薄毛な頭皮に毛髪を取り戻す、、抜け毛&育毛対策バイブル part.4

さて今回は、
このところお伝えしている抜け毛&育毛対策シリーズの最終回です。

ではさっそく、男性に多いケース、女性に多いケースといわれているも
のをそれぞれ見てみましょう。

 

■男性に多いケース

最も一般的なものは、生まれたときにすでに遺伝子コードに書き込まれ
ている遺伝性の脱毛症。

これは男性、女性ともに起こりますが、男性の方がこのパターンの脱毛症
になりやすく、男性型パターンの脱毛症としても知られています。

父親の髪がもともと薄い。というだけでは、実は判断するには十分ではなく、

父親と、父親の父親あるいは母親の父親の両方が薄毛の傾向だった場合は、
男性はこの遺伝による脱毛症になる可能性が非常に高くなるといわれてい
ます。

このタイプでは、頭皮の正面部分と頭頂部に影響があらわれ、女性でこの
パターンの場合、多くは頭皮全体が薄毛になるということです。

(どうやら私はこのパターンの模様…

私の場合、父親がピッタ体質+酒好き、おじいさんはすでに亡くなってい
たのでよくわかりませんが、父の兄弟も髪が薄かったことから、おそらく
おじいさんもピッタ体質だったのではないかと想像します。

そういえばインド時代に、体調を崩してアーユルヴェーダのドクターに診
察してもらったとき、おそらく確認のためだと思いますが、父親とおじい
さんの職業などを聞かれました。

もともと気質的に「軍人タイプ」なため、ピッタ悪化にはくれぐれも気を
つけるように。というのが、ドクターからのいつものアドバイスでした)

・ジヒドロテストステロン(DHT)

脱毛症になる主な原因といわれているものに、ジヒドロテストステロンなる、
またもや舌を噛みそうな名前のついたものがあります。

ジヒドロテストステロン(略してDHT)というのは、男性ホルモン・テスト
ステロンの代謝産物です。

このDHTは主に、前立腺、精巣、毛包および副腎に形成され、男性ホルモン
テストステロンは酵素5アルファ還元酵素なるこれまたややこしい名前のつい
たブツと、相互作用を起すといわれています。

DHTは、毛包を収縮させたり、髪の色をより明るくしたり、以前よりも短く、
細い髪を作り上げる原因となるもので、
また、前立腺肥大や前立腺癌の発病にも関わりがあるということです。

DHTは遺伝的要因がからんだ特定の毛包(通常、頭の前と上の部分)に作用
します。

男性ホルモンレベルは通常の人々となんら変わらない同じレベルであるにも
関わらず、遺伝的に頭皮の脱毛領域に、より多くの受容体が存在するために
髪が抜けるため、まるでホルモンレベルが正常よりも高いかのように影響を
受けてしまうということです。

興味深いのは、去勢した男性は睾丸がないため、男性ホルモン・テストステ
ロンを作らない(よってDHTも出来上がらない)ため、男性型の禿頭症には
ならないとのこと。

…このためかどうかは謎ですが、そういえばタイでよく見かけるニューハー
フで、薄毛の人はあまり見かけない&髪が分厚い人が多いような印象を受け
ます。

■女性に多いケース

「出産」:

出産後、エストロゲン(女性ホルモン)レベルが低下すると、髪が抜けるこ
とがあります。このタイプの抜け毛のほとんどは、一時的なもので、時間と
ともに解決するのが普通です。

「閉経」:

閉経時に一時的に髪が抜けるのは、一般的によくあります。

「ピッタ、カファがアンバランス状態」:

アーユルヴェーダでは、爪や髪は、骨組織から出来上がる副産物(廃棄物)
として知られている細胞です。

女性の脱毛に関しては、ストレスが神経組織にもたらす波動が骨組織に悪影
響を及ぼすことが大きな要因と考えられています。

ピッタタイプの女性の場合、体質的に神経組織に炎症反応を起しやすいこと
が、髪が抜ける原因となることがあり、

また、カファがアンバランス状態になっている女性の場合、腸内に溜まった
毒素が骨の代謝プロセスを阻害することから、抜け毛となるケースが多いよ
うです。

■男女共通、抜け毛となるさまざまな原因

その1「病気によるもの」

抜け毛は病気の最初の兆候として現れることがあります。
甲状腺疾患や貧血を含む、約30の病気が、脱毛の原因となるといわれていま
す。この疾患を治療することにより、抜け毛は止まり、元に戻る可能性があ
ります。

