ミョウバンで美容。<前編>

まるでクリスタルや岩塩のように美しい、、
ミョウバンのクリスタル。

一瞬、ヒマラヤ岩塩にもよく似ているのですが、
ミョウバンのクリスタルは岩塩よりも透明度が高く、
基本食べ物ではありません。

(⇒ミョウバンは、野菜や果物に新鮮なパリっと感、あるいはシャキっ
とした歯ごたえのような食感を与えるための添加物として使われていたり、

缶詰のピクルスの保存料や見た目的なツヤ出しなどに使われることがあ
りますが、食品として使う場合の危険性が認知されているので、食品に
使用されることは減ってきているようです。)

このミョウバンの塊、インドではフィトカリと呼ばれていて、
とても身近にあり親しまれているもののひとつ。

たいていどこのバーバーショップにも置いてあり、
殿方の髭剃りの後のケアによく使われていたりするのですが。

私もインド暮らし時代に、よくハンディーな軽石サイズに研磨されたも
のをボディ消臭のナチュラルデオドラントアイテムとして愛用していた
ものでした…。

ここ数年、近所の散歩圏内にあるスーパーで、まだ研磨されていない岩塩の
塊状のミョウバンを偶然見つけ、

「えー!タイはこんなもの普通のスーパーで売ってるもんなんだ…」

と、まるでちょっとしたクジが当たったときのような嬉しさで
とりあえず手に入れ、、

そのうち使ってみようと思いながらも、ほとんど置物状態になっていた
ミョウバンクリスタル。
(なにせ暑い国に住んでいるので、氷のように涼しげなナチュラルミョウバン
の塊は、見てるだけで冷涼感があり癒されるのです)

ふと。
せっかく持ってるのに使わないのもどうよ?ということで、

何気なくバスルームの置物化していたミョウバンのクリスタルを塊のまま
湯船に入れて、ミョウバン風呂にして入ってみたのですが。

あえてミョウバンの美容効果というものを知らないままに、
まずは効果のほどを先入観なしに体験し、

実はどんな効果があったのかを後からチェックしてみるのも密かに
楽しいもの。

ミョウバン風呂に入ってみた感想は、、

全身の消臭にバツグン。ということと、肌のトーンが妙に明るくなった感が
あるというものでした。(髪への効果は特に感じられず…)

さて、このミョウバン。
実際には肌にどんな効果があるのでしょうか。
そして他の使い道などには、どのようなものがあるのでしょうか。

今回から数回にわけて、
そんなミョウバンの使い道について、ご紹介してみたいと思います。

 

☆☆☆

ミョウバンは、収斂性、防腐性、抗出血性、抗細菌性で、
実は多くの皮膚トラブルにも活用できるナチュラルアイテム。

工業用の用途で使われることも多く、主に皮なめしや、布の防炎
加工や防水加工、染料固定剤としても使われています。

ミョウバンは古くから、アーユルヴェーダと漢方の両方において、
素晴らしい医薬用途があることから医薬品に加えられ、
さまざまな病気の治療に使用されてきたという歴史があり、
ごく少量のみが内服にも使われてきたということです。

 

