カカオなケアで、ゴージャスでラグジャリアスな肌&髪になる。

このところずっと、、
チョコレートなどの中毒性についてお伝えしてきましたが、

今回は久しぶりに、美容関連のテーマでおおくりしたいと思います。

チョコレートの主原料となっているココアバター(あるいはカカオ
バター)は、お肌や髪にとっても最高の滋養剤となる自然素材です。

お肌にいいバター系といえば、ギーはもちろん、植物性バターで
このところ特に有名なのは、シアバター、マンゴーバター、そして今
回ご紹介するココア(orカカオ)バターあたりでしょうか。

このカカオバター。お肌に使ってみてびっくりです。

チョコレートの匂いと全く同じなので、お菓子をお肌に塗ってる感?は
どうしてもこばめない感じなのですが(一見、へたするとアリが寄って
きそうな…でも砂糖が入ってないので寄ってこないので安心です)、

日本に来てから気候の激変やらでお肌がかなりカサカサしてしまっ
ていたのですが、まめに毎日ゆったりバスキューブ入りお風呂タイム
とお肌のバターケアのおかげで、ただ今、かなり回復中です。
すでにもう、手放せない感が…。

ではさっそく、そんなカカオバターの、
肌に使ったときの魅力などをご紹介してみたいと思います。

***

~~ココア(カカオ)バターでお肌と髪のケア~~

■肌への効果

カカオバターはいわば、カカオの木の鞘の中にあるカカオの種から
抽出された、天然の純粋な植物性脂肪です。

安定した固形脂肪で、飽和脂肪と抗酸化物質が多く含まれている
ため、バターが酸化しはじめるまでに2年から5年かかるので、
長めに保存できるうれしいバターです。

カカオバターは、乾燥してかゆみのあるお肌に深い潤いを与え、
また刺激に弱い敏感なお肌を癒すために特にメリットがあります。

それもそのはず。
カカオバターは、抗酸化物質がたっぷりと含まれ、フリーラジカル
(肌の老化の原因になったり、艶のないくすんだ肌の原因とも
なる要因)による肌へのダメージを修復してくれます。
このため、ストレッチマークを消すためにも有効です。

肌を健康的で美しく保つためには、肌をダメージから守ることが
必須です。

カカオバターの抗炎症作用は、肌を老化の兆候から守ってくれます。

カカオバターにはまた、美肌の素ともいわれる、お肌に深く浸透する
保湿成分「ビタミンE」がたっぷり。
そんなお肌再生のためのエッセンスが、肌をしっかりと滋養します。

定期的に使うことで、お肌全体にしっかり栄養を行き渡らせ、より多
くの水分補給ができるので、潤いのあるお肌を保つ最強のサポータ
ーとなることうけあいです。

■カカオバターの歴史は約3000年前!

どうしてもチョコレートのイメージが強くなりがちなカカオバターです
が、実は約3000年前から、マヤ人やらアステカ人といった古代人に
よって、すでに薬として使われてきた歴史があります。

抗酸化物質がたっぷりと含まれ、しかも保存がきくとなれば、
昔から薬として使われてきても、なんら不思議ではありませんね…。

現代医学では、カカオバターには天然の植物化学物質(化合物)が
含まれていることが確認されていて、スキンケアやボディケアにとて
もメリットのあるバターとなっています。
(このため、コスメや美容アイテムの材料としてよく使用されています)

■カカオバターに含まれる成分とその効果

抗酸化物質が濃い密度で含まれる、とても価値のあるカカオバター。
実際、どんな成分が含まれているのでしょうか。

含まれる脂肪酸は、

*オレイン酸(オメガ9)
*パルミチン酸
*ステアリン酸
*リノール酸(オメガ6/ビタミンF)
*アラキジン酸
*パルミトレイン酸

そして、

*ビタミンE
*ビタミンK
*アルファ – リノレン酸(オメガ3)
*フィトステロール(あるいはスティグマステロール)

といわれています。

各成分の効能は、ザザっと次のとおりです。

◎「オレイン酸(オメガ9)」

•肌や髪の毛の柔らかさ、しなやかさ、輝きを維持する
•太くて長く、丈夫な髪の成長を刺激する
•時期尚早のしわや小じわなど、老化の外観を減らす
•フケを排除し、髪の成長をサポート
•免疫力を高める
•関節の炎症、こわばり、痛みを防ぐ
•バターの質感(固さや柔らかさ)に影響を与える

◎「ステアリン酸」

•髪肌から汚れ、汗、余分な皮脂を除去する洗浄効果あり
•水と油を結合させる理想的な乳化剤
•長期保管が強力に保てる
•髪のつやをキープしながらコンディショニングする
•優れたクレンジング効果あり
•肌を柔らかくする
•バターに固形質にする成分