その3「極度のストレス」

トラウマとなる出来事を経験する(例えば、愛する人の死亡や離婚など)を
経験することにより、脱毛が引き起こされることがあります。

その4「ビタミンAの摂りすぎ」

ビタミンをサプリや医薬品で摂りすぎてしまっている場合、脱毛の原因とな
ることがあります。
この場合、ビタミンAの摂取を減らすことで、正常な髪の成長が再開します。

その5「タンパク質不足」

身体が十分なタンパク質を得られないていない時、抜け毛になることがあり
ます。この場合、十分なタンパク質を食べていない時期から約2、3ヶ月に、
抜け毛がはじまるといわれています。
このケースの場合、より多くのタンパク質を食べることで抜け毛は止まりま
す。

動物性タンパク質、ベジタリアンの場合はナッツ、種子、豆を食事に加える
ことにより、より多くのタンパク質を補給できます。
(特にヴィーガンの人はタンパク質不足から抜け毛や白髪になりやすいので、
ナッツ&シード類を多めにとっておきましょう)

その6「鉄分不足」

十分な鉄分がとれていない場合、抜け毛につながることがあります。
鉄分を強化する食べ物は、穀物類、カボチャの種子、豆類などの他、牡蠣な
どの貝類、臓器の肉などがあります。

その7「投薬によるもの」

次のようないくつかの処方薬は、抜け毛の原因になる可能性があるといわれ
ています。

*血液希釈剤
*多量のビタミンA
*関節炎、うつ病、痛風、心臓病、および高血圧を治療する医薬品
*避妊薬
*筋肉増強剤(同化ステロイドホルモン)

■抜け毛を促進させる食事的な要因

脂肪分の多い赤身の肉、砂糖を食べ過ぎていると、禿げるプロセスが急速化
されます。

 

…なにはともあれ、一番抜け毛の原因となりやすい「ピッタ悪化」(もとも
とピッタ体質でない人も、夏場や環境的な要因、また日常的に食べているも
のによって、ピッタは悪化します)には、

普段から気をつけておくと、抜け毛(&白髪)対策としてはとても有効です。

 

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薄毛な頭皮に毛髪を取り戻す、、抜け毛&育毛対策バイブル part.3

ソンクランシーズンも終わり、

まるですっかり雨季に入ったかのように、
曇り空と蒸暑さが続く、タイはバンコク。

朝、雨でよく洗われた道路を歩くのが日課になりつつあるような
今日この頃です。

そんな道路を歩いているといつも遭遇するのが、
近所のノラニャンコ殿たち。

私は大の猫好き(野良猫専門寄り)なのですが、

近所にはたくさんのノラがいて、近所の人たちも猫好きなことから、
飼い猫に昇格する猫もよくいるのですが、

車が突っ込んで来やすい場所でもあるため、
どうしても寿命がかなり短し…。

あら、、最近見かけないあの子はどこにいったのやら。などと思っていると
死んだというニュースを耳にし、

そうこうしているうちにまた新しいニャンコ殿を見かける、といったように、
ある意味、猫天国ともいえる界隈なのでした。
(なのでなかなかこのエリアを離れられません)

さて、引き続き。
抜け毛対策シリーズでお届けしたいと思いますが。

今回は、「髪が抜けたからといって、慌てるのはまだ早い!」
知っておきたい「髪の成長サイクル」について、お伝えしたいと思います。

 

■髪が辿る、三つの段階

私たちの毛包(→毛を産生する哺乳類の皮膚付属器官で、毛包のうち皮膚表面
から見ることのできる部分が毛穴。by wiki)は、生まれたときにはもうすでに
存在していて、、