■ボディ・デオドラントしてのミョウバン

20代ぐらいまでの頃はたしか、いい香りにつられて、
エイトフォーなどの芳香制汗スプレーをよく愛用したものですが、

スプレーするその瞬間は、ヒンヤリ爽やかで気持ちがいいものの、、

その後、しばらくして汗をかいた後の匂いは、
「ゲっ!」と思うほど臭くなることに気づいたことはないでしょうか。

これは、制汗スプレーが、汗腺から汗(いわば体からの廃棄物)が自然分泌
されること自体を不自然な形でブロックしてしまうため、

余計にバクテリアが脇の下で繁殖し、さらにはそのバクテリアに化学芳香成
分というケミカルが混じり合って独特の異臭になるため。

一方、ミョウバンを濡らしてサササと一塗りした場合は、
汗は自然に流れつつ、ミョウバン自体が抗菌性なので、

体臭のもとになる汗に含まれた細菌が増殖しないので、
汗をたっぷりかいても臭くならずに清潔感がキープできます。

この効果ゆえに、ミョウバンは古くから消臭剤として親しまれてきたわけ
ですね。

ミョウバンはこのように、ボディ消臭効果もさることながら、
ニキビや吹き出物、水虫といった皮膚のトラブルに効果的な他、

肌の引き締め、黒ずみ予防、ニキビ跡や傷跡、シミを薄くすると
いった、肌を明るいトーンにする美容効果もあります。

また、髭剃り後には、どんな高価なアフターシェーブローションにも優る、
すばらしいナチュラルアイテムでもあるミョウバン。

万が一、剃りすぎて血がにじんでしまった場合も、
一濡らししたミョウバンをこするだけで、出血は早く止まり、
傷の癒えも促進されます。

マニアックな使い方としては、口内炎にもミョウバンは大活躍。

粉状のミョウバンを少量くっつけるか、クリスタルを水で湿らせたものを
患部に塗りこんでもよく、次の日には炎症はだいぶおさまっているはずです。

これは、ミョウバンのパワフルな収斂作用のおかげです。
(ただし塗ってしばらくはチクチクピリピリ感が続きます)

 

■ミョウバンを使う時の注意点について

ミョウバンを使う注意点としては、毎日使わないこと。
2日ぐらい置きに使うのが理想的です。

これは、一回塗るだけでも長時間長持ちするためと、
成分が基本、体に吸収されすぎる成分としてはあまり適さないブツ
(保存料などに使われるくらいですからね)だからです。

ただ、頻度を間違えなければ、とてもいい自然素材の美容アイテム、
それがミョウバンです。

 

⇒次回・後編につづく。

 

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髭剃り、皮膚トラブル用(水虫など)、美白用など、
用途ごとに分けて使うのがオススメ!

 

 

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口に入れるものを、、まじめに考えてしまう話。 ~添加物のプロがレクチャーする、知っておきたい食品業界事情~

つい先日、しばらく行っていなかった観光エリアのデパート内の
某フードコートに久しぶりに入り、、

混んでないカウンターを見計らって、

タイのもっちりライスヌードル炒め系を売っているカウンターの
おばちゃんにシーフード入りヴァージョンをオーダーすると、

おばちゃんはにっこりと笑い、
手馴れた素早い手さばきで材料の麺と野菜をパパパと皿に盛りはじめ
たので、

その様子を見ながら、毎日すごい量を作ってるんだろうなと
関心しながら手の動きを眺めていると。

材料をのせたその皿にさらに、調味料のひとつらしき砂糖を、
大さじ山盛り一杯(結構すごい量)を、ドバッ。

まるで当たり前のように使っているようなその素振りを見て、
一瞬目が点に…。(笑)

タイ料理は、甘辛酸っぱい味で有名ですが、

いたって普通の庶民メシのひとつ・炒めライスヌードル1食分に、
それだけ砂糖入れちゃってるんですかね??(恐)と、
やや引きつつも、

オーダーしたライスヌードルは強火でみるみる出来上がり、
目の前に出てくるではありませんか。

有無をいわさず入れられてしまった大量の砂糖入りヌードルを前に、
ボー然としながらも、

普段はほとんどといっていいほど口にすることがない砂糖なので、
ま、たまに甘いものもいーんじゃないの。ということで、

アツアツ出来立てライスヌードルを食べてみると。

…これがまた、入っている砂糖の量への先入観に反して、
すごくいい味でかなりおいしいのです。(驚)

確かにおいしいことはおいしいのですが、
作られる過程を目の当たりにした以上、ごくたまに食べる程度で
十分。体に毒なものって、たまに食べると妙においしかったりするのよね。。

そんな気持ちになった、ひとコマでした。

さて、そんな時。
まるでシンクロするかのように、、

日本の食品業界でまかりとおっている、問題アリアリな添加物事情を、
添加物のプロの方が赤々と暴露してくれるという、なんとも面白そうな
情報が、メールにするりと入ってきました。

