新年のごあいさつ。

皆さま、明けましておめでとうございます。

とうとうきてしまいました、いわくありげなオリンピックの年が…。

ところで毎年、今年の抱負というものを一応考えるのですが、
今年の抱負は「小旅行をたくさんする」+「そのための体力づくり」。

そして、去年は久しぶりの母国の食べ物がおいしすぎて、
オートファジー断食で体を解毒リセットすることがついついさぼり
がちになってしまったので、

今年はちゃんとやろうと思います。(誓)

■お正月から始める、おなかぺったんこエクササイズ。

さてそんなわけで、2020年はまじめに体を整えておかねば。と
いうことで、そのための体づくりをしようと思うのですが、

家でもできる簡単で楽しそうなエクササイズを見つけました。

これを毎日まじめに朝と晩の二回、各五分間すれば、
ベリーダンサー並みのつるんとしたお腹がゲットできるのも夢
じゃないかもしれませんし。(笑)

やってみるとなかなかハードですが、やってて楽しいので、
長続きしそうです。おなかをスリムにしたい方は、一緒にどうぞ。

★やり方:

はじめに背中をまっすぐにしてください。
骨盤を中に入れ、肩を下におとします。
鼻から息をすい、口からはきだします。
そしておなかを凹ませたり出したりします。
これを5秒5回繰り返します。
これを毎日、朝と晩の二回、5分間ずつやると、お腹がナイスな
シェイプになりますよ。

☆上のアラ・クシュニールさまのベリーダンスはこちら。

***

というわけで、まずは新年のご挨拶でした。

★★★ここからはショップ「ORIENCE-HERBAL Natural Beauty」からの
お知らせです。

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A HAPPY NEW YEAR!

古代人の美髪キープ・テクニック。~ヨーグルト洗髪のすすめ~(+年末のごあいさつ)

2019年も、あとは秒読みとなりました…。

早い。早すぎます。(驚)

思えば今年の4月下旬に、18年ぶりの帰国を果たし、、
8ヶ月が経過してしまいました。

そしてこの8ヶ月は、驚きの連続でしたが、
いいも悪いも含め、瞬く間に過ぎ去ってしまいました。

もうだいぶ前から「時間」という感覚がない中で生きてるような
感じですが、これからもたぶん、そんな感覚が増していく
のではないかと思います。

2020年も、マニアックなこのブログをどうぞ宜しくお願いいたします。(笑)

また、ECショップ「オリエンスハーバル」の方も、国を問わず「イイものは
イイ!」ということで、<古くて新しい>優れものアイテムなどを引き続き
ご紹介していきたいと思っております。

☆☆☆

さて、年内アップ最後となります今回は、、

古代の人たちが実践していた、ヘアケアシークレットのひとつ、
「ヨーグルトを使った洗髪方法」をお伝えしたいと思います。

ケミカルを多用する現代人と比べて、古代の人たちは、あきらかに髪や
頭皮のトラブルが少なかったことは明らかで、、

髪や頭皮のトラブルが増える一方の今の時代、昔ながらの伝統の美容
日課が大々的に見直される傾向が増しています。
いわば、美容ケアのタイムトリップ状態とでもいいましょうか。

今でも、インドやタイ、あるいはアジアの国々の田舎に住むシンプル
ライフな人たちは、髪がフツーにフサフサだったりします。

そしてそんな彼らに共通しているのは、「髪や頭皮を洗いすぎていない
こと」。これにつきます。

では、いってみましょう。

***

昔々、人々が自然と共存し、大地としっかりと繋がった生活様式で
暮らしていた時代のものには、何かとても魅力的なものがあります。

あらゆる問題にはシンプルな解決策があり、しかもそれがとても効果的
なので、何千年も受け継がれ、文明改革が起こった後でさえもそれは
息づいています。

ヨーグルト洗髪もそのひとつで、この洗髪方法は数千年にも渡り貴族
クラスの人たちも実践していた方法です。

ヨーグルトはなんと単品のみで、以下のような万能ヘアケアをやっての
けてしまいます…。

*フケ、頭皮のかゆみや炎症を鎮める

*髪のぱさつき、切れ毛、枝毛を治癒

*頭皮のpHバランスを整え、皮脂分泌を調節し、毛穴の汚れを洗浄し、
頭皮の健康を高める

*艶がなくくすんだパサパサ髪、クシどおりの悪い髪に、潤いを与え
て蘇らせる

*抗菌力に優れ、ビタミンB5とDが豊富なので、縮れ毛(クセ毛)を防ぎ、
髪のコンディショニングや滋養に最適な100%天然のヘアコンディショ
ナー

…ヨーグルトでの洗髪はこのように、髪や頭皮にとっていいことずくし。

では、具体的な洗髪方法に入りましょう。

■ヨーグルト洗髪のやり方:

