髪と頭皮の万能薬、、ヘナ。

つい先日、住んでいるアパートのオーナーの娘さん（インド人）に
久しぶりに会ったので、何気に世間話をしていると、、

去年、男の子を産んでからというもの、野菜はオーガニックのもの
しか一切食べないという徹底＆ハイソぶり。（さすがお金持ち）

美容アイテムも、現在はオーガニックのココナッツオイルと石けん
の２アイテムしか使わず、歯磨きももっぱらココナッツオイルです
るという、アーユルヴェーダぶりで（笑）、

彼女は、ここタイに農場を構えてさまざまなオーガニック製品を
製造販売している日本人オーナーが経営するオーガニックブランド
の常連でした。

私がヘナをよく使っていることを知っていたこともあり、
タイ産のオーガニックヘナをすすめてきたのですが。

…えええ？
タイで、ヘナって育つの？？

と一瞬思いきや、

そういえば以前、カルチャーセンターでヘナ講座の講師をしていた
時、参加者の方がそのブツをもってきて見せてくれたことをすぐさ
ま思い出し、

…あ、そういえばそうだったな。
確かクオリティの良し悪しを聞かれたことがあったっけ。

ん？　そういえば、一回買って、使ってみたことがあるような気
もする。。（記憶がかなり曖昧　←私の脳にとって、数年前という
のは、ほぼ前世と同じレベル）

とまあそんなわけで、

ちょうど１、２ヶ月前にゲットできた、タイ産オーガニックインデ
ィゴパウダーも手元にあることなので、

わりとヘナづいている感があるここのところなのですが。

今回は、ヘナのよさを改めて復習ということで、
ヘナをすることで得られるメリットをご紹介したいと思います。
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☆☆☆

■美しい髪のためのヘナ
～ヘナをすることで得られるメリット～

インドではヘナは、古きよき時代からヘアケアに使われてきたハーブ。

ヘナは、髪を、アンモニア、化学薬品類、毒素に浸すことなしに染め
ることができる、自然界からのギフトで、
ヘアケア関連の問題すべてを解決する、自然の万能薬の1つでもあります。

月２～３回の割合でヘナをすることで、髪はツヤツヤ＆ボリューミー。
さらには、次のような効果が期待できます。

◎頭皮の皮脂生産とpH値のバランスをとり、頭皮が健康的に保たれる！

⇒ヘナの持つ、頭皮を冷やす効果と抗菌作用は、フケを追い払い、
頭皮のかゆみや吹き出物、炎症を一掃します。

また、化学シャンプー剤を頻繁に使用することでバランスを崩した
頭皮の皮脂、pHバランスが調整されるので、皮脂腺の正常機能が回復
し、ケミシャンで痛んだ頭皮と髪のための薬のような働きをします。

◎抜け毛を止めて、髪の成長を促進

頭皮の健康状態が改善し、毛根の詰まりが解放されることで、抜け毛
が劇的に減り、健康的な髪が育つ頭皮環境になります。

ヘナは、髪の毛に二重のコーティングを施し、髪の毛一本一本に、
より丈夫さを与えます。

定期的にヘナでヘアパックをすることで、髪が頭皮上でぐぐんと成長
し始めます。

ヘナは髪が早く伸びることを助けだけでなく、頭皮に新しい髪を成長
させるため、育毛にも最適です。

◎髪１本１本を丈夫にし、修復する

ヘナには、髪を滋養しながらダメージを修復することを助ける栄養分
が含まれています。pH値のバランスが整えば、キューティクルも引き
締まります。このため、髪の艶が増し、髪自体の弾力や質感が高まりま
す。

◎髪のディープコンディショナー

ヘナは何も、髪を染めるためだけのハーブではありません。
髪一本一本をダブルコーティングし、保護バリアを作りあげます。
このため、枝毛や切れ毛、強い日射しや化学物質からのダメージから
髪を守り、髪の質感を保ちます。
ヘナにアムラやシカカイ、フェヌグリークといったハーブと組み合わ
せることで、さらに効果倍増！

