アロエでディープにヘア滋養。 ~アロエを使ったナチュラル・ヘアケアレシピ<3>~

今年もあと三ヶ月を切ってしまいましたが…。

ここタイのバンコクは、この10月に入り、、
下旬に控えた前国王の葬儀に向けて、人々は黒の服に身をつつみ、

大通りの道路の脇には、タイヤを重ねただけの即席植木鉢に、
黄色のプラントが数距離ごとに飾られ、

街全体は再び喪モード中です。

思えば一年前、タイ国民から熱狂的に愛され続けてきた国王が
なくなるというニュースが流れてから数ヶ月、

普段は賑やかなエリアもしんみりしっとりな雰囲気+お葬式モードで、
ガンガンやかましい通りにも静かなジャズが流れていて、

個人的に好きでした。

さて、喪を象徴する「黒」ですが、黒色の服なぞここ十年以上着たことが
なかったもので、数枚そろえることになったわけなのですが、

黒の服をかなり久しぶりに身につけた感想として、
「うわー、、自由に身動きできない&自分を外部からシャットアウトしてる感」
がかなり感じられました。

たまにはこんなふうに、自分の意志では着ないような服を着てみるのも
新鮮だわね。ということで、
ここ丸一年は、そんな感覚で黒いものを身につけていた感があるのですが、

そういえばだいぶ以前、あるスピリチャルヒーラーの方が、「黒い服を普段から来てると
幸せになれない&喪服以外は普段は着ないほうが◎」みたいなことを
書いてたのですが(※この記事、今は読めなくなってしまった模様。。でも
この方のスピ・メルマガは個人的にすごくオススメです)、

久しぶりに黒を着たときの感想は、「…うーん、、ほんとそうだよね(しみじみ)」
な感じでした。

一年ほど続いたそんな黒服な日々も、今月で終了。

葬儀後は、ババーンと雰囲気が変わる予感がするタイでした。

さて。
ここのところ数回に分けてお伝えしてきた「アロエでヘアケアシリーズ」、
最終回の今回は、アロエを使ったレシピを三つほどご紹介してしめたいと思います。

ここのところ、髪にも肌にも生アロエを使っていますが、
雨季の曇り空の相乗効果もあってか、日焼けもすっかりとれ、、

肌がめっきり白くなった感のあるここ最近です。
(アロエの肌新陳代謝効果はアメージング!)

生アロエ鉢をベランダに設置してからというもの、

ついでにそれまであった植木鉢もプチ模様替えしたのですが、

ちょっと動かしたり手を入れただけで、それまでなかなか新しい葉っぱを出さなか
ったチビ・カフィアライムや、ペパーミントが、

どんどん新しい葉を出すように…。

植物も、ちょっとした刺激が好きなよう。

では今回も、レッツ・アロエでディープにヘアケア!

***

★★★髪を滋養し成長を早め、コンディショニングするヘアパック

■レシピ5:
《アロエ+ココナッツミルク》

*必要なもの

生アロエ葉肉ジェル OR アロエジェル 大さじ4
ココナッツミルク 大さじ4
ココナッツオイル 大さじ1

*所要時間: 準備に5分程度。塗っておく時間は「30分」 

*やり方:

ボールを用意し、材料をよく混ぜあわせて滑らかにします。
  ↓
作ったアロエペーストを頭皮に擦り込んだあと、髪全体に伸ばします。
  ↓
そのまま30分置いた後、シャンプーします。

*する頻度の目安:週1回。

★このレシピが効く理由★

ココナッツミルクは、髪をコンディショニングする効果が優れています。
また、頭皮と髪を同時に滋養できます。

■レシピ6:
《アロエ+レモン》

*必要なもの

生アロエの葉肉ジェル or アロエジェル 大さじ3
レモン汁 大さじ2

*所要時間: 準備は5分程度。塗っておく時間は「20分」 

*やり方:

ボールに入れて混ぜ合わせます。
  ↓
ペーストを頭皮に擦り込み2分ほどマッサージした後、髪全体に
伸ばします。
  ↓
20分程度置いた後、ぬるま湯ですすぎます。

