生(未精製)シアバターについて。~伝統スタイル vs コールドプレス~

・謎の原料たっぷりの不思議な天丼

先日、出先で急にお腹がすき、、
中途半端な時間だったこともあり、がっつり食べるのも微妙な感じが
したので、ちょっと小腹を満たす程度に食べれるものを、すぐ近場に
あったフードモールのようなところで探していると。

おいしそうでボリューミーなのに値段が異様に安いお寿司専門の
惣菜やさんがあり、ちょうど持ち帰り用(といっても椅子とテーブルが
あるので、その場でも食べれます)にもできる、ミニ天丼のようなもの
を発見。

どれどれ、、と手にとって見てみると、

ご飯がごくさらっと少なめ一膳分ぐらいの量に、
アジの天ぷら二切れ(小さいアジ一匹分?)と小さなシソの天ぷら
一枚、そして漬物がほんのちょっとだけついていて、

小腹を満たすだけならちょうどいいと思い、

しかも今どきありえないほどの値段の安さだったので、たまにはめった
に食べないものを食べてみるのもいいかもね。ということで、

一パック買って、空いているテーブルに腰かけて食べてみました。

一応、天丼の味はするものの、異様な安さによくよく原材料が載って
あるラベルを見てみると、、、、

list of ingredients

きゃー!出たー!
…これなら安くて当たり前。

天丼といえば、
揚げる具(ここではアジとシソ)、天ぷらの衣(小麦粉と水と卵)、つゆ、
ごはん。それで十分でしょう。
しかも賞味期限を見ると長くありません。
当日の夜12時になってます。

なのに添加物どっさり、意味のわからない材料のオンパレードです。

しかも。こんなものが、サラっと普通に出回っているこの感じ…。

このお寿司惣菜やさんに並んでいる寿司系はいつも、見た目が他店
にないぐらいボリューミーですごくおいしそうなのに、異様に安いのが
特徴で、以前から気になっていたのですが、つまりはそういうことでした。

水道水の塩素含有量の基準値といい、相変わらず空を見上げると
変なものがひっきりなしに撒かれているケムトレイルといい、
今回の世界的茶番コロナごっこといい、
本当にうんざりしますね。

来年前半から、オリンピック開催という名目でワクチン強制接種(生きて
る人間の遺伝子組み換えが目的の、チップ入り毒ポーション!)を
開始する計画が着々と進んでいる模様なので、大半の人たちにとって、
まともな自然の人間として生きれるのはあと半年。ということにもなりか
ねない緊急さです。

というわけで今年の残り半年は、さらにインテンスな日々を過ごすべく、
日々、体力気力をしっかりと整えておきたい今日この頃です。

*****

さて今回は、美肌を保つミネラルビタミンが詰まったミラクルな植物
性油脂「生シアバター」についての質問をいくつかもらいましたので、
それを元にご紹介したいと思います。

★伝統スタイルの生シアバターとコールドプレスのシアバターの違い
について

《伝統スタイルの生シアバター》

生シアバター(Raw Shea Butter )は、アフリカの女性たちが何世紀
にも渡り継承されてきた伝統的な方法で抽出、加工されているシア
バターです。

このシアバターは、村の女性たちが野生のシアの木から実を収穫
し、村に持ち帰ったあと、殻をはいでバターの原料となる生のナッツ
を取り出してから、専用のオーブンで焼いて、粉末状にしたものを
煮出します。

シアバターに含まれる強力な油分は、沸騰させることで表面に浮
かんでくるので、それを掬い上げて冷やして固めます。

このバターが、緑茶よりも抗酸化物質を多く含み、6種類の必須脂
肪酸を誇る、奇跡的な美しさ、アンチエイジング、自然のビタミンA
とEが豊富な治療用バター、生シアバターです。
栄養価が高く、お肌のシワ取りから予防、ヘアケアまで、幅広く
使えます。

《コールドプレス(冷搾)の生シアバター》

搾油機などを使って、シアの種から油や栄養分を抽出するコールド
プレス製法は、最近の新しい処理方法で、伝統スタイルの生シアバ
ターのように栄養価が高いので、人気を呼んでいます。

コールドプレスでは、強い摩擦と連続的な大きな圧力により、
シアの種から油を絞り、固形のシア繊維が入らないように小さな
開口部からオイルが染み出したものを集めます。

この方法は、従来の伝統スタイルと比べて、抽出時間を3~5時間
短縮することができます。
出来上がったバターは、最終的にはシア本来の香りや色が薄くな
るので、精製されたシアバターにやや似ています。

