的といわれています。
(かなり細かいですね…)

そしてその後は、翌朝まで、「腎臓に十分な休息を与えること。」
これです。

ちなみにお湯の温度は、やけどしそうなぐらいに熱すぎるのは×。
熱めかつ、快適な温度のものを飲みましょう。

***

さて。これはもちろん、一般的なガイドラインに過ぎないので、夕方や夜
に喉が渇いた場合は、水を飲んでもOKです。

ただ、いつも喉が異様に渇くような場合は、代謝が正常に機能していな
い可能性が考えられるので、専門家に相談しましょう。

きれいな水、フレッシュな果物または野菜ジュース(お湯で薄めたもの)、
あるいはハーブティーは、最善の選択肢になります。

この時期は特にたっぷり飲んで、リンパ流し+肥満予防を!

 

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生アムラ実で胃腸リフレッシュ&ヘアケア。(+「年末お買い得セールのお知らせ」)

・生アムラ、ボリボリ。

どうやらこのところ、アムラの旬らしく、、

荷台に野菜をつんで売っている移動型の八百屋さんが、
生のアムラの実を入れた袋を高いところにぶらさげて売っている
姿をよく見かけたり、

ロットポンラマイ(移動型の台車にさまざまなフルーツをつめて売って
いるフルーツや)で、パイナップルやマンゴー他のフルーツと一緒に、
アムラの実が並んでいたりするのを、よく見かけます。

どうやらタイでは、アムラをフルーツみたいな感覚で食べる習慣があ
る模様です。

しかし。アムラをパイナップルやらマンゴーやら、他のフルーツの
ように楽しめるかというと、、

この独特のエグ酸っぱ苦くて渋い果実を、おいしいおいしいと食べれ
る人がいるとしたら、よほどのツワモノ…。

さすがに私でも、一回に1個が限界です。

やはりアムラは、どう考えてもフルーツなんていう軽い感じではなく、
「お薬」という感じ。

食べた直後から、アムラの収斂作用(渋味)がさっそく口の中の唾液
分泌をマックスにしながら、胃をシュワシュワ浄化しはじめ、、

食べ終わったあとの爽快感は、まるであのメンソールが効いた
胃腸薬を飲んだ時のよう。。(昔、液体のやつをよく飲んでました)

…さすが、アーユルヴェーダ最強の元気回復(or若返り)ハーブです。

タイの面白いところは、ピッタを即効悪化させるような食べ物がにあ
ふれているかと思えば、

こういった超ヘルシーなピッタ強壮&緩和ハーブ(アムラはもちろん、
ブラーミの生葉、バジル系など)が日常的にフツーにサラダのように
食べられていたりするところ。

そういえばちょうど、インドからの輸入もののアムラ汁ジュースも切れ
てしまっていたところだったので、生アムラが手に入るなら、活用しな
い手はなし!ということで、

さっそく通りがかりのフルーツやさんの店頭に並んでいた旬の
小粒のアムラ実を一袋買い、胃腸薬がわりにボリボリ一個食べて、
胃腸と気分のリフレッシュ。

アムラは植物界ではありえないほどのビタミンCがぎっしりつまって
いる稀なハーブ(or最強の抗酸化物質ハーブ)なので、

他のフルーツや野菜とちがい、冷蔵庫に入れておけばなかなか
長持ちするので便利です(カフィアライムもこの類です)。

せっかくなので、食べるだけでなく、ヘアケアにもバッチリ使おうと
いうことで、

生アムラ一個分をおろし器ですりおろしたものに、少量の水を
加えて浸し、茶漉しでこしてアムラ汁をとりだし、そのまま頭皮と髪
へぬりぬりして数分。

あとはぬるま湯で流すだけですが、これだけで髪のキューティクル
がキュキュっとしまり、質感なめらか、艶出しもばっちりです。

そういえばタイでは、アムラはなぜか「美白ハーブ」としても使われ
ているのですが、個人的にはアムラは肌よりも絶対に髪の方が◎。

美白ハーブとはいわれてますが、効果がいまいちわかりまっせん。
(肌に使った個人的な感想としては、リコライスやタナカの方が格段
上です)

