セサミオイルで極上美髪づくり。

・切干大根にはまる日々

ここ最近、「普段めったに食べないものを食べてみる」というマイブーム
が密かに起こっているのですが。(笑)

これは、知らず知らずのうちに凝り固まってしまう思考回路をほぐし、
頭を柔軟にする意味でも役に立ちそうだと思って何気にやっていること
なのですが、

そんな普段めったに食べないもののひとつだった、たまたま目に入った
切干大根を手に入れ、食べてみることに。

で、せっかくなので最高においしく食べようということで、レシピを調べて
みると、すごく簡単そうなものが、水で戻すだけでOKの「切干大根サラダ」。

切干大根といえば、油揚げとニンジンで炒めたあのオーソドックスなもの
しか思い浮かばなかったので、加熱せずに水で戻すだけ食べれるという
ことも知りませんでした。

kiriboshi daikon

さっそく水でもどし、その後、ナムルもどきのシンプルなドレッシングを
作り、切干大根にからめてサラダを作って食べてみると…

なんと!

歯ごたえがあって最高においしいではありませんか。

こんなにおいしいものだったとは露知らず、
その日以来ほぼ毎日、常食化してしまうほどのハマリぶりです。
美容にもすごくよさそうですし。

毎回同じ味付けばかりだと、さすがに飽きてくるので、
マヨヴァージョンなども作ってみたのですが、マヨは基本、ヘルシーな
食べ物ではないことも熟知しているので、

(参照ページ: 「身近にある、怖い食べ物。」その1 その2 その3

基本はナムル風で落ち着いています。

そんなこともあり、ごま油風味の切干大根サラダをいつも食べている
今日この頃なのですが、

セサミオイルとくれば、やはりインドのセサミオイルを語らないわけには
いきません。
(え?そうもっていく? 笑)

このところ、ナチュラルな暑さをサウナ代わりに使い、汗をダラダラかい
て自然解毒することが日課のようになっていますが、

結構歩くので、夜寝る前に硬くなった足の裏をほぐして潤し、
その日の疲れをとるのにバツグンなのが、インドのセサミオイルなのでした。

ところでセサミオイルは、何も食べたりマッサージするだけでなく、美髪を育
む最強アイテムとなりえるひとつです。

というわけで今回は、セサミオイルの美髪効果をテーマにお届け
したいと思います。

***

■人類が使用した最古の油「セサミオイル」

ごまから抽出されるセサミオイルは、人類が使用した最古の油です。
古代ヒンドゥー教の神話では、ごまは不老不死の象徴とされるほどに
縁起が良いとされています。
実際、プージャのようなお祝いの儀式には、セサミは欠かせません。

pooja image

また、アーユルヴェーダ薬の90%以上が、滋養強壮、保湿性に優
れたセサミオイルをベースに作られ、ヘッドマッサージにセサミオイル
を使うこと自体に、特別な意味があります。

週に1回、頭皮をセサミオイルでマッサージすることで、頭皮に栄養
を与え、髪本来の自然なバランスとツヤを取り戻せます。

様々な種類のヘアオイルが出回り、市販されていますが、あえて
セサミオイルを使うメリットは、どんなものなのでしょうか?

この疑問に答えるために、アーユルヴェーダの有名な教本の抜粋
をここでご紹介しましょう。

『セサミオイルを定期的に頭に塗る者は、頭痛、禿げ、白髪、抜け毛
に悩まされることはないであろう。髪と頭皮の健康は特別に強化さ
れる。髪は黒く、長く、毛根は深くなる。セサミオイルを頭に塗れば、
安眠と幸福感が得られるであろう。』
~チャラカサンヒタ(古代アーユルヴェーダ教本)より~

…これは、期待できそうですね。

★ヘッドマッサージの歴史とその効能

インドでは何世紀も前から、髪をオイルでマッサージする伝統があり
ますが、その重要性は今でも失われていません。

抜け毛を予防するためにも、髪を丈夫にするためにも、普段のヘア
ケアにオイルマッサージを取り入れることは必須です。

ここでは、セサミオイルが髪に与えるメリットをご紹介しましょう。

1.白髪の予防

髪と頭皮のオイルマッサージは、時期尚早の白髪を防ぎます。
これは、セサミオイルの「髪の色を自然に黒く保つ」効果ゆえです。
通常白髪のほとんどは、加齢によるものといわれていますが、
若くても、環境からのストレスや髪の毛に使う有害な化学物質の
蓄積が、白髪を加速させることもあります。
セサミオイルには、そのようなフリーラジカルや化学物質の蓄積と
戦う抗酸化物質が豊富で、これによって若白髪を防ぐことができる
のです。

