伝統美髪ハーブ・シカカイで、頭皮改善&美髪づくり。 (+オリエンスハーバルからGW限定キャンペーンのお知らせ)

シカカイといえば、、

インドの女性たちのたっぷり分厚い、艶やか黒髪の秘訣ハーブとも
称され、何世紀にも渡って南アジアで使われてきた天然ヘアケアハーブ。

アーユルヴェーダにおいても、頭皮や髪へのその多大なメリットが語られ、

世代から世代へと語り継げられてきた今もなお、髪や頭皮のトラブル
には欠かせない優れたハーブとして、不動の地位を獲得しています。

(タイでも伝統的に使われてきたようですが、バンコクで暮らすタイの若
い世代ピープルに聞くと「全然知らない」という声もちらほら。
どうやら受け継がれ度的にはかなり弱い印象・・・)

そんな古代からのお墨つきハーブの代表格・シカカイについては、
これまでも何度かご紹介してきましたが、

今回はそのレビューなどを。してみたいと思います。

 

■シカカイの頭皮改善&美髪効果

★シャンプーの後はコンディショナー or リンス。というパターンが
一般的になっている風潮がありますが、遺伝的によほど髪が丈夫な
人でもない限り、化学薬剤が主原料の市販コンディショナーは長期的に
抜け毛や髪を弱める原因となる可能性があります。

シカカイを使うと、リンスやコンディショナーなしでも、髪の絡まりを
ほぐし指どおりがよくなります。

★シカカイは抗菌性で収斂作用があり、頭皮の最適なpHレベルを維持
する効果があるので、頭皮環境を健康的に保ちます。
感染から頭皮を保護し、かゆみや乾燥を防ぐため、フケの予防と治療に
バッチリ効きます。

★シカカイは髪の健康に欠かせないビタミンA、C、D、Kが豊富です。
これが毛根強化を助け、皮脂バランスを保ち、ボリューミーで光沢の
ある健康的なサラサラ髪を提供します。+髪がとても早く伸びます。
(私自身、インド時代にシカカイ人体実験のため毎日のように使って
いた時期がありましたが、ふと気づいたらいつの間にかかなりのロング
になっていました)

★シカカイに含まれる天然石鹸成分サポニンは、石鹸やシャンプーの
ような洗浄効果がありますが、自然成分でマイルドなため、
洗いすぎて皮脂(美髪の素)を剥がしてしまうことがありません。

★白髪の進行を遅らせます。

★髪がとてもしなやか&軽くなります。

★頭皮上の細かい傷や疾患を自然殺菌消毒するため、傷の治りが早く
なります。

■シカカイの肌への効果

シカカイといえば「伝統美髪ハーブ」というイメージが強いですが、
実はお肌のトラブルにも、よい治癒効果があります。

特に皮膚疾患の類いによく、疥癬などの痒みをともなう症状に効果的
です。(ソープナッツもおすすめすが、シカカイはよりサポニン成分が
少なく含まれ、肌への刺激はソープナッツよりもマイルドです)

 

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ちなみにシカカイは、パッと見よくタマリンドと間違われることがありますが、、
全く別物です。

 

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火照った肌には、タナカな癒し。

まるで雨季に入ったのかと思いきや、、
再び真夏らしい気候がここのところ戻っているタイはバンコク。
かなりの暑さです。

そんな中、昨日は、バンコクに数多くあるおしゃれ&ハイソ系タイスパの
ひとつが主催する、屋上ガーデンのミニアーバンマーケットで、
お初の出店体験をしてきました。

なにせ真夏の屋上というシチュエーション(気温36度ぐらい)だという
こともあり、
もう、、暑くてフツーにサウナ状態。。(苦行)

以前なら、もともと暑さに対する耐久力がほぼゼロな体質だということも
あり、すぐにへばるのが当たり前だったのですが、

ここのところかなりしばらくの間、まじめに続けている雑穀昆布メシ
(玄米+もち米+キビ+大麦+キノア+千切り昆布)が功をなしたのか、、

思ったほどの暑さゆえのクラクラはありませんでした。

さて。
こんな風にたっぷりと体を暑さの中で酷使してしまった後は、
ミャンマー伝統美肌ハーブ・タナカに癒しを求めるのが一番!(笑)

