ミラクルハーブ、アロエ。 ~飲み薬として、ヘアケアハーブとしての効果~

春らしさ漂う、この4月。

先月は、タイ滞在の8年間の中でたぶん、一番動いた一ヶ月
だったかも。というぐらい、とてもバタバタした一ヶ月でした…。

そのせいか、知らず知らずのうちに疲れがたまってしまい、、

先日ついに、軽い頭痛、熱による唇の上のできもの(胃腸がアツアツにな
っているピッタ悪化サイン)、虫歯の痛みなどが、いっきにまとめてきてしまい、、

虫歯の炎症で腫れた顔に大きな絆創膏を貼りながらアパートを出るとすぐ、
近所のおばちゃん(タイ人)に呼び止められ。

「あらー、、水とミネラルたっぷりとらなきゃだめよ…。いい薬あるから
これ飲みなさい!」

ということで、
bitter tonic という、なにやら漢方薬のような包みをひとつもらいました。

お湯に溶いて飲む薬らしく、さっそく熱湯を注いで飲んでみたところ、、

…すごくなじみのある苦い味がするではありませんか。

何種類かのハーブのミックスのようでしたが、明らかにニームが原料の
ひとつとして使われている味でした。

熱といえばピッタ。それを緩和するには苦いハーブが一番。。

そういえばすぐ目の前に、フレッシュで苦い、最高のハーブがあったこと
を、すっかり忘れてしまってました…。

いやー、こんな目の前にいい薬がありながら、頭もお疲れモードで全く
気づいてませんでした。(疲れをそのままにしておくと脳ヂカラも低下。
ホントダメですね)

その薬とは、
ベランダで鉢の中で元気にスクスク育っているアロエヴェラです。

というわけで、気づいたその日からさっそく毎日、アロエの生ジェルを薬が
わりに飲んでいたら、ピッタ悪化も徐々におさまってきました…。

ところでこのアロエの効果については、ちょうどいい記事があったので、
今回はその内容をご紹介したいと思います。

…やっぱりアロエは、スキンケアハーブとしてはもちろん、飲み薬としても、
ヘアケアにも、とても◎で、日常的にキープしておきたいハーブです。
(しみじみ実感)

***

■アロエの梵語名(サンスクリット)は、「若さのジェル」

生のアロエの鉢が醸し出すオーラは、本当にピュアピュアっっとしていて、
そのジェルは水々しさの塊。で、いかにも保湿効果バツグンでーす!みた
いな感じです。

梵語ではアロエは ghrita kumara という名前がついていて、これは
文字通り「若者のジェル」とか「若さのジェル」といった意味だそうです。

まるで、細胞の若返りを助け、見た目を若々しくしてくれるアロエの効能を
そのままあらわしているかのようです。さすが梵語。意味深げ。

<飲むとこんな効果が…>

・抜け毛や薄毛、白髪予防&治癒に

アロエヴェラを薬として飲むことは、何も今に始まったことではなく、昔からの
ことで、アロエはすでに遠い昔から、多くの文化において健康のための強壮
剤や消化促進剤、消化力改善剤として、長く使用されてきた歴史があります。

なぜそんなにアロエが効くのでしょうか?

それは、アロエが、体をとてもアルカリ性にするから。というのがその理由
です。

というのも、私たちの体がうまく機能するためには、体のアルカリと酸のバ
ランスが、それぞれ約70%と約30%であることが理想的なのだそうです。

が。現代の多忙なライフスタイルやストレス、汚染問題、ジャンクフードの
過剰摂取などは、体を酸性に傾かせる要素が満載。

そしてその結果、身体組織があまりにも酸性になってしまえば、そこから
さまざまな健康問題が引き起こされます。

その例としては、疲労感、艶がない鈍くてくすんだ肌、老化の加速、
風邪と咳が交互に繰り返される、炎症、体のミネラル貯蔵の損失などが
あるといわれています。

また、体が酸性に傾くと、髪にとっても悪い知らせとなります。

体があまりにも酸性寄りである場合、その酸性度を緩和するために、
体は鉄分、マグネシウム、カルシウム、リン、亜鉛のような、髪の健康に
必須のミネラル分を、毛包からごっそり奪ってしまうのです。