⇒おすすめ：ヘナと一緒に使うとさらに効果的なハーブ
（１回のヘナに大さじ１～２杯を加えると◎。）

トゥルシ（ホリーバジル）粉　　新養髪　　アムラ粉

 

■ヘナを使用するときのちょっとした注意点

ヘナを単体で使う場合、髪をやや乾燥さえる効果がありますが（特に
グレードの低いヘナの場合）、
ヘナに卵やヨーグルトを組み合わせることで中和できます。

こうすることで、髪により水分補給ができるので、柔らかく滑らかな
質感に仕上げることができます。

 

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肌若返りの特効薬？ ロバン（乳香・フランキンセンス）の魅力。

先日、ロバンクリームを作ってからというもの、

なんだかこのクリーム、、
もしかしたらかなりヤバいかもしれないと（いい意味で）、使いながら
密かに思っていたのですが。

ちょうど数日後、月１ペースで定期的に出店しているバンコクファー
マーズマーケットがあったので、商いをしていると、

ちょうど同じ日に近場でオーガニックマーケットを開催していた常連の
お客さんが現れ、

いろいろ情報交換をしているとき、ふとそのお客さんがポツリ。

「…あら？　なんだか今日、今まで見た中で一番肌がきれいに見える
けど、どうしたの？　何使ったの？」

このお客さんとは、これまでにもうかれこれ10回以上は
会っているのですが、
肌がきれいといわれたのは、実ははじめてのこと。

「これまであなたの肌をずっと観察してきたけど、、（←ある意味怖い　笑）
今日が一番、シミが薄くて肌がいい調子じゃない。何使っているの？」

肌や髪にはいつもなにかしらしてるのですが、
「ここ最近してること」に的を絞ったときに思い当たりがあることといえば、

ここ数ヶ月はすっかり韓国製＆タイ製のアロエジェルを使いまくっていた
ことと、

そしてほんの数日前から使い始めた、自作ロバンクリーム。

自分の感覚としては、「このクリームやばいかも」と思いつつも、
以前よりも格段に肌の調子がすこぶるよくなったという感覚は特になかったので、

自分が感じている肌の感じと、人から見た感じには、違いがあるのかも。
と思いながら、

人からこういった反応が返ってくると、やはり刺激される「知識欲」。

というわけで、ロバンが肌にもたらす効能を改めてまじめに知りたくなり、
その調査結果をまとめてみました。

今回はその報告です。

…ロバンは、かなりヤバいブツでした。（もちろんいい意味で）

 

☆☆☆

ロバンは、別名フランキンセンス。
ボスウェリア、インド・オリバヌム、梵語ではサライググル、シャラキ、
などと呼ばれ、和名は「乳香」です。（参照：乳香＠ウィキ）

ロバンは、インド、イエメン、ソマリア、サウジアラビア、エチオピア
などで育つ低木で、何千年もの間、健康や美容目的のための治療薬とし
て使われてきた樹脂。
宗教的な儀式においても長年に渡って用いられてきました。

また、ロバンを粉にしたものは、オイルや香にするために使われ、
その独特な香りは、オリエンタルの香水にとっては欠かせない、重要な
原料となっています。

■もともとは、膝の関節炎治療に幅広く使われてきた薬

ロバンは、主に骨関節炎や筋肉痛、関節リュウマチの治療に使用される
有名なハーブで、痛みを緩和し、関節の柔軟性を向上させる現代の鎮痛
ハーブ薬です。

ロバンから作られたオイルは、アロマテラピーではフランキンセンスオ
イルとして知られています。

フランキンセンスオイルを、手の平に数滴つけてやさしくこすりつけた
後、匂いを吸い込むと、マインドの明晰さと集中力を高めます。

また、アーユルヴェーダ教典のチャラカによれば、ロバンは薬用ハーブ
タバコにも材料のひとつとして使われてきました。

ユナニ医学（中国の漢方、アーユルヴェーダとともに、世界三台伝統医
学のひとつとされる医学で、インドやパキスタンのイスラム文化圏で行
われている伝統医学）によれば、ロバンには５つのタイプがあります。

