夏前の、美髪&美肌仕込み。(ついでに解毒で脂肪減らし)

今日は父の日。

「お父さん、白髪増えたね…。」

あるいは

「お父さん、髪がだいぶ○○だね。これ使ってみて!」

的に、

今日はヘアケアアイテムなどを贈る方もいるのではないでしょうか。

さて。
髪は、美容にとても重要な部分のひとつであることは、
ほとんどの人が知っていますが、

髪は実は、遺伝的に、男女問わず、父親から譲り受ける体の部分だとも
いわれています。

髪は、血漿、血液、筋肉組織、骨、髄と神経、生殖組織と関係していて、
骨の老廃物として出来上がる部分です。

このため、骨の健康状態ととても密接な関係があるので、
何らかの骨関連のトラブルがある場合、それはそのまま、髪にも反映さ
れてしまいます。

また髪は、肌を通じて滋養が与えられるので、
肌に問題があると、髪の問題にもつながります。

私たちのマインドもまた、髪と密接につながっているため、
精神的な緊張やストレスなどは、抜け毛の原因として最も一般的なもの
です。

■体質と髪

体質が違えば、髪の質も違ってきます。

アーユルヴェーダによれば、体質には主に、「カファ」「ピッタ」「ヴァータ」の
三つのタイプがあります。

・ヴァータ質の髪

髪は乾燥し、キメが粗く、髪は薄めです。
髪はもろく、毛先には枝毛がめだちます。

・ピッタ質の髪

髪は多くありません。
薄く、茶色かがった色をしています。
抜け毛になりやすく、髪も時期尚早の白髪や薄毛になるのがとて
も一般的です。

・カファ質の髪

とても長く、丈夫な黒髪。髪は脂性。年をとっても髪は基本、黒い
ままで、白髪になりにくい髪です。

■髪のトラブルになる一般的な原因といわれているもの

1)食事

1.塩分のとりすぎ。食塩や多量の塩分を含む食べ物(ピクルス、
 つけものなど)

2.スパイシーな食べ物

3.ピザなどの、ファーストフード

2)髪にオイルをぬらない現代のヘアケア

オイルを髪につけることは、髪の滋養になりますが、
オイルをぬらないことが、髪にダメージを与える原因にもなっています。
オイルはべたべたするので使わない+髪を頻繁に洗う。という現代的な
ヘアケア法は、髪のダメージを促進させるばかり…。

3)石鹸やシャンプーの使いすぎ

髪に石鹸やシャンプーを使いすぎることは、
髪をパサパサ乾燥させる&枝毛や切れ毛を増大させる原因のナンバ
ーワンです。

4)髪を洗わなすぎる

いまどき、こんな人はめったにいないと思いますが…。
髪をまったく洗わなさすぎるのも、問題です。

5)塩素消毒された水

都会や街中の塩素消毒された水で髪を洗うと、健康な髪は損なわ
れ、抜け毛になりやすくなります。

6)髪への過度のプレッシャー

ヘアバンド、クリップ、帽子がきつすぎると、部分的に毛が薄く
なったり抜け毛になることがあります。

7)熱すぎるお湯で洗髪すること

熱すぎるお湯で頭を洗うと、髪のトラブルになるだけでなく、視
力を低下させる原因にもなるので、常にぬるま湯か常温の水を使
いましょう。

■ヘアケアに役立つ重要なナチュラルアイテム

1.セサミオイル

セサミオイルは、髪の健康を維持する最強オイルのひとつ。
また、髪を成長させ、黒くします。

2.ココナッツオイル

抜け毛、時期尚早の白髪に効果的です。

3.アムラ(アマラキ)

髪強壮のための伝統ハーブ、アムラは、黒ツヤすべ髪作りを
強力にサポートします。
日々、アムラまたはアムラ入りのナチュラルアイテムでヘアケアしま
しょう。

4.アロエヴェラ

アロエの汁は、フケに有効です。またアロエのジェルは、乾燥した髪
のお薬となります。

5.ヘナ

自然のヘアコンディショナー、ヘナは、髪を安全に&副作用なしに
染めることのできるとても有効なハーブ。
定期的にヘナで髪染めしましょう。

6.ブラーミ、バタフライピー

脳強壮ハーブとしても有名なこの二つのハーブは、抜け毛や白髪、
薄毛といったピッタ系の髪トラブルに有効です。
髪の成長によいだけでなく、精神的ストレスの薬にもなります。

 

■自然素材を使った美肌パック

露出度が高くなる夏に向けて、、
キッチンにある材料で、ゴージャス肌作り!