その結果、白髪や抜け毛、薄毛になることがあります。

そんな体の酸性、アルカリのバランスを回復するために役に立つのが、
アロエです。

アロエの葉肉ジェル、あるいはアロエの汁を小さじ2~3杯を、朝起きてすぐ
胃が空の状態のときに飲むと最も効果的で、
その効果は、飲んだ直後から、その違いが感じられるほどです…。
(慢性的に胃酸過多の人には特におすすめです。)

・アロエは最高の体クレンザー(解毒薬)

アロエヴェラの葉肉ジェル、あるいは汁は、最高の体クレンザーのひとつ
ともいわれています。これは、胃、消化管、肝臓、腎臓から老廃物を
洗浄する効果ゆえです。

アロエのジェルのゼラチン質は、毒素を吸収し、体を浄化することで
知られ、また免疫系を調整してくれるということです。

アーユルヴェーダにおいてアロエは、ラサヤナ(強壮剤)のひとつで、
アロエの持つ強い細胞活性化特性が、体を若く、そして病気のない状態に
保つと考えられています。

☆とりかた:

個人差はありますが、一般的な目安としては、一日おきに小さじ2-3杯程
度を食事の直前に飲む程度です。

体質によっては、飲みすぎると何の利点も得られなくなる場合があるどころか、
下痢などの望ましくない効果やヴァータドーシャの悪化(体の乾燥)などを引
き起こすケースもあるようなので、自分の体と相談してとる量を決めましょう。
(また、妊娠中の女性、5歳未満の子供がアロエを飲み薬として使うのは
適さないといわれているのでご注意を。←とる場合は信頼できる専門家にご
相談ください)

<ヘアケアハーブとしてのアロエ>

・頭皮や髪に外用として使うと、髪がより太く丈夫になり、艶やかに成長する

アロエは、強力な抗酸化物質が含まれ、毛包を刺激して健康的で強い新しい
毛髪を成長させるホルモンを再生させるため、脱毛を減らし、髪をより太く、
より健康にすると考えられていて、

実際アーユルヴェーダでは、はげや薄毛のための重要な救済ハーブとして
使われています。(インドではアロエが入ったヘアオイルやヘアケアアイテム
をたくさん見かけます)

アロエの肌への保湿効果は有名ですが、髪の保湿剤そしてコンディショニン
グ剤としても優れ、クセ毛を調整し、髪に光沢を与えながら扱いやすい髪に
します。

・アロエと相性のいい、オリーブオイル

アロエに含まれるたくさんのビタミンとミネラルが髪を健康で強くしますが、
アロエはオリーブオイルともとても相性がいいので、この二つを組み合わせる
のがおすすめです。

この組み合わせは、髪を深部までコンディショニングし、髪のボリューム出し
にも効果的なので、是非やってみてください。

■必要なもの:
・生アロエヴェラジェル 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ1

(⇒面倒くさい方は、アロエヴェラジェルと他ハーブがたっぷり入った、
Deepモイスチャライジングハーブエッセンスオイル」大さじ1~2。で代用可です)

☆やり方:

髪をまず湿らせた後、材料をボールにいれて泡だて器でよく混ぜ合わせ、
頭皮と髪にぬります。
(ぬる前に、髪をよくとかし、もつれや絡まりをとっておくとスムーズです)

上記材料に、ハチミツやココナッツオイル、キャスターオイルなどを大さじ1
加えてみてもOKです。

ぬった後は、頭皮を4~5分程度マッサージし、そのまま一時間ほど置いて
から、髪をいつものように洗って自然乾燥させます。

エンジョイ、艶やか美髪。

☆☆☆

というわけで、家にフレッシュな生アロエの鉢を1こ、キープしましょう。

スキンケア、ヘアケア、ヘルスケア、すべてに活用できて便利です。

 

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生アムラ実で胃腸リフレッシュ&ヘアケア。(+「年末お買い得セールのお知らせ」)