サンダルウッドの親戚であり、効果もほとんどサンダルウッドとなんら変
わらない(むしろサンダルウッドよりも香りがマイルドなので使いやすい)
タナカでの全身パックは、

夏や暑い天候のときには欠かせません。

というわけで本日は、たっぷりタナカで全身パック。

まるでベビーパウダーのようなほんのりやさしいナチュラルな香りで全身
をつつめば、暴れピッタ(悪化したピッタ)も力をみるみるなくし、
素直におとなしくなってくれます。

そして。
使った直後に即効で実感することができる毛穴キュッ!な肌の引き締め・
収斂効果は、タナカならではのなせるワザ。

タナカは木屑なので、古い角質をとるスクラブ効果もバッチリ。

ベサンと並んで、定期的な垢すりに最強なハーブといえましょう。
(⇒参照ページ: タナカを使った『垢すり美白』テク。)

 

・タナカの、長~い歴史

これまでこのブログでも、何度か登場しているアメージングなハーブのひと
つ、タナカは、

ミャンマーにおいて何世紀も前からすでに使われてきた、国家のアイデンテ
ィティの一部とさえなっている、伝統ハーブ。

そんなタナカの歴史はとても長く、
ビルマが国となって発展し始めた時代にまで遡り、、

14世紀に敬虔な僧侶であり詩人でもあった人物によって書かれた書物の中
にはすでに、タナカが登場していたのだそうです。

女性たちの美肌キープや吹き出物&ニキビ治療はもちろん、
熱帯の容赦ない日差しの中で長時間仕事をする人たちの肌を守ってきたタナカ。

この夏は、そんな古代からのお墨付きハーブ・タナカで美肌仕込み!
はいかがでしょうか。

 

★関連リンク

タナカを使った『垢すり美白』テク。
タナカの効果的な使い方。
タナカで、 毛穴・黒ずみ知らずの透明肌をつくる。
ミャンマーの伝統美肌ハーブ・タナカを、 日焼け止めとして使う方法。

 

 

 

ミョウバンで美容。<前編>

まるでクリスタルや岩塩のように美しい、、
ミョウバンのクリスタル。

一瞬、ヒマラヤ岩塩にもよく似ているのですが、
ミョウバンのクリスタルは岩塩よりも透明度が高く、
基本食べ物ではありません。

(⇒ミョウバンは、野菜や果物に新鮮なパリっと感、あるいはシャキっ
とした歯ごたえのような食感を与えるための添加物として使われていたり、

缶詰のピクルスの保存料や見た目的なツヤ出しなどに使われることがあ
りますが、食品として使う場合の危険性が認知されているので、食品に
使用されることは減ってきているようです。)

このミョウバンの塊、インドではフィトカリと呼ばれていて、
とても身近にあり親しまれているもののひとつ。

たいていどこのバーバーショップにも置いてあり、
殿方の髭剃りの後のケアによく使われていたりするのですが。

私もインド暮らし時代に、よくハンディーな軽石サイズに研磨されたも
のをボディ消臭のナチュラルデオドラントアイテムとして愛用していた
ものでした…。

ここ数年、近所の散歩圏内にあるスーパーで、まだ研磨されていない岩塩の
塊状のミョウバンを偶然見つけ、

「えー!タイはこんなもの普通のスーパーで売ってるもんなんだ…」

と、まるでちょっとしたクジが当たったときのような嬉しさで
とりあえず手に入れ、、

そのうち使ってみようと思いながらも、ほとんど置物状態になっていた
ミョウバンクリスタル。
(なにせ暑い国に住んでいるので、氷のように涼しげなナチュラルミョウバン
の塊は、見てるだけで冷涼感があり癒されるのです)

ふと。
せっかく持ってるのに使わないのもどうよ?ということで、

何気なくバスルームの置物化していたミョウバンのクリスタルを塊のまま
湯船に入れて、ミョウバン風呂にして入ってみたのですが。

あえてミョウバンの美容効果というものを知らないままに、
まずは効果のほどを先入観なしに体験し、

実はどんな効果があったのかを後からチェックしてみるのも密かに
楽しいもの。

ミョウバン風呂に入ってみた感想は、、

全身の消臭にバツグン。ということと、肌のトーンが妙に明るくなった感が
あるというものでした。(髪への効果は特に感じられず…)

