海藻のお話。

日々、、
雑穀ご飯(タイのもち米+玄米+キノアorムング豆+大麦+キビ)に
梅干を入れ、海苔をくるんだおにぎりを食べていると、

やっぱり日本人のソウルフードはおにぎりだね!としみじみ思います。

ちなみにおにぎりは、必ず海苔をまいたものが基本です。
ゴマとかふりかけをパラパラかけただけのおにぎりなぞは邪道!(笑)

インド暮らし時代は、海苔がなかなか手に入らなかったので、
タイにホリデーにやってくるたびにたっぷりと海苔を買いだめし、
インドに戻るのが常でしたが、

タイに住んでいる今、海苔がいつでも手に入るので、本当にありがた
い限りです。

さて、海苔といえば、わかめ、昆布など、数多くある海藻類のひとつで
すが、よくいわれるのが、

「海藻を食べると髪が黒くなる」とか、「髪にいい」系の話。

一生のうち、海藻という海藻をほとんど食べることのないインドの人た
ちが、ありえないほど髪が分厚くフッサフサなのを目の当たりに見てき
て、

どうやら髪の多さ&丈夫さと海藻は、必ずしも関係がないのかも。
と思うこともありました。

さらにはタイにやってきてから、上記のおにぎり以外にも、わかめや
昆布などを一定の期間食べ続けて、髪への影響を観察していた時期
もあったのですが、

効果はイマイチわからずじまいに。

そして、インド人は普段からたっぷりとナッツ&シード類を当たり前の
ように食べ、髪は健康で骨も強靭な人たちが多いという印象から、

海藻よりも、ナッツ&シード類の方がぐっと効果的なのでは?
と思ってきたのですが。

どうやら、海藻が髪にいい。といわれるゆえんが、ここ最近わかりました。

海藻類は、地上で育つ野菜にはありえないほどの、ある特定の栄養分
がぎっしり詰まっているため、健康的な食材のひとつとして世界的に有名
なもののひとつとなっていることは、すでに周知の事実。

というわけで今回は、海藻類の栄養価とヘルシーさについて、
いろいろ見ていきたいと思います。

***

■世界中にある海藻は、なんと約10000種類!

海藻類にはかなり多くの品種があり、何千年も前からさまざまな用途に
使用されてきたようです。

カナダの自然博物館によれば、世界に存在する海藻はなんと約10000
種類もあり、古代中国の教典では、「海藻で治らないむくみや腫れはない」
と叙述され、海藻類の豊富な栄養分が示されているということです。

多種多様なバラエティの海藻類のうち、食用にされるものは約300~400
種類で、他の種のものは商業目的(パーソナルケア製品、ペットフード、
アイスクリーム、肥料、洗剤、栄養補助サプリなど)に使われています。

そういえば、タイでたまに見かけるのが、海藻入りのアイケアクリームや
ジェル、石鹸など。

海藻のブヨブヨ成分が、肌の保湿や小じわを目立たなくするのに
役立つというわけですね。

そんな使い方もいいとは思いますが、
やはり海藻は食べてなんぼでしょう。

なんといっても、地上に育つ植物とは一線を画す、
ミネラル分、微量要素、ビタミン、アミノ酸が含まれているわけなので。
特にカルシウム、ヨウ素、鉄分の優れた供給源となっています。

ではここで、食用として使用されている品種5種の、それぞれの質を
見ておくことにしましょう。

***

☆昆布

昆布には、一般的に消化が重たい豆類に含まれる天然糖分を分解し、
消化しやすくする酵素が含まれているので、
豆料理を作る際には、昆布の破片を加えて調理すると◎。

豆類は質的に、腸にガスを発生させる傾向(ヴァータを増加させる)が
ありますが、昆布を入れることで解消されます。

また、昆布にはなんと、エビやカニなどのような甲殻類に含まれるヨウ
素の量が100~500倍も多く(!)含まれています。
このため、一度に使う量は2~4センチ程度で十分です。