化学物質や合成物質は使用されていないため、伝統スタイルの
生シアバターのように栄養価が高いシアバターです。

**

どちらの生シアバターも、精製されたバターのように栄養素が破
壊されていないので○です。

オリエンスハーバルでお取り扱いしている生シアバターは、
従来の伝統スタイルの、シアの香りと素朴さがそのまま残った
生シアバターで、

ガーナで伝統的に手作りされ、ビタミンA、E、F、良質な脂肪酸が
たっぷりと含まれている100%ナチュラル、完全ヴィーガン、無農薬、
オーガニックのグレードAシアバターです。

生シアバター100%New

暑い国の日差しから女性の肌を完璧なほどに守り、美しく保つ
このバター、特に今のような日差しがきつい夏の季節はもち
ろんですが、乾燥がすすむ冬の時期にも、最高におすすめです。

毎晩夜寝る前に、たっぷりとお肌にぬってZZZZzz。
翌朝起きて、肌の潤い状態をチェックするのが楽しみになること
うけあいです。

village girl

★★★

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夏の日焼け止め対策とホームメイドサンスクリーンレシピ。

・タイバジルを近所で発見&ゲット

今日、何気にいつもの生活圏を歩いていると。
お花屋さんでなんと、タイバジル(ガパオ)の苗を見つけました。

やったー!これさえあればあの、タイの庶民料理のガパオライス
(豚肉のミンチをタイバジルを加えて炒めたもの)ができるではありませんか!

gapao rice(ガパオライス)

ちょうど季節も夏で、タイ並みに暑い日々。
タイメシをそろそろ食べたいなと思っていたところでした。

まるでそれとシンクロするかのように、近所の輸入食品やさん
で、見たことのある小さなボトルを発見…。
なんと。タイのナンプラー(魚醤)ではありませんか。
しかもたったの145円!(笑)

さすが神戸とその近隣エリアは異国情緒溢れる港町。
近所にタイ料理やさんやタイマッサージ店もあったりするのですが、
たぶんその流れで、タイバジルの苗がひょっこり目の前に現れたという感じ
でしょうか。

そういえばたまに「あのお姉さん、絶対タイ人だよな」と思っていると、
案の定タイ語をしゃべりだしたりするので、結構タイ人が住んでる模様です。

また、コンビニでアフリカ人のお姉さんやインド人のお兄さんがレジ打ちして
たりもするので、やはり神戸に近いエリアは外国人在住者が多い印象ですね。

さて、こちらが本日手に入れたタイバジルの苗。

タイバジルガパオ

これさえあれば、パスタ料理も充実しそうで嬉しい限りです。

ちなみに一番左下にあるのは、先日スイートバジルを手に入れたときに残し
て置いた茎を土に埋め込んだもので、そのうち根っこを生やして大きくなって
くれることを期待して待っていたら、いつの間にか花を咲かせていました。

タイバジルとジューシーフルーツ

真ん中の二つの芽は、だいぶ前にスーパーで見つけて買って食べた「ジュ
ーシーフルーツ」なるグレープフルーツ似の柑橘系フルーツの種を植えた
もので、ちゃんと発芽してくれて、なんともいえない存在感を放っています。

このまま大きな木になって、たっぷりと実をつけてくれることを期待します。(願)

ジューシーふるーつ

***

さて今回は、このところだいぶ暑くなってきていて、いつもよりも日焼け止
め対策を念入りにしたい季節にぴったりのテーマでお届けです。

なんと、
「日焼け止め剤の90%には毒性があり、5つのうち3つは効かない」と
いうちょっとショッキングなお話です。

実はこれ、かなり以前にもお伝えした内容なのですが、知らない人の方が
多いと思うので、再びご紹介したいと思います。

***

★内容トピ

・紫外線A(UVA。波長315nm~400nmの紫外線)は、
紫外線B(UVB)よりも有害。

・日焼け止め剤使用者は増え続けているが、
皮膚がん発生率は爆発的に増えている

・UVBはビタミンDを作る

・太陽の光を全く浴びないことは、危険です

・安全な材料を使った日焼け止めは、少ししかない

・よい日焼け止め剤の見つけ方

・健康な皮膚機能が、最もよい日焼け止め剤になる

・健康的に太陽にあたることと日焼け防止対策

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇◇■■◇◇

日焼け止め剤の真実。 
(by ドクタージョン)