・生アムラ、ボリボリ。

どうやらこのところ、アムラの旬らしく、、

荷台に野菜をつんで売っている移動型の八百屋さんが、
生のアムラの実を入れた袋を高いところにぶらさげて売っている
姿をよく見かけたり、

ロットポンラマイ(移動型の台車にさまざまなフルーツをつめて売って
いるフルーツや)で、パイナップルやマンゴー他のフルーツと一緒に、
アムラの実が並んでいたりするのを、よく見かけます。

どうやらタイでは、アムラをフルーツみたいな感覚で食べる習慣があ
る模様です。

しかし。アムラをパイナップルやらマンゴーやら、他のフルーツの
ように楽しめるかというと、、

この独特のエグ酸っぱ苦くて渋い果実を、おいしいおいしいと食べれ
る人がいるとしたら、よほどのツワモノ…。

さすがに私でも、一回に1個が限界です。

やはりアムラは、どう考えてもフルーツなんていう軽い感じではなく、
「お薬」という感じ。

食べた直後から、アムラの収斂作用(渋味)がさっそく口の中の唾液
分泌をマックスにしながら、胃をシュワシュワ浄化しはじめ、、

食べ終わったあとの爽快感は、まるであのメンソールが効いた
胃腸薬を飲んだ時のよう。。(昔、液体のやつをよく飲んでました)

…さすが、アーユルヴェーダ最強の元気回復(or若返り)ハーブです。

タイの面白いところは、ピッタを即効悪化させるような食べ物がにあ
ふれているかと思えば、

こういった超ヘルシーなピッタ強壮&緩和ハーブ(アムラはもちろん、
ブラーミの生葉、バジル系など)が日常的にフツーにサラダのように
食べられていたりするところ。

そういえばちょうど、インドからの輸入もののアムラ汁ジュースも切れ
てしまっていたところだったので、生アムラが手に入るなら、活用しな
い手はなし!ということで、

さっそく通りがかりのフルーツやさんの店頭に並んでいた旬の
小粒のアムラ実を一袋買い、胃腸薬がわりにボリボリ一個食べて、
胃腸と気分のリフレッシュ。

アムラは植物界ではありえないほどのビタミンCがぎっしりつまって
いる稀なハーブ(or最強の抗酸化物質ハーブ)なので、

他のフルーツや野菜とちがい、冷蔵庫に入れておけばなかなか
長持ちするので便利です(カフィアライムもこの類です)。

せっかくなので、食べるだけでなく、ヘアケアにもバッチリ使おうと
いうことで、

生アムラ一個分をおろし器ですりおろしたものに、少量の水を
加えて浸し、茶漉しでこしてアムラ汁をとりだし、そのまま頭皮と髪
へぬりぬりして数分。

あとはぬるま湯で流すだけですが、これだけで髪のキューティクル
がキュキュっとしまり、質感なめらか、艶出しもばっちりです。

そういえばタイでは、アムラはなぜか「美白ハーブ」としても使われ
ているのですが、個人的にはアムラは肌よりも絶対に髪の方が◎。

美白ハーブとはいわれてますが、効果がいまいちわかりまっせん。
(肌に使った個人的な感想としては、リコライスやタナカの方が格段
上です)

というわけで今回は、タイな日常with生アムラ。なお話でした。

 

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冬のドライスキン、パサパサ髪には、ニームを使った保湿ケア。(お客さまの体験談)

今年も瞬く間に過ぎ去り、、
残りもあと一ヶ月ちょっととなりました。

今年はどんな年だったかというと、去年も確か似たようなことを
書いた覚えがあるのですが、

私的には、世の中を見る目が、さらに変わった一年でした。
(なんかここ数年は、価値観が変化しまくりです…。)

皆さんはいかがでしたでしょうか。

***

さて、今回は。

普通にしていても肌や髪が乾燥しがちなこの季節に、スキンケア
&ヘアケアアイテムとしておすすめな「美肌の女王」「村の薬局」
伝統ハーブ、ニームのご紹介です。

ニームは、カサカサに乾燥し粗くなった肌を、一種の皮膚軟化剤のよ
うに柔らかくしながら保湿する働きがあり、肌艶を与えるので、
今の季節の肌&髪ケアにぴったり!