というわけで今回は、タイな日常with生アムラ。なお話でした。

 

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冬のドライスキン、パサパサ髪には、ニームを使った保湿ケア。(お客さまの体験談)

今年も瞬く間に過ぎ去り、、
残りもあと一ヶ月ちょっととなりました。

今年はどんな年だったかというと、去年も確か似たようなことを
書いた覚えがあるのですが、

私的には、世の中を見る目が、さらに変わった一年でした。
(なんかここ数年は、価値観が変化しまくりです…。)

皆さんはいかがでしたでしょうか。

***

さて、今回は。

普通にしていても肌や髪が乾燥しがちなこの季節に、スキンケア
&ヘアケアアイテムとしておすすめな「美肌の女王」「村の薬局」
伝統ハーブ、ニームのご紹介です。

ニームは、カサカサに乾燥し粗くなった肌を、一種の皮膚軟化剤のよ
うに柔らかくしながら保湿する働きがあり、肌艶を与えるので、
今の季節の肌&髪ケアにぴったり!

肌に使えばディープ保湿剤になり、シャンプー前に頭皮マッサージを
すれば、フケや抜け毛予防、髪の艶出しなど、肌と髪の両方の美容
に最適なハーブです。

今回は、ニーム葉オイルシリーズを長くご愛用いただいているバンコク
在住のバリバリキャリアウーマンのお客さま、YM様からいただいた
貴重な商品使用感想をお届けしたいと思います。

★★★★★★

…ニームオイル、私にはものすごく合っています。

じんましん持ちと乾燥肌なので、かゆみもすぐに
治まり、肌もベタベタせずに潤って助かっています。

それに自家製のアロマエッセンシャルオイル入り
化粧水を併用しているので、効果も抜群です。

髪の毛にもつけているのですが、髪のつやつや感と
共に、乾燥でぶわっと膨らむのを抑えてくれて、
収まりが良いです。

★★★★★★

YM様、ありがとうございました!

 

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【セットA】ニームセット<イチ押し!>
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◇◇◇商品をご使用後の感想をお聞かせ下さい◇◇◇

オリエンスハーバル商品の使用感想をお聞かせ
頂いた方には、ささやかなお礼の品を同封させて
頂きます☆
(このブログにて、匿名にてご紹介させていただ
くことがあります。予めご了承ください)

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に繋がるケシ栽培で生計を立てていた貧しい山岳地帯の農家
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人々から愛され慕われた理由のひとつとなったプロジェクト。
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身近にある、怖い食べ物。~その3~

さて、今回は、怖いGMフードシリーズの最終回、その3です。

ではさっそく、コラムの続きをどうぞ。

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■Bt作物は、不妊症、病気、死に関連

*インドでは何千もの羊、水牛、そしてヤギが、収穫後のBt綿
をはんだ後に死にました。死ななかった他の動物は、健康や
生殖に関わる疾患を抱えました。

*ヨーロッパやアジアの農夫たち曰く、Btトウモロコシ種を食べた
牛、水牛、鶏、馬が死んだということです。

*アメリカの農夫約24人が、Btトウモロコシ種を食べた豚または
牛が、広範囲の不妊症になったと報告しています。

*フィリピンの少なくとも5つの村が、近場のBtトウモロコシ種を
受粉したとき病気になりました。

*遺伝子組み換えじゃがいもを与えたラットの胃の内層が、
がんにつながる可能性となる状態の過剰細胞増殖を示しました。
ラットはまた、器官と免疫系が損傷しました。

■機能した遺伝子組み換えの遺伝子は、体に残る

医薬品になされる安全性評価とは違い、GMフードの人間を対象
とした試験(臨床試験)はありません。
発表された唯一の人間の授乳実験で、遺伝子組み換え大豆に
挿入された遺伝物質は、私たちの腸内にある細菌に移行して
機能し続けることを明らかになりました。