いくつかのレシピをご紹介したいと思います。

◎●◎ 卵の白身マスク ◎●◎

ボールを用意し、卵一個を割り、白身だけをボールに入れます。
レモン汁を数滴加え、泡立てます。
肌にこれを塗り、完全に乾くまで待ちます。
その後、ぬるま湯で流してください。
肌が直ちにピンっと張り、つやつやになるでしょう。
この白身マスクは、開いた毛穴も引き締めます。

◎●◎ ミルクと蜂蜜マスク ◎●◎

ミルク大さじ2杯、ビタミンEオイルを数滴、そしてオーガニックの生ハチミツ
をボールにいれます。
これをよく混ぜ、肌にぬった後、10分後に流します。肌の黒ずみとりに最適!

◎●◎ キュウリとローズヒップオイル ◎●◎

中サイズのキュウリをおろし、汁を取り出します。
これに大さじ2のローズヒップオイルを入れて混ぜあわせ肌に塗ります。
10分から15分置いた後、冷たい水で流します。

◎●◎ バナナマスク ◎●◎

完熟バナナをつぶし、顔や首にぬります。
15分から20分置いた後、つめたい水で流します。
完熟バナナはシワ予防にとてもグッド。
自宅で簡単に肌をひきしめることができます。

◎●◎ アボカドマスク ◎●◎

アボカドの果肉にバージンオリーブオイルを大さじ2加えます。
混ぜた後、冷蔵庫に30分間入れて冷やし、その後に顔にぬってアボカ
ド層をつくります。
20分後に冷たい水で流してください。
アボカドは肌をひきしめるだけでなく、肌を保湿して潤し、なめらかにします。

◎●◎ ヨーグルトとライムのマスク ◎●◎

濃いヨーグルト大さじ2とレモン汁を混ぜ合わせます。
混ぜたものを顔にぬり、完全に乾くまで待ちます。
その後、冷たい水で流します。

 

また、肌の潤いを保つために、日ごろからたっぷりのお水をゴクゴク。
これも大事なポイントになります。

普段から常温あるいは白湯を、たっぷりととっておきましょう…。

 

 

***

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ニーム葉リンスで美髪づくり。(+6月特典のお知らせ)

早いもので、、
今年もなんと、もう少しで半分が経過しようという時期になりましたが。

今年の前半期を一言でいうと、
「陰謀論」にかなりのめりこんだ時間でもありました。

なんでそんなにのめり込んでしまったかというと、、

えええ? 世の中って実はそういうしくみで動いてたの??
という驚きに始まり、

それは、これまで何となくイメージしていた「成功すること」に対する
イメージをくつがえし、

私の世の中への見方がガラリと変わるほどのものでした。

特に、アメリカやイギリスにおいてエンターテイメント系(音楽や映画、
テレビなど)で成功し活躍していた、してきた、あるいはしている人
たちへの見方は一変しました。

私自身、インドへ行くことになる直前まで、音楽なしの人生など考え
られなかったほど、洋楽をよく聴いた日々を送り、

オールディーズからロック、R&Bまで、いろいろ聴いては、

うーん、、
やっぱりエルビスは永遠だね!とか呑気に思っていたわけなのですが(笑)

そういえば音楽にハマっていた当時、
どうして有名なミュージシャンはみんな27歳になったら事故で、あるいは
麻薬がらみで突然死ぬのか?

と、すごく謎だったのですが、

そんな遠い昔に思ったことがある疑問への答えが、
長い時間を経て、なぜか今になってから、
まるでパズルが完成したかのように得られることに。
(私は陰謀論者ではないので、ここでそれについて詳しくは書きませんが…)

そんな感じでほぼ半分が過ぎようとしている2018年ですが、
皆さんはどんな前半期だったでしょうか。

***

さて今回は再び、

美肌&美髪のためのハーブのひとつ、ニームレシピなどをいってみたいと
思うのですが。

実はほんの数ヶ月前、ベランダにある植木鉢(食べたアボカドの種、パパ
イヤの種、レモン、こぶみかん、チリ、ターメリックの根っこ、アロエなど
を土に埋め込んだもので、日々すくすく育っています)の土が減ってきてい
たので、