*する頻度の目安:週1回。

★このレシピが効く理由★

レモン汁は、コラーゲン生成に必要とされるビタミンCが豊富。
コラーゲンのレベルが高まることで髪が早く成長します。
レモン汁はまた、頭皮の最適なpH値を維持するため、頭皮の健康維持
を助けます。

■レシピ7:
《アロエ+ヘナ》

*必要なもの

ヘナ粉50g
ヨーグルト 大さじ2
生アロエ葉肉ジェル 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1

*所要時間: 準備に2時間程度。
塗っておく時間は「45分~2時間」(長ければ長いほど◎)。 

*やり方:
ヘナに180ccの水を加えて混ぜ合わせ、そのまま2時間寝かせておきます。
  ↓
ヘナペーストを寝かせた後、他の材料を混ぜ合わせて滑らかにします。
  ↓
ヘナペーストを頭皮と髪にぬり、シャワーキャップをつけます。
さらにタオルを巻いて保温します。
  ↓
45分から2時間、そのままパックします。
  ↓
当日はヘナをぬるま湯だけでよく流し、髪を自然乾燥させます。
シャンプーを使った洗髪は、翌日以降にします。(色持ちを長くするため)

*する頻度の目安:2週間に1回。

★このレシピが効く理由★

ヘナは頭皮を健康に保つ素晴らしいハーブです。
頭皮を改善しながら髪をディープトリートメントします。
このレシピは、髪の成長を早めるだけでなく、白髪染にも有効です。

⇒おすすめヘナ:ヘナ葉+ハーブ(コーヒー&トリファラ)

 

■レシピ8:
《アロエ+緑茶》

*必要なもの

入れたての緑茶をさましたもの 100cc
生アロエ葉肉ジェル カップ1/2分

*所要時間: 準備は10分程度。塗っておく時間は「10分」 

*やり方:

緑茶とアロエジェルをブレンダーにかけ、よく混ぜ合わせます。
(アロエのツブツブが残らないようになめらかにします)
  ↓
ペーストを頭皮に擦り込んだ後、髪全体に伸ばします。
  ↓
10分後、ぬるま湯でよく流します。

*する頻度の目安:週2~3回。(シャンプーとして使う)

★このレシピが効く理由★

このアロエ+緑茶シャンプーは、髪へのダメージを最小限に抑えながら
髪質を高めます。
緑茶は抗酸化物質の豊富なものの代表で、フリーラジカルによるダメー
ジを中和するのを助けます。
緑茶はまた、頭皮をなだめるので、頭皮のフケやニキビにも効果的です。

***

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普段使っているヘアケア商品は、脳に浸透する? ~オイルヘッドマッサージで脳のデトックス~

さて、、今日は一日、

一日3食、ケチャリ(インド風・解毒ご飯)もどきのご飯のみを
食べるという、体と胃腸の解毒日でした。

お酒を飲む人がいうところの、「休肝日」のようなものでしょうか。

なぜ解毒日にしたかというと、昨日はコーラとハンバーガー、
おやつにエッグタルトという外メシ超ジャンクなものばかり食べた
ので(たまに食べるジャンクフードって、最高においしいですね)、