◎「パルミチン酸」

•皮膚を柔らかくする
•髪にカスが残らないようにしながら柔らかくする
•最も一般的な飽和脂肪酸

◎「リノール酸(オメガ6)」

•髪をしっとりさせ、成長を促進させる
•創傷治癒を促進する
•石鹸や速乾性オイルの配合に効果的な乳化剤
•抗炎症作用
•にきびを癒し、再発を減らす
•肌や髪の保湿
•湿疹や皮膚炎などの肌の状態を癒す
•時期尚早の老化の現われを遅らせる

◎「アラキジン酸」

•体の炎症反応を促進して筋肉の増加を促進
•免疫力を高める
•うつ病の症状を緩和
•関節炎に伴う痛みや不快感を和らげる
•体重を減らす

◎「パルミトレイン酸」

•時期尚早の老化の現われを遅らせる
•肌をしっとりと引き締める
•つやのある髪の成長を促進する
•顔色を明るくする
•健康的な爪の成長を促進
•しわなどの老化症状を防ぎ、肌の弾力性を高める

◎「ビタミンE」

•老化を遅らせ、血行を促進する抗酸化作用
•肌の傷や傷跡を修復する
•肌や髪の毛の水分損失を防ぐ
•肌を穏やかになだめる
•毛穴を深く浄化し、オイルバランスを整える

◎「ビタミンK」

•傷や痣の治癒を促進する
•にきびを防止する
•しわを防ぐことで肌の老化を遅らせる
•髪の毛の再生と再成長の促進

◎「アルファ – リノレン酸(オメガ3)」

•炎症を減らす
•皮膚の血液凝固を抑制する
•柔軟性を改善して、関節の痛みやこわばりを和らげる

◎「フィトステロール(スティグマステロール)」

•美白効果
•乾燥した硬くてもろい髪を効果的に柔らかくする
•縮れ毛を伸ばす
•抗炎症作用
•アンチエイジング効果
•血行を良くする

***

…カカオバター、すごすぎ!

牛乳から作られるバター、あるいはギー、あるいは植物性のバター。
どれも「バター」という形になっているものは、それ自体で、もとの材料
の状態とくらべて栄養分が濃縮されているイメージがありますが、
まさにその通りです。

というわけで、
そんなカカオバターの滋養感がたっぷり感じられるNewアイテム、
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癒しのお風呂。~塩化マグネシウム(にがり)とエプソムソルト~

・赤飯に不思議なものが

このところ、新元号の「令和」お祭りモードで、どこのスーパーに行っ
てもお惣菜売り場には、おめでたい「赤飯」がずらりと並んでいるの
を見かけます。

しっかりと色がついたこのおいしそうな赤飯を手に取り、、

すかさず材料に使われているものをチェック。(笑)

やっぱり載ってました。
不思議な原料が。

読んでみると、「…もち米、小豆、小豆抽出液、緑茶、植物油、砂糖、
○○酢、云々。」

なんと、緑茶や砂糖入りです。
しかも油? 酢??

いやー、ほんと。材料が不思議すぎ。

赤飯てそもそも、家庭で作ると、もち米と小豆と塩だけだと思うんですが
(あとはごま塩パラパラ)、

スーパーに並んでるものは、味や見た目をアップさせるために、
かなりいろいろ入れられてますね。

だいぶ以前、日本で使われている添加物の専門家の方が警告する
情報源をこのブログでもご紹介したことがありますが、

日本人は一般的に、知らないうちに食べている添加物の量は、
平均するとなんと一年間で4~5kgなのだそうです。(驚)

ふと先日、郵便局に行ったときになにげに勧誘された「がん保険」の
おじさんが言っていたことを思い出しました。

アンケートに答えたあと、

「…すみません、ちょっとお聞きしてもいいですか。(アンケート用紙を見ながら)
村上さんは、どうしてがん保険に入らないんですか?
今や日本人の二人に一人ががんになる時代っていわれているんですけども…」

「いやー私、そもそもがんになる気がないもので…。(最強のがん予防スパイス、
ターメリックと黒コショウのスーパーコンビネーションをまめにとるようにしてますし)」

…おじさん、ちょっと顔がポカンとしてましたが。(笑)

スーパーに並んでいるお惣菜の数々、いつ見てもおいしそうだなーとは
思うのですが、貼られているラベルをちょっとのぞくと、添加物の羅列。

この羅列を見ると、どうも買う気が一気にドドーンと失せてしまうわけなのでし
た。

先日、出先で小腹がすいたときに、ちょっとおいしそうなお惣菜パンを買って
一口食べてみたのですが、もうなんか即効で変な味が…。
(添加物盛りだくさんな味)