土を買いにいかねばと思いつつも、
運ぶのが重いのでしぶっていたところ、、

何気に部屋の中で飾りのようになっていた、たっぷりニーム葉盛りに目が
いき、

ニームの葉を土に混ぜてカサを増やしたら、土をわざわざ調達しに行かなく
てもいいじゃんということで、

土が減りやや元気がなくなりつつあったアロエの鉢を引っくり返し、
その土にニーム葉をたっぷりと混ぜ込んで量を増やし、
鉢に植えなおしてしばらく様子を見てみました。

すると、なんと。

アロエは生命力を取り戻したようにイキイキと元気づき、
しかも水をそれほどやらなくても、土はいつも湿気をキープしてフカフカ
状態に。

タイは硬水なので、普通に植木に水をやっているとどうしても、
土の表面に白い粉のようなものが積もっていくのですが
(水中に含まれる鉱物のカルシウム系?)

ニームをたっぷりと混ぜ込んだアロエ鉢の土だけは、他の鉢のように
白い粉がふく気配もなく、

フンワリ軽くヘルシーな土になりました。

そして、土の表面をよく見てみると、他の鉢には見られない小さい虫たち
が元気に活動中。。

明らかに、土の質が健康的になりました。
ニームパワー、恐るべし。

というわけで、そんなニームを使った美髪レシピをひとつ。

 

***

ニームは、髪と頭皮のトラブルを解消するための優れものハーブ
のひとつということは、これまでも何度かお伝えしてきましたが、

特に痒み系、フケ、髪パサパサ乾燥系などに、
ニームのリンスは効果を発揮。

髪を光沢のあるしっとりツヤ髪に仕上げます。

 

【ニーム葉リンスのやり方】

★用意するもの:(リンス一回分)

乾燥ニーム葉ひとつかみ or ニーム粉10g
水500ml
普通のレモン1/4分の汁(マナオを使う場合は1個分の汁)

1.フタつきの鍋に、乾燥ニーム葉を軽くひとつかみ(ニーム粉の場合
は10g程度)をとり、500mlの水で一旦沸騰させた後、火を止めてフタを
して、そのまま15分ほど蒸らします。

2.液を濾して冷まします。

3.使う直前にレモン汁を加え、洗髪後に頭全体にかけます。
液体なので、先のとがったケチャップ容器などに入れてから頭と頭皮
にまんべんなくかけると便利です。頭皮全体にニーム液がゆきわたる
ようにしましょう。

4.2~3分置いた後、髪をぬるま湯ですすいで終了。

⇒ニームリンスをやる頻度は、週2~3回ぐらいが目安&効果的です。

 

ニームは、肌と髪のツヤ出し剤に最適なハーブ。
日常的にニームを髪に使うと、頭皮のかゆみは完全になくなります。
日々、ニームで美髪とヘルシーな頭皮をキープしましょう!

 

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ハーブの灰を使った、ナチュラル髪染め。

このところ、ナチュラル美容を日々やりながらも、
ふとたまに感じることは。

…ハーブそのもの、あるいは素材そのものをたっぷり使う美容法
というのは、、

都会の、効率的に設定された隣近所との距離があまりない
アパートの中でやるには、やや不向きかも、、、
ということ。

以前、空気浄化と癒し目的で、部屋の中でフランキンセンスの樹脂を
モクモクと焚いて悦にひたっていると、
トントンとドアをたたく音が。

ドアを開けると、アパートのガードマンが煙にむせるゼスチャーで
「煙たいからやめてくれ」アピール。

また別の日には、体をディープにいたわろうと全身ベサンパックを
立て続けにやっていたら、うっかりバスルームに
こすってもなかなか落ちないカビが発生。
その後、大家さんから苦情が…etc。

インド時代はバスルームが石造りだったので、どれだけオイル、ハーブ、
その他自然素材で体とバスルームをドロドロにしても、掃除が全然簡単
でした。

都会生活とは、不便なものね、、と思いながら、

昨日もある意味近所迷惑になりかねない、インド発ナチュラル髪染めレ
シピをこっそりと実行。。

このレシピ、なかなか優れものなので、今回ご紹介したいと思います。

さてこのレシピは、特定のハーブの粉を厚手の鍋やフライパンで乾煎り
してコゲコゲ状態にしたものに水を加えて、真っ黒なペーストを作ると
いうもの。

このため、物が燃えている以外の何物でもない匂いが煙とともに
立ちのぼってしまうため、キッチンにバリバリ煙を吸収してくれる換気
扇が設置されていることが必須です。
ヘタすると火災警報器が鳴ってしまいます(笑)

