春のリンパケア。~セルライト撃退、リンパ流しに効く、柑橘系の「白い部分」~

本日は春分の日。
で、いよいよ、2019年の本格スタートという雰囲気ですね。

ところでタイのバンコクは、選挙が真近にせまり、、

そのせいか、通りを歩いていると、選挙の宣伝カーがスピーカー
で演説しながら走っているのをよく見かけます。

通りの脇には、選挙の候補者の宣伝看板がぎっしりと立ち並んで
いるので、なにげにそれぞれの立候補者の顔~上半身を眺めながら
歩いていると。

なんかどれも、、
カメラに向かったポーズ(ゼスチャーというんでしょうか)が、
かなりくさいです。

え?
なんでみんなそんなポーズなの? みたいな(笑)
ま、それはさておき。

このところ数ヶ月、生アムラの実が手に入ったので、すりおろしたもの
にお湯を注いでホットレモンならぬ「ホットアムラ」を朝イチで飲むのが
定番だったのですが、

最近は旬が終わってしまったのか、めっきり生アムラの実が見当たら
なくなってしまい、

そこでホットアムラの代わりに飲み始めたのが、カフィアライムの実を
丸ごとスライスしたものを使った「ホットカフィアライム」なのですが。

ふつうのマナオ(ライム or レモン)ではなく、なぜわざわざ、苦味と渋味、
さらにはエグみの強いカフィアライムにしているかというと、、

外皮の皮が分厚いので、セルライト撃退効果がバツグンだからなので
した。

前回のポストでは、最近は旬のタンジェリンオレンジがおいしくて
はまっていることを書きましたが、

タンジェリンは外皮も白皮部分もほんの少ししかなく、しかも甘味が
強いので、同じ柑橘系でもカファを大いに増やす系のミカン。

なので、セルライト撃退としての効果はあまり望めず(皮だけ煎じて
飲めばまた別ですが)、むしろカファ増大で太る傾向アリ。

…同じ柑橘系でも、種類によって効果がだいぶ違うところが面白いです。

というわけで今回は、セルライト関連のお話などを。ご紹介したいと
思います。

***

■セルライト、痔、足首の腫れ(むくみ)などに効く、「白皮部分」

・セルライトってそもそも、なんでできるの?

ボコボコセルライトはいわば、
ちょっと難しい言葉ですが微小循環(微小循環系内の血流に加え、系内
血液―間質液―組織細胞間の物質移動、間質液の流れとリンパ系を通
じての輸送など)

とリンパのうっ血により、

静脈の排液が低下した結果、あるいは細胞組織内の体液や他の物質が
循環の悪い脂肪となって蓄積した結果、できあがると考えられています。

セルライトって、女性の約80%にはフツーにあるそうです。

そういえば昔、タイの有名な薬局チェーンでチリ入りのセルライトクリーム
なるものが売られていましたが、使ってみたらヒリヒリするだけで
全く効果なしでした。(苦)
確かに血行促進効果はあるようですが…。

ところでインドのアーユルヴェーダでは、レモンやオレンジの皮、ざくろの
皮といった部分を乾燥させたあと、粉にしたものを、心臓やリンパなど、
循環のための強力な薬としてよく使われています。

現代科学においても、最近になってこの白皮部分が「調整シトラスペクチン」
という名前で、セルライト、足首のむくみ、血行不要、冷たい手足、痔など、
リンパ循環の不調が原因の症状を改善する薬として、特許を獲得した模様
です。

ちなみにこの「調整シトラスペクチン」を使った治療は広く受け入れられて
いて、妊娠、胎児の発育、出生時体重、乳児の成長などにも悪影響が
ないとのことで、安心して使えますね。

しかし。よく思うのですが、
「現代医学の研究において、最近発見された」系のものって、

「アーユルヴェーダではそんなこと、昔から知ってて使われてきたよ」系の
ものが、かなり多い印象です。

さらには、そんなにいい薬なら、わざわざ特許なんちゃらにしたものを
使わなくても(高い薬ならなおさら)、

柑橘系を食べるときにいつもまめに白皮の部分も食べとくのが一番手っ
取り早いですね。あまりおいしい部分ではないですが、、(味がほとんど
ないし)