その日に作られた、その日のうちに食べればいいものにも、いちいち添加物が
入ってるって、どうよ?(苦)

添加物大国ニッポンを、肌で感じる今日この頃です。

***

さて、今回は。

癒しのお風呂としてなにかと注目を浴びている、マグネシウムのお話などを
ご紹介したいと思います。

お風呂に入るときは、何も入れない状態でそのまま入るよりも、、
やはり天然塩が入ったお風呂にゆったりと浸かり、

ほにゃーっっ、、、とする時間は、本当に最高です。(悦)

そのままお風呂に入るのと比べると、得られるリラックス感が全然違います。

なので個人的に、お風呂に入るときは天然塩は欠かせません。

天然塩、主に海塩に含まれる成分「にがり」は、別名「塩化マグネシウム」と
して知られています。
トーフを固める添加物としても有名ですね。

今回はこの塩化マグネシウムと、もうひとつの癒し風呂のミネラル、
「硫酸マグネシウム」こと「エプソムソルト」をテーマにお届けです。

☆☆☆

■体の痛みを和らげるためには、どっちを使うべき?

世界中の多くの人たちが、変形性関節症、慢性関節リウマチ、あるい
は運動や長時間の労働の後の全身の痛みや、
さまざまな問題から起こる慢性的な関節痛や筋肉痛に苦しんでいます。

あるいは年をとることで老化がすすんでいけば、体は徐々に思った
ように動かなくなり、望むように活動的にはなれなくなることもあるかと
思います。

このため、関節痛や筋肉痛を和らげるための解決策を探すのはごも
っともなことで、

できることなら、定期的に服用しなければならないような薬の類に解決
策を求めるよりも、即効性があり、しかも安全な類なものがあればなお
よしです。…

そしてその結果、その願いを叶えるべく編み出されたのが、マグネシウ
ム風呂です。

マグネシウムは地球上の生命の中心的な構成要素で、植物の中で太
陽光をエネルギーに変換するミネラルといわれています。

マグネシウムは、体内の300を超える生化学的機能に重要な役割を果
たす必須ミネラルで、血圧の調節、タンパク質の合成、筋肉や神経機能
をなだめる、肌の活性化、といった、ありとあらゆるすべてのものに、
とても有益です。

また、慢性的な関節痛や筋肉痛を患っている人々にとって、塩化マグネ
シウムやエプソムソルト(硫酸マグネシウム)という二つの天然化合物の
うちのひとつを入れたお風呂は、まさに癒しのお風呂となります。

さて、ここで素朴な疑問がひとつ。

痛みを和らげるには、どっちがより効果的で、かつ安全なのでしょうか?
そして、天然由来にこだわるなら、どっちがいいのでしょうか?

そのあたりをちょっと掘り下げて見てみましょう。

★エプソムソルト(硫酸マグネシウム)って何?

エプソムソルトは、実際は「塩」ではなく、マグネシウムと硫黄からなる
天然化合物です。
見た目は一瞬、塩に見えますが…。

このエプソムソルト(硫酸マグネシウム)は、もともとはイギリスのエプソム
というところにある塩水の泉から供給されていたために、この名前がつけ
られました。

初期に使用されて以来、このエプソムソルトはいくつかの健康上の問題の
救済策として使用されてきましたが、今日では、お風呂の中に溶かすと
痛みを和らげる素晴らしい効果のある方法であることがわかっています。
また、食品グレードでは食用としても使えるということです。

<使うメリットは?>

エプソムソルトバスで、肌からマグネシウムが吸収されると、関節や筋肉
が緊張から解き放たれ、疲れた手足はリラックスし癒され、またセロトニン
の放出が誘発されることによって、落ち着いた感覚に満たされます。
そのため、私たちはさわやかな気分になり、活気を取り戻します。

★塩化マグネシウムって何?

