今日は父の日。
「お父さん、白髪増えたね…。」
あるいは
「お父さん、髪がだいぶ○○だね。これ使ってみて！」
的に、
今日はヘアケアアイテムなどを贈る方もいるのではないでしょうか。
さて。
髪は、美容にとても重要な部分のひとつであることは、
ほとんどの人が知っていますが、
髪は実は、遺伝的に、男女問わず、父親から譲り受ける体の部分だとも
いわれています。
髪は、血漿、血液、筋肉組織、骨、髄と神経、生殖組織と関係していて、
骨の老廃物として出来上がる部分です。
このため、骨の健康状態ととても密接な関係があるので、
何らかの骨関連のトラブルがある場合、それはそのまま、髪にも反映さ
れてしまいます。
また髪は、肌を通じて滋養が与えられるので、
肌に問題があると、髪の問題にもつながります。
私たちのマインドもまた、髪と密接につながっているため、
精神的な緊張やストレスなどは、抜け毛の原因として最も一般的なもの
です。
■体質と髪
体質が違えば、髪の質も違ってきます。
アーユルヴェーダによれば、体質には主に、「カファ」「ピッタ」「ヴァータ」の
三つのタイプがあります。
・ヴァータ質の髪
髪は乾燥し、キメが粗く、髪は薄めです。
髪はもろく、毛先には枝毛がめだちます。
・ピッタ質の髪
髪は多くありません。
薄く、茶色かがった色をしています。
抜け毛になりやすく、髪も時期尚早の白髪や薄毛になるのがとて
も一般的です。
・カファ質の髪
とても長く、丈夫な黒髪。髪は脂性。年をとっても髪は基本、黒い
ままで、白髪になりにくい髪です。
■髪のトラブルになる一般的な原因といわれているもの
１）食事
1.塩分のとりすぎ。食塩や多量の塩分を含む食べ物（ピクルス、
つけものなど）
2.スパイシーな食べ物
3.ピザなどの、ファーストフード
２）髪にオイルをぬらない現代のヘアケア
オイルを髪につけることは、髪の滋養になりますが、
オイルをぬらないことが、髪にダメージを与える原因にもなっています。
オイルはべたべたするので使わない＋髪を頻繁に洗う。という現代的な
ヘアケア法は、髪のダメージを促進させるばかり…。
３）石鹸やシャンプーの使いすぎ
髪に石鹸やシャンプーを使いすぎることは、
髪をパサパサ乾燥させる＆枝毛や切れ毛を増大させる原因のナンバ
ーワンです。
４）髪を洗わなすぎる
いまどき、こんな人はめったにいないと思いますが…。
髪をまったく洗わなさすぎるのも、問題です。
５）塩素消毒された水
都会や街中の塩素消毒された水で髪を洗うと、健康な髪は損なわ
れ、抜け毛になりやすくなります。
６）髪への過度のプレッシャー
ヘアバンド、クリップ、帽子がきつすぎると、部分的に毛が薄く
なったり抜け毛になることがあります。
７）熱すぎるお湯で洗髪すること
熱すぎるお湯で頭を洗うと、髪のトラブルになるだけでなく、視
力を低下させる原因にもなるので、常にぬるま湯か常温の水を使
いましょう。
■ヘアケアに役立つ重要なナチュラルアイテム
１．セサミオイル
セサミオイルは、髪の健康を維持する最強オイルのひとつ。
また、髪を成長させ、黒くします。
２．ココナッツオイル
抜け毛、時期尚早の白髪に効果的です。
３．アムラ（アマラキ）
髪強壮のための伝統ハーブ、アムラは、黒ツヤすべ髪作りを
強力にサポートします。
日々、アムラまたはアムラ入りのナチュラルアイテムでヘアケアしま
しょう。
４．アロエヴェラ
アロエの汁は、フケに有効です。またアロエのジェルは、乾燥した髪
のお薬となります。
５．ヘナ
自然のヘアコンディショナー、ヘナは、髪を安全に＆副作用なしに
染めることのできるとても有効なハーブ。
定期的にヘナで髪染めしましょう。
６．ブラーミ、バタフライピー
脳強壮ハーブとしても有名なこの二つのハーブは、抜け毛や白髪、
薄毛といったピッタ系の髪トラブルに有効です。
髪の成長によいだけでなく、精神的ストレスの薬にもなります。
■自然素材を使った美肌パック
露出度が高くなる夏に向けて、、
キッチンにある材料で、ゴージャス肌作り！
いくつかのレシピをご紹介したいと思います。
◎●◎ 卵の白身マスク ◎●◎
ボールを用意し、卵一個を割り、白身だけをボールに入れます。
レモン汁を数滴加え、泡立てます。
肌にこれを塗り、完全に乾くまで待ちます。
その後、ぬるま湯で流してください。
肌が直ちにピンっと張り、つやつやになるでしょう。
この白身マスクは、開いた毛穴も引き締めます。
◎●◎ ミルクと蜂蜜マスク ◎●◎
ミルク大さじ２杯、ビタミンEオイルを数滴、そしてオーガニックの生ハチミツ
をボールにいれます。
これをよく混ぜ、肌にぬった後、10分後に流します。肌の黒ずみとりに最適！
◎●◎ キュウリとローズヒップオイル ◎●◎
中サイズのキュウリをおろし、汁を取り出します。
これに大さじ２のローズヒップオイルを入れて混ぜあわせ肌に塗ります。
10分から15分置いた後、冷たい水で流します。
◎●◎ バナナマスク ◎●◎
完熟バナナをつぶし、顔や首にぬります。
15分から20分置いた後、つめたい水で流します。
完熟バナナはシワ予防にとてもグッド。
自宅で簡単に肌をひきしめることができます。
◎●◎ アボカドマスク ◎●◎
アボカドの果肉にバージンオリーブオイルを大さじ２加えます。
混ぜた後、冷蔵庫に30分間入れて冷やし、その後に顔にぬってアボカ
ド層をつくります。
20分後に冷たい水で流してください。
アボカドは肌をひきしめるだけでなく、肌を保湿して潤し、なめらかにします。
◎●◎ ヨーグルトとライムのマスク ◎●◎
濃いヨーグルト大さじ２とレモン汁を混ぜ合わせます。
混ぜたものを顔にぬり、完全に乾くまで待ちます。
その後、冷たい水で流します。
また、肌の潤いを保つために、日ごろからたっぷりのお水をゴクゴク。
これも大事なポイントになります。
普段から常温あるいは白湯を、たっぷりととっておきましょう…。
＊＊＊
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