次の手順でやってみましょう。

1.ボールにプレーンヨーグルトを入れ、スプーンか泡だて器でよく
かき混ぜてなめらかにしてダマが残らないようにします。

2.滑らかになったヨーグルトを、頭皮と毛根に均等に塗ります。
(こうすると頭皮と髪が滋養され、悩みが一気に解決へ)

3.塗った後は、完全に乾くまで20~30分間おきます。シャワーキャ
ップかラップを巻くとさらに効果倍増です。

4.置き時間が過ぎたら、ぬるま湯でよくすすぎます。

とまあ、やり方はこのように、いたってシンプルです。
ヨーグルトひとつで、美容室も真っ青です。

実はこのヨーグルト洗髪。
こんなにシンプルで効果もバツグンなのに、、
毛嫌いされて続かなくなる人たちが続出です。

それは、髪に残ってしまう、強烈「乳臭いヨーグルト臭」ゆえです…。
(残念)

このため、多くの人たちがこのヘアケア方法から身を引いてしまいま
した。

それはそうですね。「乳くさい頭」呼ばわりされて嬉しい人などいませ
んし。

そこで、頭皮と髪をがっつり若返らせてくれつつ、匂いも気にならず
に済むテクニックをここでご紹介したいと思います。

このテクニックさえあれば、ヨーグルト洗髪のメリットを最大限に
利用できます。

レッツトライ!

☆その1.「オレンジジュース」

ヨーグルトの頑固な乳臭さを消すには、オレンジジュースが役立ち
ます。爽やかなオレンジジュース100%を頭にふりかけ、5分から10
分置きましょう。オレンジジュースがない場合は、オレンジの精油で
も代用できます。ぬるま湯に精油を数滴加えたものを、同様に使い
ましょう。

オレンジジュース

☆その2.「新鮮なレモン汁」

レモン汁と水を混ぜ合わせたものをスプレー容器に入れて、
髪にシュッシュしましょう。その数分後、ぬるま湯でよく流します。

レモンジュース汁

☆その3.「重曹」

重曹も、強いヨーグルト臭をシャットアウトできます。
重曹と水を1:3の割合で混ぜたものを、濡れた髪に塗り、5分ほど
置いた後、よく流してください。

baaking sooda

☆その4.「シカカイ」

インド伝統美髪ハーブ、シカカイもまた、ヨーグルト洗髪後の臭い
消しに有効です。もしくははじめからヨーグルトに混ぜてしまって
もかまいません。そうすれば二度手間にならずに済みます。
しっかり泡立てて流したい!という方には、「シカカイシャンプーバ
ー」がおすすめです。

シカカイとヨーグルトをまぜて

***

先進国に独特の、コマーシャルによる洗脳により、現代人は髪を
頻繁に洗いすぎています。

shampoos bottles image

インドの女性たちのように、それを週1~2回の頻度に減らせば
それほど問題にはならないはずですが、
こういった化学洗剤ベースのシャンプー剤を頻繁に使えば使うほ
ど、頭皮と髪のトラブルに悩まされる人たちが後をたちません。

ナチュラルなヘアケア方法しかなかった古代の人たちは、そもそ
も、髪がフサフサで当たり前だったのに違いありません。
「禿げてる原始人」てイメージわかないですよね?

そして実際、髪を頻繁に洗わない国の人たちほど、あるいは
ケミカルのような強い洗浄力がなく頭皮や髪を傷めることなく、
程よい頭皮の皮脂を残しながらマイルドに洗浄できるヨーグル
トのような自然素材やハーブで洗髪している人たちほど、

髪はフサフサ豊かで艶があります。

というわけで、メリットいっぱいのヨーグルト洗髪のススメでした。

皆さま、よいお年を!