☆海苔

日本以外の国の人たちが一番知っている海藻というのは、おそらくこ
の、お寿司に使われる海苔でしょう。

インド時代に出会ったカナダ人女性が、「私はスシ・ラップ(巻きずし)を
よく作るわよ!」と言ってたことを思い出します。

また、以前タイ語学校に通っていたときに、50代のタイ人の先生と話を
しているときに海苔の話になり、

タイではもともと海苔を食べる習慣などなかったそうなのですが、
中国や日本からの影響を受けて、海苔を食べるようになったのだとか。

ちなみにタイでは、海苔スナック(焼き海苔にさまざまなフレバーをつけ
たもの)が充実しています。←私も一時期ハマりました。

さて、海苔に含まれる、意外に高い栄養素は「タンパク質」。
なんと100gの海苔に、30~50gのタンパク質が含まれているということ
です。また、カルシウム、鉄分、カリウム、ビタミンA、E、Kも豊富です。

☆わかめ

わかめはヒジキにつぐ、カルシウムの豊富さで有名です。
また、鉄分、タンパク質、他の微量元素、ビタミンA、C、E、もたっぷり。
ワカメは、麺類、サラダなどなど、いろいろなレシピに使えて便利な海藻で
もあります。

そういえば最近、近所の山崎パン系列のベーカリーで、
「わかめチーズ入りパン」なんていうのがありました。

…えええ?
わかめとチーズ??

海苔とチーズの方が合うと思うんですけど。。
どうしてわかめにしたの??(つぶやき)

☆アラメ(荒布)

海藻サラダやスープなどによく使われる、アラメ。
マヨやゴマドレを絡めた海藻サラダは最高!

なんとこのアラメにも、昆布のように、エビやカニなどのような甲殻類に含
まれるヨウ素の量の100~500倍もの量が含まれています。
また、鉄分とビタミンAが多く、牛乳に含まれるカルシウムの10倍もの量
が入っています。
伝統的にこのアラメがよく食べられている国は、日本、中国、韓国、インド
ネシアといわれています。

☆ヒジキ

ヒジキといえば、実は苦い思い出が…(笑)

日頃、ほとんど海藻を食べないで過ごしていた過去のある時期に、
日本からやってきた知人にヒジキをお土産にもらい、
「ヒジキなんて、もう何十年食べてないよね」的に、懐かしさのあまり、
さっそく純和風なヒジキの炒め煮でも。ということで、たっぷり作ってたっ
ぷり食べてしまったことがあるのですが。

その数時間後、、
ヒ素中毒になりました。。(体がしびれて、吐き気が止まらず状態)

後から知ったのですが、ヒジキには海藻類の中でも群を抜く量のヒ素が
含まれているので、食べ過ぎると大変なことになります。
くれぐれもご注意を。

さて。
量さえ間違わなければ、とっても優れたミラクルな栄養源となるヒジキ。

ヒジキはすべての海藻類の中でも最も高いカルシウムが含まれ、
牛乳中に含まれるカルシウムの10倍以上といわれています。
また、鉄分も多く、その量は牛肉の約8倍。マグネシウムもビタミンAも
豊富です。

 

■アーユルヴェーダ的視点から見た、海藻類

アーユルヴェーダ的な観点から海藻を見たとき、海藻は「塩味」「熱い」
質を持ち、ヴァータとカファを減らします。
つまり、質的にはピッタよりな食材といえそうです。

***

ある研究によれば、海藻を定期的に食べている人たちは、乳がんを
はじめとするいくつかのがんのリスクを低下させるということです。

海藻は通常、カルシウムとマグネシウム(体がカルシウムを吸収
するために必要なミネラル)が多く含まれているため、
骨の健康を改善することがわかっています。

髪は骨組織の副産物として出来上がるものなので、髪にいいといわれ
るゆえんはこのためなのでしょう。

同じようにナッツ&シード類も、マグネシウムやミネラルが豊富。

なので、健康な髪づくりには欠かせない食材となっています。

ピッタよりな食材なのに、ミネラルやマグネシウムが多い海藻類。
なかなか面白い食材です。

…というわけで、明日も土鍋炊き・雑穀おにぎり食べます。(笑)

 

****

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暑さを癒す、サマースイーツ・レシピ。~バタフライピー(アンチャン)編~

バタフライピーといえば、、
色鮮やかな深いブルーでおなじみのハーブ。

アサガオのようなこの青い花にアツアツのお湯を注ぎ、濃いブルーに
なったところに、

レモンを絞るとたちまち紫色に変わる、タイならではの飲み方を見た時は、
「オッサレ~~!」と思ったものです。(笑)

タイに来てから知ったこのハーブ・バタフライピーは、
なんとインドにもあって、「シャンカプシュピ」というわかりにくい名前が
ついてる、立派なアーユルヴェーダハーブでした。