そのバランスをとるためのデトックスデーにしてみたわけです。

先日ふと、体に力が出ない時があり、
体にパワーを注ぎ込むために手っ取り早く効きそうなのはやっぱり
インドご飯でしょ、ということで、

久しぶりにチャパティや本格インドカレーをこしらえてみようかと、
インド食材店でインド産の食材を手に入れていたところだったので、

インド輸入物のマサラ系はバッチリ家にあり。

その時は、チャパティはすごく手間と時間とガスをたっぷり使うの
で却下し(怠)、

カレーだけをパパパとつくり、タイのジャスミンライスで食べたので
すが、

…やはり、ターメリック、クミン、コリアンダー、シナモン、
といったインドカレーお決まりのマサラ類(しかもインド産)は、
体に効く感じです。

もちろんタイ産スパイスで作ったこともこれまで何度もあるのですが、

インド産のマサラは、何かが違う。。

体にすごくパワフルに働きかけるように思えます。

というわけで今日も、これらのインド産マサラを使って、ケチャリも
どきのデトックスクレンジングご飯を作りました。

このご飯、

ターメリック、クミン、シナモン、コリアンダー、黒コショウ、
ニンニク、玉ねぎ、チリ一本をやや多めのギーで炒めた後、、

一晩水に浸しておいた玄米+大麦に加えて炊き込み、

さらにネギ納豆、自家製の漬物(米こうじみそで漬け込んだ野菜)と
いう、「酵素系」を一緒に組み合わせて食べてみたのですが、

なんとなく組み合わせてみたこの組み合わせが、思いの他すこぶるよく、

一日三回たっぷり食べて、空腹感を感じないのに、
お通じが通常ではありえないほどバッチリで、お腹がいつになくぺった
んこです。

ほぼ炭水化物だというのに、、ミラクルなご飯。
やはりスパイス系、酵素ヂカラなのでしょうか。

とまあ、解毒ご飯の話はこのくらいにし、、

今日は、ヘッドマッサージのお話をするんでした。

セサミオイルを使ったヘッドマッサージは、私たちが知らず知らずのうち
に溜めてしまっている頭皮や脳の毒素(ヘアカラー、化学ヘアケア製品など)
のデトックスに最適な方法です。

セサミオイルなどを使ったヘッドマッサージのメリットは、これまでも何度か
お伝えしていますが、今回は改めてその効果&メリットを復習してみたいと
思います。

***

アーユルヴェーダによれば、私たちの頭蓋骨には、13の静脈があり、
脳の排水が行われています。

これらの静脈は、脳の老廃物を、頭皮にある静脈へ運び込むかまたは、
循環している血管の中へもどすか、または潜在的に、栄養素や危険な毒素、
感染を、頭蓋骨の外側から脳への運搬します。

これらの静脈はつまり、脳から出るゴミや廃棄物、毒素を排水しています。

最近になって発見されたことは、こうした廃棄物は、頸静脈の重大な接合
部である首の血管系の中へ排出されるということです。

さて、ある研究では、頭皮を穏やかにマッサージするたびに、頭蓋骨の内
側を流れる血液の流れを高め、劇的な変化を引き出すことが報告されてい
ます。

アーユルヴェーダには、頭皮の血液循環を高めるための治療法が数多く
存在し、そのひとつが、シロアビヤンガと呼ばれるディープで精力的な
ヘッドマッサージです。これは伝統的に、日課のひとつとして提案されて
います。

頭部のツボを押しながらするヘッドマッサージは、まさに脳のデトックス
です。

***

■口から投与しても頭に塗っても同じ効果が出た、メタドン実験

この研究のことは確か以前もこのブログでご紹介したことがあると思うの
ですが。
たぶん忘れている人OR記憶にない人がほとんどだと思うで、もう一度ご紹
介したいと思います。

ヘロイン中毒者の治療に使われるという薬・メタドンを使った実験の話です。

ある研究者が、メタドンとアーユルヴェーダのマッサージオイル(セサミ
オイルベース)を組み合わせ、患者の頭皮をマッサージしました。

これは、オイルの中に入ったメタドンが、マッサージを通じてどれだけ脳
化学の中へ入り込むかを調べた実験です。

メタドンというのは通常、ヘロイン中毒者に経口投与される薬。
なんとこれが、頭皮マッサージを通じて、経口投与した時と同じレベルの
メタドンが脳内から測定できたという結果となりました。

アーユルヴェーダのハーブオイルの特徴は、伝統的に、ごま油とある特定
のハーブを長時間煮詰めて、ハーブの薬効をそのままオイルの中に入れ込む
方法です。

こうして作られたオイルは、一緒に入れられたハーブを、皮膚の表面から
体の中へ運搬する媒体になります。

同様に、この実験で使われたメタドン入りごま油は、見事に患者の脳内へ
と運び込んだというわけです。

この研究では、アーユルヴェーダが提案するヘッドマッサージを毎日やり、
頭のツボを刺激することは、脳のゴミ排水、リンパ排水を高めることを助
けることを示しつつ、一方、化学ヘアカラー、化学シャンプーや化学コン
ディショナーもまた、静脈へ入り込み、脳へ危険な毒素を運搬することも
示しています。