***

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お休みをいただきます。

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クレオパトラの美容儀式。~歴史を変えるほどの美貌は、こうして作られた!~<ヘアケア&目ヂカラ編>

・久しぶりにヒマラヤ岩塩風呂

長年の「暑い国ダレ」した体で日本の厳しい寒さを乗り越えるため
には、バスタイムを工夫しなきゃだめだな、ということで、、

先日、パキスタン産のヒマラヤピンク岩塩を手に入れてみました。

これまでは、塩化マグネシウムを使っていて、ほどほどに満足は
していたのですが、使っているうちに気づいたのですが、
塩化マグネシウムだと、体は心底ポカポカに温まってくれるものの、
手がふやけやすくなるのですね。

基本、いいものであっても、同じものばかり長期間使うよりは、ある
程度の期間使い続けたら、一時的に他のものをほどほどに取り入
れることで、使用を復活させたときにまたフレッシュな効果が得られ
ることも多いので、

一旦塩化マグネシウムをお休みし、岩塩に切り替えてみました。
(インド生活時代に逆行です)

パキスタン産の岩塩(ピンク版)は、インド産岩塩と似ていますが、
色合いが若干違います。どちらかというとインド産岩塩の方が、
クリスタル感があるというか、見ため的には透明感があり、若い
感じ。

パキスタン産の方は、きれいなピンクに若干の肌色っぽいくすみ
があるというか、古株感が漂っています。インド産の岩塩よりも、
地下にいる期間がだいぶ長かったのかな、みたいな。

で、さっそくこのパキスタン産の岩塩で入浴してみました。

…やっぱり、岩塩風呂は最高!です。(体ホカホカ)

シーソルトのお風呂も好きなのですが、ミネラルの多さではやっ
ぱり自然岩塩の勝ち?

これはもう、、冬のバスタイムには手放せないアイテムになりそう
です。

***

さて今回は。

前回に引き続き、クレオパトラの美容儀式シリーズ/後編の、
ヘアケアとアイケア編です。

古代エジプトの絶世の美女は、一体どんなヘアケアで美髪を保
ち、そしてその目ヂカラを演出していたのでしょうか。

ではいってみましょう。

★クレオパトラの艶髪の秘密

彼女の長い艶々した滑らかな絹のような美しい髪は、ヘナ、
ジュニパーの実、その他の薬用ハーブでケアされていました。

ヘアケアにもハチミツが使われ、ヒマシ油と一緒に髪の強化
と栄養剤として使われていました。

ヘナ、ハチミツ、ヒマシ油の髪への有益性は、アーユルヴェーダ
においてもよく実証されているもので、抜け毛を減らし、発毛
を促すものとして、また頭皮の炎症を落ち着かせ、毛幹&毛包
に栄養を与えるものとして、現在も定番のように使われています。

*ヘナ

へなの葉っぱ

ヘナは髪を傷めずに髪を染めれる植物由来の天然染料。
クレオパトラはこのヘナを、髪染め以外にも、爪を赤褐色に染め
るために使用していました。

ヘナとジュニパーの実は相性バツグンなことから、彼女はよく
この二つのコンビネーションを楽しんでいたともいわれています。

ジュニパーの実

*ミルク&オイルのヘアマスク

クレオパトラは髪を丈夫で健康に保つために、ミルクとヒマシ油
を混ぜたものをヘアトリートメントとして使っていました。

虫の卵?のようなヒマシビーン まるで虫の卵?(ヒマシの種)

この抗酸化成分が豊富な天然トリートメント剤を髪全体に行き
渡らせ、自慢できる艶やか髪を育てましょう。

やり方は、この二つの原料を泡だて器でよく混ぜ混ぜしたものを、
頭皮と髪に塗って最低30分置きます。(好みでそのまま一晩おく
のも◎。その際は必ずシャワーキャップをつけるかラップを巻き
ましょう。枕が汚れます)

★クレオパトラのアイケア。
~彼女の魅惑的な目ヂカラの素~

クレオパトラの美しさを目撃した人々は、彼女の目は深く魅惑的
で、その眼差しは見た者の心をまっすぐに突き刺したといわれて
います。

一体そのような目ヂカラは、何でできていたのでしょう?

