卵で美容。~ヘアケア編・その1~

ここタイは、、
チビみかんが出回る季節になりました。

チビみかんは、普通のみかんの1/3~1/4ぐらいしかないサイズの
みかんで、見た目的にもかわいくて、ついついたっぷり食べてしま
うタイプのみかんなのですが、

このチビみかんの楽しみは、食べるだけにとどまらず、

食べた後の皮をプカプカお風呂に浮かべてゆったり湯船に浸かり、
自宅プチスパにするのが目的です。

同じ柑橘系でも、スッキリ爽快なカフィアライムとはまた違った、
甘い爽やかな匂いがバスルームに漂い、

消臭を兼ねつつ、皮成分がとけこんだお湯で肌と髪&頭皮の美
容も兼ねることができ、シンプルなのにこれまた効果的なのです。

ちなみにみかんの皮は、肌の艶出し、頭皮と髪の洗浄とボリュー
ム出しがいっぺんにできて便利なハーブ。
(みかん皮風呂に浸かり、そのお湯で頭をシャバシャバ洗うだけ)

というわけで、今日もおやつ兼自宅スパのためのチビみかんを手
に入れようと、いつものスーパーへ行くと、、

なんと。
いつも食べているメーカーの卵が、半額ではありませんか!(笑)

ちょうど卵を切らしそうだったので、迷わずたっぷり買ってしまい
ました。

しばらくは間に合いそうな量ということもあり、
食べるのはもちろん、美容にも使ってみようかしら。ということで、

今回から数回にわけて、卵を使ったスキンケア&ヘアケアレシピ
をテーマにご紹介していきたいと思います。

卵は、毛髪を丈夫に保つために、あるいは肌に潤いを与えるため
に、何世紀にもわたって使われてきた自然素材です。

髪や肌に潤いを与える。という意味では、重宝する卵なのですが、

実は個人的には、、
卵を肌に使うのは、あまり好きじゃありません。

卵はどうしても生くさい匂いが残るのと、わざわざ卵を肌に使わな
くても、タナカリコライスのようなハーブ、またはベサンといった、
美肌アイテムは他にたくさんあり、これらの自然素材で定期的に
全身の楽チン垢すりをしつつ、日々オイルで肌を保湿しておけば、

肌の仕上がりは十分すぎるほどの満足感が得れます。

このため、保湿効果は認めるものの、、肌には使う気にはなかな
かなれず…。

卵はどちらかというと、肌よりも髪や頭皮に使うのが個人的には
おすすめです。

髪に使ったほうが、そのメリットが大きいということもあります。

というわけで、個人的な嗜好もあり。ヘアケアの方をメインにお伝
えしていきたいと思います。

***

■卵の黄身、白身、それとも全部?

さてこの卵。どの部分を使うと一番効果的なのでしょう。

人によっては、黄身だけを使う、あるいは白身だけ、みたいな方も
いますが、

ぶっちゃけ、白身も黄身も、栄養素的にはどちらもいいので、
黄身と白身を分けてみたりといった、一手間かける必要性をほとん
ど感じません。スポンジケーキ作るわけじゃないので…。

実際、インドで出会った美髪インド女子の一人は、「ヘナよりも卵の
方が簡単だし効果もいい!」といい、彼女の話によるとヘアケアは
もっぱら「卵3~5個(インド女性は髪が長いのでこのぐらいは必要)
を泡立ててパックした後、シャンプーでよく流すだけ」でした。
頻度的には、一週間に1度程度です。

というわけで、いちいち白身と黄身を分けなくてもOK。という話でした。

***

■抜け毛を防止し、育毛を助ける卵ヘアケア

卵には、髪の健康のために必須となる栄養素、タンパク質、ミネラル、
ビタミンB群がたっぷり入っていて、

特にビオチンやビタミンB群は、毛根を強化するため、抜け毛を抑制
するといわれています。

毛根に栄養を与えることで、新しい髪の成長が刺激され、弾力も加わって
ボリューミーになり、また髪の質感が改善されます。

また、髪の8割はタンパク質で構成されているため(そのうちの70%がケラ
チン)、タンパク質が含まれる卵でヘアパックすること=髪をコーティングし
てダメージを減らすことにもなります。