2.発毛促進

抜け毛が気になる方は、頭皮にセサミオイルを塗ると髪の伸びが
早くなり、また抜け毛を防げます。
最近の研究によれば、セサミオイルを使うこと自体が、抜け毛治療
に効果的なことが証明されています。
セサミオイルでの頭皮マッサージは、血行がとても良くなるため、
さらなる発毛が促進されます。

3.熱で傷んだ髪や乾燥した髪を癒す

ヘアアイロンやドライヤーなどからの過酷な熱は、毛根にダメージ
を与えます。
セサミオイルには鎮静作用があり、冷却剤としての役割も果たし
ます。また、浸透性が高く、髪を深く滋養し、内部のダメージを癒し
ます。その保湿力が、パサついた髪をよみがえらせます。

4.ストレスからの抜け毛に

セサミオイルで髪をマッサージすることじたいが、不安をとても
緩和し、ストレスによる抜け毛を防ぐための薬となります。
また、偏頭痛や不眠症によく効きます。
セサミオイルに、ユーカリオイルやイランイランオイルなどの精油
を加えると、鎮静&リラックス効果がさらに高まります。

★髪への使い方は?

セサミオイルは吸着力に優れ、他のトリートメントオイルや精油と
の相性もよいため、組み合わせて使用することで、髪への吸収
力を高めることができます。

ここでは、基本的な組み合わせと使い方をいくつかご紹介します。

1.「セサミオイルだけ」

頭皮にオイルを塗り、根元から毛先までやさしくマッサージしま
しょう。塗る前にオイルを温めると、より効果的です。
髪に20分つけた後、シャンプーバーなどのようなマイルドな洗浄
剤とぬるま湯(熱すぎるお湯は髪に悪いので、水かぬるま湯が
ベスト)で洗い流します。
目安は週に1、2回です。

2.「セサミオイル+ニームオイル」

セサミオイルとニームオイルを、同量ずつ、あるいはニームオイル
の量をセサミオイルの量の1/3~1/5にして混ぜ合わせ、頭皮を
マッサージしましょう。
30分ほど放置してなじませた後、マイルドな洗浄剤でよく洗い流
します。
ニームオイルは、セサミオイルの助けを借りて髪によりよく吸収
され、髪に計り知れないほどの恩恵をもたらします。

3.「セサミオイル+スイートアーモンドオイル」

脂肪酸が豊富なアーモンドオイルは、セサミオイルとの相性も
ばっちりです。この二つを組み合わせれば、髪をディープコンディ
ショニングできます。
同量のオイルを混ぜ合わせてください。
30−40分置いた後、よく流しましょう。

4.「セサミオイルとココナッツオイル」

夏の暑い時期におすすめな組み合わせです。
ココナッツオイルには頭皮を冷却する効果があります。
上記と同様、同量のオイルを混ぜ合わせ、30−40分置いた後、
よく流してください。

***

食べてOK,、体と頭皮のマッサージに最適なセサミオイル。
特に今のような暑い時期は、寝苦しい夜の頭を静めて安眠を
促進できる頭皮マッサージがおすすめです。

★おすすめオイル

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ヘアスタイルやヘアケア方法が、その人に影響を与える?! ~髪とスピリチュアリティ・その1~

これまでずっと、髪は基本、伸ばし放題なこともあり、、
その結果、いつもヘアはロングなのですが。

つい先日、毛先のぱさつきや絡まりがちょっと気になり始めたので、
毛先全体を少しハサミで切り落としてみると、

切ったその直後と、その翌日は、妙に、一瞬気の流れがスッとよくなった
ように感じられ、実際髪に艶が増すように感じられました。

…髪を切ると感じられるこの独特のさっぱり感が快感で、美容院通い
したくなるのかも、とふと。思った次第です。

毛先をちょっと切っただけでも感じられる、この妙なさっぱり爽快感。
これって、何かエソ的な意味があるかもしれない…。
興味がわいてしまったので、調べずにはいられなくなり(笑)、

さっそくチェックしてみると。
雰囲気がちょっと独特な、興味深いインドのスピリチュアル研究系の
サイトにたどりつきました。

内容がなかなかインドっぽくて面白かったので、今回から数回にわけ
てご紹介したいと思います。

***

■髪に関する霊的な研究

1.「ヘアケアに関する精神面の研究について」

人の髪型は、その人の外見上、最も重要な部分のひとつとされること
がよくあります。

人々はヘアケアや日々のヘアスタイルに、多くの時間を費やします。

私たちスピリチュアルサイエンス研究財団では、スピリチュアルなリサ
ーチを通じて、ヘアケアの方法や髪型が、霊的なレベルにおいて
私たちに影響を与えることを発見しました。