これが意味することは、GMフードを食べるのをやめたずっと後
になっても、私たちの体内では継続的に遺伝子組み換えタンパ
ク質が生産され続けているかもしれないということです。

*GMフードを大量に食べ、体の中に(腸内に)抗生物質遺伝子
が移入された場合、体はその抗生物質に耐性のある、スーパー
な病気を引き起こしてしまう可能性があります。

*遺伝子組み換えトウモロコシにBt毒素を生成する遺伝子が
移入された場合、それを食べた私たちの腸内細菌を「生きた農
薬工場」に変えてしまうかもしれません。(!)

*動物研究では、食物中のDNAは、体全体の臓器と、その胎
児にまで移入されることが示されています。

■GMフードのサプリは、致命的な病気の流行を引き起こした

1980年代に、L-トリプトファンと呼ばれる食品サプリメントの
ある汚染ブランドが、アメリカで約100人の人たちを死亡させ、
さらに5000人から10000人の人たちを病気にしたり障害を引
き起こしました。

その汚染物質の発生源は、生産時に使われた遺伝子操作
法でした。

この病気が発覚さするまでには数年がかかり、ほとんどが
見過ごされていました。

症状が独特で、急性で速効性であったことからはじめて、
特定されることとなりました。

この三つの特性(独特、急性、速効性)がすべてそろって
いなかった場合は、この致命的なGMサプリが特定されたり
取り除かれることは、なかったでしょう。

市場のGMフードが、一般的な病気を引き起こしている場合、
あるいはその効果が長期間の曝露の後にのみ現れる場合、
問題の原因は何十年もの間、特定できないかもしれません。

遺伝子組み換え関連の病気や長期的な動物研究のモニタ
リングは存在しません。

多額の投資がされているバイオテクノロジー企業は、
自らの利益のために、私たちの国の健康を賭けているので
す。…

(リソースはこちら
LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

 

食べなくなった後でも、体の中にしつこく残って
妙な物質を勝手に生産し続ける、、、、

なんか、あれですね。
得たいの知れなさ満載で、ゾンビ映画レベルです。

私はタイのトーフが大好物で、続けて食べては変な症状が
でる。ということは「その1」の方でお伝えしましたが、

ということは、、あれですか。
私の腸内でも、そんなホラー映画のようなことが知らぬ間に
繰り広げられているのでしょうか。(怖)

そんなときは、ニームのような腸内の環境を整えてくれる苦いハ
ーブや、苦い野菜をたっぷりと食べ、腸内の内壁をゴシゴシたわ
しのようにこすりそうじをしておくと、なんとなくよさそうな気分が。
…どれほどの効果があるかは、不明ですが。。

ちなみに免疫のほとんどは、腸内に存在するといわれています。
そして、私たちの感情の状態を左右するのも、この腸の状態。

私たちは想像以上に、、
普段の腸の状態から多大な影響を受けているというわけですね。

そんな、私たちの免疫や感情を左右する大事な腸の中に、
知らぬ間に勝手に、変なブツを生産しはじめるようなゾンビ食品?
が送りこまれているとしたら、、

わけのわからない精神錯乱系事件(例えば銃乱射事件など)な
どが、腸内に勝手に変なものをこしらえはじめるこのGMフードが
関連しているとしたら、
…妙に納得、つじつまが合います。

というわけで、遺伝子組み換え物質が大量に使われている可能
性がとても高い「加工食品類」(長期保存ができる系の食品類)は、
もちろんさけるにこしたことなしです。

できる限り、自然の形に近い、準備に手間隙はかかるかもしれま
せんが、フレッシュなもので体をいたわりたいものです。

 

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