ーーーーーーーー◇◇■■◇◇

日焼け止め剤に関する新しい報告は、

「日焼け止め剤の90%には毒性があり、5つのうち3つは効かない」

というものです。

環境問題に働きかけているグループの研究によれば、市販されて
いる10の日焼け止め剤のうち、たった一つだけが安全性があり、
1608の日焼け止め剤のうち5つに3つのみが、太陽からあなたの
肌を完全に守るとしています。

●●『紫外線A(UVA。波長315nm~400nmの紫外線)は、紫外線
B(UVB)よりも有害。』

そもそも、肌に有害な紫外線には、主に二つがあります。
それは、UVAとUVBです。

UVAは、UVBよりも豊富にあり、肌の中深くへ貫通するので、UVB
よりも有害です。

UVBは、健康のために短時間当たることが不可欠ですが、肌の表
面にとどまる傾向があるため、日焼けします。

その結果、UVBは皮膚がんの原因とされ、非難されています。

日焼け止め剤のSPF (肌保護要因)評価システムは、より有害な
UVAではなく、UVBをブロックする能力を評価したものです。

いいかえれば、SPF-50の日焼け止め剤は、UVBすべてをブロッ
クしますが、UVAはブロックしないかもしれないということです。

●●『日焼け止め剤使用者は増え続けているが、皮膚がん発生
率は爆発的に増えている』

今、私たちは、皮膚がんの主な原因はUVBではないことを知っ
ています。それは、より肌にダメージを与えるUVAなのです。

UVAが原因なので、市販の日焼け止め剤の5つのうち3は、私
たちを皮膚がんから適切に守ることはありません。

最悪なのは、30年ものあいだ、日焼け止め剤は、有害なUVAは
野放しで肌へ入りたい放題でありながら、体によい紫外線とな
るUVBをブロックしてきていることです。

一方、日焼け止め剤の使用者は増え続け、それにともない皮膚
がんの確率も一緒に増え続けています。

アメリカでは、皮膚がんにかかる人々は年々とんでもない割合
で増えています。

UVAとUVBの両方からの保護をうたった日焼け止め剤を私たち
が目にするようになったのは、2009年がはじめの年でした。

しかし、SPFは、<よい紫外線>であるUVBからの保護だけを
保証しているということを覚えておいてください。

●●『UVBはビタミンDを作る』

最も重要なことは、UVBは、骨粗しょう症にならないための骨を
作りあげることはもちろん、太陽から肌を守るビタミンDを作ると
いうことです。

ビタミンDが低くなると、約16種類ものがん、皮膚がん、自己免
疫疾患の数々、心臓疾患系、高血圧、認知機能障害、認知症、
そして遺伝的な病気の素因などに繋がります。

日焼け止め剤はUVBをブロックするので、血中のビタミンD値が
97-99%近く減っていることが報告されています。
これは、私たちを大きな危険にさらしています。

アメリカでは、1978年には食品医薬品局(米国の厚生省の一
局で、食料品、医薬品、化粧品の検査や取り締まり、認可など
を行う場所)は、日焼け止め剤について私たちを守るために裁
定を下して報告することを約束しましたが、私たちはいまだに
待機状態です。

したがって、私たち消費者が、どの日焼け止め剤が安全でかつ
UVAとUVBの両方を効果的に防ぐことができるのかを推定しな
ければなりません。

●●『太陽の光を全く浴びないことは、危険です』

太陽の浴びすぎは皮膚がんの原因となる一方、太陽の光を浴
びることが欠如すれば、ビタミンD値が低くなり、より危険にさら
されることが研究でわかっています。

ですから、太陽に当たると有害という行き過ぎた思い込みは、
考え直さなければなりません。

ビタミンDが生産されるためには、あなたは毎日、太陽の光を
直接的に10分から15分(日焼け止めをぬらずに)当たることが
必要です。

10分から15分浴びて、肌がピンク色になったら、それ以上紫
外線を浴び続けることは肌ダメージの原因となります。

安全な範囲で、ビタミンDが生産される量だけを浴びる必要が
あります。
浴びる時間は、肌のタイプや肌の健康機能の度合い、そして
肌の天然色素の量にもよります。

●●『安全な材料を使った日焼け止めは、少ししかない』

UVAとUVBの両方を、効果的にブロックする原料がはいった、
本当に効く日焼け止め剤は少ししかありません。

これらの数少ない日焼け止め剤だけが安全で、UVAとUVB
から肌を保護し、肌に浸透しません。それは、酸化亜鉛と
二酸化チタンです。これらは太陽光線をブロックするかまたは
反射します。