この辺りがほんと、ヘナと効果が似てますね。ヘナのような染色効果は
もちろんありませんが…。

というわけで次回から、実際のヘアケアレシピをご紹介していきたいと思
います。

 

****

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今日は父の日。

「お父さん、白髪増えたね…。」

あるいは

「お父さん、髪がだいぶ○○だね。これ使ってみて!」

的に、

今日はヘアケアアイテムなどを贈る方もいるのではないでしょうか。

さて。
髪は、美容にとても重要な部分のひとつであることは、
ほとんどの人が知っていますが、

髪は実は、遺伝的に、男女問わず、父親から譲り受ける体の部分だとも
いわれています。

髪は、血漿、血液、筋肉組織、骨、髄と神経、生殖組織と関係していて、
骨の老廃物として出来上がる部分です。

このため、骨の健康状態ととても密接な関係があるので、
何らかの骨関連のトラブルがある場合、それはそのまま、髪にも反映さ
れてしまいます。

また髪は、肌を通じて滋養が与えられるので、
肌に問題があると、髪の問題にもつながります。

私たちのマインドもまた、髪と密接につながっているため、
精神的な緊張やストレスなどは、抜け毛の原因として最も一般的なもの
です。

■体質と髪

体質が違えば、髪の質も違ってきます。

アーユルヴェーダによれば、体質には主に、「カファ」「ピッタ」「ヴァータ」の
三つのタイプがあります。

・ヴァータ質の髪

髪は乾燥し、キメが粗く、髪は薄めです。
髪はもろく、毛先には枝毛がめだちます。

・ピッタ質の髪

髪は多くありません。
薄く、茶色かがった色をしています。
抜け毛になりやすく、髪も時期尚早の白髪や薄毛になるのがとて
も一般的です。

・カファ質の髪

とても長く、丈夫な黒髪。髪は脂性。年をとっても髪は基本、黒い
ままで、白髪になりにくい髪です。

■髪のトラブルになる一般的な原因といわれているもの

1)食事

1.塩分のとりすぎ。食塩や多量の塩分を含む食べ物(ピクルス、
 つけものなど)

2.スパイシーな食べ物

3.ピザなどの、ファーストフード

2)髪にオイルをぬらない現代のヘアケア

オイルを髪につけることは、髪の滋養になりますが、
オイルをぬらないことが、髪にダメージを与える原因にもなっています。
オイルはべたべたするので使わない+髪を頻繁に洗う。という現代的な
ヘアケア法は、髪のダメージを促進させるばかり…。

3)石鹸やシャンプーの使いすぎ

髪に石鹸やシャンプーを使いすぎることは、
髪をパサパサ乾燥させる&枝毛や切れ毛を増大させる原因のナンバ
ーワンです。

4)髪を洗わなすぎる

いまどき、こんな人はめったにいないと思いますが…。
髪をまったく洗わなさすぎるのも、問題です。

5)塩素消毒された水

都会や街中の塩素消毒された水で髪を洗うと、健康な髪は損なわ
れ、抜け毛になりやすくなります。

6)髪への過度のプレッシャー

ヘアバンド、クリップ、帽子がきつすぎると、部分的に毛が薄く
なったり抜け毛になることがあります。

7)熱すぎるお湯で洗髪すること

熱すぎるお湯で頭を洗うと、髪のトラブルになるだけでなく、視
力を低下させる原因にもなるので、常にぬるま湯か常温の水を使
いましょう。

■ヘアケアに役立つ重要なナチュラルアイテム

1.セサミオイル

セサミオイルは、髪の健康を維持する最強オイルのひとつ。
また、髪を成長させ、黒くします。

2.ココナッツオイル

抜け毛、時期尚早の白髪に効果的です。

3.アムラ(アマラキ)

髪強壮のための伝統ハーブ、アムラは、黒ツヤすべ髪作りを
強力にサポートします。
日々、アムラまたはアムラ入りのナチュラルアイテムでヘアケアしま
しょう。

4.アロエヴェラ

アロエの汁は、フケに有効です。またアロエのジェルは、乾燥した髪
のお薬となります。

5.ヘナ

自然のヘアコンディショナー、ヘナは、髪を安全に&副作用なしに
染めることのできるとても有効なハーブ。
定期的にヘナで髪染めしましょう。

6.ブラーミ、バタフライピー

脳強壮ハーブとしても有名なこの二つのハーブは、抜け毛や白髪、
薄毛といったピッタ系の髪トラブルに有効です。
髪の成長によいだけでなく、精神的ストレスの薬にもなります。

 

■自然素材を使った美肌パック

露出度が高くなる夏に向けて、、
キッチンにある材料で、ゴージャス肌作り!