塩化マグネシウムは、エプソム塩(硫酸マグネシウム)とは異なり、実際に
は塩です。海水に含まれる化合物、にがりとしても知られ、その癒す効果
でも有名です。

<使うメリットは?>

塩化マグネシウムを入れたお風呂に浸かると、関節の痛みの緩和、筋肉
痛、全身の緊張、そしてストレスから、すぐに解消されます。
その効果は、エプソムソルトで入浴するときに得られる効果と、なんら変わ
りはありません。

塩化マグネシウムはまた、とりわけ湿疹や乾癬などの肌の状態を治療す
るのに非常に効果的であると報告されています。

・体への吸収力がバツグン

塩化マグネシウムは、すべてのマグネシウムサプリに含まれる化合物で、
エプソムソルトとはまた違った分子構造を持っていて、
塩化マグネシウムの分子構造は、エプソムソルトと比べると、はるかに
簡単に体に吸収されます。

どちらを使っても、素晴らしい効果が得られるのですが、どちらかというと
吸収力がより高い塩化マグネシウムの方が、効果ははるかに強いと
感じられるかもしれません。

また、塩化マグネシウムは、食品グレードでない限り、食用には向きません。

・美容的な面での利点

肌は、体の最大の臓器です。マグネシウムの豊富な水に体を浸すことで、
肌からミネラルが吸収され、次のような効果が得られることが確認されて
います。

•皮膚の炎症を抑える
•細胞レベルで毒素と重金属を除去する
•循環と血流を改善する
•湿疹、ニキビ、乾癬、皮膚炎などの肌の状態を落ち着かせる
•肌の水分補給を改善する

 

■エプソムソルトと塩化マグネシウムの違いは?

得られる健康上のメリットは、正確には同じではないものの、
かなり似通っています。
これは、どちらもすばらしく有効な成分「マグネシウム」だからです。

この二つの主な違いは、塩化マグネシウムには塩化物が含まれ、胃の中
の水素と結合して塩酸(タンパク質を分解する強力な消化酵素。他の金属
鉱物を吸収させたり、ビタミンB12を吸収する働きがあります)を形成すると
いうことです。

どちらも、次の点で共通しています。

•ストレスや緊張を緩和するのにとても効果的
•急性、慢性の関節痛や筋肉痛をほぼ瞬時に軽減する
•関節炎に効く
•敏感肌の人でも安全に使える

 

■運動すると、体のマグネシウムレベルが下がる

マグネシウム風呂は、その強力な若返り特性が健康やフィットネスの世界
でも話題となっています。

運動すると、体のマグネシウムレベルは急激に下がるといわれています。
このため、運動後にマグネシウム風呂に入ると、水中のミネラルが経皮的
に体内に吸収され、皮膚から直接補給されるので、即効で筋肉を弛緩させ、
けいれんを減らし、赤血球を回復させ、炎症を減らすのを助けるということ
です。

マグネシウムは私たちの体のほとんどすべての細胞に必要なミネラル。
特に運動後、体をすばやく回復させたいときなどは、マグネシウム風呂に
入りましょう。

■「入浴方法」

浴槽にゆったり浸かるか、足湯の、二通りあります。
20分以上、ゆったり浸ってください。

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ミラクルハーブ、アロエ。 ~飲み薬として、ヘアケアハーブとしての効果~

春らしさ漂う、この4月。

先月は、タイ滞在の8年間の中でたぶん、一番動いた一ヶ月
だったかも。というぐらい、とてもバタバタした一ヶ月でした…。

そのせいか、知らず知らずのうちに疲れがたまってしまい、、

先日ついに、軽い頭痛、熱による唇の上のできもの(胃腸がアツアツにな
っているピッタ悪化サイン)、虫歯の痛みなどが、いっきにまとめてきてしまい、、

虫歯の炎症で腫れた顔に大きな絆創膏を貼りながらアパートを出るとすぐ、
近所のおばちゃん(タイ人)に呼び止められ。

「あらー、、水とミネラルたっぷりとらなきゃだめよ…。いい薬あるから
これ飲みなさい!」

ということで、
bitter tonic という、なにやら漢方薬のような包みをひとつもらいました。

お湯に溶いて飲む薬らしく、さっそく熱湯を注いで飲んでみたところ、、

…すごくなじみのある苦い味がするではありませんか。

何種類かのハーブのミックスのようでしたが、明らかにニームが原料の
ひとつとして使われている味でした。

熱といえばピッタ。それを緩和するには苦いハーブが一番。。

そういえばすぐ目の前に、フレッシュで苦い、最高のハーブがあったこと
を、すっかり忘れてしまってました…。

いやー、こんな目の前にいい薬がありながら、頭もお疲れモードで全く
気づいてませんでした。(疲れをそのままにしておくと脳ヂカラも低下。
ホントダメですね)

その薬とは、
ベランダで鉢の中で元気にスクスク育っているアロエヴェラです。

というわけで、気づいたその日からさっそく毎日、アロエの生ジェルを薬が
わりに飲んでいたら、ピッタ悪化も徐々におさまってきました…。

ところでこのアロエの効果については、ちょうどいい記事があったので、
今回はその内容をご紹介したいと思います。

…やっぱりアロエは、スキンケアハーブとしてはもちろん、飲み薬としても、
ヘアケアにも、とても◎で、日常的にキープしておきたいハーブです。
(しみじみ実感)