体のゴミを流してくれるリンパ排水路の流れを促進してくれ、肉の塊・セル
ライトも撃退してくれるとあれば、食べとくのが何かと得策です。

アーユルヴェーダにおいて、健康的なリンパ循環の回復は、最初に考慮
される治療法でもあり、とても重視されている部分でもあります。

…というわけで今回は、「美容的にも健康面でも、柑橘系の白皮部分は
たっぷり食べよう!」のススメでした。

////////////////////////

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興味を持って初めて購入いただいた方々、、

セールをご利用頂き、本当にありがとうございました。

また、「再オープン楽しみにしてます!」コールもありがたく
頂戴しております…。

というわけで、
現時点でのショップ再オープンまでの流れ&予告の方をざざっと
お知らせしたいと思います。

■本格再オープンまで、約3~6ヶ月を予定しております

別ECプラットフォームでの本格再開までは、このぐらいの期間を予定して
います。
が、この期間中も、つなぎといたしまして、シャンプーバーなどの一部商品
や新アイテムを、このブログにてご紹介していく予定です。

(⇒商品をご購入される場合は、こちらの 送信フォーム からご注文頂き、
メールにてご案内させていただく形となります ※4月下旬から5月上旬頃
には、ペイパル以外にも日本の銀行口座へのお支払い方法も準備する
予定です。)

★さっそくの「新アイテム」のご紹介は、3月24日にご披露目予定です。
お楽しみに!

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偽薬の効果のお話。~マインド(心)のパワー、恐るべし~

・相変わらずタイは、非常に暑いです

恐ろしく暑い日々が続く、タイはバンコク…。

一体なんなんでしょうか、この暑さ。

つい先日、タイで30年もビジネスをしているお客さまも、
長いことタイにいるけどこんなに暑いのは初めて。といってました。

暑い日が続くということは、どうしてもピッタが悪化しやすく
なってしまうので(体質問わず)、、

こんな時は、甘くてジューシーな旬のフルーツをいつもよりもたっぷ
りと食べておくのがベストということで、

最近はまっているのが「タンジェリンオレンジ」なのですが。

このタイのオレンジ、一見まん丸ボール型のミカンなのですが、
外皮と内側の白い皮の両方が、見た目の印象よりもわりと薄めで、
さらには果肉がすごく甘くジューシー。

はじめて食べたときは、見た目の印象よりもずっとおいしいミカン
だったので、ややびっくり。

いやー、、こんなおいしいミカンがタイにあったんだね。と。

しかも、外皮の香りがすごくいいので、剥いた皮はそのままミカン
風呂に。
カフィアライムもお風呂にぴったりですが、タンジェリンオレンジも
かなりグッドです。

南国は、やはりフルーツ天国。
(いまのうちに満喫しとかねば…)

***

さて今回は。

私たちの「思い込み」パワーの驚くべき効果を知ることができる
面白い話をひとつ、ご紹介したいと思います。
(byドクタージョンの記事より)

☆☆☆

■現代の奇跡

プラセボ(偽薬)の治癒効果は、今やその効果は疑う余地がないほど
明白ですが、その治癒効果は、人々が元気になることを助けるための
ひとつの実行可能ツールとしてよりも、研究者たちにとっては実に迷惑
なもの、研究者泣かせのものでした。…

プラセボでの治癒効果はとても大きいため、研究者たちは、本物の薬
と偽の薬の両方を調査する必要のある二重盲検試験と呼ばれる手の
込んだプロトコルを考案しなければならなかったほどです。

ここで尋ねられるべき疑問は、

「なぜプラセボの治癒効果が真剣に受け止められないのか」

ということです。
その治療上の利益について、語られることがないのです。

実際、プラセボの治癒効果は、驚異的なものに他なりません。
いくつかの研究の中では、35%からなんと82%までの有効性があり
ます。

西洋薬が新薬として承認されるには、すべての薬が臨床試験のひと
つにおいてプラセボよりも優れている必要があり、
文字通り、薬は、8つの臨床試験のうち7つにおいて、プラセボの砂糖
錠剤より優れている必要があります。

なぜ、プラセボの治癒効果が、治癒可能性のある治療法として調査さ
れないのでしょう?