もちろん彼女の高度な知性とか、そういったものも関係している
と思いますが、彼女は特別な目の美容液を使っていました。

そしてその目のための美容液は、麻とセロリのブレンドでした…。

さらにそれとは別に、キュウリで目の周りのクマや小じわを消し、
目に深いリラックス効果を与えていたのです…。

キュウリすらいす

また、奇妙な事実として、彼女はヒマシ油を使って、白目部分を
明るくしていたということです。
(ヒマシ油を目の中に入れていたのか、 どんな使い方をしてい
たのかは不明です)

また彼女は、焼いたアーモンドをアイブロウとして使っていました。
ローストして焼け焦げたアーモンドの灰で、眉の色を濃くし、
象徴的な外観を演出していたのです…。

焼いたアーモンドを、、

★おまけ/クレオパトラが愛用していた精油キッド

クレオパトラは飛びぬけた知性と美貌の女性であり、同時にと
ても物質的な女性であったとも記録されています。

そんな彼女は、エッセンシャルオイルの虜でした。エッセンシャル
オイルは魅惑的な香りを持つだけでなく、心と体に様々なメリット
をもたらし、高く評価されていることが、古代の書物の中でも叙述
されています。

彼女は幅広いバラエティのエッセンシャルオイルを使い分けて
いましたが、その中でも特にお気に入りだったのが、フランキンセ
ンス、ミルラ、ネロリ、ローズ、サイプレスです。

クレオのアロマセット

そしてこれらは、クレオパトラの美容の秘密の、宝の山のごく一部
でした…。<完>

アロマヒストリー

*******

ミルクとハチミツのお風呂に浸かり、ローズウォーターでお肌を保湿し、
エッセンシャルオイルに魅せられていた、絶世の美女クレオパトラ。

実際に彼女がやっていた美容儀式を知ってみると、
それほど難しいものではなく、むしろ簡単にできるものばかりです。

訳のわからないカタカナ文字の原料がふんだんに使われた、現代の
化粧品でないことは明らかです。
(それはそうですね。古代にそんなケミカルは存在すらしていません
でしたし)

というわけで、今日からクレオパトラを目指してみませんか?
(笑)

 

***

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何世紀にも渡り、インド人女性の美髪アイテムとして欠かせなかった
シカカイは、頭皮のpHレベルを整えて頭皮の状態を改善し、かゆみや
フケを防き、育毛を促進しながら髪にサラサラかつソフト感をもたらす
ミラクルハーブ。

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Lotus Pond in Bali ORIENCE-HERBAL Natural Beauty

お買い物へGO

ゴールド(黄金)の美容効果、トップ10。(プレゼント情報あり)

時期的に、クリスマスも近づいているということもあり、、

少し前にこのブログで触れた、「ジーザスにまつわる神話」に登場する
三つのお宝、フランキンセンス、ミルラ、ゴールドのお話にプラスして、

これまでにほとんど触れたことがない、ゴールドを使った美容のお
話などを、今回はご紹介したいと思います。

この三つのお宝のひとつ、フランキンセンス(乳香)については、
以前にも書いたことがあるので、こちらもご参考にどうぞ。

「肌若返りの特効薬? 乳香/フランキンセンスの魅力。」

さて、ゴールドといえば。

美容大国(or整形大国)タイでは、キラキラ光るゴールド入りの
美容アイテムをよく見かけました。

gold item in Thai

クリーム、ジェル、石けん、なんであれ、タイにはゴールドを使った
美容アイテムがたくさんあり、スパでのトリートメントも充実しています。

これは、別にタイの人たちがヒカリモノが好き。というわけでもなく、
シアバターと同様にゴールドもまた、エジプトの絶世の美女、クレオ
パトラが欠かさず愛用していたといわれる素材のひとつで、

その効果が伝統的に、何世紀にもわたって、世界的に実証され
ているからなのでしょう。

私がタイにいた間は、実はこの素材、そのキンキラ派手な暑苦
しい色ということから、

ほとんど興味がそそられたことがありませんでした。
(なにせただでさえ暑い国ですし)

