じゃがいもの茹で汁でヘアケア?

ここタイは本日、、

夜明けからバケツがひっくり返ったような、数時間におよぶ大雨で
一日がスタートしました。

とにかく、年々雨量が増えている感があります。

今日もまた朝から、道路が川かしら。と思いきや、
うまい具合に水はけがスムーズにいき、生活にはほとんど支障が
なくてホっ。

しかし。
たっぷりと雨が降ったあとに時々のぞく朝日の下を歩くのは、
なんて爽快。。(ヘルシーライフ)

そんなわけで、本日も一日、、
曇り空が続きそうな、タイはバンコクです。

 

さて今回は、タイトルどおり、じゃがいもでするヘアケアなどという、
マニアックな美容をテーマにお伝えしたいと思いますが、

じゃがいもといえば、インド女子がよく、お肌の美白に使う野菜
のダントツナンバーワン・ベジです。

私もインド時代には、よくお世話になりました。

なので、じゃがいもでするスキンケアにはわりとなじみがあるのですが、

南インドに住む主婦発の情報によれば、
じゃがいもは実はヘアケアにもいいらしいということで、、

今回はその彼女の言い分をご紹介したいと思います(笑)

実は私はまだやったことがないのですが、肌には確かにいいので、
髪にも当然、悪くはないと思います。

ちょっと地味な食材ではありますが、、
ご興味がある方は
レッツ、じゃがいもでヘアケア。

*****

■じゃがいもの汁で得られる、ヘアケアメリット
(レター from 南インドの主婦)

…私の友人の一人が、育毛のためにジャガイモを使っているという
ので、私ははじめ懐疑的でした。

私はそれまで、美容のためにじゃがいもを使ってきましたが、
それはいつも肌の美容のためで、髪のために使ったことは一度もあり
ませんでした。

友人はそれを試し、私を納得させました。
そして私は、それをやってみて本当に嬉しく思います。

まず私がやってみたジャガイモヘアケアは、髪のリンスでした。

じゃがいもを茹でた後(注:インドの人たちは日常的に、本当によく
じゃがいもをよく食べます)、いつもならその茹で汁は捨ててしまう
のが常なのですが、

それを捨てずにとっておき、レモン汁を加えて髪の仕上げのための
最後のリンスとして使ってみました。

実際、使用した直後は、髪には光沢が出て滑らかになりました。

そして次は、じゃがいものヘアマスクにトライしてみました。
友人が、ジャガイモの汁にアロエベラジェルと混ぜるといいというので、
その通りにやってみました。

私の髪は乾燥していたので、バージンココナッツオイルも数滴加えて
やってみました。

…そして。
このヘアマスクがあまりにも気に入ってしまいました!

私の頭皮は、このマスクをやった後、フケがなくとても清潔になる感じが
しました。

それ以来、私は定期的に、じゃがいもを使ったヘアケアをやっています。

じゃがいも汁でヘアケアすることで得られるメリットは、主に次の通り
です。

1.じゃがいもの茹で汁で最終リンスをすると、髪に光沢が出ます。

2.じゃがいも汁には、ビタミンB、ビタミンC、亜鉛などの、髪の成長に
とても重要な栄養分がたっぷり含まれています。

3.レモン汁を入れてヘアパックすると、フケを治癒します。

4.頭皮や髪にたまった化学薬品の入った美容アイテムなどの残留物を
きれいに洗浄・除去します。

5.じゃがいもの茹で汁に、ヨーグルトやアロエベラのような栄養成分を
一緒に加えてヘアコンディショナーのように使うと、すごく◎。

 

…あなたがもし、はじめてじゃがいもでヘアケアするようなら、
まずはじめはじゃがいも汁の髪リンスがおすすめです。

私たち(インド人)は定期的に、よくじゃがいもを茹でたものを料理に
使うので、その際に茹で汁をとっておき、ヘアケアに使います。

あなたがじゃがいもヘアケアをやりはじめると、、
定期的にやってみたくなること、うけあいです!