いくつかのレシピをご紹介したいと思います。

◎●◎ 卵の白身マスク ◎●◎

ボールを用意し、卵一個を割り、白身だけをボールに入れます。
レモン汁を数滴加え、泡立てます。
肌にこれを塗り、完全に乾くまで待ちます。
その後、ぬるま湯で流してください。
肌が直ちにピンっと張り、つやつやになるでしょう。
この白身マスクは、開いた毛穴も引き締めます。

◎●◎ ミルクと蜂蜜マスク ◎●◎

ミルク大さじ2杯、ビタミンEオイルを数滴、そしてオーガニックの生ハチミツ
をボールにいれます。
これをよく混ぜ、肌にぬった後、10分後に流します。肌の黒ずみとりに最適!

◎●◎ キュウリとローズヒップオイル ◎●◎

中サイズのキュウリをおろし、汁を取り出します。
これに大さじ2のローズヒップオイルを入れて混ぜあわせ肌に塗ります。
10分から15分置いた後、冷たい水で流します。

◎●◎ バナナマスク ◎●◎

完熟バナナをつぶし、顔や首にぬります。
15分から20分置いた後、つめたい水で流します。
完熟バナナはシワ予防にとてもグッド。
自宅で簡単に肌をひきしめることができます。

◎●◎ アボカドマスク ◎●◎

アボカドの果肉にバージンオリーブオイルを大さじ2加えます。
混ぜた後、冷蔵庫に30分間入れて冷やし、その後に顔にぬってアボカ
ド層をつくります。
20分後に冷たい水で流してください。
アボカドは肌をひきしめるだけでなく、肌を保湿して潤し、なめらかにします。

◎●◎ ヨーグルトとライムのマスク ◎●◎

濃いヨーグルト大さじ2とレモン汁を混ぜ合わせます。
混ぜたものを顔にぬり、完全に乾くまで待ちます。
その後、冷たい水で流します。

 

また、肌の潤いを保つために、日ごろからたっぷりのお水をゴクゴク。
これも大事なポイントになります。

普段から常温あるいは白湯を、たっぷりととっておきましょう…。

 

 

***

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ハーブの灰を使った、ナチュラル髪染め。

このところ、ナチュラル美容を日々やりながらも、
ふとたまに感じることは。

…ハーブそのもの、あるいは素材そのものをたっぷり使う美容法
というのは、、

都会の、効率的に設定された隣近所との距離があまりない
アパートの中でやるには、やや不向きかも、、、
ということ。

以前、空気浄化と癒し目的で、部屋の中でフランキンセンスの樹脂を
モクモクと焚いて悦にひたっていると、
トントンとドアをたたく音が。

ドアを開けると、アパートのガードマンが煙にむせるゼスチャーで
「煙たいからやめてくれ」アピール。

また別の日には、体をディープにいたわろうと全身ベサンパックを
立て続けにやっていたら、うっかりバスルームに
こすってもなかなか落ちないカビが発生。
その後、大家さんから苦情が…etc。

インド時代はバスルームが石造りだったので、どれだけオイル、ハーブ、
その他自然素材で体とバスルームをドロドロにしても、掃除が全然簡単
でした。

都会生活とは、不便なものね、、と思いながら、

昨日もある意味近所迷惑になりかねない、インド発ナチュラル髪染めレ
シピをこっそりと実行。。

このレシピ、なかなか優れものなので、今回ご紹介したいと思います。

さてこのレシピは、特定のハーブの粉を厚手の鍋やフライパンで乾煎り
してコゲコゲ状態にしたものに水を加えて、真っ黒なペーストを作ると
いうもの。

このため、物が燃えている以外の何物でもない匂いが煙とともに
立ちのぼってしまうため、キッチンにバリバリ煙を吸収してくれる換気
扇が設置されていることが必須です。
ヘタすると火災警報器が鳴ってしまいます(笑)