オクチノキサート、オキシベンゾンなどが入った日焼け止め
剤は避けてください。これらの化学薬品は毒性があります。
そして高い割合で肌から吸収されます。

これらの物質は、刺激物、アレルゲン、ホルモンかく乱物質、
または発がん性物質のどれかとして働きます。

●●『よい日焼け止め剤の見つけ方』

酸化亜鉛と二酸化チタンだけが太陽光線をブロックするので、
過度の太陽光線の中にいる間、あなたが使うべきものです。

これらはおそらく、他の自然保湿剤と一緒に組み合わされて
いるでしょう。

しかし、安全でかつ完全に効果的である他の日焼け止め剤
は存在しません。

もしあなたが、長く太陽の光の下にいなければならないこと
が前もってわかっている場合は、酸化亜鉛かまたは二酸化
チタンが6-25% 入っている日焼け止め剤をぬってください。

●●『健康な皮膚機能が、最もよい日焼け止め剤になる』

アーユルヴェーダの目的は、ただたんに太陽光線をブロック
するだけでなく、肌の機能をひとつの器官としてよりよく助け
ることです。そうすれば、肌はよりよく、肌それ自体が肌を守
ることができます。

強烈な太陽の光のもとでもは、白い肌は、いくらかのブロック
が必要になることは本当です。

すべての日焼け止め剤は、どれだけSPF値が高くても、それ
は壊れてしまうので、60分から90分おきに塗る必要があるこ
とが新しい研究でわかっています。

これは、たとえSPF値が50の日焼け止め剤でも同じことです。

私は、SPF値が低い、自然な日焼け止めをより頻繁に繰り返
し塗ることをすすめます。

もしあなたが、過度に太陽にさらされる環境にいたり、敏感肌
なら、酸化亜鉛かまたは二酸化チタンのいずれかをブロック剤
として使ってください。

あなたは、近所のスーパーの赤ちゃん用品売り場で、良質の
酸化亜鉛を買うことができます。

おむつかぶれクリームは通常、純粋な酸化亜鉛です。
そして、日焼け止め売り場においてある酸化亜鉛の値段の
何分の1かで手に入れることができます。

この酸化亜鉛のクリームはまた、あなたのお気に入りのロー
ションやボディバターと混ぜ合わせて、家庭で、安全で効果的
な日焼け止めクリームをつくることができます。

●●『健康的に太陽にあたることと日焼け防止対策』

私は独自のボディバターを進化させたすぐ後に、家族と一緒
にジャージーショアで夏を過ごしました。
私はそのボディバターを、自分自身と子供たちに毎朝ぬりま
した。

一日を通して2、3回それをぬり、ビーチで太陽の光を直接浴
びて、日焼けすることなしに過ごしました。

私はこのとき、気づきました。
健康的な日光浴と日焼け止め予防には、二つの要素がある
ことを。

1.まずはじめに、あなたの肌の状態をバランスがとれた状態
にすること。健康的に機能する肌は、ひとつの自然な日焼け
止め剤となります。

2.ふたつめに、必要なときは、安全で自然な日焼け止め剤
を使うこと。

太陽にあたる数週間前からでも、そのボディバターを毎朝、
シャワーで使います。
こうすると、肌自体が自然でよりよい日焼け防止をし、正常
機能を回復させはじめます。
その一方で、より健康的で輝きのある肌を約束します

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お肌にダメージを与えやすいこの季節、、
ケアは念入りにしておきたいところですね。

おむつかぶれクリームもよいですが、家で簡単に作れる
サンスクリーンレシピをひとつ、ご紹介したいと思います。

三つの材料だけでできる、シンプルなフォーミュラです。

****

<ホームメイド日焼け止めレシピ>

準備するもの:

生シアバター 3/4カップ
ココアバター 大さじ3
酸化亜鉛粉末 大さじ2

(オプション)
お好みの精油 (お好みで)

湯せんする鍋
できあがったものをいれるフタつきの容器

★作り方

1.鍋にシアバターとココアバターを入れ、湯せんで弱火から中火で溶かします。
この時、油の中の栄養分(治癒成分)が損なわれないように、熱は低めに保つ
ようにします。

2.溶けたら、酸化亜鉛の粉を加えてよく混ぜあわせます。
泡立て器を使うと○です。お好みでエッセンシャルオイルを数滴たらしましょう。

3.全体的によくなじんだら、容器に移して冷蔵庫に数時間入れておきます。
一旦固まったら、常温保存にもどします。

⇒このレシピは、市販の日焼け止め剤に含まれている有害あるいは刺激の
可能性がある化学物質や不自然な成分にお肌をさらさずに済みます。

基本の材料は三つのみですが、好みで他のオイルを加えてみたりベースに
したり、もありです。
ですが、シアバターには質感の良さ、安定したメイクと保護効果があるので、
基本材料として必ず入れるのがベストです。