この真っ黒ペーストを作るのに使えるハーブ&自然素材は、
アムラ(効果ナンバーワン!)の他、ニームトゥルシ、バタフライピー、
ロゼラ、シナモン、コーヒー、ココアなどで、
粉状になっているものを使います。

■ハーブ灰・ヘアカラーペーストの作り方:

1)ハーブ粉をひとつ選び(数種類組み合わせてもOKです)、厚手の鍋か
フライパンで乾煎りします。粉の量は50g~100g程度が目安ですが、
作り置き出来るので、たっぷり使いたい場合は多めに作っておいてもOKです。

2)粉がこげてどんどん黒くなってきます。真っ黒になった時点で水を加え
ます。このとき、粉の量の3~4倍程度の水を加えます。

出来上がったペーストは、冷蔵保存で1ヶ月ほど持ちます。
すぐに使うよりも数日寝かせてから使った方が色がディープになります。

■使い方1(単体で使う場合)

1)髪にペーストをぬり、ラップまたはシャワーキャップをして数時間置き
ます。塗る前にやや温めた方が効果的です。

2)待ち時間が終わったら、ぬるま湯でよく流します。
(シャンプーは翌日以降にします)

■使い方2(ヘナと混ぜ使う場合)

1)髪をしっかりめに染め上げたい場合は、ヘナと混ぜて使います。
ヘナとペーストの割合は1:1、2:1にし(お好みで調節)、
混ぜ合わせた後すぐに使うよりも、1~2日寝かせてから使った方が、
より効果的です。

2)ヘナ染めと同じ要領で頭に塗り、最低2時間以上置きます。
色の定着を促進させるために、当日はぬるま湯のみで流し、洗髪は翌
日以降にします。

***

このハーブ灰ペーストは、単体で週3回ペースで使った場合、髪全体を徐々に
暗めにしていくことができます。

ヘナと混ぜて使う場合は、インディゴなしでもブラウンに染めることができ
ます。(ただし、がっつり黒く染め上げたい場合は、ヘナ染め後にインディゴ
別染めがおすすめです)

ケミフリーなので、頻度を増やしても副作用なし&安心です。
ぜひお試しを!

 

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◎オイルフリー、化学日焼け止め剤フリー、パラベンフリー
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5月の特典ギフトは、タイの老舗ブランド製・あせも予防デオドラ
ントパウダーです。
タイ独特の暑く湿気の多い気候から、あせもや湿疹に苦しむ外国人
たちのための治療薬として、1947年に Luen Vongvanij博士によって
考案されて以来、質の高いスキンケア品の象徴としてタイの人たち
に親しまれ続けています。
クラシックヴァージョン、ラベンダーヴァージョンなど、さまざま
なヴァージョンがあり、この「ワイルド・タナカ」は最新ヴァージ
ョン&たっぷり使える280g入り!(お風呂上りなどにおススメです)

 

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かぼちゃの種で、、幸せホルモン倍増。 ~外食は思ったよりも結構怖い~

先日、普段からまめに食べるようにしているナッツ類のひとつ、
かぼちゃの種を切らしてしまったので、、

チャイナタウンへ買い出しに行くと。

つい先ほどまで燦燦と晴れ渡っていた空の雲行きが急に怪しくなり、

瞬く間に土砂降り雨に襲われることに…。

浅い川のような状態になった通りを、ビーサンでしゃぶしゃぶ歩く
こと、数十分。

このように、晴れ間と大雨の極端さが混ざり合った天気が続く、
ここのところのタイはバンコクです。

 

ところで、かぼちゃの種を日々、まめに食べるようにしているのは、
たまにこのブログでも書いていますが、

かぼちゃの種にはマグネシウム、マンガン、リン、銅、亜鉛に至る
まで、多種多様なミネラルと抗酸化物質がたっぷりと含まれているため。

このかぼちゃの種は、feel good hormone とも呼ばれるトリプトファン
が簡単にセロトニン(不足するとネガティブな思考になったり、内臓
の働きや代謝が下がったりします)に変換される食べ物でもあり、