それぞれの毛包には、新しい毛をはぐくむための血管があります。

そして、生涯を通してそれらの毛包は、成長しては抜け落ちる。というサイク
ルを交互に繰り返し続けます。

毎日私たちは、一日に80~150本という髪を、どこかしかの頭皮から失い、
そしてまたどこかしかの頭皮の部分からは、新しい髪が育っているのが普通です。
(これは髪の種類と遺伝的な背景によって個人差があります)

このサイクルの一環として、毎日髪が抜けるというのは、当たり前のことなの
です。

★★《三つのサイクル》★★

髪のライフサイクルは、次の三つの段階にわかれています。

成長期 ⇒ 髪がぐんぐん成長する段階
移行期 ⇒ 退行する段階
休止期 ⇒ 髪の成長が止まる段階。

■成長期

頭皮が正常な場合、頭にある髪の毛の約90%が、いつも成長し続けています。
この成長期間は2~6年持続し、髪は一月約1センチ伸びます。

■移行期(退行期)

上の成長期の終わり頃になると、毛球への血液供給が減っていき、最終的に
止まります。その結果、毛髪は成長を止め、約2週間におよぶこの移行期に
入ります。

■休止期

移行期を経て、毛包はこの休止期に入ります。
この期間は2~4ヶ月続くといわれ、実質、髪は頭にくっついたまま、伸び
もしなければ抜けもしません。

この期間が終わると髪が抜け落ち始めます。(毎日約75個の毛包が髪を落と
しているといわれています)

そして同じ毛包から、次の成長期に発芽する髪が成長しはじめます。

頭皮の約10%の髪の毛はいつも、この休止期に入っています。

こうして、新しく置き換えられていく髪の毛。。

人は年を取るにつれ、DHT(ジヒドロテストステロン。これについて
詳しくは次回で触れます)の影響によって、髪は細くなっていきます。

***

通常の場合、髪が抜けることは、成長期から休止期へと毛包が移行するだけ
で、髪が生え変わるためのプロセスの一部に過ぎないので、実質的には髪を
失うということではありません。
このサイクルを知らないと、誤解が生じます。
(実際、この誤解は世界中いたるところでされている模様)

髪は正常な状態では、しばらくの間成長し、そしてしばらくの間休む、とい
うだけの話なのです。

脱毛症の大部分のケースでは、なんらかの理由により、毛包が最終的に閉ざさ
れてしまい、抜け落ちた毛に取って代わる髪が生えてこなくなる状態に陥りま
す。

髪の毛が休眠してからまた戻ってくるたびに、髪は弱くなっていき、より薄く、
色も少なくなっていきます。

一部の人たちは、遺伝的な体質により、通常よりもはるかに多い過剰な抜け毛
を経験します。これは女性よりも男性の方に多く見られるということです。

★次のpart.4では、「男性、女性別、抜け毛になりやすい原因」と、
「去勢した男性は男性型パターンの薄毛にはならないらしい。」というお話を
ご紹介したいと思います。

 

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薄毛な頭皮に毛髪を取り戻す、、抜け毛&育毛対策バイブル part.1

本日から、、タイはソンクランシーズンに入りました。

ソンクランとは、タイ旧暦の新年、旧正月のことで、別名水掛祭りとも
呼ばれ、水鉄砲やらホースやらで水をかけあってワイワイする、

特に子どもたちがエキサイトする行事です。

この期間は毎年、引きこもりがマイ定番です。(笑)

うっかり外を歩こうものなら、子どもたちが寄ってきて水浸しにされて
しまうのがオチなので…

 

さて、今回も引き続き。
抜け毛対策をテーマにお送りしたいと思うのですが。

やや長めになりそうな感があるので、何回かにわけてお届けしたいと
思います。

前回では、タイの伝統ハーブ・カフィアライムにまつわるお話を
ご紹介しましたが、今回はしばし復習の意味を兼ねて、

アーユルヴェーダにおける薄毛、抜け毛への見方についてリビュー
をしつつ、外側からのケアと同様に大切な、内側からのケアについても
お伝えしてみたいと思います。

 