不思議なことにインドでは、
タイのように、このハーブのナチュラルな深いブルーを利用したレシピ
(ご飯やスイーツなどの色づけや、シャンプーなど)は、
全く見かけることはありませんでした。

暑い国なのだから、見てるだけで涼しい気分になれるこのハーブが
こんなふうに食べ物にも伝統的に使われてきてもよさそうな気がしますが…。

やはり、国が違えば使われ方もだいぶ違っていたりします。
(どこかでも書きましたが、タイではアムラが肌の美白や咳止めに使わ
れています)

さて、このバタフライピーは、
ブラーミと同じように、「ピッタ緩和」と「脳強壮」にいいハーブ。

まさに暑い時期の救世主ともなるハーブのひとつです。

タイではこのバタフライピーのティーは、「白髪予防ティー」としても
知られていますが、
ピッタが悪化すると白髪が増える原因となることからも、まさにピッタの
ためのお薬ハーブ!

ついでにバタフライピーの薬効をざっくりリビューしておくと、、

◎主な効能:

*自然の抗酸化物質→老化を遅らせる
*免疫強化
*血液循環の改善
*抜け毛や白髪を予防する
*髪と毛根を強化する
*肌や髪を元気付ける
*血液浄化作用
*視力改善
*女性の性的障害
*月経障害の緩和
*媚薬効果
*解熱
*消化器官の健康維持

…とまあ、
色も魅力的ですが薬効も魅力たっぷりのハーブであることは、一目瞭然。
(⇒参照ページ:伝統脳強壮ハーブで、日頃の脳ヂカラアップ&精神ストレスに強くなる!

というわけで今回は、そんなバタフライピーを使った、
デリシャスな「暑さ撃退アイスクリーム」のレシピをご紹介したいと思います。

おいしく食べてピッタのバランスをとり、ついでに脳強壮!

見ため的にも冷涼感ばっちりの、ピッタ緩和&脳強壮アイスクリームで、
猛暑対策はいかがでしょうか。

 

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

◆レシピ◆
《バタフライピー&ブルーベリーアイスクリーム》

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

材料/4人分

*乾燥バタフライピーフラワー 10g程度
*水 1カップ
*ブルーベリー(生または冷凍もの) 1と1/2カップ分
*レモン1/4個分の汁(マナオの場合は1個分の汁)
*生のカシューナッツ 1カップ (使う前に3時間ほど水の中でふやかしておく)
*ココナッツミルク 800cc
*ココナッツオイル 大さじ1
*純粋なステビア抽出粉末 小さじ1/8
(またはココナッツシュガーなどの自然な糖分で代用可。
その場合は好みで量を調節→例:大さじ3)

《作り方》:

1)鍋で1カップ分のお湯をわかし、バタフライピーの花を加えて10分間ふやか
してブルーウォーターを作ります。

2)上のブルーウォーターにブルーベリーとレモン汁を加えて一旦沸騰させた
後、火からおろして完全に冷まします。

3)ブレンダーに、カシュー、ココナッツミルク、ココナッツオイル、ステビア、
上の混合物を加えて、絹のようになめらかになるまでブレンドします。

4)トレーにうつして冷凍します。完全に凍る前(15~30分置きぐらい)に
トレーを取り出して、内容物をかき混ぜます。このプロセスを数回繰り返し、
アイスクリームの質感を出します。

5)器に盛って出来上がり。

 

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渋酸っぱいアムラ汁で、元気回復&髪強壮。

ここのところ、
以前ならありえないor想像もしなかったニュースを耳にすることが多
いですが、

日本は猛暑で、熱中症で死人まで出ているというニュースを聞き、
気温をチェックしてみるとなんと、40度超え??