ここでは、プラセボの驚くべき利点と、アーユルヴェーダが体を癒すた
めに定期的に心の力を使う方法にうちて、説明します。

・米国心理学会が発表した抗うつ薬の研究報告

米国心理学会が発表したある研究では、抗うつ薬の有効性の82%は
プラセボ効果によるものでした。

典型的なプラセボ研究の一つでは、医学生のグループに、2つの丸薬
のうち1つを投与しました。

1つのグループは、「鎮静剤」を投与されていると思わされ、
もう1つのグループの方は「興奮剤」を投与されていると思わされてい
ました。

この二つのグループは両方、単に砂糖の丸薬(偽薬)を渡されていた
だけでした。

「鎮静剤」を飲んだグループでは、2/3以上が眠気を感じ、2錠を飲んだ
学生は1錠を飲んだ学生よりも眠気を感じました。

「興奮剤」を飲んだグループは、より多くのエネルギーを感じました。
しかし驚いたことに、1/3がめまいや頭痛、そしてしびれ、足のふらつき
など、さまざまな範囲にわたり副作用を感じていることを報告しました。

また、丸薬を飲んだ56人の学生のうち、何も感じないと報告したのは、
たったの三人だけでした…。

プラセボの有効性で最も具体的な証拠となるのはおそらく、術後の痛み
に関連したものです。

ニューイングランド医学会誌のパワフルな研究では、変形性膝関節症
患者180人が、無作為に3つのグループに分けられました。

1つのグループは、膝から破片(残骸)を取り除き、
2つめのグループは膝を洗浄し、
3つめのグループは、偽手術を施されました。

その結果は、驚くべきものでした!

手術後24ヵ月の追跡調査では、プラセボを受けたグループと実際に手
術を受けたグループとの間に、差はありませんでした。
三つのグループすべてが、良くなりました。

その2年後に、プラセボグループが実は手術を受けていないと伝えられた
とき、その手術の前にはできなかった歩行や、バスケットボールのプレー
などを、そのグループのメンバーたちは楽しくやっていました…。

術後疼痛に関する別の研究では、術後創傷性疼痛を患っている患者の75
%が、滅菌生理食塩水を注射しただけにも関わらず、満足のいく軽減を報
告しました…。

■治癒は私たちの頭の中にある

抗うつ薬に関する別の研究では、51人の被験者が2つのグループに分け
られました。

1つのグループはプラセボを受け、もう1つの方は抗うつ薬を受けました。

両グループとも、うつ病から救われましたが、驚くべきことに、
プラセボグループの方は、脳の前頭前野(人を人たらしめ、思考や創造性
を担う脳の最高中枢であると考えられている部分)において、
測定可能なほどの変化が見られ、

一方、抗うつ薬を受けたグループには、この変化は見られませんでした。
(この驚くべき結果は、UCLAによって開発された局所脳活動を測定する
技術によって測定されました。)

この研究や他の研究は、プラセボの治癒効果は効くだけでなく、潜在的に
恒久的な利益をサポートできる脳の構造的変化さえももたらすことができる
ことを示唆しています。

■自覚+癒しのための脈診

アーユルヴェーダには、脈診という独特の診察方法があります。
これは、脈を読むことで、私たちの意識(自覚、気づき、あるいはアウェア
ネス)を高めることができ、

またそのようにして体が意識されるようになると、体は勝手に治りはじめる、
というものです。

アーユルヴェーダは本質的に、意識を高める科学であり、すでに何千年も
前に、自己を治癒するプラセボ(偽薬)効果を利用していた可能性が高い
です。

ただ、この自己治癒効果やプラセボ効果は科学的に事実であることが
証明されてはいるものの、なぜそうなるかの説明は未だにされたことが
ありません。

医学的な問題をすべて薬物で解決するかわりに、心(あるいはマインド)の
力で癒すプラセボ効果について調査されるべきときが、おそらく今なのです
…。

■結論

古代の原始細胞では、自分たちの環境を最もよく認識しているものが、
より早く進化したことで知られています。

人間の体は、いまでさえなお、自己認識を深めようと努力している、細胞性
の生産中の未完成品です。

プラセボの治癒効果が、微妙な自己認識の促進の結果である可能性は
はたしてあるでしょうか?

体がひとりでに問題を問題として認識できるようになると、その問題に
対して体は、自然な回復、癒しの反応をとることになります。

体が傷の上にかさぶたを形成するとき、、私たちはそれについて考える
必要はありません。その癒しはひとりでに起こります。

体はヨガ、呼吸、瞑想、自分で脈拍を読むことにより、そしてもちろん、
自然のサイクルと調和したバランスのとれたライフスタイル、あるいは問題
に取り組むために何かをすることを通じて、自己認識を発達させます。

これらは、何かが間違っていること、そしてエネルギーが問題に向けられ
ていることを体に示す信号です。
そこから体は、体自身を癒すための反応を開始し始めるのです。

これが、アーユルヴェーダのプラセボの癒し効果に対する説明です。

ソース

***

…マインドパワー、心のパワー、あるいは思い込みパワーとでも
いうのでしょうか。

私たちは、事実がどうであれ、自分の思い込み、あるいは思考によって
自分の生をクリエイトしている生き物なのだなーと納得させられる、
なかなか興味深い研究報告でした。