・骨の副産物から「髪」と「爪」が作りあげられる

アーユルヴェーダによれば、髪や爪といった部分は、骨組織が分解され
た後に出来上がる「副産物」です。

つまり、、私たちの骨を構成している材料が、髪と爪の構成成分とな
っているということ。

骨が丈夫な人は、髪と爪も丈夫。という言い方もできるかもしれません。

私たちが食べたものが消化され、骨組織を作るわけですが、
ストレスや他の何らかの要因によって消化が妨害されると、

骨組織が代謝される過程で不具合が生じ、
結果として、その副産物となる髪や爪に栄養がいかず、

抜け毛や爪のもろさにつながることがあります。

このためアーユルヴェーダでは、私たちの消化器官の健康と髪の健康状態
との間に深い関係があると見なされています。

このために、食べるものや消化器官を健康的に保つことが必ず考慮されて
います。

・抜け毛の原因となる「ピッタドーシャ」

私たちの体は、両親が持つ遺伝的な要素をそのまま受け継がれていて、
ヴァータ、ピッタ、カファといった三つの要素(体やマインドにはこの三つ
のドーシャが必ずセットになって存在しています)の割合は、

遺伝的な要因により、人それぞれ違います。

そして、、
抜け毛や時期尚早の薄毛、白髪に一番影響を及ぼすドーシャが、
代謝を担うピッタドーシャ。

このピッタドーシャが悪化した状態では、私たちの体の代謝プロセスが
混乱状態に陥り、妨害されます。

このため、もともとピッタ体質の人、あるいは生活環境的に一時的にでも
ピッタ悪化状態がある一定期間続いてしまっている場合、

抜け毛や薄毛になりやすい傾向があります。

さて、このピッタを一気に悪化させる原因になるえるものには、

・暑い気候
・スパイシーで酸っぱい食べ物
・アルコール
・肉
・カフェイン
・油で揚げられた食べ物
・精製加工食品(特に保存料としての塩分がたっぷり入っているもの)
・酸性食品
・タバコ

などがあります。

このため、抜け毛の進行を遅らせる、あるいは改善するために、
日々、こういったものはできるだけ最小限に抑え、

ピッタを緩和するような食べ物をこまめに食べておくことは、
抜け毛、薄毛ケアには欠かせません。

アルコールやカフェインの取りすぎは、体の水分を脱水させ、
毛根を弱める要因となるひとつ。

ちなみに「アルコール+肉」の組み合わせは、ピッタ悪化への直行便です。

では、、どんな食べ物が、抜け毛対策に役立つのでしょうか。

・髪の成長のための食べ物

髪の成長のためにいいとアドバイスされているものには、
次のようなものがあります。

*毎日、アロエヴェラジュースを1/3カップ飲む。
*アロエヴェラの新鮮な葉肉ジェル大さじ1に、ターメリックまたはクミン
パウダーをひとつまみふりかけたものを一日3回食べる。⇒3ヶ月間
*ナッツ、シード類(カボチャの種、ゴマ、カシューナッツなど)
*ニンジン、ほうれん草、アルファルファ、レタス
*新鮮な出来立てヨーグルト(酸っぱくないもの)
*コリアンダーやフェンネルシードのような、ピッタを悪化させない消化促進
スパイス類
*毎日たくさんの水を飲む

・ピッタ以外の原因

抜け毛や薄毛は主にピッタドーシャが関わっているケースが多いとされますが、
他、次のようなさまざまな要因もまた、抜け毛や薄毛の原因になっていること
もあります。

*栄養失調またはホルモン欠乏、
*疾患および障害、
*投薬の副作用、
*毛包上のホルモン受容体の機能障害
*急性疾患、
*高いストレスレベル
*甲状腺ホルモンの不均衡
*薬物または薬物乱用
*急激な体重減少