また、インドにいた頃は、激甘いお菓子に銀箔や金箔がついて
いるのを見ながら日々生活し、へー、金や銀て、食べても大丈
夫なのか、、と別の意味で感動しました。

silver sweets India

gold sweets India

…つまりは、美容に使うもの。という発想がありませんでした。

綺麗だしデコレーションに使うとなかなかゴージャスでいいよね。
ぐらいの感覚です。

また、インド時代は他のハーブやら素材がふんだんにあったた
め、あえてこの素材を使おうという考えが頭に浮かばなかった、
という感じです。

が。
聖書に書かれているという三つのお宝のひとつとして登場する
ことや、この寒い、寒~い、日本の冬において(笑)、

このゴールドのもつ独特の「温めるエネルギー」が、美容面かつ
エソ的な面において、美に貢献するに違いないと思ったわけで
すね。

というわけで、実際のところ、ゴールドの美容効果というのは、
どのようなものなのでしょう…。

そのあたりのことを、ご紹介してみたいと思います。

★★★

ゴールドは、まるで魔法のような変わらない品質と輝きで、何千年も
の間、体を飾るために使われてきました。

また、古代エジプト人からローマ人にいたるまで、誰もが使い、医療
目的と美容目的の両方で知られています。

最近では、現代の科学者たちが再びこの何世紀にもわたって皮膚の
治療に用いられてきたゴールドに注目し、私たちの肌を若々しく健康的
に見せるための方法のひとつとして、古代へ時間を遡っています。

ゴールドでスキンケアするメリットとしては、次の10つが有名です。

■メリットその1.
「シワ、シミを減らす」

シワやシミのない透明な肌を手に入れたい、というのが、女性であれば
誰でも一度は思う、究極の願いでしょう。(たぶん)

ゴールドは、肌の基底細胞を活性化し、皮膚の弾力性を高めるため、
シワ、シミを抑え、肌を若々しく見せてくれます。

■メリットその2.
「皮膚細胞を刺激する」

ゴールドに含まれるイオンは、体内の細胞、神経、静脈を刺激する働き
があるといわれ、これにより血行が良くなります。(このため、ゴールド
入りのアイテムを使うと、肌が暖かくなるような感じがします)

血行がよくなれば、皮膚細胞の代謝と老廃物の分泌が増加します。
ゴールドは、細胞を刺激し、健康な皮膚を作るのに役立ちます。

■メリットその3.
「肌の老化を予防する」

肌の乾燥は、「老け」につながります。
ゴールドは肌の乾燥を減らし、代謝率を高めるのに効果的で、肌の老け
を防ぎます。

■メリットその4.
「肌つやがよくなる」

歴史の記録によれば、クレオパトラがやっていた「美の日課」には、ゴー
ルドの使用も含まれていました。
彼女は、肌を若々しく輝かせ美しさを保つために、毎晩ゴールドのマスク
をしたのだとか。

■メリットその5.
「コラーゲンの枯渇をゆっくりにする」

コラーゲンは、お肌プリプリ成分。体内で自然に作られ、体をしなやかに
保ち、なめらかな肌とツヤのある髪にします。

このコラーゲンの量は、残念ながら25歳から減少し始めるといわれてい
ます。ゴールドを使ったスキンケアは、皮膚細胞のコラーゲン減少を遅ら
せることができるということです。

■メリットその6.
「太陽からの肌ダメージに」

白い肌が美しいとされる傾向がある現代では、女性たちはこぞって肌の
日焼けを心配します。
ゴールドを使うと、体内のメラニン(黒色色素の生産)の生成量を減らす
ことができるといわれています。

■メリットその7.
「アレルギー治療」

エジプト人たちは、ゴールドにはいくつかの病気を治すために役立つ薬
効があると信じていました。
ゴールドに含まれる抗酸化特性は、血液循環の増加を助け、にきびや
他の皮膚アレルギーを減少させます。

■メリットその8.
「炎症の治療」

ゴールドには、細胞再生のために酸素が皮膚に入るのを助ける抗菌性
と抗炎症性があると言われています。

これは皮膚の潰瘍や炎症性疾患の治療に役立ち、肌を若返らせる効果
もあるといわれています。

■メリットその9.
「肌の弾力を高め、たるみを防止する」

皮膚は、弾力性が低下したり完全に失われたりすると、自然にたるみま
す。ゴールドを使うと、エラスチンの分解が減少し、皮膚組織の弾力性を
回復させることができ、肌にハリを与えさらなるたるみを防止します。