*****

■使い方について:

→じゃがいもを沸騰させた後は、茹で汁は捨てずにとっておき、冷蔵保存
しておきましょう。
ヘアリンスとして使う場合は、直前にライム1/2個分を絞って混ぜ合わせて
使います。

→生のじゃがいもをすりおろした汁を使う場合は、その汁にアロエベラジェル、
そしてバージンココナッツオイル小さじ1/2程度、を加えましょう。
※生のじゃがいも汁はすぐに色が変わるので、絞った後はすぐに使いましょう。

 

 

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アメージングなハーブ、ローズマリーの魅力。part.1

少し前に、、

「次回のバスタイムは、マイ必須アイテムのカフィアライム(こぶみかん)
とローズマリーを組み合わせてヘアケアしてみよっかなー」的な

つぶやきをしましたが。

このコンビネーション、、
非常にヤバイです。(笑)

ちょうどカフィアライムを使い始めた頃の聞き込み調査としては、
カフィアライムをヘアケアに使う場合のよい方法は、

1.「カフィアライムを頭にそのまま擦り込んで寝る」

あるいは

2.「カフィアライムを煮込んだ後にそのままミキサーにかけてドロドロにしたも
のを、シャンプーとして使う」

というものだったのですが。

これ、実際にやってみるとわかるのですが、

1の場合、果汁を擦り込んでそのまま寝た翌朝は、ボリュームはでるものの、
髪がゴワゴワ、ついでにキシキシしてしまうことがあります。
(なんといってもカフィアライムのサノウもそのまま頭皮に微妙に残ってますし)

また、2の場合は、髪がもともと細くてボリュームのない私のような髪質の人間
にとっては、髪と頭が妙に軽くなりすぎて、、

どっちも、仕上がり感的にどうよ?という感じだったのですが。

ここのところのカフィアライム研究@自宅で、
だんだん効果的な使い方がわかってきました。

しかも、ローズマリーと組み合わせると、髪の仕上がりがかなりアメージングに
なることも判明。。

というわけで、今回はその具体的なやり方をご紹介したいと思います。

***

■ゴージャス髪の作り方:カフィアライム+ローズマリー

《用意するもの》

・カフィアライム1/2個分
(5mmぐらいの厚さのスライスにしたもの OR 適当スライス)
※髪が長い人または多い人は、1個分にします。
※カフィアライムが手に入らない方は、ライムで代用可。(皮の部分が
思いっきり緑色のものが理想的です)

・乾燥ローズマリー葉 大さじ2ぐらい
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・お湯200~400cc

・お茶用の急須

《やり方》  

→お風呂でやりましょう。

1)まず、急須にローズマリーを入れて熱湯を注ぎ、フタをしてそのまま
1時間以上放置します。(自然に冷めた時点で使えます)

2)入浴時、髪をまず一旦湿らせておき、、

3)カフィアライムのスライスを頭の上で絞ります。
この時、果汁部分と皮の部分の汁もしっかり絞るようにして、汁を出します。

4)汁を頭皮にほどよく擦り込んだ後、髪の部分にも伸ばすようにします。
(1~2分間)

5)ぬるま湯でサッと髪をすすぎます。

6)すすいだ後、あらかじめ作っておいたローズマリーティーを頭全体と頭皮
にまんべんなくふりかけます。

7)冷水(常温~やや冷ための水)でティーを流して完了。

☆☆☆

…これ、
翌日に髪をとかした後、手ぐしを入れると。

ボリュームが出て、さらに髪がツヤツヤしっとり、かつサラサラです。(驚)

おそらく、ローズマリーの質(ロイヤルプロジェクトの山岳ハーブシリーズ)
自体がすごくいいというのも、髪の仕上がりに大いに貢献していそうです。

さて、今月はローズマリー月間なため、
なにかとローズマリーづいてるマイ美容ライフですが、

美容にだけ使うのももったいないということで、久しぶりにローズマリーの
ペペロンチーノなどをこしらえて、日々食べている今日この頃なのですが。

シンプルなのに激ウマ。かつ。

食べた後の胃腸の調子がすごくいいので、こちらもやみつきになりそうな予感。。

おいしいだけでは、それほどインパクトありませんが、
まさにお薬効果が実感できやすいローズマリー。

それもそのはず。なんといっても古代インド、古代ギリシャの時代から、
その薬効が重宝されてきたのですから…。

というわけで次回 part.2 では、食用あるいは飲用に使ったときのアメージン
グな薬効について、ご紹介したいと思います。

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ヘアケアでは最も効果的なのは、、「やるときとやらないときのメリハリ」。