などなどです。

・ホルモンの影響による抜け毛や薄毛、男性と女性それぞれのパターン

ホルモンの変化は、脱毛に多大な影響を与えるといわれるもののひとつ。

ホルモンは育毛を刺激する働きがあると同時に、脱毛を引き起こす原因
にもなる、両方の効果があり、

男性女性を問わず影響する、最も一般的な原因といわれています。

また、男性と女性では異なった形で表れることも特徴で、

男性の場合は一般的に、正面から頭頂までという特定にパターンに集中し、
女性の場合では、頭全体がまんべんなく薄くなる傾向がありながらも、
男性のような特定のパターンというものはないようです。
(⇒これについては、また別の記事で改めてお伝えしようと思います)

 

次回では、29歳で抜け毛を経験し、藁にもすがる思いでミノキシジル系
に手を出し、効果を得つつもその副作用にさらに絶望感を味わい。
最後の最後に辿り着いた、ナチュラルなハーブフォーミュラで無事髪を
復活させたという男性(マレーシア人)のエピソードをご紹介します。

 

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じゃがいもの茹で汁でヘアケア?

ここタイは本日、、

夜明けからバケツがひっくり返ったような、数時間におよぶ大雨で
一日がスタートしました。

とにかく、年々雨量が増えている感があります。

今日もまた朝から、道路が川かしら。と思いきや、
うまい具合に水はけがスムーズにいき、生活にはほとんど支障が
なくてホっ。

しかし。
たっぷりと雨が降ったあとに時々のぞく朝日の下を歩くのは、
なんて爽快。。(ヘルシーライフ)

そんなわけで、本日も一日、、
曇り空が続きそうな、タイはバンコクです。

 

さて今回は、タイトルどおり、じゃがいもでするヘアケアなどという、
マニアックな美容をテーマにお伝えしたいと思いますが、

じゃがいもといえば、インド女子がよく、お肌の美白に使う野菜
のダントツナンバーワン・ベジです。

私もインド時代には、よくお世話になりました。

なので、じゃがいもでするスキンケアにはわりとなじみがあるのですが、

南インドに住む主婦発の情報によれば、
じゃがいもは実はヘアケアにもいいらしいということで、、

今回はその彼女の言い分をご紹介したいと思います(笑)

実は私はまだやったことがないのですが、肌には確かにいいので、
髪にも当然、悪くはないと思います。

ちょっと地味な食材ではありますが、、
ご興味がある方は
レッツ、じゃがいもでヘアケア。

*****

■じゃがいもの汁で得られる、ヘアケアメリット
(レター from 南インドの主婦)

…私の友人の一人が、育毛のためにジャガイモを使っているという
ので、私ははじめ懐疑的でした。

私はそれまで、美容のためにじゃがいもを使ってきましたが、
それはいつも肌の美容のためで、髪のために使ったことは一度もあり
ませんでした。

友人はそれを試し、私を納得させました。
そして私は、それをやってみて本当に嬉しく思います。

まず私がやってみたジャガイモヘアケアは、髪のリンスでした。

じゃがいもを茹でた後(注:インドの人たちは日常的に、本当によく
じゃがいもをよく食べます)、いつもならその茹で汁は捨ててしまう
のが常なのですが、

それを捨てずにとっておき、レモン汁を加えて髪の仕上げのための
最後のリンスとして使ってみました。

実際、使用した直後は、髪には光沢が出て滑らかになりました。

そして次は、じゃがいものヘアマスクにトライしてみました。
友人が、ジャガイモの汁にアロエベラジェルと混ぜるといいというので、
その通りにやってみました。

私の髪は乾燥していたので、バージンココナッツオイルも数滴加えて
やってみました。

…そして。
このヘアマスクがあまりにも気に入ってしまいました!