さっそく中身を拝見させてもらうと、
これまた超貴重な情報を、赤裸々にレクチャーしてくれていました。

これまで、個人的に皮膚トラブルのご相談を受けることが少なくなか
った私ですが、

どうして日本人だけが子どもから大人まで、これほどまでに
皮膚トラブル(しかも皆似たような症状で、決まって「慢性的な痒みや赤み」
「炎症系」)に見舞われるのか、

ほぼ解説してくれているといっても過言ではないでしょう。

★その貴重なお話シリーズは こちら からどうぞ。

***
***

 

 

//////////////////////////////////★New!★美容・健康連載コラム@TRINITY

vol.86
■「免疫を高める食品選び」シリーズ・第4話

腸を癒す料理オイル、ギー(精製バターオイル)

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夏にぴったり。冷凍レモンダイエット(ついでに免疫強化&がん予防)

身近にありすぎて、、

ほとんど忘れているもの。または当然すぎて、さほど注意を払う
ことがなかったものが、ダイエットにすごく効果的で、しかも
あらゆるがんを予防してくれるものだった…。

そんな野菜やフルーツは、
実は知らないだけで、結構身近にゴロゴロあったりするものです。

そんな中でも、ダントツ1位にあげたいのが、レモン。
(タイにいる方はマナオで代用できます)

ここタイは、整形外科やスパが充実しているため、
痩せたかったら手っ取り早く脂肪吸引なんて手もありですが、、

実は、「ジリキやせ」でない場合というのはどうしても、
その時だけよくても、すぐにもどってしまう確率がマックス。

やはりポイントは、メンテできるかどうかにかかっているでしょう。

無理なく自然にコツコツ、スムーズにやせたかったら、
レモンを活用すべし!ということで、

今回はこの「レモンやせ」と、ついでに得られるアメージングな薬効
をご紹介したいと思います。

 

☆☆☆

■レモンの薬効
~冷凍して皮ごと使うのがポイント!~

レモン類は、私たちが食べることができる最もアルカリ性の果物です。

実際には、レモンは酸性の質がありますが、体の中に入ると、アルカリ
性に変わり、体を浄化します。

レモンにはビタミンCやミネラルがたっぷりと含まれ、数え切れないほど
の健康効果があり、その独特の風味や香りは、さまざまな料理やお菓子
に使われています。

レモンは通常、レモンの果汁部分に濃縮されているビタミンC目当てで
使われることが多いですが、最新の研究では、多大な栄養素を含むレモン
の皮の薬効の効果に、大きな注目が集まっています。

レモンの皮には実際、レモン汁そのものよりも5~10倍のビタミン類
が含まれていることが研究で示されています。

レモン汁自体にも、すばらしい解毒効果があり、実際に伝統的に使われて
きましたが、汁だけを絞った時点で、高い治癒力が潜在的に含まれている
部分が失われてしまいます。

このため、そのまま冷凍して、皮ごと使ってしまおうというわけです。

レモンの皮は、特に免疫強化によく、コレステロールを調整したり、
がんを予防したり、感染を治癒したり、寄生虫を殺すことが報告されて
います。

 

★消化関連のプロセスをぐぐんとバックアップ

→胃の中のカファ過剰状態(胃が重い、消化不良、胃の分泌液過
多、吐き気など)、消化不良や吸収不良からできあがった毒素をクレンジ
ングする働きがあります。

→ヴァータ、ピッタ、カファの不均衡から生じる腹痛に有効です。

→胃酸過多、げっぷ、ガス、胸焼けを解放します。

→肝臓の胆汁形成を助けるので、消化プロセスがスムーズになります。

★便秘解消

レモン水を朝おきがけの胃が空の状態に飲むと、腸を効果的にクレンジン
グできるので、便秘に有効です。

★減量

肥満は、カファドーシャに関連しています。レモンはカファを減少させる
効果があるため、体を痩せやすくします。

★血液浄化作用が、お肌のトラブルを解消

レモンは、古代から使われてきた自然の血液浄化剤です。
その効果はとてもアクティブなので、血液中の毒素が原因となって起こる
湿疹、ニキビ、シミ、シワなど、肌のトラブルに効果的です。