 

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腸のリンパが詰まると、、脂肪の中に毒が溜まる。Part.2

・このところハマってる「ムング豆おこわ」

相変わらず、激暑い日が続く、タイはバンコク。

先日、なにげに作ってみたその日から、すっかりハマってしまい、、

このところ、毎日でも食べたくなるマイレシピとして定番になりつつある
「ムング豆おこわ」。

ムング豆おこわは、ムング豆(皮付きの丸ごと状のもの)ともち米、
それと大麦を一晩浸し、蒸炊きしただけのシンプルなものなのですが。

これがまた、日本の赤飯そっくりの味!
ごま塩かけて目をつぶって食べたら、もうほぼ赤飯…。

子供の頃、よく思ったことに、
「赤飯て、あずきと米、ごま塩だけなのに、なんであんなにおいしいん
だろう…」というのがあるのですが(マニアック)

子供のころから、あずきって別に全然好きじゃなくて、和菓子よりは
断然洋菓子派だったのですが、

なぜか赤飯だけは、大好物で、、
何杯でも食べれるほどでした。

おそらく赤飯の味そのものよりも、「お祝いのときに食べるもの」という
シチュエーションも一役買っていたのかもしれません。

で、タイでは、ソムタムともち米を組み合わせて食べるのが定番なので、
その定番どおりに何度か食べているうちに、

ふと、タイのもち米の炊き方って、、
なんでこんなにおいしいんだろう&どんな風に炊けば、こんな風に
おいしくなるんだろう、と、思ったわけです。

ご飯を炊く=お鍋で水と一緒にぐつぐつ。という方法しか知らなかった
私は、何度トライしてもあのタイのレストランで出てくるような「やや固め
ながらももっちりしておいしいもち米」を炊けず、

あの食感のもち米を食べたかったら、買うしかないのかなーと
長いこと思っていたのですが。

そんなあるときふと、道端でもち米を炊いてる現場に遭遇…。

竹のような素材でできたカゴにもち米をいれ、布きんをかぶせて蒸し炊き
にしているではありませんか!
(蒸炊きにするという発想をいままで全く思いつかなかったので、思わず
カルチャーショック)

…目の前で見て、、即効納得です。
そりゃ、蒸し炊きだったら、あんな食感になるわけだ。。

さっそく見よう見真似で、家にあるザル系の調理器具を使い、
もち米とマイ必須食材・ムング豆、大麦を混ぜて炊いてみると、、、、

でました、あの食感が!(嬉)

しかも、ムング豆を入れると子供の頃の憧れ&大好物メシ、赤飯と味が
そっくり!(笑)

…というわけで、最近はもっぱら、ムング豆おこわな日々です。

***

さて、今回は前回の続き、パート2です。
体に毒をためないために、ぜひ知っておきたいテーマです。

 

☆腸内にある小さな指のような草状の粘膜「腸絨毛」がバランス
をくずし、不調になる原因は?

*ストレス
*腸管機能不規則性の既往歴
*心配や不安
*食品添加物
*加工食品
*コーヒー
*ソフトドリンク類
*胃酸過多

などがあげられます。

☆「体に入った毒性脂肪は、どこへ行く?」

肝臓からの胆汁の最適な流れは、健康維持に重要な要素となります。

この胆汁は、脂肪分、重金属、農薬、いらないバクテリア、消化管に
問題を起こす可能性のある他の数多くの化学物質を請け負う場所
となる肝臓や腸で、それらをパクパク食べてくれるパックマン(ナムコが
開発したビデオゲームが由来)のような働きをしてくれます。

食べる食事の中に、たっぷりと繊維質が含まれる場合は、かさでふく
れあがった胆汁は、私たちをトイレへと誘います。

逆に食事中の繊維が足りていない場合は、最大94%の胆汁(プラス
有毒なお荷物)が、肝臓に再吸収され、リサイクルされるということです。

一旦流し出したはずのこれらの毒性脂肪が、また戻ってくるとは思って
いない肝臓は、当然びっくりし、負担を強いられ、、

時間が経つにつれ、肝臓はうっ血し、胆汁もだんだん濃くなって汚いも
のとなり、ハンバーガー、脂肪分の多い食品、重金属、その他の脂溶性
毒素をもはや分解するのが難しくなります。