私の頭皮は、このマスクをやった後、フケがなくとても清潔になる感じが
しました。

それ以来、私は定期的に、じゃがいもを使ったヘアケアをやっています。

じゃがいも汁でヘアケアすることで得られるメリットは、主に次の通り
です。

1.じゃがいもの茹で汁で最終リンスをすると、髪に光沢が出ます。

2.じゃがいも汁には、ビタミンB、ビタミンC、亜鉛などの、髪の成長に
とても重要な栄養分がたっぷり含まれています。

3.レモン汁を入れてヘアパックすると、フケを治癒します。

4.頭皮や髪にたまった化学薬品の入った美容アイテムなどの残留物を
きれいに洗浄・除去します。

5.じゃがいもの茹で汁に、ヨーグルトやアロエベラのような栄養成分を
一緒に加えてヘアコンディショナーのように使うと、すごく◎。

 

…あなたがもし、はじめてじゃがいもでヘアケアするようなら、
まずはじめはじゃがいも汁の髪リンスがおすすめです。

私たち(インド人)は定期的に、よくじゃがいもを茹でたものを料理に
使うので、その際に茹で汁をとっておき、ヘアケアに使います。

あなたがじゃがいもヘアケアをやりはじめると、、
定期的にやってみたくなること、うけあいです!

*****

■使い方について:

→じゃがいもを沸騰させた後は、茹で汁は捨てずにとっておき、冷蔵保存
しておきましょう。
ヘアリンスとして使う場合は、直前にライム1/2個分を絞って混ぜ合わせて
使います。

→生のじゃがいもをすりおろした汁を使う場合は、その汁にアロエベラジェル、
そしてバージンココナッツオイル小さじ1/2程度、を加えましょう。
※生のじゃがいも汁はすぐに色が変わるので、絞った後はすぐに使いましょう。

 

 

***

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アロエでディープにヘア滋養。 ~アロエを使ったナチュラル・ヘアケアレシピ<3>~

今年もあと三ヶ月を切ってしまいましたが…。

ここタイのバンコクは、この10月に入り、、
下旬に控えた前国王の葬儀に向けて、人々は黒の服に身をつつみ、

大通りの道路の脇には、タイヤを重ねただけの即席植木鉢に、
黄色のプラントが数距離ごとに飾られ、

街全体は再び喪モード中です。

思えば一年前、タイ国民から熱狂的に愛され続けてきた国王が
なくなるというニュースが流れてから数ヶ月、

普段は賑やかなエリアもしんみりしっとりな雰囲気+お葬式モードで、
ガンガンやかましい通りにも静かなジャズが流れていて、

個人的に好きでした。

さて、喪を象徴する「黒」ですが、黒色の服なぞここ十年以上着たことが
なかったもので、数枚そろえることになったわけなのですが、

黒の服をかなり久しぶりに身につけた感想として、
「うわー、、自由に身動きできない&自分を外部からシャットアウトしてる感」
がかなり感じられました。

たまにはこんなふうに、自分の意志では着ないような服を着てみるのも
新鮮だわね。ということで、
ここ丸一年は、そんな感覚で黒いものを身につけていた感があるのですが、

そういえばだいぶ以前、あるスピリチャルヒーラーの方が、「黒い服を普段から来てると
幸せになれない&喪服以外は普段は着ないほうが◎」みたいなことを
書いてたのですが(※この記事、今は読めなくなってしまった模様。。でも
この方のスピ・メルマガは個人的にすごくオススメです)、

久しぶりに黒を着たときの感想は、「…うーん、、ほんとそうだよね(しみじみ)」
な感じでした。

一年ほど続いたそんな黒服な日々も、今月で終了。

葬儀後は、ババーンと雰囲気が変わる予感がするタイでした。

さて。
ここのところ数回に分けてお伝えしてきた「アロエでヘアケアシリーズ」、
最終回の今回は、アロエを使ったレシピを三つほどご紹介してしめたいと思います。

ここのところ、髪にも肌にも生アロエを使っていますが、
雨季の曇り空の相乗効果もあってか、日焼けもすっかりとれ、、

肌がめっきり白くなった感のあるここ最近です。
(アロエの肌新陳代謝効果はアメージング!)

生アロエ鉢をベランダに設置してからというもの、

ついでにそれまであった植木鉢もプチ模様替えしたのですが、

ちょっと動かしたり手を入れただけで、それまでなかなか新しい葉っぱを出さなか
ったチビ・カフィアライムや、ペパーミントが、

どんどん新しい葉を出すように…。

植物も、ちょっとした刺激が好きなよう。

では今回も、レッツ・アロエでディープにヘアケア!