★疲れをとってリフレッシュ

レモンは、疲れを追い払います。慌しいスケジュールをこなした後は、
レモン入りのドリンクが最適です。

★歯茎の出血や痛みに

レモンは、歯茎の病気治療にも使われる、重要なアーユルヴェーダ食品です。
歯痛の時は、レモンの汁をその部分につけると、痛みから解放されるとの
こと(かなり沁みそうですが…)
また、喫煙やアルコール摂取後に、レモン水をマウスウォッシュのように使
うと、口臭予防にもなります。

■レモンとがん

このように、さまざまな薬効があるレモン。

特にレモンの皮は、体内に潜む有害廃棄物を壊し、毒素を除去する大きな可
能性を秘めたものとして注目され、レモンががん患者の治療によく使われる
主な理由とされています。

研究者たちは、レモンが異常な癌細胞を破壊するかどうかを疑問視し、1970
年以来、20以上の研究の後、冷凍レモンの抽出物が、12種類の癌(結腸、
乳房、前立腺、肺、膵臓など)の悪性細胞を破壊したとし、今では多くの研
究がこの可能性を確認しているとのことです。

 

★★冷凍レモンの作り方&使い方★★

1.まず、レモンをリンゴ酢または重曹でよく洗ってから、表面をキッチン
ペーパーなどで水分をふきとります。(→私はシカカイで洗ってます)

2.一晩冷凍します。

3.冷凍したレモンは、そのまま、おろし器をつかって皮ごとおろして使い
ます。

この冷凍レモンは、料理、スープ、サラダ、スムージー、ドリンク、紅茶、
デザート、お菓子などなど、なんにでも入れてOKです。

個人的におすすめなのは、冷凍する前にある程度カットしておいて
(レモンなら3~4等分に、マナオなら半分にします)、種を抜いた状態で
冷凍保存すること。

こうしておくと、一回ごとに使う分だけ取り出せるので、便利です。

また、マナオを使う場合は、一度に使う量は1/2個で十分な感じです。
(なんといっても皮が含まれているので、味的に結構エグ苦い感じになるので)

***

…レモンでやせるもよし、免疫強化で病気予防もよし。

特に今のような、暑い夏の時期(→タイなら一年中ほぼ夏みたいなものなので、
いつでもOK)には、冷たいものが食べたくなるので、冷凍レモンを使った
ホームメイドシャーベットやアイスクリームを、たっぷりと召し上がれ!

 

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バスタイム前の、、アロエジェル美容テク。

先日、つぶやきブログの方で、
ここのところアロエジェルフリークで、いろいろなアロエジェルを
手に入れては、日々トライアルに勤しんでいるということを書きま
したが。

いろいろな使い方があるアロエジェル、
いまのところ一番効果的な使い方だと実感している方法は、、

お風呂に入る2時間ぐらい前に、

腕全体、手の平と甲、顔、
そして頭皮と髪に、アロエジェルをたっぷりめに塗りこんでおき、

塗ったアロエがほぼカピカピに乾くころに、お風呂へGO。

そのままお風呂にゆったりと浸かりながら、体に塗ったアロエジェ
ルをお湯でついでに流す感じです。
(石けんやシャンプーなどは一切使いません)