***

■アロエの梵語名(サンスクリット)は、「若さのジェル」

生のアロエの鉢が醸し出すオーラは、本当にピュアピュアっっとしていて、
そのジェルは水々しさの塊。で、いかにも保湿効果バツグンでーす!みた
いな感じです。

梵語ではアロエは ghrita kumara という名前がついていて、これは
文字通り「若者のジェル」とか「若さのジェル」といった意味だそうです。

まるで、細胞の若返りを助け、見た目を若々しくしてくれるアロエの効能を
そのままあらわしているかのようです。さすが梵語。意味深げ。

<飲むとこんな効果が…>

・抜け毛や薄毛、白髪予防&治癒に

アロエヴェラを薬として飲むことは、何も今に始まったことではなく、昔からの
ことで、アロエはすでに遠い昔から、多くの文化において健康のための強壮
剤や消化促進剤、消化力改善剤として、長く使用されてきた歴史があります。

なぜそんなにアロエが効くのでしょうか?

それは、アロエが、体をとてもアルカリ性にするから。というのがその理由
です。

というのも、私たちの体がうまく機能するためには、体のアルカリと酸のバ
ランスが、それぞれ約70%と約30%であることが理想的なのだそうです。

が。現代の多忙なライフスタイルやストレス、汚染問題、ジャンクフードの
過剰摂取などは、体を酸性に傾かせる要素が満載。

そしてその結果、身体組織があまりにも酸性になってしまえば、そこから
さまざまな健康問題が引き起こされます。

その例としては、疲労感、艶がない鈍くてくすんだ肌、老化の加速、
風邪と咳が交互に繰り返される、炎症、体のミネラル貯蔵の損失などが
あるといわれています。

また、体が酸性に傾くと、髪にとっても悪い知らせとなります。

体があまりにも酸性寄りである場合、その酸性度を緩和するために、
体は鉄分、マグネシウム、カルシウム、リン、亜鉛のような、髪の健康に
必須のミネラル分を、毛包からごっそり奪ってしまうのです。

その結果、白髪や抜け毛、薄毛になることがあります。

そんな体の酸性、アルカリのバランスを回復するために役に立つのが、
アロエです。

アロエの葉肉ジェル、あるいはアロエの汁を小さじ2~3杯を、朝起きてすぐ
胃が空の状態のときに飲むと最も効果的で、
その効果は、飲んだ直後から、その違いが感じられるほどです…。
(慢性的に胃酸過多の人には特におすすめです。)

・アロエは最高の体クレンザー(解毒薬)

アロエヴェラの葉肉ジェル、あるいは汁は、最高の体クレンザーのひとつ
ともいわれています。これは、胃、消化管、肝臓、腎臓から老廃物を
洗浄する効果ゆえです。

アロエのジェルのゼラチン質は、毒素を吸収し、体を浄化することで
知られ、また免疫系を調整してくれるということです。

アーユルヴェーダにおいてアロエは、ラサヤナ(強壮剤)のひとつで、
アロエの持つ強い細胞活性化特性が、体を若く、そして病気のない状態に
保つと考えられています。

☆とりかた:

個人差はありますが、一般的な目安としては、一日おきに小さじ2-3杯程
度を食事の直前に飲む程度です。

体質によっては、飲みすぎると何の利点も得られなくなる場合があるどころか、
下痢などの望ましくない効果やヴァータドーシャの悪化(体の乾燥)などを引
き起こすケースもあるようなので、自分の体と相談してとる量を決めましょう。
(また、妊娠中の女性、5歳未満の子供がアロエを飲み薬として使うのは
適さないといわれているのでご注意を。←とる場合は信頼できる専門家にご
相談ください)

<ヘアケアハーブとしてのアロエ>

・頭皮や髪に外用として使うと、髪がより太く丈夫になり、艶やかに成長する

アロエは、強力な抗酸化物質が含まれ、毛包を刺激して健康的で強い新しい
毛髪を成長させるホルモンを再生させるため、脱毛を減らし、髪をより太く、
より健康にすると考えられていて、

実際アーユルヴェーダでは、はげや薄毛のための重要な救済ハーブとして
使われています。(インドではアロエが入ったヘアオイルやヘアケアアイテム
をたくさん見かけます)

アロエの肌への保湿効果は有名ですが、髪の保湿剤そしてコンディショニン
グ剤としても優れ、クセ毛を調整し、髪に光沢を与えながら扱いやすい髪に
します。

・アロエと相性のいい、オリーブオイル

アロエに含まれるたくさんのビタミンとミネラルが髪を健康で強くしますが、
アロエはオリーブオイルともとても相性がいいので、この二つを組み合わせる
のがおすすめです。