この真っ黒ペーストを作るのに使えるハーブ&自然素材は、
アムラ(効果ナンバーワン!)の他、ニームトゥルシ、バタフライピー、
ロゼラ、シナモン、コーヒー、ココアなどで、
粉状になっているものを使います。

■ハーブ灰・ヘアカラーペーストの作り方:

1)ハーブ粉をひとつ選び(数種類組み合わせてもOKです)、厚手の鍋か
フライパンで乾煎りします。粉の量は50g~100g程度が目安ですが、
作り置き出来るので、たっぷり使いたい場合は多めに作っておいてもOKです。

2)粉がこげてどんどん黒くなってきます。真っ黒になった時点で水を加え
ます。このとき、粉の量の3~4倍程度の水を加えます。

出来上がったペーストは、冷蔵保存で1ヶ月ほど持ちます。
すぐに使うよりも数日寝かせてから使った方が色がディープになります。

■使い方1(単体で使う場合)

1)髪にペーストをぬり、ラップまたはシャワーキャップをして数時間置き
ます。塗る前にやや温めた方が効果的です。

2)待ち時間が終わったら、ぬるま湯でよく流します。
(シャンプーは翌日以降にします)

■使い方2(ヘナと混ぜ使う場合)

1)髪をしっかりめに染め上げたい場合は、ヘナと混ぜて使います。
ヘナとペーストの割合は1:1、2:1にし(お好みで調節)、
混ぜ合わせた後すぐに使うよりも、1~2日寝かせてから使った方が、
より効果的です。

2)ヘナ染めと同じ要領で頭に塗り、最低2時間以上置きます。
色の定着を促進させるために、当日はぬるま湯のみで流し、洗髪は翌
日以降にします。

***

このハーブ灰ペーストは、単体で週3回ペースで使った場合、髪全体を徐々に
暗めにしていくことができます。

ヘナと混ぜて使う場合は、インディゴなしでもブラウンに染めることができ
ます。(ただし、がっつり黒く染め上げたい場合は、ヘナ染め後にインディゴ
別染めがおすすめです)

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ヘアケアでは最も効果的なのは、、「やるときとやらないときのメリハリ」。

昨々日は久しぶりに、、

ヘナとインディゴのミックスで、6時間程ヘナってみました。

ここのところはどちらかというと、ヘアケアはもっぱら「生カフィアライム1個」
だけでかなり満足感が高かったこともあり、

(前回でもちょっと書きましたが、腰湯できる程度のお湯をためて、
生のカフィアライムのスライスをプカプカ浮かべながら

「全身入浴」+「ついでに髪シャブシャブ洗い or スライスしたカフィアライ
ムを頭皮にこすりつけてそのまま髪全体に伸ばした後にシャブシャブ洗い」

した後、冷水を頭にふりかけて終了)

いかに「髪をできるだけ、必要以上に洗わないこと」が頭皮と髪に
どれだけいいかをしみじみと実感していた中、

先週末はちょうど、月一の出店日だったので、
サンプルとして練っておいたヘナとインディゴを
そのまますかさず活用ということで、

実質まるまる二日間、タイの暑い空気の中で寝かせたヘナとインディゴと、
これまたサンプルとして使っていた「アムラ+リタ+シカカイ」の
ミックス洗髪液(ヘアトニックシャンプー)もついでに加え、
混ぜ混ぜしたものを、

昨々日そのまま頭にぬり、ラップもまかずに長時間放置(ふと気づいたら、
塗ってから6時間以上経過していました)した後、

バスタイムにニームのボディ&シャンプーバーでヘナをほんの軽~く洗い流
した後、
カフィアライムウォーターでシャブシャブ洗い+冷水仕上げをしたのですが。

…これ、想像していた以上にいい仕上がりになりました。
髪の艶とボリュームが、かなりアップです。

最近、ヘナとインディゴのグレードがアップしたということもあるのですが、
アムラ+シカカイ+リタで作ったハーブ液を加えると、、
こんだけ仕上がりが違うのかと。(ちなみに粉ではなく、実そのものを
煮込んだハーブ液を使いました)