さて、このミョウバン。
実際には肌にどんな効果があるのでしょうか。
そして他の使い道などには、どのようなものがあるのでしょうか。

今回から数回にわけて、
そんなミョウバンの使い道について、ご紹介してみたいと思います。

 

☆☆☆

ミョウバンは、収斂性、防腐性、抗出血性、抗細菌性で、
実は多くの皮膚トラブルにも活用できるナチュラルアイテム。

工業用の用途で使われることも多く、主に皮なめしや、布の防炎
加工や防水加工、染料固定剤としても使われています。

ミョウバンは古くから、アーユルヴェーダと漢方の両方において、
素晴らしい医薬用途があることから医薬品に加えられ、
さまざまな病気の治療に使用されてきたという歴史があり、
ごく少量のみが内服にも使われてきたということです。

 

■ボディ・デオドラントしてのミョウバン

20代ぐらいまでの頃はたしか、いい香りにつられて、
エイトフォーなどの芳香制汗スプレーをよく愛用したものですが、

スプレーするその瞬間は、ヒンヤリ爽やかで気持ちがいいものの、、

その後、しばらくして汗をかいた後の匂いは、
「ゲっ!」と思うほど臭くなることに気づいたことはないでしょうか。

これは、制汗スプレーが、汗腺から汗(いわば体からの廃棄物)が自然分泌
されること自体を不自然な形でブロックしてしまうため、

余計にバクテリアが脇の下で繁殖し、さらにはそのバクテリアに化学芳香成
分というケミカルが混じり合って独特の異臭になるため。

一方、ミョウバンを濡らしてサササと一塗りした場合は、
汗は自然に流れつつ、ミョウバン自体が抗菌性なので、

体臭のもとになる汗に含まれた細菌が増殖しないので、
汗をたっぷりかいても臭くならずに清潔感がキープできます。

この効果ゆえに、ミョウバンは古くから消臭剤として親しまれてきたわけ
ですね。

ミョウバンはこのように、ボディ消臭効果もさることながら、
ニキビや吹き出物、水虫といった皮膚のトラブルに効果的な他、

肌の引き締め、黒ずみ予防、ニキビ跡や傷跡、シミを薄くすると
いった、肌を明るいトーンにする美容効果もあります。

また、髭剃り後には、どんな高価なアフターシェーブローションにも優る、
すばらしいナチュラルアイテムでもあるミョウバン。

万が一、剃りすぎて血がにじんでしまった場合も、
一濡らししたミョウバンをこするだけで、出血は早く止まり、
傷の癒えも促進されます。

マニアックな使い方としては、口内炎にもミョウバンは大活躍。

粉状のミョウバンを少量くっつけるか、クリスタルを水で湿らせたものを
患部に塗りこんでもよく、次の日には炎症はだいぶおさまっているはずです。

これは、ミョウバンのパワフルな収斂作用のおかげです。
(ただし塗ってしばらくはチクチクピリピリ感が続きます)

 

■ミョウバンを使う時の注意点について

ミョウバンを使う注意点としては、毎日使わないこと。
2日ぐらい置きに使うのが理想的です。

これは、一回塗るだけでも長時間長持ちするためと、
成分が基本、体に吸収されすぎる成分としてはあまり適さないブツ
(保存料などに使われるくらいですからね)だからです。

ただ、頻度を間違えなければ、とてもいい自然素材の美容アイテム、
それがミョウバンです。

 

⇒次回・後編につづく。

 

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髭剃り、皮膚トラブル用(水虫など)、美白用など、
用途ごとに分けて使うのがオススメ!