■肌、髪へのメリット

古代において、ロバンは、肌のシワを減らしオイリー肌の見た目をよく
する成分として使われてきた原料で、透き通った滑らかな、より若々し
い見た目の肌を作ります。ロバンは肌にとって効果的な収斂剤として
働くので、結果的にニキビ、手術後の後、ストレッチマークなどの皮膚
の傷跡を減らし、肌の自然な美しさを引き出します。

アーユルヴェーダ的にいえば、ロバンには、加熱と冷却の相反する両方
の二重エネルギーがあります。

肌に艶を出し、キメの整った美しい肌を作るための自然療法的な美肌テ
クニックのひとつに、

「入浴時、熱めのお湯と冷たい水の両方を、交互に体にあびる」という
ものがあるのですが、（実際にやったことがありますが、かなりグッド
です）

ロバンはまさに、どうやら。
この二重エネルギーが、温冷交互風呂と同じような効果を肌にもたらす
ようです。

熱する効果は、血液循環をサポートし、一方で冷却効果が肌の炎症をな
だめます。

そして髪に使った場合も、肌と同じような艶出し滑らか効果が期待でき
ます。ロバンはまた、毛根を強くし、抜け毛を止めることでも知られて
います。

…まさに、肌と髪への救世主ハーブですね。

■老化酵素を抑制する

私たちは、年齢を重ねるにつれ、、
体の中にある酵素のひとつ「5-リポキシゲナーゼ」なるものが、
潜在的に過剰レベルへと到達し、老化に関連するたくさんの健康問題が
生じるといわれています。

そして、これゆえに、健康的に年をとるためには、血液中のこの酵素の
レベルがコントロールされる必要があります。

グッドニュースは、ロバンはこの老化酵素「5-リポキシゲナーゼ」を抑
制することです。

これが、ロバンが何世紀にもわたり、関節、筋肉、腸の健康をサポート
するために使われてきたゆえんです。

また、婦人科および生殖器の分野でも、このハーブの長所が長年にわた
って観察されています。

・アメリカ式食事にご注意！

またこの酵素は、心臓病、癌、関節炎、慢性呼吸器疾患、アルツハイマ
ー病、糖尿病、インフルエンザ、肺炎および腎臓疾患において、体内の
炎症への応答を担う重要な役割を果たしていると報告されています。

赤肉、家禽系、卵、乳製品などの食品と一緒に、高血糖炭水化物を食べる。
このような典型的なアメリカ式食事には、体内のアラキドン酸（植物に
はほとんど含まれていない不飽和脂肪酸のひとつ）に変換されるオメガ６
脂肪酸が高く含まれているとのことです。

専門家によれば、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の最適比は4：1。

ところが、典型的＆標準的なアメリカ式の食事では、
なんとオメガ6脂肪酸の割合が、オメガ3脂肪酸よりも25倍も高くなるの
です。

さて、私たちの体は、ある特定の、適量であれば、アラキドン酸は体に
とって必須であり、非常に有益でもあります。

ただ、量を間違えると…。

私たちの体は、高レベルのアラキドン酸への反応として、老化酵素「5-
リポキシゲナーゼ」を生産するようになります。

問題なのは、アラキドン酸を生産する食品を過剰に食べてしまうこと。

そして、研究報告によれば、ロバンは、この老化酵素に対する阻害特性
を示したとのことです。

■ロバンを食べる象のはなし

ロバンは梵語で「Gajabhakshya」（象に食べられることを楽しんだ）と
いう名前がつけられているとのこと。

初期アーユルヴェーダ医の中には、象の長寿と驚異的な強さは、ロバン
の大量摂取と相関していると考える医者もいたそうです。

■他、アーユルヴェーダにおけるロバンの特性

ロバンは、正常で快適な月経を調節するための薬として、あるいは
子宮内のうっ血を取り除くために、また生殖器官の循環を促進するため
の媚薬のようにも使われてきたようです。
つまり、女性の味方の典型ハーブというわけです。

ロバンはまた、サットヴァ質（純粋性、浄化）で、微妙な神経経路の
不純物を燃やし、神経系だけでなくマインドを浄化する効果もあると
いわれています。

 