それともうひとつ意外だった効果は、

ヘナをした後というのは、その数日後はどうしても頭にヘナ臭が残り、
さらに頭を濡らしてタオルで拭くたびに、ヘナ汁というか、

タオルにヘナのオレンジ色がついたりするのが常なのですが。

アムラ+シカカイ+リタのハーブ液を混ぜたヘナは、
ヘナの残り香も薄く、しかも翌日、バスタオルにヘナ汁があまりつかないこ
とが判明(!)いたしました。

これは、シカカイとリタのサポニン効果(天然の石けん成分)ゆえかと
思います。

今回は、寝かせた時間、塗る時間を長く置いたせいもあると思いますが、

普段極力、シンプルヘアケアに一定期間徹した後、
今回のようにヘナのようなハーブで、ディープ&インテンスなヘアケアを
やると、どうやら髪が「イエーイ」と喜ぶようです。(笑)

あくまでも「いつもやる」のではなく、「やるときとやらないときのメリハリ」
みたいなものが、ヘアケアでは最も効果的。

***

ところで先日の出店では、ここのところ白髪染めを化学ヘアカラーから
ヘナ(byオリエンスハーバル)に切り替えたお客さま(タイの年配の方で
白髪の割合は半分ぐらい)がこられ、

Abhaibhubejhr Hospitalという、タイでは有名な伝統タイハーブを使った
製品を製造販売している病院のシャンプーを普段使っているということで、

ヘナ+インディゴのミックスを使ってみたら、髪がきしみ、しかもヘナの
色落ちが一週間程度でとれてしまう、ということでした。

ちなみにインディゴはヘナ染め後の髪をほぼ真っ黒に仕上げることが
できますが、

髪へのトリートメント効果はほぼありません。(育毛効果、コーティング
効果はあります)、

さらにヘナ後すぐにケミシャンを使ってしまうと、色落ちが激早まるので、

ヘナ後の最低一週間ぐらいは、しばらくお湯のみ湯シャンか、ハーブのみ
が原料の洗髪粉を使うことをおすすめしています。
(ヘナ後にカフィアライムウォーターで髪シャブシャブもおすすめ)

私もこの病院製造のシャンプーや石けんを手にとって見たことがありますが、

シャンプーに関して言えば、洗剤ベースの市販シャンプーとなんら変わりな
い印象なので(ハーブが入っていても、ケミカル成分の方が強すぎて効果が
あまり期待できない)、あまりおすすめではありません。

ここの歯磨き粉は、渋みが効いた使い心地に「ハーブたっぷり入ってます感」
があり、個人的には大好きなのですが…。

ところでこのお客さまは、これまでの化学ヘアダイ、パーマ、ケミシャンの
3点セットでだいぶ髪が乾燥していたようなので、
これを機会に、ケミシャンドロップアウト。

新養髪ヘナインディゴ(グレードアップヴァージョン)をおすすめし、
ただいま使用感報告待ち状態です。

…国が違っても、髪の悩みは皆さんだいだい同じ。
それが実感できる、出店@バンコクです。

というわけで、
今回はヘナの効果のおさらいで締めをば。。

 

★《ヘナをすることで得られるメリット、おさらい》

インドではヘナは、古きよき時代からヘアケアに使われてきたハーブ。

ヘナは、髪を、アンモニア、化学薬品類、毒素に浸すことなしに染め
ることができる、自然界からのギフトで、
ヘアケア関連の問題すべてを解決する、自然の万能薬の1つでもあります。

月2~3回の割合でヘナをすることで、髪はツヤツヤ&ボリューミー。
さらには、次のような効果が期待できます。

◎頭皮の皮脂生産とpH値のバランスをとり、頭皮が健康的に保たれる!