えええ?
40度超えるって、、まるでインドの真夏の気温並。。
(私だったら30分ほど外に出てるだけで死にかけます)

…恐ろしいことになってますね。

一方タイは、雨季の真っ只中で、
雨量と暑さは比較的少なめですが蒸し暑さが続いています。

そんな中、またあのタイ名物ともいえる
「男性の○○をちょん切る」事件系のニュースが。

また??という感じですが、

どうしてタイというところは、そっち系の事件(色恋沙汰のすった
もんだ etc)がやたら多いのかよくよく考えたところ、

やはり、「アルコール+肉」の組み合わせが一役買っていそう
というのが、私が思うところです。

そもそも酒も肉も、量を間違わなければとてもいい薬にもなり
えますが(ちなみにこの二つを組み合わせず、別々にとるのが
理想的)、

この二つの組み合わせは、一気にラジャス&タマスを激悪化
させるのに十分な効力を持ち、

とりすぎれば、激情&眠りこけ街道まっしぐらにもなりかねない
危険な組み合わせ。(by アーユルヴェーダ)

お祝いシーズンなどに嗜むぐらいならハッピーで終わるかも
しれませんが、この二つの組み合わせが習慣化してしまうと、
マインドと体に多大な影響を与え(私たちは私たちの食べたも
のの結果だ。とはよくいいますね)、

それを象徴しているのがタイにおける上記のような事件といえ
ましょう。

まあそんな事件はともかく、、

変化が激しいこのご時勢に、日々の生活をさらにシンプル化して
いこうということで、ここのところは特に身の回りの整理と、
身軽に動けるために要らないものを少しずつ処分しつつ、

久しぶりに、元気回復剤(飲用)とヘアケア(外用)の両方を兼ね
れるハーブアイテムとして、インドの有名なヨガマスターが製造販
売しているショップへ出向き、

アムラ汁(生のアムラを絞って保存料を入れたもの)をゲットして
みました。

これが一本あれば、ピッタ緩和&強壮剤と、肝臓ケアが手軽にで
き(一日数回、5ml程度をくいっと飲み干します。味は渋酸っぱい
泥味で、エグい系ですが、即効でバッチリ効きます)、

さらには入浴前に頭皮にすりこんでおけば、髪強壮も兼ねれます。

生アムラの実は、タイでも手に入るのですが、使いやすい形に
なっているこのインド産のアムラ汁を使い始めて、だいたい一週間
ほどたちますが、

暑さや疲労などでくたびれたときにクィっと一杯やると、
どんどん元気が回復し、胃腸の調子もよくなり、お腹がどんどん
すいてきます。(さすがピッタ強壮ハーブ。肝臓に直接働きかける
ようです)

アムラはアーユルヴェーダ伝統のお墨付き元気回復&若返りハー
ブの代表選手。いつとっても、やはり素晴らしい。。
特に体質的にピッタ系の人におすすめです。

ところで、生のアムラ実といえば思い出すのが、
タイのタクシーの運ちゃん。

なにゆえにタイのタクシーの運ちゃんなのかというと、

以前乗ったタクシーの運ちゃんが、生のアムラの実を飴またはガム
がわりに、席の近くの物入れスペースに生のアムラ実を数個、
ゴロンと置いていたからなのですが、

タイのタクシーの運ちゃんといえば、結構ラリってる系の運ちゃんに
あたることが私は少なくなく、それは目つきや行動なのでだいたいすぐ
にわかるのですが、

アムラ実を愛用していたこのヘルシー志向?の運ちゃんに限っては、
妙にさわやかなパーソナリティでした。(笑)

というわけでここのところは、アムラ汁を必須アイテムにしつつ、

このところベジライフが多かったせいか、
ふと、一時期ハマった「豚皮のパリパリスナック」(名前忘れましたが、
豚の皮を油で揚げただけのシンプルなタイの名物コラーゲンスナック)
が久しぶりに無性に食べたくなり、

体が「無性に食べたくなるサイン」を発したときは素直にそのサイン
のままに食べてみるのが常なのですが、

今回もその渇望にしたがって、豚皮パリパリスナックを食べてみると、
そのまま止められない止まらない状態に…。(笑)

で、渇望が止むまで、3日間ほどたっぷりと食べてみると、
不足していたコラーゲンが即効でもどったのか、お肌にプリ感が出て
きて、同時に、このコラーゲンスナックへの渇望がピッタリと止みました。

こうして、「動物性タンパク質はやっぱりお薬」を改めて実感。

ちなみにこの3日間は、チェンマイ産(OTOP製で洗練されたもの)のも
のと、コラート産の素朴風味のものを食べ比べてみました。

チェンマイ産のものは、さすがOTOPレベルのものだけあって、
味付けとパリっと感がピカイチ。(ちょっと味の素も入っている感じ?)