昨々日は久しぶりに、、

ヘナとインディゴのミックスで、6時間程ヘナってみました。

ここのところはどちらかというと、ヘアケアはもっぱら「生カフィアライム1個」
だけでかなり満足感が高かったこともあり、

(前回でもちょっと書きましたが、腰湯できる程度のお湯をためて、
生のカフィアライムのスライスをプカプカ浮かべながら

「全身入浴」+「ついでに髪シャブシャブ洗い or スライスしたカフィアライ
ムを頭皮にこすりつけてそのまま髪全体に伸ばした後にシャブシャブ洗い」

した後、冷水を頭にふりかけて終了)

いかに「髪をできるだけ、必要以上に洗わないこと」が頭皮と髪に
どれだけいいかをしみじみと実感していた中、

先週末はちょうど、月一の出店日だったので、
サンプルとして練っておいたヘナとインディゴを
そのまますかさず活用ということで、

実質まるまる二日間、タイの暑い空気の中で寝かせたヘナとインディゴと、
これまたサンプルとして使っていた「アムラ+リタ+シカカイ」の
ミックス洗髪液(ヘアトニックシャンプー)もついでに加え、
混ぜ混ぜしたものを、

昨々日そのまま頭にぬり、ラップもまかずに長時間放置(ふと気づいたら、
塗ってから6時間以上経過していました)した後、

バスタイムにニームのボディ&シャンプーバーでヘナをほんの軽~く洗い流
した後、
カフィアライムウォーターでシャブシャブ洗い+冷水仕上げをしたのですが。

…これ、想像していた以上にいい仕上がりになりました。
髪の艶とボリュームが、かなりアップです。

最近、ヘナとインディゴのグレードがアップしたということもあるのですが、
アムラ+シカカイ+リタで作ったハーブ液を加えると、、
こんだけ仕上がりが違うのかと。(ちなみに粉ではなく、実そのものを
煮込んだハーブ液を使いました)

それともうひとつ意外だった効果は、

ヘナをした後というのは、その数日後はどうしても頭にヘナ臭が残り、
さらに頭を濡らしてタオルで拭くたびに、ヘナ汁というか、

タオルにヘナのオレンジ色がついたりするのが常なのですが。

アムラ+シカカイ+リタのハーブ液を混ぜたヘナは、
ヘナの残り香も薄く、しかも翌日、バスタオルにヘナ汁があまりつかないこ
とが判明(!)いたしました。

これは、シカカイとリタのサポニン効果(天然の石けん成分)ゆえかと
思います。

今回は、寝かせた時間、塗る時間を長く置いたせいもあると思いますが、

普段極力、シンプルヘアケアに一定期間徹した後、
今回のようにヘナのようなハーブで、ディープ&インテンスなヘアケアを
やると、どうやら髪が「イエーイ」と喜ぶようです。(笑)

あくまでも「いつもやる」のではなく、「やるときとやらないときのメリハリ」
みたいなものが、ヘアケアでは最も効果的。

***

ところで先日の出店では、ここのところ白髪染めを化学ヘアカラーから
ヘナ(byオリエンスハーバル)に切り替えたお客さま(タイの年配の方で
白髪の割合は半分ぐらい)がこられ、

Abhaibhubejhr Hospitalという、タイでは有名な伝統タイハーブを使った
製品を製造販売している病院のシャンプーを普段使っているということで、

ヘナ+インディゴのミックスを使ってみたら、髪がきしみ、しかもヘナの
色落ちが一週間程度でとれてしまう、ということでした。

ちなみにインディゴはヘナ染め後の髪をほぼ真っ黒に仕上げることが
できますが、

髪へのトリートメント効果はほぼありません。(育毛効果、コーティング
効果はあります)、

さらにヘナ後すぐにケミシャンを使ってしまうと、色落ちが激早まるので、

ヘナ後の最低一週間ぐらいは、しばらくお湯のみ湯シャンか、ハーブのみ
が原料の洗髪粉を使うことをおすすめしています。
(ヘナ後にカフィアライムウォーターで髪シャブシャブもおすすめ)