肌に使えばディープ保湿剤になり、シャンプー前に頭皮マッサージを
すれば、フケや抜け毛予防、髪の艶出しなど、肌と髪の両方の美容
に最適なハーブです。

今回は、ニーム葉オイルシリーズを長くご愛用いただいているバンコク
在住のバリバリキャリアウーマンのお客さま、YM様からいただいた
貴重な商品使用感想をお届けしたいと思います。

★★★★★★

…ニームオイル、私にはものすごく合っています。

じんましん持ちと乾燥肌なので、かゆみもすぐに
治まり、肌もベタベタせずに潤って助かっています。

それに自家製のアロマエッセンシャルオイル入り
化粧水を併用しているので、効果も抜群です。

髪の毛にもつけているのですが、髪のつやつや感と
共に、乾燥でぶわっと膨らむのを抑えてくれて、
収まりが良いです。

★★★★★★

YM様、ありがとうございました!

 

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卵で美容。~ヘアケア編・その2~

さて今回は。

前回の予告どおり、卵を使ったヘアパックレシピを、7品ほど
ご紹介したいと思います。

卵は、使い方次第では、そんじょそこらの高価なヘアトリートメント剤
よりも効果があります。

ではさっそく、レシピの方へいってみましょう。

☆☆☆

■レシピ1.
普通の髪~乾燥髪タイプのための卵ヘアパック

必要なもの:

卵1~2個(ロングの場合は2~3個)
オリーブオイル 大さじ1

時間: 20分

やり方:

1)卵とオリーブオイルをボールに入れて泡立てます。
2)髪にまんべんなくぬります
3)20分間おきます
4)髪を常温水またはぬるま湯でよくすすいだ後、シャンプーします。

◎このレシピから得られる効能:

このヘアマスクは、頭皮のオイルバランスを維持しながら髪をコンディ
ショニングします。毛根を滋養できるだけでなく、髪の質感も改善され、
健康な髪の成長を促進させます。
オイルは必ずしも入れなくてもOKですが、入れた方が仕上がり感が
ゴージャスになります。

■レシピ2.
髪の成長促進/育毛のための「卵+アロエ」ヘアパック

必要なもの:

卵1~2個(ロングの場合は2~3個)
アロエヴェラジェル 大さじ2

時間: 30分~1時間

やり方:

1)材料をすべてボールにいれ、滑らかになるまで泡立てます。
2)頭皮と髪にぬってそのまま30分~1時間置きます。
3)髪を常温水またはぬるま湯でよくすすいだ後、シャンプーします。

◎このレシピから得られる効能:

アミノ酸、グルコマンナン、ステロール、脂質、ビタミンの豊富なアロ
エヴェラを加えることで、アロエヴェラの抗炎症性、防腐性、保湿性
がプラスされ、頭皮の健康が助長されます。さらに潤いもアップ!

■レシピ3.
髪の成長促進/育毛のための「卵+ココナッツオイル」ヘアパック

必要なもの:

卵1~2個(ロングの場合は2~3個)
ココナッツオイル 大さじ1
※「ニーム葉オイル」を使うと、さらに効果的です。

時間: 20分程度

やり方: 上記のレシピ2.に同じ。

◎このレシピから得られる効能:

ココナッツオイルは脂肪酸が豊富で、髪の状態を改善し、乾燥や
破損などのダメージから髪を保護します。
また、強力な抗菌特性があるので、頭皮の健康を維持できます。
このヘアパックは特に、抜け毛が多いときにおすすめです。

■レシピ4.
育毛促進のための「卵+アムラ粉」ヘアパック

必要なもの:

卵2個
アムラ粉30g

時間: 1時間

やり方:

1)材料をすべてボールにいれ、滑らかになるまで泡立てます。
2)頭皮と髪にぬってそのまま1時間置きます。
3)髪を常温水またはぬるま湯でよくすすいだ後、シャンプーします。

◎このレシピから得られる効能:

アムラは、伝統の髪強壮・白髪予防ハーブ。毛根を強化し、髪に黒々
とした艶を与えます。
また、ビタミンCたっぷりの抗酸化物質ゆえに、髪のダメージを予防し、
また治癒します。

■レシピ5.
乾燥髪(ドライヘア)のための「卵+バナナ」ヘアパック

必要なもの:

卵1個
完熟バナナ1本
オリーブオイル 大さじ1

時間: 20分程度

やり方: 

1)完熟バナナをなめらかで均等になるまでブレンダーにかけます。
※つぶつぶが少しでも残っていると、繊維が髪にからまり、なかなか
取れなくなるので十分に気をつけましょう。
2)完全になめらかになったバナナに、卵、オリーブオイルを加えて
さらによく混ぜ合わせます。
3)髪にぬって約20分置きます。
4)髪を常温水またはぬるま湯でよくすすいだ後、シャンプーします。

◎このレシピから得られる効能:

ドライヘアのための完璧なヘアマスクです。バナナの優れた保湿成分
と、豊富なカリウム、ビタミンBが髪を強化し、頭皮全体にも潤いを与え、
髪のボリュームをアップさせます。

■レシピ6.
乾燥髪(ドライヘア)のための「卵+アボカド」ヘアパック

必要なもの:

卵1個
完熟アボカド1/2個分

時間、やり方ともに、上記レシピ4.に同じ。

◎このレシピから得られる効能:

アボカドは、抗酸化物質、ビタミンA、E、D、B6、アミノ酸、そしてミネラル
の豊富な供給源です。これらの栄養素は、髪の成長を促進し、抜け毛を
抑制します。ドライヘア、ダメージヘアに最適なヘアマスクです。

■レシピ7.
乾燥髪(ドライヘア)のための「卵+ヨーグルト」ヘアパック

必要なもの:

卵1個
プレーンヨーグルト1カップ

時間: 30分

やり方は上記レシピ5.に同じ。

◎このレシピから得られる効能:

ヨーグルトには、頭皮や髪の健康に優れたタンパク質、ビタミン、ミネラル
がたっぷり。卵と組み合わせれば、毛根を強化しながら髪のダメージを修
復するコンディショナーになります。

***

どのレシピも、基本的にパックの後は、
「常温水かぬるま湯」で流した後、シャンプー必須です。

卵パックを流すときにお湯を使ってしまうと、卵の生くささが長く髪に残り
やすくなるので、常温水かぬるま湯を使います。

また、流した後にシャンプーをしないと、必ず生くささが残ってしまい、
乾いた後の髪の匂いがイマイチになるので、かならずシャンプー(あるいは
シャンプーバー)でしっかり落としましょう。

やる頻度の目安は、週1~2回がベストで、頻繁にやりすぎると髪に残留物
のようなものが残っているようなべたべた感や、髪のゴワゴワ状態の原因
になってしまうことあります。
あくまでも適度な頻度で、髪をディープにトリートメントしましょう。

★卵パック後の仕上げシャンプーにおすすめの「シャンプーバー」:
サラ艶ふんわりシカカイ石けん 黒艶しっとりアムラ石けん

 

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先日、ハーブシャンプーバー「サラ艶しっとりシカカイ石けん」を
ご愛用頂いているお客さまのPK様(タイ在住)より、

シャンプーバー使用後の貴重なご感想を頂戴しましたので、
ここでご紹介させていただきます。

***********

アムラシャンプーバー(黒艶しっとりアムラ石けん)のサンプル
をいただいたので、使った感想です。

髪は、やはりシカカイ石鹸がさっぱり洗えて気持ち良いので、
一度目はシカカイ石鹸で、お湯でさっと流した後に、2度目は
アムラ石鹸で洗うのが 今の私にとってベストです。

アムラ石鹸で 髪にコシがでるので、髪が少なくボリュームが
ない悩みがなくなりました。

数人から、「髪型を変えた?いい感じ。」と言われましたよ。

今回 シシカイ石鹸をブロックで買ったので、体も顔もそれで
洗ってます。とっても快適です!

***********

PK様、ありがとうございました!