一方、コラート産のローカルテイストのものは、揚げ具合と口当たり感
はやや雑ながらも、田舎風味な素朴な塩味。

どちらにせよ、体は大喜びで、この豚皮スナックの栄養分をどんどん
吸収した模様。
…どうやら最近、コラーゲンが足りていなかったようです。

ちなみに魚類は、なぜかぴったりと食べなくなりました。

以前は肉類よりもだんぜん好きだったはずの魚類。
全く体が欲しがりません。
(同じ海からとれる食べ物・海苔を、普段からよく食べるようになった
から? 謎です)

とりとめもない話になりましたが。

なんとなく思いついたことや食べたくなるものというのは、
実は体が発している重要なサインだったりするので、
そのサインにしたがって素直に数日試してみると◎です。

それは何も食べ物だけでなく、外用のアイテムにしてもしかり。

ちょっと塗ってみて、「あ。これダメかも」と感じるような外用アイテム
には、化学薬品がどっさり入っている製品への拒絶反応だったりします。

というわけで日々、勘を大切に!

 

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3.寝る前に艶美肌Eオイルを肌にたっぷりぬり、そのままZZZzzz。

4.翌朝、お肌のトーンが明るくなっています。

 

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《New!》美容・健康連載コラム@TrinityWEB*****
vol. 119 味の効用 part.3
ラサ/味についてのお話」 ‎ 
*********************************************

夏前の、美髪&美肌仕込み。(ついでに解毒で脂肪減らし)

今日は父の日。

「お父さん、白髪増えたね…。」

あるいは

「お父さん、髪がだいぶ○○だね。これ使ってみて!」

的に、

今日はヘアケアアイテムなどを贈る方もいるのではないでしょうか。

さて。
髪は、美容にとても重要な部分のひとつであることは、
ほとんどの人が知っていますが、

髪は実は、遺伝的に、男女問わず、父親から譲り受ける体の部分だとも
いわれています。

髪は、血漿、血液、筋肉組織、骨、髄と神経、生殖組織と関係していて、
骨の老廃物として出来上がる部分です。

このため、骨の健康状態ととても密接な関係があるので、
何らかの骨関連のトラブルがある場合、それはそのまま、髪にも反映さ
れてしまいます。

また髪は、肌を通じて滋養が与えられるので、
肌に問題があると、髪の問題にもつながります。

私たちのマインドもまた、髪と密接につながっているため、
精神的な緊張やストレスなどは、抜け毛の原因として最も一般的なもの
です。

■体質と髪

体質が違えば、髪の質も違ってきます。

アーユルヴェーダによれば、体質には主に、「カファ」「ピッタ」「ヴァータ」の
三つのタイプがあります。

・ヴァータ質の髪

髪は乾燥し、キメが粗く、髪は薄めです。
髪はもろく、毛先には枝毛がめだちます。

・ピッタ質の髪

髪は多くありません。
薄く、茶色かがった色をしています。
抜け毛になりやすく、髪も時期尚早の白髪や薄毛になるのがとて
も一般的です。

・カファ質の髪

とても長く、丈夫な黒髪。髪は脂性。年をとっても髪は基本、黒い
ままで、白髪になりにくい髪です。

■髪のトラブルになる一般的な原因といわれているもの

1)食事

1.塩分のとりすぎ。食塩や多量の塩分を含む食べ物(ピクルス、
 つけものなど)

2.スパイシーな食べ物

3.ピザなどの、ファーストフード

2)髪にオイルをぬらない現代のヘアケア

オイルを髪につけることは、髪の滋養になりますが、
オイルをぬらないことが、髪にダメージを与える原因にもなっています。
オイルはべたべたするので使わない+髪を頻繁に洗う。という現代的な
ヘアケア法は、髪のダメージを促進させるばかり…。

3)石鹸やシャンプーの使いすぎ

髪に石鹸やシャンプーを使いすぎることは、
髪をパサパサ乾燥させる&枝毛や切れ毛を増大させる原因のナンバ
ーワンです。

4)髪を洗わなすぎる

いまどき、こんな人はめったにいないと思いますが…。
髪をまったく洗わなさすぎるのも、問題です。

5)塩素消毒された水

都会や街中の塩素消毒された水で髪を洗うと、健康な髪は損なわ
れ、抜け毛になりやすくなります。

6)髪への過度のプレッシャー

ヘアバンド、クリップ、帽子がきつすぎると、部分的に毛が薄く
なったり抜け毛になることがあります。

7)熱すぎるお湯で洗髪すること

熱すぎるお湯で頭を洗うと、髪のトラブルになるだけでなく、視
力を低下させる原因にもなるので、常にぬるま湯か常温の水を使
いましょう。

■ヘアケアに役立つ重要なナチュラルアイテム

1.セサミオイル

セサミオイルは、髪の健康を維持する最強オイルのひとつ。
また、髪を成長させ、黒くします。

2.ココナッツオイル

抜け毛、時期尚早の白髪に効果的です。

3.アムラ(アマラキ)