 

 

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口に入れるものを、、まじめに考えてしまう話。 ~添加物のプロがレクチャーする、知っておきたい食品業界事情~

つい先日、しばらく行っていなかった観光エリアのデパート内の
某フードコートに久しぶりに入り、、

混んでないカウンターを見計らって、

タイのもっちりライスヌードル炒め系を売っているカウンターの
おばちゃんにシーフード入りヴァージョンをオーダーすると、

おばちゃんはにっこりと笑い、
手馴れた素早い手さばきで材料の麺と野菜をパパパと皿に盛りはじめ
たので、

その様子を見ながら、毎日すごい量を作ってるんだろうなと
関心しながら手の動きを眺めていると。

材料をのせたその皿にさらに、調味料のひとつらしき砂糖を、
大さじ山盛り一杯(結構すごい量)を、ドバッ。

まるで当たり前のように使っているようなその素振りを見て、
一瞬目が点に…。(笑)

タイ料理は、甘辛酸っぱい味で有名ですが、

いたって普通の庶民メシのひとつ・炒めライスヌードル1食分に、
それだけ砂糖入れちゃってるんですかね??(恐)と、
やや引きつつも、

オーダーしたライスヌードルは強火でみるみる出来上がり、
目の前に出てくるではありませんか。

有無をいわさず入れられてしまった大量の砂糖入りヌードルを前に、
ボー然としながらも、

普段はほとんどといっていいほど口にすることがない砂糖なので、
ま、たまに甘いものもいーんじゃないの。ということで、

アツアツ出来立てライスヌードルを食べてみると。

…これがまた、入っている砂糖の量への先入観に反して、
すごくいい味でかなりおいしいのです。(驚)

確かにおいしいことはおいしいのですが、
作られる過程を目の当たりにした以上、ごくたまに食べる程度で
十分。体に毒なものって、たまに食べると妙においしかったりするのよね。。

そんな気持ちになった、ひとコマでした。

さて、そんな時。
まるでシンクロするかのように、、

日本の食品業界でまかりとおっている、問題アリアリな添加物事情を、
添加物のプロの方が赤々と暴露してくれるという、なんとも面白そうな
情報が、メールにするりと入ってきました。

さっそく中身を拝見させてもらうと、
これまた超貴重な情報を、赤裸々にレクチャーしてくれていました。

これまで、個人的に皮膚トラブルのご相談を受けることが少なくなか
った私ですが、

どうして日本人だけが子どもから大人まで、これほどまでに
皮膚トラブル(しかも皆似たような症状で、決まって「慢性的な痒みや赤み」
「炎症系」)に見舞われるのか、

ほぼ解説してくれているといっても過言ではないでしょう。

★その貴重なお話シリーズは こちら からどうぞ。

***
***

 

 

//////////////////////////////////★New!★美容・健康連載コラム@TRINITY

vol.86
■「免疫を高める食品選び」シリーズ・第4話

腸を癒す料理オイル、ギー(精製バターオイル)

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夏にぴったり。冷凍レモンダイエット(ついでに免疫強化&がん予防)

身近にありすぎて、、

ほとんど忘れているもの。または当然すぎて、さほど注意を払う
ことがなかったものが、ダイエットにすごく効果的で、しかも
あらゆるがんを予防してくれるものだった…。

そんな野菜やフルーツは、
実は知らないだけで、結構身近にゴロゴロあったりするものです。

そんな中でも、ダントツ1位にあげたいのが、レモン。
(タイにいる方はマナオで代用できます)

ここタイは、整形外科やスパが充実しているため、
痩せたかったら手っ取り早く脂肪吸引なんて手もありですが、、

実は、「ジリキやせ」でない場合というのはどうしても、
その時だけよくても、すぐにもどってしまう確率がマックス。

やはりポイントは、メンテできるかどうかにかかっているでしょう。

無理なく自然にコツコツ、スムーズにやせたかったら、
レモンを活用すべし!ということで、

今回はこの「レモンやせ」と、ついでに得られるアメージングな薬効
をご紹介したいと思います。

 

☆☆☆

■レモンの薬効
~冷凍して皮ごと使うのがポイント!~

レモン類は、私たちが食べることができる最もアルカリ性の果物です。

実際には、レモンは酸性の質がありますが、体の中に入ると、アルカリ
性に変わり、体を浄化します。

レモンにはビタミンCやミネラルがたっぷりと含まれ、数え切れないほど
の健康効果があり、その独特の風味や香りは、さまざまな料理やお菓子
に使われています。

レモンは通常、レモンの果汁部分に濃縮されているビタミンC目当てで
使われることが多いですが、最新の研究では、多大な栄養素を含むレモン
の皮の薬効の効果に、大きな注目が集まっています。