このシリーズでは、その中でもより重要な発見についてご紹介してい
きます。

***

私たちの霊的研究における発見では、髪の毛は霊的な観点から見
た場合、私たちに役立っています。

また、適切なケアやトリートメントをすれば、潜在的に有害なものを
さけることができます。

2.「髪の霊的な利点」

これは2つの方法で起こります。

1) 空洞/空間を保護する役割

体には、眼窩、口、鼻腔などの空洞があります。
これらの隙間、空所は、主に絶対的な宇宙の「空気」原理(空気要素)
で構成されています。

そして、霊的な次元からくる否定的なエネルギーや幽霊もまた、
この、絶対的な宇宙の「空気」原理から成り立ち、
こういったエネルギーや幽霊が、体にあるこれらの空洞を攻撃すること
は簡単なことです。

そして髪の毛、体毛は、これらの空洞を保護するために役立ち、
微妙な攻撃に対しての防御壁となります。

例えば、眉毛とまつげは、眼窩の隙間を保護し、鼻毛は鼻と鼻中隔の
内部の空間を保護する、といったようにです。

2)微妙な熱を調節する役割

空洞内の温度は、外部環境からとても簡単に影響を受けます。
そしてこれは、空洞にある細胞の平衡に影響を及ぼすことがあります。
髪/毛は、体の空洞の熱を調節するのを助け、次に臓器の機能を助け
ます。
肉体的、精神的または精神的苦痛が原因で発生する過剰な熱は、
髪や体毛を通じて放出されます。

3)髪は私たちを不利にすることもある?

髪の毛はまた、私たちにとって精神的に不利になることもあります。
これは、髪の毛や爪が、私たちの体の他のどの部分よりも比較的
ラジャス/タマス質(※)が優勢であるためです。
(※ラジャス/タマス質については、次回以降に詳しく説明します)

その結果として、同じくラジャス/タマス質が支配的な幽霊(悪霊、悪魔、
負/否定的なエネルギーなど)は、私たちの髪を通じて私たちを攻撃
する方が簡単なのです。

これは、私たちのヘアケア方法が、マイナスのエネルギーを手助けした
り、あるいは逆に、こういったエネルギーが精神的な側面から私たちを
攻撃するリスクを最大限に抑えたりできることを意味します。

私たちの髪の毛は、私たちのエネルギーに関連しているので、黒魔術
やブードゥ教などの儀式における私たちへのダメージにも利用すること
ができるのです。

3.「ヘアケアと髪型の実用面について」

このセクションでは、精神的な研究から得られた、ヘアケアする際に
役立ついくつかのヒントを提供します。

1)女性が髪を切ったときの影響について

このちょとした霊的研究は、女性に関するものです。
髪(毛幹)の毛先には、わずかな隙間があります。

カットされていない髪の場合、この隙間は非常に小さく、私たちが髪を
切ると、この隙間は大きく広がります。
そして、ネガティブエネルギーはこの機会を利用して、毛幹に入り、
私たちに影響を与えます。

髪をカットすると、髪の毛や環境の中で、ラジャス/タマス質の振動が
増えます。

しかし、女性と男性では、霊的に異なります。霊的な観点からすれば、
女性は髪を切らないことをおすすめしますが、男性は髪を短くすること
をお勧めします。

これをより詳しく理解するために、髪の毛をおろした状態にすることに
ついて述べた記事をご参照ください。
(※女性が髪を下ろしているときの影響については、次回その2で
詳しく触れます)

時として、マイナスのエネルギーが髪の毛に付着するだけで、微妙な
ブラックのエネルギーセンターが生まれます。そしてそのセンターから、
その人に影響を与えるのです。

2)髪のスタイリング

女性の場合、髪を下ろしたり、ポニーテールにするよりも、髪をきれい
なだんごにまとめて整えるのがお勧めです。

だんごは髪の毛先を囲んだ状態に保ち、微妙な攻撃を受けにくくする
からです。

きれいにまとめあげられたおだんご(インド女性がよくやっているヘア
スタイル)や、三つ編みなどは、神のエネルギーを惹きつけるため、
好ましいヘアスタイルです。

3)髪のケア

*化学物質ベースのシャンプーや他のヘアケア製品の使用は、
髪にも精神的にも有害です。このため、ナチュラル/天然系のものを
使用することが役立ちます。
(市販シャンプーを使うことの精神的効果については、次回以降で
触れます)

*満月や新月の夜には、髪を洗わないようにするのが最善です。
これは、髪の毛のラジャス/タマス質を増加させ、同様に精神的な
レベルにおいても私たちに影響を与える可能性があるからです。

*化学物質で髪を染めると、天然染料とは対照的に、髪における
不純物が増大します。

*髪をパーマすると、負の振動につながります。

*月経中の洗髪はお勧めしません。女性は月経中にラジャス/タマ
ス質が上昇し、その結果、微妙なものからの攻撃がより大きくなる
可能性があります。
髪が濡れていると、この可能性はさらに大きくなります。
この期間が過ぎてから、髪を洗ってください。