この組み合わせは、髪を深部までコンディショニングし、髪のボリューム出し
にも効果的なので、是非やってみてください。

■必要なもの:
・生アロエヴェラジェル 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ1

(⇒面倒くさい方は、アロエヴェラジェルと他ハーブがたっぷり入った、
Deepモイスチャライジングハーブエッセンスオイル」大さじ1~2。で代用可です)

☆やり方:

髪をまず湿らせた後、材料をボールにいれて泡だて器でよく混ぜ合わせ、
頭皮と髪にぬります。
(ぬる前に、髪をよくとかし、もつれや絡まりをとっておくとスムーズです)

上記材料に、ハチミツやココナッツオイル、キャスターオイルなどを大さじ1
加えてみてもOKです。

ぬった後は、頭皮を4~5分程度マッサージし、そのまま一時間ほど置いて
から、髪をいつものように洗って自然乾燥させます。

エンジョイ、艶やか美髪。

☆☆☆

というわけで、家にフレッシュな生アロエの鉢を1こ、キープしましょう。

スキンケア、ヘアケア、ヘルスケア、すべてに活用できて便利です。

 

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・ザワークラウトが欠かせない今日この頃

今日はすごく久しぶりに、、
以前大好物でよく食べた、KFCのフライドチキンを食べました。
(たぶん半年以上ぶり)

久しぶりに入った観光中心街にあるKFCは、店内がすっかり改装されて
いて、ライトの具合も薄暗くて居心地よさ満点だったのですが、

びっくりしたのが、ソフトドリンク類が飲み放題になっていたこと。

しかも渡された紙コップは、ジャイアントサイズ(アメリカンサイズ)。

しばらくぶりだと何かと新鮮だなーと思いつつ、

KFCのフライドチキンを食べた後にはほとんど必ずといっていいほど、
数時間後に出来上がる「ニキビぼこっ」(悪い油使ってますよサイン)
が、

…今回はなぜか、一切出ませんでした。(驚)

揚げ油が改善されたのか、私の体調が変わったのか。そのあたりは
謎ですが、

確かにここ数ヶ月は、生アムラやザワークラウトを日々まめにとって
いたのでした。

このところ切らしていた生アムラも、数日前にチャイナタウンに立ち寄
ったときに、なにげに道売りのおじさんが生アムラを売っているのを発
見し、久しぶりにホットアムラも再開。

また、このところの激暑さゆえに、体がバランスをとろうとして乳酸菌を
欲しがるせいか、ホームメイドザワークラウトが妙においしい今日この
頃です。

面白いのは、チーズやヨーグルト経由の乳酸菌よりも、キャベツ経由
の乳酸菌を体がよく欲しがること。
植物性由来の方が、さっぱり感があり体によくなじむのかもしれません。

というわけで、がっつりストックを作ってもわりとすぐになくなってしまう
ザワークラウトは、日々欠かせないのですが、

一方、美容アイテムとしてすっかり欠かせなくなったものは、ロバン
(ベンゾイン樹脂。インドではロバンと呼ばれています)入りの美容アイ
テム。

ロバン入りアイテムはなんといっても、ダメージ肌の修復効果もさるこ
とながら、その神聖感漂う、癒しな香りが魅力です。

この俗世間の匂いではなく、もはやあっちの世界(天上界)の匂い、
といっても過言ではない、ロバン。
…実際、神聖な儀式や悪霊払いに伝統的に使われてきた樹脂のひと
つです。