***

★★★髪を滋養し成長を早め、コンディショニングするヘアパック

■レシピ5:
《アロエ+ココナッツミルク》

*必要なもの

生アロエ葉肉ジェル OR アロエジェル 大さじ4
ココナッツミルク 大さじ4
ココナッツオイル 大さじ1

*所要時間: 準備に5分程度。塗っておく時間は「30分」 

*やり方:

ボールを用意し、材料をよく混ぜあわせて滑らかにします。
  ↓
作ったアロエペーストを頭皮に擦り込んだあと、髪全体に伸ばします。
  ↓
そのまま30分置いた後、シャンプーします。

*する頻度の目安:週1回。

★このレシピが効く理由★

ココナッツミルクは、髪をコンディショニングする効果が優れています。
また、頭皮と髪を同時に滋養できます。

■レシピ6:
《アロエ+レモン》

*必要なもの

生アロエの葉肉ジェル or アロエジェル 大さじ3
レモン汁 大さじ2

*所要時間: 準備は5分程度。塗っておく時間は「20分」 

*やり方:

ボールに入れて混ぜ合わせます。
  ↓
ペーストを頭皮に擦り込み2分ほどマッサージした後、髪全体に
伸ばします。
  ↓
20分程度置いた後、ぬるま湯ですすぎます。

*する頻度の目安:週1回。

★このレシピが効く理由★

レモン汁は、コラーゲン生成に必要とされるビタミンCが豊富。
コラーゲンのレベルが高まることで髪が早く成長します。
レモン汁はまた、頭皮の最適なpH値を維持するため、頭皮の健康維持
を助けます。

■レシピ7:
《アロエ+ヘナ》

*必要なもの

ヘナ粉50g
ヨーグルト 大さじ2
生アロエ葉肉ジェル 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1

*所要時間: 準備に2時間程度。
塗っておく時間は「45分~2時間」(長ければ長いほど◎)。 

*やり方:
ヘナに180ccの水を加えて混ぜ合わせ、そのまま2時間寝かせておきます。
  ↓
ヘナペーストを寝かせた後、他の材料を混ぜ合わせて滑らかにします。
  ↓
ヘナペーストを頭皮と髪にぬり、シャワーキャップをつけます。
さらにタオルを巻いて保温します。
  ↓
45分から2時間、そのままパックします。
  ↓
当日はヘナをぬるま湯だけでよく流し、髪を自然乾燥させます。
シャンプーを使った洗髪は、翌日以降にします。(色持ちを長くするため)

*する頻度の目安:2週間に1回。

★このレシピが効く理由★

ヘナは頭皮を健康に保つ素晴らしいハーブです。
頭皮を改善しながら髪をディープトリートメントします。
このレシピは、髪の成長を早めるだけでなく、白髪染にも有効です。

⇒おすすめヘナ:ヘナ葉+ハーブ(コーヒー&トリファラ)

 

■レシピ8:
《アロエ+緑茶》

*必要なもの

入れたての緑茶をさましたもの 100cc
生アロエ葉肉ジェル カップ1/2分

*所要時間: 準備は10分程度。塗っておく時間は「10分」 

*やり方:

緑茶とアロエジェルをブレンダーにかけ、よく混ぜ合わせます。
(アロエのツブツブが残らないようになめらかにします)
  ↓
ペーストを頭皮に擦り込んだ後、髪全体に伸ばします。
  ↓
10分後、ぬるま湯でよく流します。

*する頻度の目安:週2~3回。(シャンプーとして使う)

★このレシピが効く理由★

このアロエ+緑茶シャンプーは、髪へのダメージを最小限に抑えながら
髪質を高めます。
緑茶は抗酸化物質の豊富なものの代表で、フリーラジカルによるダメー
ジを中和するのを助けます。
緑茶はまた、頭皮をなだめるので、頭皮のフケやニキビにも効果的です。

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☆☆☆

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■オリエンスハーバルから、
10月のおすすめアイテムのお知らせ。

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