…とまあこんな感じで、アメージングな薬効がたっぷりのロバン。
特に日常的な美容アイテムとしては、ぜひ活用したい最高のハーブの
ひとつといえましょう。

 

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普段使っているヘアケア商品は、脳に浸透する？ ～オイルヘッドマッサージで脳のデトックス～

さて、、今日は一日、

一日３食、ケチャリ（インド風・解毒ご飯）もどきのご飯のみを
食べるという、体と胃腸の解毒日でした。

お酒を飲む人がいうところの、「休肝日」のようなものでしょうか。

なぜ解毒日にしたかというと、昨日はコーラとハンバーガー、
おやつにエッグタルトという外メシ超ジャンクなものばかり食べた
ので（たまに食べるジャンクフードって、最高においしいですね）、

そのバランスをとるためのデトックスデーにしてみたわけです。

先日ふと、体に力が出ない時があり、
体にパワーを注ぎ込むために手っ取り早く効きそうなのはやっぱり
インドご飯でしょ、ということで、

久しぶりにチャパティや本格インドカレーをこしらえてみようかと、
インド食材店でインド産の食材を手に入れていたところだったので、

インド輸入物のマサラ系はバッチリ家にあり。

その時は、チャパティはすごく手間と時間とガスをたっぷり使うの
で却下し（怠）、

カレーだけをパパパとつくり、タイのジャスミンライスで食べたので
すが、

…やはり、ターメリック、クミン、コリアンダー、シナモン、
といったインドカレーお決まりのマサラ類（しかもインド産）は、
体に効く感じです。

もちろんタイ産スパイスで作ったこともこれまで何度もあるのですが、

インド産のマサラは、何かが違う。。

体にすごくパワフルに働きかけるように思えます。

というわけで今日も、これらのインド産マサラを使って、ケチャリも
どきのデトックスクレンジングご飯を作りました。

このご飯、

ターメリック、クミン、シナモン、コリアンダー、黒コショウ、
ニンニク、玉ねぎ、チリ一本をやや多めのギーで炒めた後、、

一晩水に浸しておいた玄米＋大麦に加えて炊き込み、

さらにネギ納豆、自家製の漬物（米こうじみそで漬け込んだ野菜）と
いう、「酵素系」を一緒に組み合わせて食べてみたのですが、

なんとなく組み合わせてみたこの組み合わせが、思いの他すこぶるよく、

一日三回たっぷり食べて、空腹感を感じないのに、
お通じが通常ではありえないほどバッチリで、お腹がいつになくぺった
んこです。

ほぼ炭水化物だというのに、、ミラクルなご飯。
やはりスパイス系、酵素ヂカラなのでしょうか。

とまあ、解毒ご飯の話はこのくらいにし、、

今日は、ヘッドマッサージのお話をするんでした。

セサミオイルを使ったヘッドマッサージは、私たちが知らず知らずのうち
に溜めてしまっている頭皮や脳の毒素（ヘアカラー、化学ヘアケア製品など）
のデトックスに最適な方法です。

セサミオイルなどを使ったヘッドマッサージのメリットは、これまでも何度か
お伝えしていますが、今回は改めてその効果＆メリットを復習してみたいと
思います。

＊＊＊

アーユルヴェーダによれば、私たちの頭蓋骨には、13の静脈があり、
脳の排水が行われています。

これらの静脈は、脳の老廃物を、頭皮にある静脈へ運び込むかまたは、
循環している血管の中へもどすか、または潜在的に、栄養素や危険な毒素、
感染を、頭蓋骨の外側から脳への運搬します。

これらの静脈はつまり、脳から出るゴミや廃棄物、毒素を排水しています。

最近になって発見されたことは、こうした廃棄物は、頸静脈の重大な接合
部である首の血管系の中へ排出されるということです。

さて、ある研究では、頭皮を穏やかにマッサージするたびに、頭蓋骨の内
側を流れる血液の流れを高め、劇的な変化を引き出すことが報告されてい
ます。

アーユルヴェーダには、頭皮の血液循環を高めるための治療法が数多く
存在し、そのひとつが、シロアビヤンガと呼ばれるディープで精力的な
ヘッドマッサージです。これは伝統的に、日課のひとつとして提案されて
います。