さて今回は、そんなロバンことベンゾインの魅力に迫ってみたいと思います。

***

■アーユルヴェーダとアロマテラピーにおけるベンゾイン
~そのさまざまな効果~

インドではロバンと呼ばれるベンゾイン(安息香)は、心、神経系、骨、肺、
心臓にすばらしくきく、修復特性のある甘い樹脂香で、

神聖な香りと癒し効果ゆえに、寺院や他の宗教的な儀式で神聖な芳香剤
として何千年もの間使われてきました。

ベンゾインは樹脂の中でも最も甘い香りをもち、良いお香を作るために欠か
せない材料です。

花の香りのような、すぐにとんでなくなってしまいやすい系の微妙で繊細な
香りを、固定させる効果があることから、伝統的に香水によく使われてきま
した。

また、優れた防腐剤効果があり、油の酸化を防いでくれます。

外用的には、傷が癒えるのを促進したり、荒れてカサカサした乾燥肌を
しっとり保湿してなだめます。

また、甘いバニラのようなリラックスさせる独特の匂いは、怒り、イライラを
落ち着かせ、うつ状態やストレスを緩和します。

香りを嗅いでるだけで瞑想状態へと誘われるため、静かにヨガや瞑想を
したいときなどにもとてもおすすめです。

ベンゾインは実際、精神的な一体性と神性を高めるための自然なアイテ
ムとして、古代の聖人や仏教の僧侶たちによって伝統的に使用されてき
ました。

アーユルヴェーダを含むさまざまな代替医療システムでは、

うつ病、肌のしわ、鬱血、副鼻腔炎、気管支炎、扁桃炎、咳、鼓腸、
尿路感染症、月経前症候群、炎症を起こした皮膚、性不能の治療

などの薬として使われてきたということです。

★サバイバルに関連するチャクラに効く、ベンゾイン

ベンゾインは、その弛緩性、鎮静性、そして抗鬱性で心を落ち着かせ
せ、甘くなだめるような香りが特徴です。

匂いを吸入すると、芳香分子がもたらす治療特性が、鼻腔を通して脳に
伝わります。

これは、脳の制御中心である大脳辺縁系に良い効果をもたらし、憂うつ
な感情を追い払う効果がバツグンです。

また、アーユルヴェーダによると、7つのチャクラのうち、ベンゾインは根
のチャクラと太陽神経叢のチャクラに影響を与えると考えられています。

根のチャクラや仙骨のチャクラは、安全性の問題、経済的自立、そして
生に立ち向かう能力のような、サバイバル要素の役割を担うチャクラで
す。

このチャクラが不均衡になると、うつ病や他のさまざまな神経系の問題
を引き起こし、緊張感、自信低下、劣等感、記憶力低下、また消化器
疾患を引き起こすといわれています。

ベンゾインは、根のチャクラと太陽神経叢のチャクラの不均衡を治療す
るパワーがあり、自信、信頼、そしてうつ病や他のネガティブな感情を
克服するために役立つ樹脂です。

★肌のトラブルを予防

ベンゾインは、お肌に栄養を与える癒しをもたらし、より若く魅力的な
見た目にすることで有名です。(このため、よくエステやスパなどでも
使われています)

殺菌性、消毒性、抗ウイルス性、抗菌性、抗真菌性、傷、にきび、
肌荒れ、湿疹、瘢痕、乾癬、皮膚炎などの治癒を助ける天然の防腐
剤です。

***

インド時代からその香りに魅了され、日々もくもく、家でもよく
たいていたベンゾイン。

ベンゾインの匂いは特に、ヴァータの人たちを虜にすることうけあいです。
(なんといってもルーツチャクラ強化剤ですからね)

★おすすめ:ベンゾインアイテム

small sacred benzoin perfume milk-1『セイクレッド・ベンゾイン/パフュームミルク』
肌のダメージ修復をパワフルにサポートする、神聖な樹脂「ベンゾイン」
(安息香)入りリジュベネイトエッセンス。
肌の乾燥が激しい部分、目元~目の周りの集中ケア、手足のカサカサ
(足のかかと)などのケアに最適!

small ロバン入りアロエフェイスソープ『ロバン(ベンゾイン)入りアロエ・フェイスソープ』
肌の癒しを促進させるロバンと保湿効果バッチリのアロエたっぷり入り、
ラグジャリアス・フェイスソープ。
☆原料:ロバン(ベンゾイン樹脂)、アロエ、ジャスミンオイル、ニーム葉
オイル、ピーナツオイル、パームオイル、米ぬかオイル、NaOH。

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ボディスクラブ(or全身垢すり)の効能。

このところ、アムラ実での美白に専念していた私ですが。

そろそろ、全身の角質もほどよくたまってきたかな、という頃合を
みはからい(だいたい週1度から二週間に1度ぐらい、角質をため
る感じです)、、

先日、定期的にやっているタナカでの全身ボディスクラブをやり、
体中の古い角質をマイルドにまんべんなく、一皮剥いてみました。

…垢すり後の肌というのは、本当にスッキリ爽快です。

なんかあれですね、オーラ浄化効果もあるんじゃないかと私は
みています。(似た感じのスッキリ感)

で、剥きたてホヤホヤの直後よりも、数日たった後に感じられる、
肌の新陳代謝促進効果がバツグンです。

布を使った垢すりの場合、垢がポロポロ出てくるので角質とれた
感は見た目的にもバッチリなのですが、

全身を均等にやるのは難しく、どうしてもまばらになりがちなのと、

ただひたすらこするだけ。という地味な作業に、
途中で疲れてきたり、飽きてきてしまうのも難点です。

その点、タナカでの全身垢すりは、布を使った韓国式?垢すりよりも
体をすみずみまでまんべんなくスクラブでき、ベビーパウダーの
ようなやさしい匂いに包まれて、ほっこり癒しの時間にもなります。

というわけで今回は、全身ボディスクラブのススメです。

***

ところで、ボディスクラブをほとんどやったことのない人、
あるいはやる必要を感じない人もいるかと思うので、

いまさらですが、そもそもボディスクラブって何?やるとどんなメリット
があるの?というお話をしたいと思います。

★そもそも、ボディスクラブって?

