さて、、今日は一日、
一日３食、ケチャリ（インド風・解毒ご飯）もどきのご飯のみを
食べるという、体と胃腸の解毒日でした。
お酒を飲む人がいうところの、「休肝日」のようなものでしょうか。
なぜ解毒日にしたかというと、昨日はコーラとハンバーガー、
おやつにエッグタルトという外メシ超ジャンクなものばかり食べた
ので（たまに食べるジャンクフードって、最高においしいですね）、
そのバランスをとるためのデトックスデーにしてみたわけです。
先日ふと、体に力が出ない時があり、
体にパワーを注ぎ込むために手っ取り早く効きそうなのはやっぱり
インドご飯でしょ、ということで、
久しぶりにチャパティや本格インドカレーをこしらえてみようかと、
インド食材店でインド産の食材を手に入れていたところだったので、
インド輸入物のマサラ系はバッチリ家にあり。
その時は、チャパティはすごく手間と時間とガスをたっぷり使うの
で却下し（怠）、
カレーだけをパパパとつくり、タイのジャスミンライスで食べたので
すが、
…やはり、ターメリック、クミン、コリアンダー、シナモン、
といったインドカレーお決まりのマサラ類（しかもインド産）は、
体に効く感じです。
もちろんタイ産スパイスで作ったこともこれまで何度もあるのですが、
インド産のマサラは、何かが違う。。
体にすごくパワフルに働きかけるように思えます。
というわけで今日も、これらのインド産マサラを使って、ケチャリも
どきのデトックスクレンジングご飯を作りました。
このご飯、
ターメリック、クミン、シナモン、コリアンダー、黒コショウ、
ニンニク、玉ねぎ、チリ一本をやや多めのギーで炒めた後、、
一晩水に浸しておいた玄米＋大麦に加えて炊き込み、
さらにネギ納豆、自家製の漬物（米こうじみそで漬け込んだ野菜）と
いう、「酵素系」を一緒に組み合わせて食べてみたのですが、
なんとなく組み合わせてみたこの組み合わせが、思いの他すこぶるよく、
一日三回たっぷり食べて、空腹感を感じないのに、
お通じが通常ではありえないほどバッチリで、お腹がいつになくぺった
んこです。
ほぼ炭水化物だというのに、、ミラクルなご飯。
やはりスパイス系、酵素ヂカラなのでしょうか。
とまあ、解毒ご飯の話はこのくらいにし、、
今日は、ヘッドマッサージのお話をするんでした。
セサミオイルを使ったヘッドマッサージは、私たちが知らず知らずのうち
に溜めてしまっている頭皮や脳の毒素（ヘアカラー、化学ヘアケア製品など）
のデトックスに最適な方法です。
セサミオイルなどを使ったヘッドマッサージのメリットは、これまでも何度か
お伝えしていますが、今回は改めてその効果＆メリットを復習してみたいと
思います。
＊＊＊
アーユルヴェーダによれば、私たちの頭蓋骨には、13の静脈があり、
脳の排水が行われています。
これらの静脈は、脳の老廃物を、頭皮にある静脈へ運び込むかまたは、
循環している血管の中へもどすか、または潜在的に、栄養素や危険な毒素、
感染を、頭蓋骨の外側から脳への運搬します。
これらの静脈はつまり、脳から出るゴミや廃棄物、毒素を排水しています。
最近になって発見されたことは、こうした廃棄物は、頸静脈の重大な接合
部である首の血管系の中へ排出されるということです。
さて、ある研究では、頭皮を穏やかにマッサージするたびに、頭蓋骨の内
側を流れる血液の流れを高め、劇的な変化を引き出すことが報告されてい
ます。
アーユルヴェーダには、頭皮の血液循環を高めるための治療法が数多く
存在し、そのひとつが、シロアビヤンガと呼ばれるディープで精力的な
ヘッドマッサージです。これは伝統的に、日課のひとつとして提案されて
います。
頭部のツボを押しながらするヘッドマッサージは、まさに脳のデトックス
です。
＊＊＊
■口から投与しても頭に塗っても同じ効果が出た、メタドン実験
この研究のことは確か以前もこのブログでご紹介したことがあると思うの
ですが。
たぶん忘れている人OR記憶にない人がほとんどだと思うで、もう一度ご紹
介したいと思います。
ヘロイン中毒者の治療に使われるという薬・メタドンを使った実験の話です。
ある研究者が、メタドンとアーユルヴェーダのマッサージオイル（セサミ
オイルベース）を組み合わせ、患者の頭皮をマッサージしました。
これは、オイルの中に入ったメタドンが、マッサージを通じてどれだけ脳
化学の中へ入り込むかを調べた実験です。
メタドンというのは通常、ヘロイン中毒者に経口投与される薬。
なんとこれが、頭皮マッサージを通じて、経口投与した時と同じレベルの
メタドンが脳内から測定できたという結果となりました。
アーユルヴェーダのハーブオイルの特徴は、伝統的に、ごま油とある特定
のハーブを長時間煮詰めて、ハーブの薬効をそのままオイルの中に入れ込む
方法です。
こうして作られたオイルは、一緒に入れられたハーブを、皮膚の表面から
体の中へ運搬する媒体になります。
同様に、この実験で使われたメタドン入りごま油は、見事に患者の脳内へ
と運び込んだというわけです。
この研究では、アーユルヴェーダが提案するヘッドマッサージを毎日やり、
頭のツボを刺激することは、脳のゴミ排水、リンパ排水を高めることを助
けることを示しつつ、一方、化学ヘアカラー、化学シャンプーや化学コン
ディショナーもまた、静脈へ入り込み、脳へ危険な毒素を運搬することも
示しています。
頭に塗った物はわずか２時間で、脳の中へ入りこむといわれています。
頭に使うものは、シャンプーであれなんであれ、出来る限り純粋な製品を
使うのにこしたことはないのは、このためなのです。
というわけで、定期的＆こまめに脳のゴミ排水して脳をクリーンに保ち、
脳に負担をかけないようにしましょう。
★参考動画：頭皮マッサージのやりかた＆ツボ
（こんな感じでやってみるとグッドです）
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