私もこの病院製造のシャンプーや石けんを手にとって見たことがありますが、

シャンプーに関して言えば、洗剤ベースの市販シャンプーとなんら変わりな
い印象なので(ハーブが入っていても、ケミカル成分の方が強すぎて効果が
あまり期待できない)、あまりおすすめではありません。

ここの歯磨き粉は、渋みが効いた使い心地に「ハーブたっぷり入ってます感」
があり、個人的には大好きなのですが…。

ところでこのお客さまは、これまでの化学ヘアダイ、パーマ、ケミシャンの
3点セットでだいぶ髪が乾燥していたようなので、
これを機会に、ケミシャンドロップアウト。

新養髪ヘナインディゴ(グレードアップヴァージョン)をおすすめし、
ただいま使用感報告待ち状態です。

…国が違っても、髪の悩みは皆さんだいだい同じ。
それが実感できる、出店@バンコクです。

というわけで、
今回はヘナの効果のおさらいで締めをば。。

 

★《ヘナをすることで得られるメリット、おさらい》

インドではヘナは、古きよき時代からヘアケアに使われてきたハーブ。

ヘナは、髪を、アンモニア、化学薬品類、毒素に浸すことなしに染め
ることができる、自然界からのギフトで、
ヘアケア関連の問題すべてを解決する、自然の万能薬の1つでもあります。

月2~3回の割合でヘナをすることで、髪はツヤツヤ&ボリューミー。
さらには、次のような効果が期待できます。

◎頭皮の皮脂生産とpH値のバランスをとり、頭皮が健康的に保たれる!

⇒ヘナの持つ、頭皮を冷やす効果と抗菌作用は、フケを追い払い、
頭皮のかゆみや吹き出物、炎症を一掃します。

また、化学シャンプー剤を頻繁に使用することでバランスを崩した
頭皮の皮脂、pHバランスが調整されるので、皮脂腺の正常機能が回復
し、ケミシャンで痛んだ頭皮と髪のための薬のような働きをします。

◎抜け毛を止めて、髪の成長を促進

頭皮の健康状態が改善し、毛根の詰まりが解放されることで、抜け毛
が劇的に減り、健康的な髪が育つ頭皮環境になります。

ヘナは、髪の毛に二重のコーティングを施し、髪の毛一本一本に、
より丈夫さを与えます。

定期的にヘナでヘアパックをすることで、髪が頭皮上でぐぐんと成長
し始めます。

ヘナは髪が早く伸びることを助けだけでなく、頭皮に新しい髪を成長
させるため、育毛にも最適です。

◎髪1本1本を丈夫にし、修復する

ヘナには、髪を滋養しながらダメージを修復することを助ける栄養分
が含まれています。pH値のバランスが整えば、キューティクルも引き
締まります。このため、髪の艶が増し、髪自体の弾力や質感が高まりま
す。

◎髪のディープコンディショナー

ヘナは何も、髪を染めるためだけのハーブではありません。
髪一本一本をダブルコーティングし、保護バリアを作りあげます。
このため、枝毛や切れ毛、強い日射しや化学物質からのダメージから
髪を守り、髪の質感を保ちます。
ヘナにアムラやシカカイ、フェヌグリークといったハーブと組み合わ
せることで、さらに効果倍増!

 

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ローズマリーを使った、美容レシピ。

ローズマリーといえば、、

インドにいた頃からすでに、わりとなじんできたハーブのひとつで、

美容がらみに使う時は精油を使うのがメインになりつつも、
乾燥させた葉はパスタ料理に使うことが多かったのですが。(主にトマト
ソースやチーズ系のパスタの形で食べていました)

タイに来てからは、ローズマリーの生葉も手軽に手に入るということもあ
り、生の葉っぱを使った美容レシピで、あれこれ実験したものです。
(特に住み始めの頃)

そしていつのまにか、なぜかすっかりご無沙汰してしまっていたこのロー
ズマリー、最近すっかりハマっている生カフィアライムなバスタイムに加
えれば、

さらに美容効果がアップしそうということで(なんといってもローズマリ
ーは、肌と髪の両方にいいハーブでもあるので)、

再びこのハーブについて、いろいろ実験をはじめたこのところなのですが。

アーユルヴェーダや古代ギリシャでは、記憶力を改善するためのハーブと
して有名でした。

ローズマリーの薬効はもちろんそれだけにとどまらず、口臭、頭痛、胃の
不調(ローズマリーを入れたパスタ料理は、胃もたれなくスルスル食べれ
てしまうことからも実感)、