ボディスクラブは、簡単にいえば、肌の古い角質を除去するための
スキンケアアイテムのひとつで、肌を清潔にしながら体の血液循環
を高め、肌艶を向上させるテクニックです。
肌の表面をこすりとるようなツブツブ成分で出来ているのが特徴です。

★ボディスクラブをするとどんなメリットがあるの?

実は私も、インドでハーブに出会うまでは、面倒くさそうなボディスクラ
ブって、、本当にやる必要あるの?と思っていたクチで、

それまでは垢すりさえも一年に一度、やっているかやっていないか
という具合で、やる必要性がイマイチ、ぴんときていませんでした。

がしかし。

一度、ボディスクラブの爽快さと肌への効果を知ってしまうと、、、
もうほとんど、やみつきです。

もし、ボディスクラブをほとんどしていないという場合は、他のスキンケア
アイテムでは得られない数多くのメリットを逃していることに。

では、実際、ボディスクラブを定期的にするメリットとは、なんなのでしょう?

以下にご紹介したいと思います。

■ボディスクラブから得られるメリット:

その1.「肌を若返らせ、肌のみずみずしさとフレッシュ感をキープできる」

ボディスクラブを使うメリットは、死んだ皮膚細胞と不純物を肌の表面から
ほどよい圧力を加えながら除去することにより、血行が促進されると同時に
肌に活力を与えて若返らせます。

その2.「肌のくすみや艶のない外観を取り除き、新しい皮膚細胞を促進」

死んだ皮膚細胞を剥くと、肌の艶のなさ、滑らかさに欠けた見た目を簡単
に取り除くことができます。
人間の皮膚細胞は、毎日、なんと一時間に11,000から23,000個の皮膚
細胞が剥がれ落ちているのだそうです。

また、出来立ての新しい皮膚細胞が角質層の最上層(つまり肌の表面)
に達するまでには、通常約27-30日かかるともいわれています。

ボディスクラブを定期的に使用すると、このサイクルを早めることが出来、
結果としてより艶のある、フレッシュな肌を保てるというわけです。

その3.「保湿効果が高まる」

肌をマイルドなボディスクラブで角質除去すると、死んだ皮膚細胞がなく
なるので、新しい肌に保湿剤を簡単に吸収させることができます。

理想的なボディスクラブ素材は、肌を柔らかくする作用がありながら、
同時に潤いを与えることができる自然のハーブが最高です。

★ボディスクラブから、ベストな美肌効果を得る方法

市販のボディスクラブには、見た目にはおしゃれでも、有害な化学物質
が含まれていたり、スクラブ粒の原料として、プラスティック製の小さな
カラフルなビーズを使用しているものも、多々見られます。

使うならやはり。環境にも体にも優しい、自然のハーブがベストです。

また、ボディスクラブを使う際、あまり圧力をかけすぎないこともポイント
で、強くゴシゴシやってしまうと、美容どころか逆に肌を傷つけてしまう
ので、要注意です。
ほどよいマイルドな圧力でやりましょう。

▼まとめ▼

定期的にボディスクラブすると、こんなにメリットがたくさん!

*一貫して滑らかな肌と艶を維持できる

*黒ずみ、老化によるシミができあがるのを予防する

*毛穴のひろがりを押さえ、極力最小限に抑えて目立たなくする

*肘やひざがつるりと滑らかになる

*保湿剤がよく浸透する

*体毛(産毛など)が生えにくくなり、いつもお肌が滑らか

*肌のボコボコが少なくなるので、かみそりがスムーズに動かせる

*皮がむけるスッキリ感がストレスを減らす。

⇒やる目安は、週1ペース程度が◎。

⇒全身ボディスクラブに使う最適な量の目安は、「だいたい50gから100g」。
水の量はその3倍から4倍がおすすめです。(固さは好みにより調節)

***

ボディスクラブを定期的にすることで得られるメリットは、肌がより滑ら
かで一貫した艶やみずみずしさを保てること。

艶すべ滑らか美肌キープには、定期的なナチュラル全身ボディスクラブを!

■【おすすめボディスクラブ】by オリエンスハーバル
タナカリコライス美白泥ベサンニーム粉

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