そして夜寝る前に、手元のハーブオイルを、単体あるいは二種類を
組み合わせて肌に塗り、

⇒おすすめのバクテリア餌付けオイル:
トゥルシ入りインドのごま油 ブラーミオイル ニーム葉オイル
米ぬかオイル

美肌バクテリア(肌の美醜を左右する肌の表面のバクテリア)の
餌付けをしっかりやり、そのままZZZzzzz。

そして翌朝、一晩オイルで滋養した肌と、アロエジェルをつけて
流しただけの髪の質感をチェック。

肌のトーンは明るく、なめらかつるりな質感の肌が出来上がって
いて、

頭皮はさっぱり&すっきり感がありながらも、
髪は自然なサラサラ感。

…この、「アロエジェルをたっぷりつけて流すだけ+夜寝る前に
オイルを塗る」というシンプルなテクですが、

すごく効果的です。
ポイントは、アロエジェルをケチらずにたっぷりと塗る。これに
つきます。

このケア方法、すっかりまじめに気に入ってしまい、、
ここのところのスキンケア&ヘアケアのベーシックになっています。

これプラス、週一回ぐらいの割合で、

「全身オイル漬け+ベサンスクラブ+塩風呂デトックス」ができれば、

もう言うことなしですね。

ここ15年以上も、ナチュラルケアをしてきて思うのですが、
スキンケア、ヘアケアは、

「やりすぎてもダメ。何もしなさすぎなのもイマイチ。」

ということ。

何もしない期間(例えばお湯のみ、バスソルトのみ、など)というのが
一定期間あってもある意味いいのですが、

そればかり続けていると、やはり溜まってくる角質。。(←肌の黒ずみ
や冴えない肌トーンなどの原因にもなります)

なので、ある程度角質が溜まったあとに、
スクラブや石けんを使うと、すっきりしてすごくよく感じれるわけですね。

アロエジェルは、毎日手軽に使えつつ、
肌表面のマイルドなクレンジング効果と肌の新陳代謝を促進する効果が
同時に得られ、

お肌のトーンが明るくなってくすみ知らずの弾力肌を作るのに最高のア
イテム。

というわけで今回は、アロエの持つ肌や髪への効果についてご紹介した
いと思います。

***

■人間の肌のための最高の滋養ハーブ「アロエ」

なんと古代エジプト人は、アロエのことを「不死身の植物」と呼んで
いたそうで、その薬効の評判ゆえに、多くの目的のために使われてき
たアロエ。

アロエは、栄養分を必要とする人間の肌に、見事な滋養を提供し、
肌の治癒、角質除去、肌の再生をいっぺんにやってくれるまれなハー
ブ。主に、日焼け後の肌をなだめためのハーブとして世界中で使われて
います。

さて、そんな薬効の高いアロエですが、どんな成分が含まれているの
でしょうか。

★アロエの成分

水分
20種類のミネラル分
12のビタミン類
アミノ酸18種類
200種の活性植物化合物(植物栄養素)

…すごい栄養分です。
食べてよし、美容によしなわけですね。

 

■肌と髪への効果

1.日焼けの緩和

アロエには、メンソールのような冷却効果があり、体を覆う皮膚
細胞の層(上皮レベル)をパワフルに癒すため、
一種の焼けどともいえる日焼けに効果絶大です。

2.かゆみ、炎症、ニキビ、湿疹など

アロエのもつ自然消毒・鎮静作用は、皮膚の炎症、水疱、かゆみ、
ニキビ、湿疹を軽減します。
アーユルヴェーダ薬では、乾癬などの慢性的な皮膚の問題を効果
的に治癒するためにアロエが使用されています。

3.シワの修復

年齢を重ねるにつれ、小じわが増えて肌の弾力が失われていくの
は自然の摂理ですが、アロエはまさに、肌のプリプリ感を維持する
ための魔法のハーブと呼んでも過言ではありません。

アロエにはベータカロチン、ビタミンCやEといった、抗酸化物質が
たっぷり含まれ、特に肌にとって、アロエの中に存在するビタミン
CやEは、まさに大好物。アロエジェルは水よりも約4倍も早く皮膚に
浸透するといわれ、肌の自然なしなやかさを改善し、水分を保ちます。

4.ストレッチマークを薄くする

皮膚はいわば、成長に対応するために必要に応じて伸縮する、大き
な弾力器官のようなもの。
しかし、妊娠や急な体重増加、または激ヤセなどにより、皮膚があま
りにも伸びすぎてしまうと、肌の弾力性が一気に失われる可能性が
あります。

その結果、出来上がってしまうストレッチマーク。
こういったマークは、突然の引っ張りによって引き起こされる皮膚の
小さな裂け跡ですが、
アロエジェルは、そのパワフルな肌再生効果ゆえに、マークを薄く
するのにとても役立ちます。

5.頭皮と髪のための素晴らしいコンディショナー

アロエには、頭皮の死んだ皮膚細胞を修復するタンパク質分解酵素
なるものが含まれ、これが素晴らしいコンディショナーとして機能
するので、頭皮をいきいきとさせながら、髪に滑らかさと光沢を与え
ます。