レモンの皮には実際、レモン汁そのものよりも5~10倍のビタミン類
が含まれていることが研究で示されています。

レモン汁自体にも、すばらしい解毒効果があり、実際に伝統的に使われて
きましたが、汁だけを絞った時点で、高い治癒力が潜在的に含まれている
部分が失われてしまいます。

このため、そのまま冷凍して、皮ごと使ってしまおうというわけです。

レモンの皮は、特に免疫強化によく、コレステロールを調整したり、
がんを予防したり、感染を治癒したり、寄生虫を殺すことが報告されて
います。

 

★消化関連のプロセスをぐぐんとバックアップ

→胃の中のカファ過剰状態(胃が重い、消化不良、胃の分泌液過
多、吐き気など)、消化不良や吸収不良からできあがった毒素をクレンジ
ングする働きがあります。

→ヴァータ、ピッタ、カファの不均衡から生じる腹痛に有効です。

→胃酸過多、げっぷ、ガス、胸焼けを解放します。

→肝臓の胆汁形成を助けるので、消化プロセスがスムーズになります。

★便秘解消

レモン水を朝おきがけの胃が空の状態に飲むと、腸を効果的にクレンジン
グできるので、便秘に有効です。

★減量

肥満は、カファドーシャに関連しています。レモンはカファを減少させる
効果があるため、体を痩せやすくします。

★血液浄化作用が、お肌のトラブルを解消

レモンは、古代から使われてきた自然の血液浄化剤です。
その効果はとてもアクティブなので、血液中の毒素が原因となって起こる
湿疹、ニキビ、シミ、シワなど、肌のトラブルに効果的です。

★疲れをとってリフレッシュ

レモンは、疲れを追い払います。慌しいスケジュールをこなした後は、
レモン入りのドリンクが最適です。

★歯茎の出血や痛みに

レモンは、歯茎の病気治療にも使われる、重要なアーユルヴェーダ食品です。
歯痛の時は、レモンの汁をその部分につけると、痛みから解放されるとの
こと(かなり沁みそうですが…)
また、喫煙やアルコール摂取後に、レモン水をマウスウォッシュのように使
うと、口臭予防にもなります。

■レモンとがん

このように、さまざまな薬効があるレモン。

特にレモンの皮は、体内に潜む有害廃棄物を壊し、毒素を除去する大きな可
能性を秘めたものとして注目され、レモンががん患者の治療によく使われる
主な理由とされています。

研究者たちは、レモンが異常な癌細胞を破壊するかどうかを疑問視し、1970
年以来、20以上の研究の後、冷凍レモンの抽出物が、12種類の癌(結腸、
乳房、前立腺、肺、膵臓など)の悪性細胞を破壊したとし、今では多くの研
究がこの可能性を確認しているとのことです。

 

★★冷凍レモンの作り方&使い方★★

1.まず、レモンをリンゴ酢または重曹でよく洗ってから、表面をキッチン
ペーパーなどで水分をふきとります。(→私はシカカイで洗ってます)

2.一晩冷凍します。

3.冷凍したレモンは、そのまま、おろし器をつかって皮ごとおろして使い
ます。

この冷凍レモンは、料理、スープ、サラダ、スムージー、ドリンク、紅茶、
デザート、お菓子などなど、なんにでも入れてOKです。

個人的におすすめなのは、冷凍する前にある程度カットしておいて
(レモンなら3~4等分に、マナオなら半分にします)、種を抜いた状態で
冷凍保存すること。

こうしておくと、一回ごとに使う分だけ取り出せるので、便利です。

また、マナオを使う場合は、一度に使う量は1/2個で十分な感じです。
(なんといっても皮が含まれているので、味的に結構エグ苦い感じになるので)

***

…レモンでやせるもよし、免疫強化で病気予防もよし。

特に今のような、暑い夏の時期(→タイなら一年中ほぼ夏みたいなものなので、
いつでもOK)には、冷たいものが食べたくなるので、冷凍レモンを使った
ホームメイドシャーベットやアイスクリームを、たっぷりと召し上がれ!

 

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