頭に塗った物はわずか2時間で、脳の中へ入りこむといわれています。
頭に使うものは、シャンプーであれなんであれ、出来る限り純粋な製品を
使うのにこしたことはないのは、このためなのです。

というわけで、定期的&こまめに脳のゴミ排水して脳をクリーンに保ち、
脳に負担をかけないようにしましょう。

★参考動画:頭皮マッサージのやりかた&ツボ
(こんな感じでやってみるとグッドです)

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バスタイム前の、、アロエジェル美容テク。

先日、つぶやきブログの方で、
ここのところアロエジェルフリークで、いろいろなアロエジェルを
手に入れては、日々トライアルに勤しんでいるということを書きま
したが。

いろいろな使い方があるアロエジェル、
いまのところ一番効果的な使い方だと実感している方法は、、

お風呂に入る2時間ぐらい前に、

腕全体、手の平と甲、顔、
そして頭皮と髪に、アロエジェルをたっぷりめに塗りこんでおき、

塗ったアロエがほぼカピカピに乾くころに、お風呂へGO。

そのままお風呂にゆったりと浸かりながら、体に塗ったアロエジェ
ルをお湯でついでに流す感じです。
(石けんやシャンプーなどは一切使いません)

そして夜寝る前に、手元のハーブオイルを、単体あるいは二種類を
組み合わせて肌に塗り、

⇒おすすめのバクテリア餌付けオイル:
トゥルシ入りインドのごま油 ブラーミオイル ニーム葉オイル
米ぬかオイル

美肌バクテリア(肌の美醜を左右する肌の表面のバクテリア)の
餌付けをしっかりやり、そのままZZZzzzz。

そして翌朝、一晩オイルで滋養した肌と、アロエジェルをつけて
流しただけの髪の質感をチェック。

肌のトーンは明るく、なめらかつるりな質感の肌が出来上がって
いて、

頭皮はさっぱり&すっきり感がありながらも、
髪は自然なサラサラ感。

…この、「アロエジェルをたっぷりつけて流すだけ+夜寝る前に
オイルを塗る」というシンプルなテクですが、

すごく効果的です。
ポイントは、アロエジェルをケチらずにたっぷりと塗る。これに
つきます。

このケア方法、すっかりまじめに気に入ってしまい、、
ここのところのスキンケア&ヘアケアのベーシックになっています。

これプラス、週一回ぐらいの割合で、

「全身オイル漬け+ベサンスクラブ+塩風呂デトックス」ができれば、

もう言うことなしですね。

ここ15年以上も、ナチュラルケアをしてきて思うのですが、
スキンケア、ヘアケアは、

「やりすぎてもダメ。何もしなさすぎなのもイマイチ。」

ということ。

何もしない期間(例えばお湯のみ、バスソルトのみ、など)というのが
一定期間あってもある意味いいのですが、

そればかり続けていると、やはり溜まってくる角質。。(←肌の黒ずみ
や冴えない肌トーンなどの原因にもなります)

なので、ある程度角質が溜まったあとに、
スクラブや石けんを使うと、すっきりしてすごくよく感じれるわけですね。

アロエジェルは、毎日手軽に使えつつ、
肌表面のマイルドなクレンジング効果と肌の新陳代謝を促進する効果が
同時に得られ、

お肌のトーンが明るくなってくすみ知らずの弾力肌を作るのに最高のア
イテム。

というわけで今回は、アロエの持つ肌や髪への効果についてご紹介した
いと思います。

***

■人間の肌のための最高の滋養ハーブ「アロエ」

なんと古代エジプト人は、アロエのことを「不死身の植物」と呼んで
いたそうで、その薬効の評判ゆえに、多くの目的のために使われてき
たアロエ。

アロエは、栄養分を必要とする人間の肌に、見事な滋養を提供し、
肌の治癒、角質除去、肌の再生をいっぺんにやってくれるまれなハー
ブ。主に、日焼け後の肌をなだめためのハーブとして世界中で使われて
います。