■メリットその10.
「輝く肌」

ゴールドは血行をよくしてくれるので、水分を補給して肌の水分レベルを
維持してくれます。
小粒状のゴールドが肌に浸透すると、肌は豊かな輝きを放ちます。
また、お肌をすこやかにみずみずしく保ちます。

★★★

ゴールドパワー、すごいですね。
さすが伝統的に使われてきたお墨付きの素材です。

ところで先日、金箔を触っていて気づいたのですが、金箔が手に触
れて貼りついてしまうと、もうほとんど取れません。

取ろうと思って奮闘しているうちに、金が肌からみるみる吸収されて
しまい、瞬く間に消えてしまいます。(まるで手品のように…)
金箔を持っている方は是非試してみてください。(ちょっともったいな
いですが)

…というわけで、ゴールドの美容効果についてご紹介してみました。

実は、この素晴らしい美容効果のあるゴールド、神聖な樹脂2種
(フランキンセンス、ミルラ)の、三つのお宝入りの美容クリーム
新登場しました!
(ここでいきなり宣伝。笑)

三つのお宝クリーム200

冬の乾燥対策にはもちろん、日々たまってしまう心の垢を清めるとい
う意味でも、よいアイテムでは。と思っております。

ボディバターよりも柔らか質感のクリーム状なので、使いやすさも◎。

さらに、、
新発売記念といたしまして。この商品をお買い上げ頂いた方には、

《12月12日~16日》の5日間限定で、なんと。

frankincense&myrrh樹脂のお包みプレゼント

フランキンセンスとミルラの樹脂ミックス/5gをプレゼントいたします★

炭火を用意していただき、一つまみを火にくべれば、自宅がまさに教会
と化します。(空気清浄/悪霊払い効果あり)

★★是非この機会に、教会並みの神聖な空気感を手軽にお楽しみください。

サドグルのちょっといい話、その3。~Facebookよりも、宇宙から大きな「いいね!」をもらうには~

・ここが変だよ、日本のスーパー編。
「ポテチ味のふりかけ」?「柿の種味のカップ焼きそば」?

日々、スーパーをのぞいていると、、

また変なもの売ってるなーとよく感じるのですが。

その最たるもののひとつが、だいぶ前に見かけた、
「ポテトチップス味のふりかけ」なるもの。

これを見た時、まじめにボー然としてしまいました。

…昔インドネシアのバリに行ったときに、レストランで
アツアツ汁麺の上にポテチがのっていて、驚いたことがありました
が、

ポテチ入りヌードル

アジアの料理ではよく、玉ねぎやニンニクを油で揚げたものが薬味
のように使われていたりするので、インドネシアではそのじゃがいも
ヴァージョンもあるんだね、ぐらいに思っていました。

しかし。

…ご飯に、ポテチ味のふりかけ?

ご飯をポテチ味にして食べて、何か楽しいのでしょうか。
というか、、そもそも。こんなもの買う人いるの??(もっと謎)

そしてつい先日、不思議なものがまたスーパーに並んでいるのを
発見。その名も、「柿の種味のカップ焼きそば」。

そういえば、タイのハイソスーパーの日本食品売り場に、
「炊き上がりました!あの味!」みたいなキャッチがついていた
「日清カップラーメンの汁味のご飯/レンジでチン!」という商品が
並んでいたのですが、

そもそもご飯にカップラーメンの汁かけて食べる人なんて、いる??
(いたらすいません)

…食品製造会社は、どんだけ日本人を添加物漬けにしたら気が済
むんでしょうか。

とにかく、こんなしょーもない商品を開発する時間とお金があるなら、
もっと体にいいものを開発してほしいもんです。

***

さて、今回は。

再び、サドグルのちょっといい話シリーズをご紹介したいと思います。

サドグルの講和には、面白くてためになるものがたくさんあるのですが、
この動画もその一つ。今回は、フェイスブックの「いいね」に関するもの
です。

では、どうぞ!

★こんな内容です↓

問題は、あなたが「いいね!」を得ることではありません。

問題は、まわりすべてがあなたを好きだということです。

誰もがあなたを好きにならずにはいられないように
あなたはなったことがありますか?