4)髪への変化

*時期尚早の白髪(早すぎる白髪)は、精神的な原因に根ざした
ものであり、精神的苦痛の兆候となる可能性があります。

*艶のない髪は、マイナスのエネルギーの苦痛の兆候である可能性
があります。

4.「まとめ/ヘアケアと髪型の精神的効果」

まとめると、霊的レベルで影響を与える可能性のあるヘアケアには、
多くの側面があります。
根本的な霊的原則をもっと理解し、ヘアケアの最も一般的な方法を
実践するほどに、私たちは霊的苦痛に陥る傾向が少なくなります。

サットヴァ的な生き方とともに、規則的な霊的実践は、霊的に私たち
を成長させ、より総体的な生活を送るための最良の方法です。

(記事のソース

***

…話が黒魔術までに及び、、なかなか、インドっぽい説得力のある内容です。

ここでは髪を切らないことをすすめていますが、久しぶりに毛先をちょっと切る。ぐらいなら逆にいい効果があるのでは、と個人的に思います…。

というわけで、次回「その2」に続きます。

 

《New!》アーユルヴェーダ連載コラム@TrinityWEB
vol. 146
「体がなんとなく疲れやすい…。」が普通なら、要注意!
日々を活発にイキイキ過ごすための、副腎ケア。~後編~
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

生アムラ実で胃腸リフレッシュ&ヘアケア。(+「年末お買い得セールのお知らせ」)

・生アムラ、ボリボリ。

どうやらこのところ、アムラの旬らしく、、

荷台に野菜をつんで売っている移動型の八百屋さんが、
生のアムラの実を入れた袋を高いところにぶらさげて売っている
姿をよく見かけたり、

ロットポンラマイ(移動型の台車にさまざまなフルーツをつめて売って
いるフルーツや)で、パイナップルやマンゴー他のフルーツと一緒に、
アムラの実が並んでいたりするのを、よく見かけます。

どうやらタイでは、アムラをフルーツみたいな感覚で食べる習慣があ
る模様です。

しかし。アムラをパイナップルやらマンゴーやら、他のフルーツの
ように楽しめるかというと、、

この独特のエグ酸っぱ苦くて渋い果実を、おいしいおいしいと食べれ
る人がいるとしたら、よほどのツワモノ…。

さすがに私でも、一回に1個が限界です。

やはりアムラは、どう考えてもフルーツなんていう軽い感じではなく、
「お薬」という感じ。

食べた直後から、アムラの収斂作用(渋味)がさっそく口の中の唾液
分泌をマックスにしながら、胃をシュワシュワ浄化しはじめ、、

食べ終わったあとの爽快感は、まるであのメンソールが効いた
胃腸薬を飲んだ時のよう。。(昔、液体のやつをよく飲んでました)

…さすが、アーユルヴェーダ最強の元気回復(or若返り)ハーブです。

タイの面白いところは、ピッタを即効悪化させるような食べ物がにあ
ふれているかと思えば、

こういった超ヘルシーなピッタ強壮&緩和ハーブ(アムラはもちろん、
ブラーミの生葉、バジル系など)が日常的にフツーにサラダのように
食べられていたりするところ。

そういえばちょうど、インドからの輸入もののアムラ汁ジュースも切れ
てしまっていたところだったので、生アムラが手に入るなら、活用しな
い手はなし!ということで、

さっそく通りがかりのフルーツやさんの店頭に並んでいた旬の
小粒のアムラ実を一袋買い、胃腸薬がわりにボリボリ一個食べて、
胃腸と気分のリフレッシュ。

アムラは植物界ではありえないほどのビタミンCがぎっしりつまって
いる稀なハーブ(or最強の抗酸化物質ハーブ)なので、

他のフルーツや野菜とちがい、冷蔵庫に入れておけばなかなか
長持ちするので便利です(カフィアライムもこの類です)。

せっかくなので、食べるだけでなく、ヘアケアにもバッチリ使おうと
いうことで、

生アムラ一個分をおろし器ですりおろしたものに、少量の水を
加えて浸し、茶漉しでこしてアムラ汁をとりだし、そのまま頭皮と髪
へぬりぬりして数分。

あとはぬるま湯で流すだけですが、これだけで髪のキューティクル
がキュキュっとしまり、質感なめらか、艶出しもばっちりです。

そういえばタイでは、アムラはなぜか「美白ハーブ」としても使われ
ているのですが、個人的にはアムラは肌よりも絶対に髪の方が◎。

美白ハーブとはいわれてますが、効果がいまいちわかりまっせん。
(肌に使った個人的な感想としては、リコライスやタナカの方が格段
上です)

というわけで今回は、タイな日常with生アムラ。なお話でした。

 

***

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★★《New!》アーユルヴェーダ連載コラム@TrinityWEB**
vol. 132
6つの味とドーシャの関係(ピッタ編その2)
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