うつ病、疲労、不安、歯関連のトラブル、呼吸器疾患など、多用途に用い
られ、

特に知られているのは、虫刺され、湿疹、皮膚感染のような肌のトラブル、
肌や髪にとって優れた強壮薬になる部分ですね。

アロマテラピーにはもちろん、コスメ、美容アイテムなどの原料によく使
われています。

というわけで今回は、
そんなワンダーハーブ・ローズマリーを使った「美容レシピ」をご紹介し
たいと思います。

***

■ローズマリーを使った美容レシピ

【ヘアケア編】

・ヘアローションとして

ローズマリーは、頭皮を活性化させ、髪の成長を刺激し、かゆみやフケな
どを和らげ、また、毛根強化効果が薄毛や若白髪を延期させることでも知
られています。
このため、頭皮と髪のトリートメントにもってこいのハーブ。

手軽に使える精油の形で使われることが多いですが、生または乾燥させた
リアルハーブをそのまま使ってもよし。

ローズマリーの葉と水を鍋に入れ、弱火でコトコト15~30分煮込んだもの
を濾してボトルにいれ、
毎回洗髪後の最終リンスとして使うか、少量をそのまま頭皮にすりこんで
しまっても◎。

・頭皮マッサージ用のオイルとして

ローズマリーのオイルを作っておけば、いつでも手軽に必要な分を取り出
して使えます。

ローズマリーオイルで頭皮をマッサージした数時間おき、その後ベサンで
作ったペーストで洗髪すると、髪のハリ&コシがアップします。
特に細い毛、ネコ毛の人に効果的!

さて、このローズマリーオイルは作り方はいたって簡単。
ココナッツオイルに生のローズマリー(または乾燥ローズマリー)を入れ
て数日間浸して置くだけです。

オイルに生のローズマリーを入れると、オイルはたちまち濁り、ローズマ
リー特有のベトベト成分がオイルとほどよく混じりあいます。

乾燥したローズマリーを使う場合は、瓶にオイルとローズマリーを入れ、
数日間、太陽の光に当てましょう。(途中、ボトルを何度かふっておきます)

【スキンケア編】

・肌の美容液として

ローズマリーは肌の毛穴引き締め効果がばっちり。
加えて防腐性、抗菌性があり、ニキビ、痣、湿疹などの皮膚トラブルにも
お薬のように働きかけます。

<作り方>

水2カップに、ローズマリーの葉を半カップ分加え、30分間コトコト弱火
で煮込みます。
さらに半カップ分のブランデーを加え、さらにコトコト15分煮込んだ後、
液を冷ましてから濾し、ボトルに入れて保存します。

これを毎日1~2回、顔にぬります。

⇒ローズマリーは抗菌ハーブなので、体を無臭にするデオドラント製品の
原料としてもよく使われています。

■ハーブティーとして飲んだ時の効果

1.記憶力アップ&脳細胞活性化

インドではローズマリーは長い間、記憶強化のためのハーブとして考えら
れてきたことはすでに触れましたが、

これはローズマリーが、忠誠心、愛、不滅を象徴し、心と記憶を強化する
と信じられていたからなのだそうです。

ローズマリーはまた、精神的疲労や忘却のための解毒剤と考えられ、
目を閉じたまま砕いたローズマリーの葉を嗅ぎ込むと、脳細胞を刺激して
心が明瞭になるとまでいわれています。

ローズマリーはまた、脳力を高めるだけでなく、肯定的な感情を吹き込む
ためにもよいハーブです。

2.消化改善

ローズマリーは、食欲不振、消化不良にもとても役立つハーブで、
特にデンプン質の食品、豆類、肉類などの消化を促進します。

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カフィアライム1個で、、シンプル全身美容。(+口臭ケアもバッチリ)