あなたは何かが好きで、何かが嫌いです。
それは何の意味もありません。

なぜなら、好きなものも嫌いなものも、違う種類の「束縛」だからです。
そのどちらも、あなたの認識を歪めます。

もしあなたが誰かを好きなら、あなたは心の中で彼らを誇張するで
しょう。

もしあなたが誰かを嫌いなら、もちろんあなたは心の中で彼らを誇張
することでしょう。

誇張とは、物事をありのままに見ることができないことを意味していま
す。物事をあるがままに見ることができなければ、人生をあるがままに
扱うことはできません。

ですから、好き嫌いは、肯定的にも否定的にも誇張されますが、
人生を誇張したり歪曲したりします。

なので、あなたが好きなものは、重要ではありません。
あなたは、人だけでなくすべての存在が、あなたのことを好きになるよ
うにしたことがありますか?

あなたの周りのすべての生き物、花でも植物でも木でも、
あなたの存在を好きになるような。

「植物や木が、どうやって私を好きになるのですか?」

それらはあなたが誰であるかにとても敏感です。
それに応じて反応します。

もしあなたが、歩いている大地そのものがあなたのことを好きになる
ように存在しているのなら、あなたの人生のすべてが、祝福になるこ
とがわかるでしょう。

あなたの周りのすべてのものがあなたを嫌っているのなら、
あなたは幸せになり得るすべてのものが呪いになるかもしれないこ
とを知るでしょう。

今のところ、人間の命に呪いはありません。

それは人々が望むことであり、切望するものであり、働きかけている
ものであり、得るために努力しているものでありながら、人生の中で
呪いと化してしまうものです。

仕事、財産、人間関係、自分の体、自分の心、それが人生において
癌になってしまうのです。

悲惨の雨など、降りはしません。
あなたの好きなものが、不幸の源になっただけです。

もしあなたが、誰もがあなたを好きにならずにはいられないような
存在になるよう努力をするなら、人生はよりよくなるでしょう。
すべてのものがあなたに、最悪のものではなく、最善を尽くすことでしょう。

しかし、あなたの好みで事をなせば、常に人生は最高のものを生み出す
わけではありません。すべてを持ちながら、何も持っていないかもしれま
せん。

なので、精神的なプロセスとは、自分の好きなことを追求することではなく、
あなたのことを鳥やリスでさえ好きになるような形で働きかけ、この存在
のすべての原子が、あなたを好きになり、あなたに明け渡したくなるような
存在にあなたがなることです。

「存在たち」があなたに明け渡さず、あなたは自分のやりたいことをしてい
るだけなら、本当の意味では何も起こりません。

あなたは何かをしたり、何かになったり、生計を立てたりはするでしょうが、
何も起こりません。

あなたの人生には何の感動も起こらないまま、ただ同じサイクルを繰り返
すだけです。

私はアシュラム(※サドグルが運営している)に住んでいる人たちに、
あなたの周りの石でさえあなたを好きになるような方法で、立ったり歩い
たり座ったり呼吸したりして欲しいと思います。

「どうやったら石が私を好きかどうかがわかるんですか?」

あなたは確実にわかります。
あなたがそれらの存在に敏感であれば、それを知るには十分でしょう。

もしあなたがこれらの側面について決して敏感でないなら、それを知るこ
とに対する敏感さをあなたは持ち合わせていません。
そうでなければ、あなたには明確にわかります。

すべてがあなたの耳に叫ぶように響くようになってはいけません。
あなたは、誰かを見て、その人が話す前にそれを知るようにならなければ
なりません。

そうなるためには、ある程度の受容意識が必要です。

あなたがあまりにも自分のことでいっぱいになりすぎているなら、
その受容は起こりません。

あなたがいなければいないほど、より多くのものを受け取るでしょう。
あなたがいればいるほど、受け取るものは少なくなるでしょう。

自分のことばかり考えていると、自分の愚かさ以上のことは何も起こりま
せん。

「私/自分」 のようなものがなければ、あなたはここに座っているだけで、
存在全体があなたの中で踊ります。

あなたは創造主の道具になるでしょう。
さもなければ、あなたは思考、感情、偏見のゴミの束となるでしょう。

これはすべての人間が持っている選択です。

創造主の手足としてここに存在するか、
または、あなたがかき集めた思考、感情、ナンセンスの束としてここに存
在するか、のどちらかです。

この選択は、私たちの人生のすべての瞬間において、可能です。
継続的に選択してください。

もしこの努力がそこにあるならば、あなたは別の優美な場所―――あら
ゆる石、あらゆる岩、あらゆる木、あらゆる原子が、あなたが知っている
言語であなたに語りかける場所―へと導かれることでしょう。