気分の安定や落ち着き、リラクゼーション、質のいい眠りをゲット
するためにも、大いに役立つのです。

他、免疫の向上や循環系の健康、膀胱結石の予防、関節炎の緩和、
骨粗鬆症予防、脱毛症を引き起こすホルモンDHTの自然な遮断薬にも
なり、育毛にもよし。

またかぼちゃの種は、古代から前立腺の健康を改善するものとして
食べられてきました。

こんなふうに、、

かぼちゃを食べることで得られるメリットがたくさんあるもんで、
日々、お薬のひとつとして食べているわけなのですが。

まめに食べるようになってからおそらく半年以上は経っていると思
いますが(記憶がややあいまい)、ナッツパワー、おそるべし。

体の耐性が全然違ってきます。

食べ物だけですべてが決まるわけではもちろんありませんが、
日々、何を選んで食べるかで、体や思考回路がかなり違ってくると
いうことを実感しています。

というわけで、
普段はほぼ、自炊ライフな日々なのですが、

たまに忙しい時や出先などでお腹が空いたときに、外食をすると、
とても新鮮。

自分で作る手間や片付け時間も省略できる楽チン感ゆえに、、

思わず頻繁に利用したくもなるのが正直のところ。

そんな中、以下のような内容の、ふと面白い記事を読みました。

***

アメリカ人の三分の二以上が、少なくとも一日1回は
レストラン、ファーストフード店、カフェテリア、食堂などで外食
をし、

ある研究において、普段、家庭で作った料理を食べている人たちと、
外食をよくする人たちの尿サンプルを比べたところ、

外食をよくする人たちの体のフタル酸エステル(環境ホルモン)レ
ベルが、なんと35%も高いことが報告されたということです。

ちなみにこの「フタル酸エステル」なる環境ホルモンは、
私たちの健康に不可欠なホルモンの働きを錯乱させる、内分泌撹乱
化学物質といわれているもの。

主に、加工食品、プラスティック容器などに入れて長い間保管され
て出荷された食品類に含まれる、化学物質です。

このブツは、アレルギー、腸のゆるみ、咳、かゆみ、頭痛、内分泌
およびホルモン問題、生殖発達、妊娠などの不調に関連していると
いわれているものです。

またこの研究では、子ども、十代の若者、妊娠中の女性が、このブツ
のホルモンを破壊する毒性作用に対し、より敏感で、蓄積されやす
いことが報告されています。

…「なるほど。これがタイで起こっている現象か。」と私は思わず
納得しました。

タイのバンコクでは、食べるものをいかにも質が悪そうな薄いプラス
ティックに入れるのがなぜか定番になっていて(飲み物、アツアツの
スープ系&お粥、おかずなどなど)、

私がごくごくたまに利用する、都会の中心部にあるデパートの大人気
フードコートでは(ここはいつ行っても人がいっぱい)、

大量のおかずが入った大きなプラスティック袋(おそらく子ども1
人の体重ぐらいはありそう)から、トレイの上に移されている現場
を何度も目撃。。

えー! そんなプラスチック袋に入れてたの??みたいな。

以前、タイに中間ジェンダーがやたらと多いのは、発酵処理されていな
い大豆を大量消費しているせいでは?という記事を書いたことがありま
すが、

おそらくそれプラス、この環境ホルモンが一役かっていそうです。

バンコクライフでは、自分でわざわざ作るよりも外で食べたり買った方
が安くておいしく、手軽だったりするので、
朝から晩まで、それが当たり前のようになっています。

が。外で食べるものは、いかにおいしくて楽でも、
実際何が使われているのかを確かめようがないのも事実。

たまになら新鮮でいいのですが、
やはり外食時は、注意したいものです。

 

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「全ての病気を治癒する」古代ハーブ、ニームなライフのススメ。

ここのところ、
特に何をした訳でもないのに、妙に早起きになり、、

朝の散歩をしながら、道端に並んだ朝限定の屋台の数々と
その色とりどりな食べ物(フルーツ、お弁当、イモ系→ゆでたサトイモ、
カボチャ、さつまいも、中心がピンク色したかわいい茹でバナナ、
ユリ根のようなシャクシャク感のあるウォーターチェストナッツ、
とうもろこしなど)を眺めながら程よく歩き、