頭部のツボを押しながらするヘッドマッサージは、まさに脳のデトックス
です。

＊＊＊

■口から投与しても頭に塗っても同じ効果が出た、メタドン実験

この研究のことは確か以前もこのブログでご紹介したことがあると思うの
ですが。
たぶん忘れている人OR記憶にない人がほとんどだと思うで、もう一度ご紹
介したいと思います。

ヘロイン中毒者の治療に使われるという薬・メタドンを使った実験の話です。

ある研究者が、メタドンとアーユルヴェーダのマッサージオイル（セサミ
オイルベース）を組み合わせ、患者の頭皮をマッサージしました。

これは、オイルの中に入ったメタドンが、マッサージを通じてどれだけ脳
化学の中へ入り込むかを調べた実験です。

メタドンというのは通常、ヘロイン中毒者に経口投与される薬。
なんとこれが、頭皮マッサージを通じて、経口投与した時と同じレベルの
メタドンが脳内から測定できたという結果となりました。

アーユルヴェーダのハーブオイルの特徴は、伝統的に、ごま油とある特定
のハーブを長時間煮詰めて、ハーブの薬効をそのままオイルの中に入れ込む
方法です。

こうして作られたオイルは、一緒に入れられたハーブを、皮膚の表面から
体の中へ運搬する媒体になります。

同様に、この実験で使われたメタドン入りごま油は、見事に患者の脳内へ
と運び込んだというわけです。

この研究では、アーユルヴェーダが提案するヘッドマッサージを毎日やり、
頭のツボを刺激することは、脳のゴミ排水、リンパ排水を高めることを助
けることを示しつつ、一方、化学ヘアカラー、化学シャンプーや化学コン
ディショナーもまた、静脈へ入り込み、脳へ危険な毒素を運搬することも
示しています。

頭に塗った物はわずか２時間で、脳の中へ入りこむといわれています。
頭に使うものは、シャンプーであれなんであれ、出来る限り純粋な製品を
使うのにこしたことはないのは、このためなのです。

というわけで、定期的＆こまめに脳のゴミ排水して脳をクリーンに保ち、
脳に負担をかけないようにしましょう。

★参考動画：頭皮マッサージのやりかた＆ツボ
（こんな感じでやってみるとグッドです）

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時間／10:00-17:00
6/10(土)、11(日)
主催者：バンコクファーマーズマーケット

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抜け毛、白髪予防。髪強壮ハーブとしてのインディゴ。

インディゴといえば、、　藍染め。

昔、ジーパンはインディゴで染められていると聞いたとき、
インディゴというハーブにとても興味がわいたことがあるのですが、

布を染める。ということになると、

職人さんの技術の域になってしまい、片手間ではできないなーと
感じたのと、すでに植物染料を使った伝統的な染めものの達人たちが
世界中にウヨウヨいそうなことから
（インディゴはなんといっても、歴史的に一番長く使われていると
いわれる植物染料で、聖書の中に登場したり、エジプトの古代都市テベス
なるところで、紀元前3000年頃の藍色の衣服が発見されたのだとか…）

自分でやるのではなく、買う方にまわろうということで、

そのまま興味が長らく停止していたのですが。
最近になってまた、タイもインディゴ染めが盛んだということもあり、
インディゴへの興味が微妙にフツフツ湧いてきたので、

今回は、インディゴの良さ、見直し企画＆再確認ということで、
インディゴの髪への効果などについてお伝えしたいと思います。
インディゴには、

true indigo と false indigo　があり、

ここで取り上げるのは、false indigoの方で、
このインディゴは、ワイルドインディゴとか、インド藍とか、
インドではニールとかニリとか、地方によっていろいろ違う呼び名で
呼ばれているものです。