さもなければ、あなたはこの広大な存在の中で、一人ぼっちです。
常に心配で不安定さを感じ、心理的な問題を抱えたままです。

これは選択です。
贈り物ではなく、選択です。

正しい選択をすれば、正しいことが起こります。
間違った選択をすれば、間違ったことが起こります。
それはとても公正です。

私はあなたにこのことを知ってほしいのです。
それは誰をも助けません。
それは、間違ったことをしても許されるような社会構造とは違います。

存在は、誰をも助けません。
あなたが誰であろうと関係ありません。屋根から飛び降りたら、地球は
あなたの足を折ります。
そうですよね? 

誰でも足が折れます。誰も助かりません。
あなたが誰であろうと関係なく、免除はなく、禁止もされません。

誰もが喜んでくれる人に、可能性は開いています。皆に、です。
杖もそこにあります。

選択が適切であれば、すべてが開き、
間違った選択をすれば、すべてを違ったやり方で捏ねることになります。

なので、痛みや苦しみがやってきて、不幸が起きたら、周りを見回す時
間ではありません。これは常に問題です。

あなたが不幸な時、あなたは誰か他の人がそれを直す必要があると思
うことでしょう。

いいえいいえ、違います。

もしあなたが惨めなら、他の誰かではなく、あなたを直す必要があります。

「いいえ、私は惨めです。私のためにこの状況を直してください」 。

いいえいいえ、違います。

もしあなたが酷い状態なら、誰がそれを直すべきですか?
もしあなたが病気なら、誰に薬を与えるべきですか?

あなたが病気時、誰か他の人に薬をあげましょうか?
あなたがお腹が空いているとき、誰か他の人に食べさせましょうか?

違いますよね。
自分にあげないと意味ないですよね?

食べ物も、薬もそうであれば、他のすべての面でもそうではないですか?

もしあなたが惨めなら、何か他のものを直す必要はありません。
ここ(自分)だけを修正する必要があります。

この単純な事実を理解するために、人々は一生を過ごします。(笑)

***

ある日、シャンカラン・ピライは友達と飲みに行きました。
ヨギと酔っ払いは、時を超越していています。(笑)
彼らは時間の経過を知りません。
彼は飲みに行きました。

8時に帰宅しようとしましたが、酒を飲んで時間が経つのを忘れてしまい
ました。

彼が時計を見た時は2:30 AMでした。

それで、もう遅いと思い、早く家に帰りたいと思い、近道をしました。
そして彼は、近道を歩いていました。

定まらない足で、彼はトゲだらけの茂みにつっこみ、顔全体をひっかき
ました。その状態で家に帰り、鍵穴を見つけようとし、三十分かかりまし
た。(笑)

鍵を開けて中に入り、トイレに入って鏡で自分を見ました。
彼は顔中から出血していました。

それで彼は、薬箱を開け、できる限り手当てをしました。

それから静かにベッドにもぐりこんで眠りました。

午前8時、妻は冷たい水の入ったバケツを彼の顔に投げつけ、彼は起
きあがりました。

「このバカ。また飲んだの?」

彼は言いました。
「違うよハニー、一滴も飲んでないよ。六ヶ月前に約束して以来、一滴
も触っていやしないよ。」

彼女は彼のシャツをひっぱり、バスルームに引きずり込んで、
彼に見せました。

バンドエイドが鏡中に貼ってありました。(笑)

…それでは、効きません。
そんなことをするのは、完全に無意識な人だけです。

ここに痛みがあるのに、完全に意識を失っているか酔っぱらっている
ために、あっちを修正しようとします。

だから、あなたが惨めなときはいつでも、あれやこれやで
それを直したいと思います。

いえいえ、これ(自分)が修理される必要があるのです。

あなたはバンドエイドを鏡に貼っても、あなたの傷は治りません。
あなたは傷そのものを手当しなければならないのです。

そして、あなたの不幸も喜びも、内側から引き起こされます。
ですから、他のどこかではなく、ここ(自分)に対応する必要があります。

これを学べば学ぶほど、あなたの人生はより優雅で素晴らしいものに
なることでしょう。…

 

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