髪強壮のための伝統ハーブ、アムラは、黒ツヤすべ髪作りを
強力にサポートします。
日々、アムラまたはアムラ入りのナチュラルアイテムでヘアケアしま
しょう。

4.アロエヴェラ

アロエの汁は、フケに有効です。またアロエのジェルは、乾燥した髪
のお薬となります。

5.ヘナ

自然のヘアコンディショナー、ヘナは、髪を安全に&副作用なしに
染めることのできるとても有効なハーブ。
定期的にヘナで髪染めしましょう。

6.ブラーミ、バタフライピー

脳強壮ハーブとしても有名なこの二つのハーブは、抜け毛や白髪、
薄毛といったピッタ系の髪トラブルに有効です。
髪の成長によいだけでなく、精神的ストレスの薬にもなります。

 

■自然素材を使った美肌パック

露出度が高くなる夏に向けて、、
キッチンにある材料で、ゴージャス肌作り!

いくつかのレシピをご紹介したいと思います。

◎●◎ 卵の白身マスク ◎●◎

ボールを用意し、卵一個を割り、白身だけをボールに入れます。
レモン汁を数滴加え、泡立てます。
肌にこれを塗り、完全に乾くまで待ちます。
その後、ぬるま湯で流してください。
肌が直ちにピンっと張り、つやつやになるでしょう。
この白身マスクは、開いた毛穴も引き締めます。

◎●◎ ミルクと蜂蜜マスク ◎●◎

ミルク大さじ2杯、ビタミンEオイルを数滴、そしてオーガニックの生ハチミツ
をボールにいれます。
これをよく混ぜ、肌にぬった後、10分後に流します。肌の黒ずみとりに最適!

◎●◎ キュウリとローズヒップオイル ◎●◎

中サイズのキュウリをおろし、汁を取り出します。
これに大さじ2のローズヒップオイルを入れて混ぜあわせ肌に塗ります。
10分から15分置いた後、冷たい水で流します。

◎●◎ バナナマスク ◎●◎

完熟バナナをつぶし、顔や首にぬります。
15分から20分置いた後、つめたい水で流します。
完熟バナナはシワ予防にとてもグッド。
自宅で簡単に肌をひきしめることができます。

◎●◎ アボカドマスク ◎●◎

アボカドの果肉にバージンオリーブオイルを大さじ2加えます。
混ぜた後、冷蔵庫に30分間入れて冷やし、その後に顔にぬってアボカ
ド層をつくります。
20分後に冷たい水で流してください。
アボカドは肌をひきしめるだけでなく、肌を保湿して潤し、なめらかにします。

◎●◎ ヨーグルトとライムのマスク ◎●◎

濃いヨーグルト大さじ2とレモン汁を混ぜ合わせます。
混ぜたものを顔にぬり、完全に乾くまで待ちます。
その後、冷たい水で流します。

 

また、肌の潤いを保つために、日ごろからたっぷりのお水をゴクゴク。
これも大事なポイントになります。

普段から常温あるいは白湯を、たっぷりととっておきましょう…。

 

 

***

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用途ごとに分けて使うのがオススメ。

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ライス(甘草)、タナカ、ニームの泥パック。肌の透明感キープ!

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ニーム葉リンスで美髪づくり。(+6月特典のお知らせ)

早いもので、、
今年もなんと、もう少しで半分が経過しようという時期になりましたが。

今年の前半期を一言でいうと、
「陰謀論」にかなりのめりこんだ時間でもありました。

なんでそんなにのめり込んでしまったかというと、、

えええ? 世の中って実はそういうしくみで動いてたの??
という驚きに始まり、

それは、これまで何となくイメージしていた「成功すること」に対する
イメージをくつがえし、

私の世の中への見方がガラリと変わるほどのものでした。

特に、アメリカやイギリスにおいてエンターテイメント系(音楽や映画、
テレビなど)で成功し活躍していた、してきた、あるいはしている人
たちへの見方は一変しました。

私自身、インドへ行くことになる直前まで、音楽なしの人生など考え
られなかったほど、洋楽をよく聴いた日々を送り、

オールディーズからロック、R&Bまで、いろいろ聴いては、

うーん、、
やっぱりエルビスは永遠だね!とか呑気に思っていたわけなのですが(笑)

そういえば音楽にハマっていた当時、
どうして有名なミュージシャンはみんな27歳になったら事故で、あるいは
麻薬がらみで突然死ぬのか?