ヘナの赤オレンジ系の仕上がりをできるだけ黒っぽく落ち着けるために
使われてるこのインディゴ、

髪に色をつけるだけにとどまらず、
しっかり育毛促進してくれるハーブでもあります。

実は一ヶ月前ぐらいに、髪をかなりバッサリとやり（イメチェン）、
新しく生えてくる髪をできるだけ健康に、そして早く伸ばすために、
タイのさまざまな美髪ハーブに手を出しつつも、
ヘナ＋インディゴの組み合わせも多用している今日この頃なのですが、

そんな中、この二つのハーブの組み合わせることのメリットを
噛みしめているのでした。
インド人女性の長いフサフサ髪は圧巻。とインド時代は思っていましたが、
ここタイも負けてません。
タイ人女性たちの、長いフサフサ・カラス黒髪ロングヘア（特に夜の商売
のおねえさんたち）も圧巻です。

■インディゴのさまざまな薬効

・髪のためのハーブとしての、インディゴ

インドには、インディゴが原料として入っているアーユルヴェーダのヘアオ
イルがたくさんあります。
こういったオイルは主に、抜け毛や白髪の治療のために、薬のように使われ
ています。また、髪を丈夫にし、育毛促進させることから、髪が早く伸びます。

・虫刺されや痒い肌に

インディゴの葉で作ったペーストは、肌の傷や、虫さされなどの痒い肌の
疾患などにも役立つといわれ、サソリに刺されたときの解毒薬としても
使われています。

・狂犬病の薬？

日本では、犬の飼い主は予防接種を義務づけられている現代では、狂犬病の犬
に噛まれる心配はほとんどありませんが。インドは世界で最も狂犬病による死者
が多い国で、ワクチンによる治療を受ける人は年間で100万人にも上るといわれ、
狂犬病はわりと身近に感じられます。
私もインドにいたとき、飼っていた犬が狂犬病になり、噛まれたことがあり、、
医者に注射を打ってもらいに行ったことがあります。

さて、狂犬病を解放するための対処法のひとつとして、
インディゴの葉汁を、同量の牛乳と混ぜたものを朝に飲み、葉のペーストを噛ま
れた傷口に塗るといい、と記された書籍らしきものが、インドにありました。
（梵語かヒンディー語？で書かれている本のようです）

・アーユルヴェーダの医薬品としてのインディゴ

インディゴは、子供のための消化改善、体重、筋力を改善させるための
アーユルヴェーダ薬（Aravindasavam）や、発熱薬（Neelimuladi Gulika）、
髪の質を高め、枝毛や若白髪、若はげを治療するためのオイル
（Neelibhringadi Oil）、発熱や肺炎、咳、風邪のための薬（Gorochanadi
Gulika）、皮膚疾患のための伝統的なハーブオイル（Chemparuthyadi Keratailam）、
てんかん、炎症、痔のための治療用ギー（Maha Panchagavya Ghrita）
などなど、

さまざまなアーユルヴェーダ医薬品に、原料として使われているようです。

インディゴ。なかなか奥が深いですね。

■若いのに白髪。何が原因？

時期尚早の白髪の原因については、科学者たちはこれまで、完全に、
そして的確に説明できているわけではないようなのですが、

早い時期の白髪は、髪のメラニン生産が徐々に減少したことが原因
で起こるといわれています。

また、日々の食事の中で、ビタミンB、鉄分、銅、ヨウ素などが
不十分な場合や、遺伝的な問題、不潔な頭皮、不健康な頭皮、頭皮に
とって強すぎるシャンプーや石鹸、ヘアスタイリングのやり方（ドライヤーの
熱風や髪を洗うときに頭皮や髪に熱すぎる水）、

他、感情的な妨害、怒り、過剰な肉体的運動、喫煙、甲状腺障害の
ような特定の病気や貧血症などは、
髪の色の素となるメラニン生成を遅らせる可能性が考えられています。

アーユルヴェーダでは、髪の色は、ピッタドーシャが損なわれること
が原因で変化すると考えられ、

ピッタドーシャを損なう恐れのある、塩分、酸味が強い食品の摂りすぎ
を、時期尚早の白髪の原因のひとつとしてみなしています。

また、ある一定の期間に渡る長期的な激しい悲しみ、疲れ、怒りは、
体を熱くし、その熱さが頭に到達し、最終的に髪が白くなると
考えられています。

→おすすめピッタ緩和ハーブ：　ブラーミ　アムラ　バタフライピー

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ヘッドマッサージのすすめ。 ～得られるメリット＆やるときのコツ～