さて、そんな薬効の高いアロエですが、どんな成分が含まれているの
でしょうか。

★アロエの成分

水分
20種類のミネラル分
12のビタミン類
アミノ酸18種類
200種の活性植物化合物(植物栄養素)

…すごい栄養分です。
食べてよし、美容によしなわけですね。

 

■肌と髪への効果

1.日焼けの緩和

アロエには、メンソールのような冷却効果があり、体を覆う皮膚
細胞の層(上皮レベル)をパワフルに癒すため、
一種の焼けどともいえる日焼けに効果絶大です。

2.かゆみ、炎症、ニキビ、湿疹など

アロエのもつ自然消毒・鎮静作用は、皮膚の炎症、水疱、かゆみ、
ニキビ、湿疹を軽減します。
アーユルヴェーダ薬では、乾癬などの慢性的な皮膚の問題を効果
的に治癒するためにアロエが使用されています。

3.シワの修復

年齢を重ねるにつれ、小じわが増えて肌の弾力が失われていくの
は自然の摂理ですが、アロエはまさに、肌のプリプリ感を維持する
ための魔法のハーブと呼んでも過言ではありません。

アロエにはベータカロチン、ビタミンCやEといった、抗酸化物質が
たっぷり含まれ、特に肌にとって、アロエの中に存在するビタミン
CやEは、まさに大好物。アロエジェルは水よりも約4倍も早く皮膚に
浸透するといわれ、肌の自然なしなやかさを改善し、水分を保ちます。

4.ストレッチマークを薄くする

皮膚はいわば、成長に対応するために必要に応じて伸縮する、大き
な弾力器官のようなもの。
しかし、妊娠や急な体重増加、または激ヤセなどにより、皮膚があま
りにも伸びすぎてしまうと、肌の弾力性が一気に失われる可能性が
あります。

その結果、出来上がってしまうストレッチマーク。
こういったマークは、突然の引っ張りによって引き起こされる皮膚の
小さな裂け跡ですが、
アロエジェルは、そのパワフルな肌再生効果ゆえに、マークを薄く
するのにとても役立ちます。

5.頭皮と髪のための素晴らしいコンディショナー

アロエには、頭皮の死んだ皮膚細胞を修復するタンパク質分解酵素
なるものが含まれ、これが素晴らしいコンディショナーとして機能
するので、頭皮をいきいきとさせながら、髪に滑らかさと光沢を与え
ます。

毛髪の主要タンパク質といわれるケラチンは、アミノ酸、酸素、炭素、
微量の水素、窒素、硫黄から構成されているといわれ、
アロエにはなんと、このケラチンと似たような化学的構成をしている
ため、その栄養素によって髪を若返らせ、より弾力を与え、ダメージ
を防止することができます。

頭皮と髪に使う時のポイントは、できるだけ長く、たっぷりめに塗る
こと。(頻度の理想は、一週間に1回程度)

***

…アロエの美容効果を知れば知るほど、、
そしてその効果を実感すればするほど。

ますます手放せなくなりそうなアロエでした。

☆☆☆

 

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ヘッドマッサージのすすめ。 ~得られるメリット&やるときのコツ~

タイに住んでいると、いろいろなメリットがありますが、、

その中の大きなもののひとつが、手軽にリーズナブルな値段でマッサージが
受けれること。

つい先日、定期的に足を運んでいるマッサージやさんへ行き
(タイにマッサージ店は数あれど、あたるセラピストによって雲泥の差。
ここはいつ行ってもほとんど外れがないのでいつしか通うようになりま
した)、

最後にちょっとした背中のマッサージ、ヘッドマッサージ、フェイスマッ
サージがついてるお得感のあるフットマッサージを受けること1時間。

頭を無造作にゴリゴリと指圧された後は、何ともいえないスッキリ感…。

***

さて。

こういったヘッドマッサージは、一日にほんの5分程度やるだけでも、
緊張やストレスを緩和できるだけでなく、頭皮の血行が促進され、
美髪づくり&キープに大きな違いができます。