もし、、

「タイハーブの中で一番好きなハーブは?」と聞かれたら、

おそらく私は即答で「カフィアライムっ!」と答えるでしょう。

なんといっても、そのすっきりさっぱり爽快な香り。

インド時代には一度もお目にかかれなかったこのハーブ、
はじめて見た時は全く使い方を想像できなかったのですが、

なんと髪や頭皮の健康にダントツ人気のタイ伝統ハーブのひとつという
ことで興味がフツフツとわき、

実際に使ってみてからというもの、
すっかり手放せないハーブのひとつとなってしまいました。

なんでも、お隣の国ラオスでも、洗髪にはこのカフィアライムがメイン
に使われているのだそうな。(通りがかりのラオス人に聞いてみました)

タイ暮らしの中でそんなカフィアライムになじんでいくにつれ、、

生のカフィアライムがいつでも手に入る国に住んでいることを、
ヒシヒシと日々、バスタイムの中で満喫している今日この頃。

カフィアライムはそもそも、皮が分厚くて果肉がそれほどなく、
さのうのツブツブ部分も他の柑橘系果実と比べるととても小さく、
汁が出にくいのですが、そのためもあってか、メインに使われるのは
主に皮部分。

果肉部分はいわばおまけみたいなものです。
(味はほろ苦く、渋すっぱい感じで、レモンのように、ちょっとハチミツ
でも加えてホットレモンにでもしようか。てなわけにはいきません)

そんな、一見扱いづらいように思えたこのライム、
ほんの1個分をスライスし、入浴時にプカプカ浮かべると、

瞬く間にバスルームはタイスパ状態。

そのすっきり爽快、ディープなリフレッシュ感のある香り、
そして苦味が持つ独特の肌収斂作用、ついでに美白&肌ツヤツヤ効果は、

かなりヤミツキになります。

カフィアライムはもちろん、もともとレモンやオレンジといった柑橘系
の皮には、肌への美白効果がある自然のアルファヒドロキシ酸成分が含
まれていることから、

古代から自然のお肌ホワイトニングアイテムとして長い間使われてきた、
効果がお墨付きなハーブ。
(インドでは皮を太陽の光で自然乾燥させたものを粉にした後、ミルク
やヨーグルト、キュウリの汁などを混ぜて、顔の美白パックとしてもよ
く使われています)

さらに、クレンジング効果、殺菌消毒効果、消臭効果があり、
ペクチン、抗酸化物質も豊富に含まれているため、肌の弾力をキープ
することができ、小じわも一掃してくれます。

このように、肌にはもちろん、頭皮や髪にもよいため、

ここのところは、カフィアライム1個分のスライスを腰湯レベルにためた
お湯の上にプカプカ浮かべ、ゆったり浸かりながら、

ついでに半ふやけなカフィアライムの皮を噛み噛みし、
歯をキュッキュと磨いています。

柑橘系の皮には、肌と同様に歯を白くする効果もあり、
口臭予防もできて息もすっきり。

実際、歯磨き粉で歯を磨いた後よりも爽快感があります。

そしてさらには。

使った後のバスルームには、通常ハーブを使った後に残る独特の泥臭い残り香
などは一切残らず、バスルームも汚れません。

…このため、最近はすっかりカフィアライムなバスタイムが定番になり
つつあります。

ちなみにカフィアライムが手に入らなくても、他の柑橘系でも十分に代用
できるので、柑橘系フルーツを食べた時は皮を捨てずにまめにとっておき
ましょう。(生のうちに使うのがおすすめです)

***

■「リバース洗髪、補足」

それと。

前回の記事 「リバース洗髪」 についてのプチ補足です。

この洗髪方法で、髪がボリューミーになるとお伝えしましたが。

もともと髪の毛が細く、量が少なめな人がリバース洗髪をすると、
洗髪直後から翌朝は、頭皮がすっきりさっぱりするものの、

ボリューム的にはイマイチな感じがするかもしれません。

が。翌日、そしてその翌日と、
「湯シャン」(あるいはカフィアライム、オレンジ、レモンなどの柑橘系の
皮をプカプカ浮かせた上記のようなお風呂で髪をシャブシャブ)
+「冷水仕上げ(髪のキューティクル引き締め)」を数回しているうちに、

だんだんボリュームと艶が増していきます。

つまり、リバース洗髪をしてから数日経った後の方が、髪と頭皮の調子が
どんどんグレードアップしていく感じになります。

というわけで、補足でした。

 

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