⇒ヘナの持つ、頭皮を冷やす効果と抗菌作用は、フケを追い払い、
頭皮のかゆみや吹き出物、炎症を一掃します。

また、化学シャンプー剤を頻繁に使用することでバランスを崩した
頭皮の皮脂、pHバランスが調整されるので、皮脂腺の正常機能が回復
し、ケミシャンで痛んだ頭皮と髪のための薬のような働きをします。

◎抜け毛を止めて、髪の成長を促進

頭皮の健康状態が改善し、毛根の詰まりが解放されることで、抜け毛
が劇的に減り、健康的な髪が育つ頭皮環境になります。

ヘナは、髪の毛に二重のコーティングを施し、髪の毛一本一本に、
より丈夫さを与えます。

定期的にヘナでヘアパックをすることで、髪が頭皮上でぐぐんと成長
し始めます。

ヘナは髪が早く伸びることを助けだけでなく、頭皮に新しい髪を成長
させるため、育毛にも最適です。

◎髪1本1本を丈夫にし、修復する

ヘナには、髪を滋養しながらダメージを修復することを助ける栄養分
が含まれています。pH値のバランスが整えば、キューティクルも引き
締まります。このため、髪の艶が増し、髪自体の弾力や質感が高まりま
す。

◎髪のディープコンディショナー

ヘナは何も、髪を染めるためだけのハーブではありません。
髪一本一本をダブルコーティングし、保護バリアを作りあげます。
このため、枝毛や切れ毛、強い日射しや化学物質からのダメージから
髪を守り、髪の質感を保ちます。
ヘナにアムラやシカカイ、フェヌグリークといったハーブと組み合わ
せることで、さらに効果倍増!

 

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◎インドのラジャスタン州ソージャット産のヘナが原料の、
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美髪を保つ、、ヘアケア基本。(+ベサンのナチュラルヘアパックレシピ)

ここのところ、
陰謀論の暴露系情報にすっかりハマってしまい、、

「むむむむむ、、やっぱりそうだったのか…。どおりで前からおかしいと
思った!」的な、納得感を得ることが多く、

知らないことはまさに罪。を実感しているところなのですが。

そんな日々の中、最近のマイヒットだった超おすすめ映画を二つ、ご紹介し
たいと思います。どちらもSFっぽい感じですが、リアルです。

その1.「Thrive」 その2.「They Live

***

さて。
そんな傍ら、、

どれだけモノを必要以上に使わずに、最も効率的に美髪をキープできるか。
という実験を日々、

あらためてやり直している今日この頃なのですが、

一見シンプルすぎて、あるいは地味すぎて忘れてしまいそうなことが、
美髪キープには欠かせなかったりします。

具体的にはどんなことかというと、

・髪は「毎日」洗わないこと。
・髪を洗うとき、熱すぎるお湯は絶対に使わないこと。
・髪を洗って流した後は、必ず「水」を頭にかけて、開いたキューティクル
をちゃんと引き締めておくこと。
・週1~2回はごく少量のオイル(小さじ1程度でOK)で頭皮マッサージ
をすること。

などです。

これを日々、まめにできるかどうかが、美髪 or not な分かれ道。

石けんで髪を泡立てて洗うのは、週1~2回程度に抑え(この同じ日、石けん
で髪を洗う数時間前に少量のオイルで頭皮マッサージをしておきます)、

それ以外の日はいたってシンプルに、柑橘系フルーツや皮(果肉部分を食べ終
わったオレンジのような柑橘系フルーツの皮の残り、あるいはカフィアライム
1個分をスライスしたものなど)をお風呂にプカプカ浮かせながら、

ついでに頭もつっこんで、そのままシャブシャブ。
(↑これだけで、頭皮や髪の汚れは十分にとれます。お湯だけでするよりも、
爽快感、消臭効果もあって一石二鳥です)

そうしておいて、、

お風呂から上がるときは、常温の水を頭からかぶり、

温かいお湯で自然に開いてしまった髪のキューティクルを、しっかりと閉じて
から、タオルで髪の水分をふきとります。

…こんな感じにすると、艶がなくパサパサだった冴えない髪にも
自然の潤いや艶がみるみるもどってくることうけあいです。

つまり、一週間のうち、頭に石けんやオイルを使う頻度はほんの1、2回なの
ですが、この、程よく洗って程よく放置。な頻度が、

髪や頭皮を健康に保つには最高なのです。

(ちなみにインドの美髪女性たちの場合、髪をシャンプーでがっつり泡立てて
洗うのは、週一回程度で、あとは日々、少量のココナツオイルを頭皮に
擦り込んでおしまいか、ヘナやスイートアーモンドオイルでの頭皮滋養を
週1回程度やっています)