ヘッドマッサージから得られる主な効果は、

★頭皮の血行が刺激され、毛の根元に酸素と髪を滋養する栄養分が行渡り
やすくなるので、より健康で丈夫な髪が成長する。

★リンパの流れが高まることにより、頭皮に蓄積されているかもしれない
毒素(ケミシャンやヘアカラーなどの残留物など)が、取り除きやすくなる。

★髪が早く伸びる。

★頭皮が潤い、頭皮の乾燥やフケが減る&治る。

★頭皮が分泌する自然のオイル分が髪全体に行渡り、髪にツヤが増し、枝毛
や切れ毛になりづらくなる。

★血液の流れを制限し、髪の成長を妨害する頭皮や首の筋肉の緊張をリラッ
クスさせ、髪に栄養が行き届きやすくなる。

★よりよい眠りを誘発させる。

など。
アーユルヴェーダ的な理想をいえば、「毎日全身にオイルをぬり、
マッサージすること」なのですが、

日々忙しかったりすると、体にオイルをぬってマッサージするのは、
億劫になってしまい、なかなか出来ないこともあります。

そんな時、一日5分程度のヘッドマッサージ+寝る前の足の裏マッサージ
だけでもやっておくと、全然違います。

また、オイルを使った方が理想的ではあるものの、ちょっと億劫なときは、
オイルなしでもOKです。

毎日、ちょっとずつ続けることがポイント。

それとコツは、ヘッドマッサージをするときは、頭の中心部分にフォーカ
スすること。頭部中心部分は、血液の供給がいきにくいところでもあるので、
中心部をまめにやりたいところです。

そして、ヘッドマッサージに使うオイルは、普段使っているヘアオイルでも
構いませんが、とにかくピュアなものがおすすめ。

頭皮に塗ったオイルは、二時間程度で頭蓋骨に浸透し、脳へ化学変化を起こす
ことが測定されています。

ある研究において、ヘロイン中毒患者に経口薬として投与されるメサドン(メタ
ドン)を、セサミオイルの中へ入れて頭皮マッサージした場合と、
経口投与した場合の、脳内に入ったメサドンの量をそれぞれ測定したところ、
なんと、脳内には同じ量のメサドンが確認されたのことです。

セサミオイルの浸透力にも驚きますが、、
私たちは実際、体の表面に何気なく塗っているものも事実上「食べている」こと
が証明されたわけですね。

ヘアカラー、シャンプーやコンディショナーに含まれている化学薬品も、しかり。

なので、繰り返しになりますが、髪はもちろん、肌に塗るものはピュアなものに
こしたことなし!

毒素を体の中に極力入れずに済みます。

→ヘッドマッサージにおすすめのアーユルヴェーダ式ハーブオイル:
シカカイ+カフィアライムのヘアトニックオイル
トゥルシ入りインドのゴマ油
ブラーミオイル

 

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肌の余分なオイル分を調整し、毛穴を黒ずみをとって引き締め、肌艶をよくして
シワが出来にくいしっとり滑らかなお肌に保ちます。

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リンス&コンディショナー不要のオールインワン・ナチュラルハーブ100%の洗髪粉。

《アムラ実粉末100%1kgサイズ》
何千年もの前に書かれた古代アーユルヴェーダ教本ではすでに、
アムラの持つ数え切れないほどの効能が記述されていました。
現代においても、さまざまな疾患を副作用なしで治癒するものとして
重宝される、元気回復&ヘアケアハーブ。

硬水から髪や肌を守るコツ。

タイにやってきてから、、
かれこれ5、6年になろうとしていますが。

こっちに来てから度々耳にするのが、、

「タイに来てから抜け毛が増えた」
「肌が荒れる」

といった類いの悩み。

はじめは、日本とは環境や食べ物が違うことからくるストレスで、
こういったことになる人が多いのかもね。と思っていたのですが、

どうやらタイは硬水だから。ということからくる部分が多いことに、
最近になって、ふと気づいたのでした。

日本を離れ、インドのバリバリの硬水環境の中で長年暮らしてきた私
にとって、タイの硬水環境は、「わぉ、タイって、水質いいね!」と感じる
ぐらいだったので(笑)、

日本からここタイへやって来た人たちの感覚が、イマイチ分らなかったの
ですね。(そういった感覚に対して鈍くなっていたともいう)