その辺のカフェに適当に入ってカフェラテをすする。
みたいな日課がすっかり定着している今日この頃。

すっかり定着してきたことといえば、先日このブログでご紹介した
バラヤムとカフィアライムでのヘアケア、そして雑穀メシもそうな
のですが、

インド時代には「そんなことで毛が生えるかよ」的に、やや不信感を
もち、真面目にやったことがなかったこのバラヤムを

思い立ったように改めて真面目にやりはじめて10日程経ちますが
(このブログで紹介した日から毎日やってます)、

自分的には、効いている感じです。

なんといっても抜け毛が激減したこと、さらには毛根が元気になった
からか、毛根近くの部分がムックリ立ち上がってきて、、

まだ10日そこそこなので髪の量自体は増えてないはずですが、
髪全体のボリュームがこれまでになくアップ状態が進行中。。

このため改めて、「普段食べているもの+外側からのナチュラルハー
ブなヘアケア+バラヤム」の三点セットに、すごく可能性を感じてい
るこのところです。

 

さて、今回は。

優れものハーブのひとつ、ニームのレビューなどをいってみたいと
思うのですが、

ニームの薬効などについてはすでにこのブログでもさんざん触れてき
ているので、今回はニームにまつわるバックグラウンド的なお話を
お伝えしてみたいと思います。

ではさっそく、レッツ、ニーム。

***

・梵語(サンスクリット)ワールドにおけるニーム

ニームの薬効は、最古の梵語の書物の中で「完璧で不朽」、「健康を守る」、
「皮膚感染のヒーラー」を意味する言葉で呼ばれ、、

アーユルヴェーダの古代文書「チャラカ」「シュシュルタ」では、
「全ての病気を治癒する者」などという、

なんとも偉大さが漂う表現で叙述され、その驚異的な治療特性ゆえに
4000年以上もアーユルヴェーダ薬として使われてきたといわれています。

また、人間の健康にとても有益なニームの特性を知っていたユナニ医学
(アーユルヴェーダ、中国の漢方とともに世界三大伝統医学のひとつと
される、古代ギリシャ医学起源の伝統医学)の学者たちからは、

「祝福された木」と呼ばれてきたそうです。

・ビレッジファーマシーなニーム

現在もなお、ニームをさまざまな病気の治療に使い続けているインドの
農村部に住む人たちに、「村の薬局」と呼ばれ親しまれ続けています。

ニームの葉は悪霊を遠ざけるために正面玄関に盛られ(または葉を
燃やして煙をくべます)、

花嫁たちはニームの葉で満たされたお風呂で入浴します。

また、生まれたての赤ちゃんをニームの葉のクッションが醸し出す保護
オーラの中で寝かし、守ります。

人間の住居の近くにニームの木があると、そこに住む人の健康を大きく
改善し、マラリア熱やコレラに対してさえ予防的な働きをすると信じら
れていて

(よく引用されるもののひとつが、「ニームの木に囲まれた村は文字通
り熱から一切解放され、ニームのない村落では熱の被害が深刻だった」
というもの)、

ニームには大気中の病原菌を殺す効果があることから、古代から「殺虫剤」
とも呼ばれてきたほどです。

私自身、インド時代に、ニームの木で囲まれた農場のバンガローで数年
暮らしたことがありますが、ニームの木は他の木よりも多くの酸素を放出し、
そこから醸し出されるオーラはもうほとんど天上界レベルです・・(笑)

また、オーラ浄化という意味で、塩風呂ももちろんいいですが、
ニーム葉風呂はその上を行っているんじゃないか。というのが個人的な
感想です。

★ニームの特性まとめ★

・抗炎症
・抗関節炎
・解熱剤
・低血糖
・利尿薬
・抗マラリア薬
・抗腫瘍

・殺精子剤、避妊効果
(このため、妊娠を希望している人の「飲用」は禁忌)

・抗真菌、抗菌性
(人間に攻撃的な作用を及ぼす毒性菌類:水虫やカンジダなど
に対し、有害な成分を含むため、こういった感染系の肌疾患に効果的)

***

・・・そんなアメージングでミラクルなハーブ、ニーム。
日々の病気予防・健康対策&肌美容に、ぜひご活用ください。

 

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