と、すごく謎だったのですが、

そんな遠い昔に思ったことがある疑問への答えが、
長い時間を経て、なぜか今になってから、
まるでパズルが完成したかのように得られることに。
(私は陰謀論者ではないので、ここでそれについて詳しくは書きませんが…)

そんな感じでほぼ半分が過ぎようとしている2018年ですが、
皆さんはどんな前半期だったでしょうか。

***

さて今回は再び、

美肌&美髪のためのハーブのひとつ、ニームレシピなどをいってみたいと
思うのですが。

実はほんの数ヶ月前、ベランダにある植木鉢(食べたアボカドの種、パパ
イヤの種、レモン、こぶみかん、チリ、ターメリックの根っこ、アロエなど
を土に埋め込んだもので、日々すくすく育っています)の土が減ってきてい
たので、

土を買いにいかねばと思いつつも、
運ぶのが重いのでしぶっていたところ、、

何気に部屋の中で飾りのようになっていた、たっぷりニーム葉盛りに目が
いき、

ニームの葉を土に混ぜてカサを増やしたら、土をわざわざ調達しに行かなく
てもいいじゃんということで、

土が減りやや元気がなくなりつつあったアロエの鉢を引っくり返し、
その土にニーム葉をたっぷりと混ぜ込んで量を増やし、
鉢に植えなおしてしばらく様子を見てみました。

すると、なんと。

アロエは生命力を取り戻したようにイキイキと元気づき、
しかも水をそれほどやらなくても、土はいつも湿気をキープしてフカフカ
状態に。

タイは硬水なので、普通に植木に水をやっているとどうしても、
土の表面に白い粉のようなものが積もっていくのですが
(水中に含まれる鉱物のカルシウム系?)

ニームをたっぷりと混ぜ込んだアロエ鉢の土だけは、他の鉢のように
白い粉がふく気配もなく、

フンワリ軽くヘルシーな土になりました。

そして、土の表面をよく見てみると、他の鉢には見られない小さい虫たち
が元気に活動中。。

明らかに、土の質が健康的になりました。
ニームパワー、恐るべし。

というわけで、そんなニームを使った美髪レシピをひとつ。

 

***

ニームは、髪と頭皮のトラブルを解消するための優れものハーブ
のひとつということは、これまでも何度かお伝えしてきましたが、

特に痒み系、フケ、髪パサパサ乾燥系などに、
ニームのリンスは効果を発揮。

髪を光沢のあるしっとりツヤ髪に仕上げます。

 

【ニーム葉リンスのやり方】

★用意するもの:(リンス一回分)

乾燥ニーム葉ひとつかみ or ニーム粉10g
水500ml
普通のレモン1/4分の汁(マナオを使う場合は1個分の汁)

1.フタつきの鍋に、乾燥ニーム葉を軽くひとつかみ(ニーム粉の場合
は10g程度)をとり、500mlの水で一旦沸騰させた後、火を止めてフタを
して、そのまま15分ほど蒸らします。

2.液を濾して冷まします。

3.使う直前にレモン汁を加え、洗髪後に頭全体にかけます。
液体なので、先のとがったケチャップ容器などに入れてから頭と頭皮
にまんべんなくかけると便利です。頭皮全体にニーム液がゆきわたる
ようにしましょう。

4.2~3分置いた後、髪をぬるま湯ですすいで終了。

⇒ニームリンスをやる頻度は、週2~3回ぐらいが目安&効果的です。

 

ニームは、肌と髪のツヤ出し剤に最適なハーブ。
日常的にニームを髪に使うと、頭皮のかゆみは完全になくなります。
日々、ニームで美髪とヘルシーな頭皮をキープしましょう!

 

***

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「村の薬局」「肌の女王」として親しまれてきたニームは、
肌や髪にいい栄養分がたっぷりと含まれた治癒&浄化ハーブ。
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