タイに住んでいると、いろいろなメリットがありますが、、

その中の大きなもののひとつが、手軽にリーズナブルな値段でマッサージが
受けれること。

つい先日、定期的に足を運んでいるマッサージやさんへ行き
（タイにマッサージ店は数あれど、あたるセラピストによって雲泥の差。
ここはいつ行ってもほとんど外れがないのでいつしか通うようになりま
した）、

最後にちょっとした背中のマッサージ、ヘッドマッサージ、フェイスマッ
サージがついてるお得感のあるフットマッサージを受けること１時間。

頭を無造作にゴリゴリと指圧された後は、何ともいえないスッキリ感…。

＊＊＊

さて。

こういったヘッドマッサージは、一日にほんの5分程度やるだけでも、
緊張やストレスを緩和できるだけでなく、頭皮の血行が促進され、
美髪づくり＆キープに大きな違いができます。

ヘッドマッサージから得られる主な効果は、

★頭皮の血行が刺激され、毛の根元に酸素と髪を滋養する栄養分が行渡り
やすくなるので、より健康で丈夫な髪が成長する。

★リンパの流れが高まることにより、頭皮に蓄積されているかもしれない
毒素（ケミシャンやヘアカラーなどの残留物など）が、取り除きやすくなる。

★髪が早く伸びる。

★頭皮が潤い、頭皮の乾燥やフケが減る＆治る。

★頭皮が分泌する自然のオイル分が髪全体に行渡り、髪にツヤが増し、枝毛
や切れ毛になりづらくなる。

★血液の流れを制限し、髪の成長を妨害する頭皮や首の筋肉の緊張をリラッ
クスさせ、髪に栄養が行き届きやすくなる。

★よりよい眠りを誘発させる。

など。
アーユルヴェーダ的な理想をいえば、「毎日全身にオイルをぬり、
マッサージすること」なのですが、

日々忙しかったりすると、体にオイルをぬってマッサージするのは、
億劫になってしまい、なかなか出来ないこともあります。

そんな時、一日5分程度のヘッドマッサージ＋寝る前の足の裏マッサージ
だけでもやっておくと、全然違います。

また、オイルを使った方が理想的ではあるものの、ちょっと億劫なときは、
オイルなしでもOKです。

毎日、ちょっとずつ続けることがポイント。

それとコツは、ヘッドマッサージをするときは、頭の中心部分にフォーカ
スすること。頭部中心部分は、血液の供給がいきにくいところでもあるので、
中心部をまめにやりたいところです。

そして、ヘッドマッサージに使うオイルは、普段使っているヘアオイルでも
構いませんが、とにかくピュアなものがおすすめ。

頭皮に塗ったオイルは、二時間程度で頭蓋骨に浸透し、脳へ化学変化を起こす
ことが測定されています。

ある研究において、ヘロイン中毒患者に経口薬として投与されるメサドン（メタ
ドン）を、セサミオイルの中へ入れて頭皮マッサージした場合と、
経口投与した場合の、脳内に入ったメサドンの量をそれぞれ測定したところ、
なんと、脳内には同じ量のメサドンが確認されたとのことです。

セサミオイルの浸透力にも驚きますが、、
私たちは実際、体の表面に何気なく塗っているものも事実上「食べている」こと
が証明されたわけですね。

ヘアカラー、シャンプーやコンディショナーに含まれている化学薬品も、しかり。

なので、繰り返しになりますが、髪はもちろん、肌に塗るものはピュアなものに
こしたことなし！

毒素を体の中に極力入れずに済みます。

→ヘッドマッサージにおすすめのアーユルヴェーダ式ハーブオイル：
シカカイ＋カフィアライムのヘアトニックオイル
トゥルシ入りインドのゴマ油
ブラーミオイル

 

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