毛髪の主要タンパク質といわれるケラチンは、アミノ酸、酸素、炭素、
微量の水素、窒素、硫黄から構成されているといわれ、
アロエにはなんと、このケラチンと似たような化学的構成をしている
ため、その栄養素によって髪を若返らせ、より弾力を与え、ダメージ
を防止することができます。

頭皮と髪に使う時のポイントは、できるだけ長く、たっぷりめに塗る
こと。(頻度の理想は、一週間に1回程度)

***

…アロエの美容効果を知れば知るほど、、
そしてその効果を実感すればするほど。

ますます手放せなくなりそうなアロエでした。

☆☆☆

 

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自宅でニーム泥風呂エステ。

先日。うっかり分量を間違えて、
ニームの粉を大量に水に入れて溶かしてしまい、、

出来上がった大量のニーム泥液を、どうやって使おうかと、
思いを巡らせていたところ、

ひとつ思いついたのが、全身ニームパックでした。

ニームは、これまでこのブログでも度々ご紹介してきたように、
美肌づくりにもってこいのハーブの一つですが、
髪や頭皮にもとてもいいハーブ。

髪のツヤ出しやフケ予防、育毛促進、頭皮のかゆみやニキビなどに
も効果的です。

なので、このうっかり作ってしまったニーム泥液を前に、
つま先から頭のてっぺんまで全身に、まんべんなく塗り塗りしようと
考えていたのですが、

入浴前にちょっとした頭脳ワークをしたせいもあり、入浴前には
マインドも体も結構消耗し、体に塗りたくる気力が微量になってしまい、

全身パックよりも楽そうな、ニーム泥液で半身浴をすることに変更。。

腰まで浸かれる桶に、泥液を投入に、熱いお湯を注いでみたのでした。

まじめに泥色の、やや濃いめニーム風呂で、シャブシャブ・ゆったり
すること約15分・・。

髪も頭皮もワイルドにまんべんなく泥風呂に浸しながら、

石けんもシャンプーもなかった大昔の人たちはもしかしたら、
こうやって泥に全身を浸してナチュラル解毒を兼ねていたんだろうなと
思いを巡らし、、(遠い目)

思いのほかディープなデトックス効果が期待できそうなニーム泥風呂
を後にしたのでした。・・

そして、翌朝。

肌と髪の状態をチェックしてみると、意外にも髪の状態がすこぶるよく、
ここのところありえなかったほどの艶が髪に出ているではありませんか。

こうして、ニームのまた新しい使い方をひとつ、覚えることになったの
でした。(まさにマイルドな人間万事塞翁が馬状態?)

このニーム泥風呂、ヤミツキになりそうなこと受け合いなのですが、

注意点としては、結構排水溝が詰まりやすくなると思うので、
泥風呂を排水した後は、普段よりも多めの水を排水溝に流しておくこ
とがおすすめです。

また、ユニットバスのようなプラスティック製のバスタブの場合、ニーム
の色がバスタブについてしまう可能性ありなので、こまめにお掃除する
必要があるかもしれません。

★★ニーム泥風呂・全身美容のやり方★★

用意するもの:(入浴1回分)

ニーム粉 100g~200gぐらい(※好みにより増やしてもOK)
水 500cc~1リットルぐらい
お風呂のお湯

1.入浴の数時間前ぐらいから、粉と水をあらかじめ混ぜておき、
寝かして置きます。
2.バスタブ1/3~半分ぐらいの高さまでお湯を入れ、泥液を加えます。
(または泥を全身にじかに塗っておきます)
3.泥液にゆったり15分ぐらい浸かります。※首から上もたっぷり泥ま
みれにします。
4.ぬるま湯で全身の泥を流します。

◎こんな時におすすめ:

・肌と髪をデトックスしたい時
・ニキビや吹き出物、アトピーなどが全身にまばらにある時
・オーラを含めた全身を清めたいとき

など。

塩風呂並み or それ以上のデトックス効果が期待できます。

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