思い起こせば(過去を遡る遠い目)、、

私自身も、日本からインドへ移った当時、アーユルヴェーダもハーブも
何も知らなかった時期、肌は常に乾燥してボロボロ&シワシワ、さらに
まるで粉ふきイモのように、肌が粉ふき状態だったことがしばらくの間
当たり前だったことを思い出しました。

硬水に含まれるカルシウムやらミネラルの割合がハンパじゃなく、
服を洗濯しても、洗濯する前よりも服が重たくなっていたこともありました。
(水分中のミネラルが服に付着してしまうため)

うんうん、確かにあの当時は大変だった。
髪がゴワゴワして、抜け毛も酷かったな。

日本からタイへやってきてまだ日が浅い人たちも、たぶんそのマイルドな
ヴァージョンを味わっているのだろうということに、最近気づいたのでした。

・・というわけで、
今回は硬水対策についてお伝えしたいと思いますが。

硬水による肌の荒れ、髪のボサボサは、、

とにかくハーブとオイルを普段からまめに使うこと。

これにつきます。

なぜアーユルヴェーダ発祥のインドでは、オイルを薬として使い、
全身をとにかくオイル漬けして肌を健康的に保つことを推奨してきたかというと、、

インドが硬水だから。ということも、すごく関係があるのでしょう。

それと、シカカイやリタといったハーブが、なぜ昔からヘアケアハーブとして
親しまれてきたかというと、

どうやらシカカイやリタには、洗髪した後に髪に残って蓄積し、髪をバサバサに
してしまう硬水からのミネラル分が、髪に残らず、さらに髪をフンワリ軽くサラ
サラに仕上げてくれる成分&頭皮を丈夫にする成分が含まれているからのよう。

硬水環境ゆえに、それを中和するハーブやらオイルが、肌や髪にたくさん使われて
きた・・。

なるほど、納得ですね。

 

★硬水環境でのヘアケアのコツ★

*その1.

普段、髪を洗う前に、大さじ1杯程度のオイルで頭皮と髪を30分から
一時間程度、オイル漬けする。(週1回程度、オイルを一晩つけっぱな
しにするとさらに◎)

『おすすめオイル』:
 
・髪が乾燥している場合
→ セサミオイル、アボカドオイル、オリーブオイル
ブラーミオイルトゥルシ入りインドのごま油

・ノーマルヘア
→ ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなど

・オイリーヘア
→ アーモンドオイル、ホホバオイル
洗髪前にオイル漬けすると、髪の保護膜のようになり、硬水中のミネラ
ル分が髪に残留しずらくなります。

*その2.

リタ、シカカイで洗髪する。

リタやシカカイは、硬水環境でのベストな洗髪ハーブ!
髪を絹のように滑らかにする効果があります。どちらか一個に、
髪に腰を与えるアムラを加えるとさらに◎。

リタ+シカカイ+アムラの三つのコンビネーションは、元祖髪強壮シャン
プーとして昔から親しまれてきたレシピです。

おすすめ: 新養髪(しんやしないかみ) →日本の方はこちら

*その3.

ハーブティーで、ナチュラルリンス。

硬水環境では、ハーブティーはとてもいいリンスになります。
新鮮なもの、乾燥したもの、どちらを使ってもOKです。

おすすめは、

紅茶、緑茶、ローズマリー、セージ、カモミール、ラベンダーなど。

好きなものを選び、単体かまたは組み合わせたものを、洗髪後の仕上げリンス
として使ってみて下さい。

・・これらのヘアケア日課は、特に硬水環境に住む人におすすめですが、
もちろん日本の環境でも有効です。

普段から、髪や肌をまめにハーブ&オイル漬け。
これがやっぱり基本ですね。

 

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