また、週一程度の髪のディープトリートメントには、
ヘナなどを活用すると◎ですが、

他、次のようなベサン(ヒヨコ豆の粉)を使ったレシピもおすすめです。

ぜひお試しを。

 

■ベサンを使った、ヘア滋養ケア

ベサンは、ヒヨコ豆を粉にしたものですが、その栄養満点さとグルテン
を含まない高タンパク質分が、今や健康産業からも注目を集めている
ナチュラル美容素材のひとつです。

ベサンはいわば、マルチビタミンのようなもので、抗酸化物質、葉酸、
鉄、銅、亜鉛、マグネシウム、セレン、ナイアシンといったものが豊富に
含まれ、これらの栄養分が毛嚢を育て、髪の成長に大いに貢献します。

インドの人たちは、子どもの頃から、やれおやつに、やれおかずにと、
ベサンをたっぷり食べて育ってきているためか、免疫が最強です。
(もちろん、他のスパイス類や全粒小麦粉から作られるパンを日々食べて
いるせいもあります)

私もインド暮らしの頃は、ベサンでできたお菓子、甘いものから塩辛い
ものまで食べてきましたが、

栄養分がたっぷり含まれているので、おいしく、クセになるものばかり
でした。

そんなベサンは、インドの男性女性問わず、顔、体、髪を美しくする
ための外用に使う美容アイテムとしても、何世紀にもわたって大活躍し
てきた自然素材です。

毎週日曜日に、儀式のために家族全員でベサンベースのヘアパックを
やるインド人ファミリーは、髪が分厚く白髪もなくフッサフサなのだ
そうです。…

今回はそんな、ベサンベースのヘアパックのレシピを、二つほど
ご紹介しましょう。

《レシピ1》

◆必要なもの:

ベサン 大さじ1
ヨーグルト 大さじ5
レモン汁 小さじ2
オリーブオイル 大さじ1
生はちみつ 大さじ1

◎◎◎ やり方 ◎◎◎

ボールに材料を全部いれ、よく混ぜあわせます。
そのあと、大さじ2、3ぐらいの水を加えて薄め、髪に塗りやすい固さに
調節します。

髪は湿らせてからでも、乾いたままでも、どちらでもOKです。
ペーストを毛根から毛先までぬり、その後シャワーキャップをかぶるか
ラップをまいておきます。

15~20分後に、ぬるま湯でよく流してから、通常通り洗髪してください。

◎頻度の目安:週1~二週間に一度。

【解説】
タンパク質が豊富なベサンは、ヨーグルトとレモン汁を組み合わせると
さらにヘアトリートメント効果が倍増します。

ヨーグルトに含まれる乳酸には保湿効果があり、頭皮と髪を保護します。

レモン汁はビタミンCが豊富で、頭皮を洗浄すると同時に髪に光沢を与え
ます。また、防腐性と抗真菌性もあるので、フケの予防と治癒もバッチリ
です。

《レシピ2》

◆必要なもの:

ベサン 大さじ2
オレンジピールパウダー 大さじ1
ヘナ粉 小さじ1~2
ハチミツかアロエ汁 小さじ2
フェヌグリーク粉
(※あれば。なくてもOK。入れると髪がよりソフトに仕上がります)
水少々

◎◎◎ やり方 ◎◎◎

レシピ1の要領でペーストを作った後、髪に塗り、5分程度置くだけで
OKです。
オレンジの皮(または柑橘系フルーツの皮ならなんでも◎)は、
食べた時にとっておいて乾燥させておいたものを、グラインダーで粉
にして使いましょう。

⇒おすすめベサン:
ベサンボディスクラブ』(肌&髪兼用)

***

…ベサンヘアパックで、ゴージャスなボリューミー&ツヤツヤ美髪を
エンジョイしましょう。

 

 

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★タイ王室プロジェクトとは?

故プミポン前タイ国王が、1950年代初頭に、違法のアヘン製造に
繋がるケシ栽培で生計を立てていた貧しい山岳地帯の農家の人々
を支援するために始めたプロジェクト。
クオリティの高さを重視したこのブランド製品は、タイ国民と
タイを訪れる外国人たちに愛され、人気を集めています。

 

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アーユルヴェーダにおける、果物を食べる時のルール
~痩せる食べ方、太る食べ方 ~ part.1
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