***

☆☆☆

■ここからはオリエンスハーバルからのお知らせです。

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肌にクリームやオイルを塗っても、効果があまり感じられない時の解決策。

・家で畳み一畳のスペースでできるエクササイズ

自粛モードが高まる中、、

すっかり自宅で待機モードに入っている人たちが日に日に
増えているのではないかと思いますが。

実際、自宅にこもるようになりつつあると、どうしても体を
動かす量が減ってしまうので、リンパが滞りがちになり、
太りやすくなってしまうのはこばめません。

さて。家でできる運動といえば、家にウォーキングマシー
ンでもない限りは、ヨガのストレッチやピラティスなどが思
い浮かびますが、

その中でもおすすめなのが、「プランク」と呼ばれている
エクササイズです。

このエクササイズ、畳一畳程度のスペースで出来てしま
うのですが、結構きついエクササイズでもあります。

全身の新陳代謝を効率的にアップする、
ミラクル・エクササイズ「プランク」

実は私も、このシンプルでスペースもとらない超効率的
かつ結構きついプランクに、このところお世話になってい
ます。

このプランクを夜寝る前の直前に丁寧にやり、
そのままZZZzz。

すると、翌朝起きた時に、体のむくみがかなりとれている
こともしばしばです。(ひととおりのセットを一回やるだけ
なのに、結構な効果!)

なので、なんとなく運動不足になってしまっている時など
に、手っ取り早く運動不足を解消したい時にどうぞ。

***

さて、今回は。

このところテーマがややコロナ寄りだったので、
久しぶりに「お肌の美容」をテーマにお届けしたいと思います。

いつものお気に入りのクリームやオイルなどを使い続けて
いて、ふと、

ビューティープロダクツ

「最初はよかったのに、なんか最近、あまり効果が感じられ
ないな…」
or
「効果が感じられないどころか、肌がくすんできたかも…」
or
「実際、肌が黒ずんできた」
or
「吹き出物ができてきた」

…なんてことになった経験はないでしょうか。

そして、品を変え、いろいろ使ってみるも、効果がいまいち
ピンとこない、など。

さて、そんなときの解決策は、ズバリ。

「肌スクラブ」です。

どういうことかというと、肌の表面に古い角質や汚れが知ら
ず知らずのうちに溜まっている状態の時に、いくら質のいい
スキンケアアイテムを使ったとしても、なかなか肌から吸収
されないどころか、

それらがある種のバリヤ層になってしまっているため、塗れ
ば塗るほど毒素となって肌の上に溜まってしまうことさえあり
ます。

そんな時に一番てっとり早いお肌のリセットが、自然成分
のみでできたマイルドなボディスクラブで、肌の表面にある古
い角質や毒素を一旦ごっそり擦りとる方法です。

そしてその後。

一皮剥けた(バリヤがなくなった)肌にクリームやオイルを
再びつけると、、

その栄養分が効率的にスルスルと吸収され、肌の透明感
や滑らかさがたちまち蘇ります。

そして、二つ目のポイントは、

「角質除去を頻繁にやりすぎないこと」につきます。

肌に古い角質や毒素が溜まっているときにボディスクラブ
をすると、肌が明らかに滑らかになり、肌質がよくなるよう
に感じられるので、その滑らかさを求めて「頻繁に」やって
しまうと、

今度は逆に肌を傷めてしまうこともあります。
例:シワが増える、肌のキメが粗くなる etc.
(特にヴァータ肌やピッタ肌の人たちはこの傾向があるので
ご注意ください)

なので、スクラブをする理想的な目安は、「週一」がベストです。
(カファ肌の人たちは皮膚が厚く丈夫なので、また、肌の表面
に毒素が溜まりやすいので、週2ぐらいでも大丈夫です。)

これぐらいの頻度が、適度に角質をはがしつつ新陳代謝が
促進され、肌の状態を健康的にキープできます。

そしてスクラブ後はもちろん、
肌滋養アイテムをたっぷりと塗りこみ、お肌をいたわりましょう。

停滞きわまるこんな時期だからこそ、週1の全身ボディスク
ラブで角質除去&リンパ流しでリフレッシュ。肌の新陳代謝をキープして
おきたいところです。(そして脳も新鮮さをキープ!)

***

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