 

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苦い体験?甘い体験?「経験の味」が私たちに及ぼす影響。
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卵で美容。~ヘアケア編・その1~

ここタイは、、
チビみかんが出回る季節になりました。

チビみかんは、普通のみかんの1/3~1/4ぐらいしかないサイズの
みかんで、見た目的にもかわいくて、ついついたっぷり食べてしま
うタイプのみかんなのですが、

このチビみかんの楽しみは、食べるだけにとどまらず、

食べた後の皮をプカプカお風呂に浮かべてゆったり湯船に浸かり、
自宅プチスパにするのが目的です。

同じ柑橘系でも、スッキリ爽快なカフィアライムとはまた違った、
甘い爽やかな匂いがバスルームに漂い、

消臭を兼ねつつ、皮成分がとけこんだお湯で肌と髪&頭皮の美
容も兼ねることができ、シンプルなのにこれまた効果的なのです。

ちなみにみかんの皮は、肌の艶出し、頭皮と髪の洗浄とボリュー
ム出しがいっぺんにできて便利なハーブ。
(みかん皮風呂に浸かり、そのお湯で頭をシャバシャバ洗うだけ)

というわけで、今日もおやつ兼自宅スパのためのチビみかんを手
に入れようと、いつものスーパーへ行くと、、

なんと。
いつも食べているメーカーの卵が、半額ではありませんか!(笑)

ちょうど卵を切らしそうだったので、迷わずたっぷり買ってしまい
ました。

しばらくは間に合いそうな量ということもあり、
食べるのはもちろん、美容にも使ってみようかしら。ということで、

今回から数回にわけて、卵を使ったスキンケア&ヘアケアレシピ
をテーマにご紹介していきたいと思います。

卵は、毛髪を丈夫に保つために、あるいは肌に潤いを与えるため
に、何世紀にもわたって使われてきた自然素材です。

髪や肌に潤いを与える。という意味では、重宝する卵なのですが、

実は個人的には、、
卵を肌に使うのは、あまり好きじゃありません。

卵はどうしても生くさい匂いが残るのと、わざわざ卵を肌に使わな
くても、タナカリコライスのようなハーブ、またはベサンといった、
美肌アイテムは他にたくさんあり、これらの自然素材で定期的に
全身の楽チン垢すりをしつつ、日々オイルで肌を保湿しておけば、

肌の仕上がりは十分すぎるほどの満足感が得れます。

このため、保湿効果は認めるものの、、肌には使う気にはなかな
かなれず…。

卵はどちらかというと、肌よりも髪や頭皮に使うのが個人的には
おすすめです。

髪に使ったほうが、そのメリットが大きいということもあります。

というわけで、個人的な嗜好もあり。ヘアケアの方をメインにお伝
えしていきたいと思います。

***

■卵の黄身、白身、それとも全部?

さてこの卵。どの部分を使うと一番効果的なのでしょう。

人によっては、黄身だけを使う、あるいは白身だけ、みたいな方も
いますが、

ぶっちゃけ、白身も黄身も、栄養素的にはどちらもいいので、
黄身と白身を分けてみたりといった、一手間かける必要性をほとん
ど感じません。スポンジケーキ作るわけじゃないので…。

実際、インドで出会った美髪インド女子の一人は、「ヘナよりも卵の
方が簡単だし効果もいい!」といい、彼女の話によるとヘアケアは
もっぱら「卵3~5個(インド女性は髪が長いのでこのぐらいは必要)
を泡立ててパックした後、シャンプーでよく流すだけ」でした。
頻度的には、一週間に1度程度です。

というわけで、いちいち白身と黄身を分けなくてもOK。という話でした。

***

■抜け毛を防止し、育毛を助ける卵ヘアケア

卵には、髪の健康のために必須となる栄養素、タンパク質、ミネラル、
ビタミンB群がたっぷり入っていて、

特にビオチンやビタミンB群は、毛根を強化するため、抜け毛を抑制
するといわれています。

毛根に栄養を与えることで、新しい髪の成長が刺激され、弾力も加わって
ボリューミーになり、また髪の質感が改善されます。

また、髪の8割はタンパク質で構成されているため(そのうちの70%がケラ
チン)、タンパク質が含まれる卵でヘアパックすること=髪をコーティングし
てダメージを減らすことにもなります。

この辺りがほんと、ヘナと効果が似てますね。ヘナのような染色効果は
もちろんありませんが…。

というわけで次回から、実際のヘアケアレシピをご紹介していきたいと思
います。

 

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