さらに時間が経つと、その濃くなりすぎた胆汁が小腸に入るためには、
そして胃酸を適切にゆるめるには、あまりにもノロノロ遅すぎた状態になり、

ドロドロ粘性が増すにつれ、膵臓酵素の流れを不均衡にしてしまうかも
しれません。

膵臓は、胆嚢と総胆管を共有し、この流れが遅くなると、消化力の低下
につながってしまうということです。

☆「肝臓が圧倒される(負担を強いられる)とき、何が起こる?」

肝臓の胆管が濃いドロドロ胆汁と毒素で詰まってしまうと、肝臓は脂溶
性毒素を血流に押し込むようになり、

これらの毒素は脂肪細胞に侵入し、そこで長年にわたって溜め込まれ、
酸化(フリーラジカル損傷)を引き起こす可能性があります。
またこういった毒素は、脳を含む全身の脂肪組織に蓄積する可能性が
あります。

怖いことに、最近では、毒素が神経毒になり、脳内に沈着することが
より一般的になりつつあり、
これらの神経毒は、認知上の問題やその他多数の健康の不均衡を引き
起こす可能性があるといわれています。

☆「脂肪を燃焼させるための落ち着き」

アーユルヴェーダでは、体が脂肪を燃やすように誘導することを、
重要なことの一つとしていますが、それはこの脂溶性毒素の問題ゆえです。

脂肪燃焼は主に、体重を減らすためではなく、脂肪代謝が体の解毒燃料
となるためなのです。

脂肪細胞を洗い流して毒素を除去することが重要です。

神経系がストレスなしで機能できるようになれば、体は自然に脂肪を燃やす
ようになります。

肝心なことは、脂肪を燃焼させる方法はたくさんあり、またライフスタイルは、
重要な役割を果たすということです。…

☆「食物不耐症+良質脂肪の吸収不全」

ドクタージョンはいいます。
私たちの多くは、腸の周りの絨毛とリンパ液が詰まってしまっているために、
良い脂肪を分解して吸収できていない、と。

またこれが、私たちの多くが小麦、乳製品、大豆不耐症と診断される理由
の1つとなっていると。

これらの食品は重く、消化が難しく、消化されずに腸に入ったときに、反応
性腸粘液を作ります。

例えばパンのスライスを食べるとして、私たちの腸に過剰な粘液があり、
グルテンが胃と小腸上部でうまく分解されない場合、腸壁を刺激する可能
性があり、さらに反応性の高い粘液が作られてしまい、さらに腸壁を傷つけ
ることになります。

このため、腸が不調なときは、こういった種類の食品を一時的に食べない
ようにすることで、メリットが得れることがありますが、
小麦や乳製品でも、未精製のものやオーガニックのもの、あるいは加工処
理がされていないものであれば、これらの食品を終身刑にする必要は
ないということです。

☆「まとめ」

もし、便秘や軟便をよく経験するようなら、解毒経路と吸収同化経路が弱く
なってしまっている可能性があるので、そんな時は、便中の粘液をチェック
することを、ドクタージョンはすすめています。

それによって、特定の食べ物をさけたり、定期的に摂らないようにする
ために、ある特定の食品を食べる必要があるということです。

もし、消化の重い食事や高脂肪分の含まれる食事を食べた後に、
それがそのまま胃の中にどっしりと居座っているように感じたり、
その食事後に吐き気がでたり、胃に痛みを感じてしまうような場合は、

胆汁の流れが弱まっている可能性があり、有毒な脂肪を体の中にキープ
していまっている可能性があります。

そして、そんなときに役立つハーブが、アムラやトリファラ(肝臓強壮ハーブ。
ただ今閉店セールにてとってもお買い得です☆)、ターメリックなどです。

…というわけで、日々、肝臓をいたわりましょう。

 

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■《New!》アーユルヴェーダ連載コラム@TrinityWEB
vol. 139
概日リズムに合わせた健康法シリーズ
睡眠ホルモン「メラトニン」を自然に増やす食べ物
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

腸のリンパが詰まると、、脂肪の中に毒が溜まる。Part.1

早いものでもう3月。

なんと、、
前回の更新から、10日以上も経ってしまってるではありませんか。(驚)

前回まで、マリファナに関するネタをお送りしてきましたが、
重要な内容のものはほとんど伝え終わってしまったので、今回は
また違った、新しいテーマでお届けしたいと思います。

・バンコクは悪魔崇拝洗脳の実験場

…ところで最近、いつものように何気にMRT(タイのバンコクの地下鉄)の
駅のプラットフォームで電車を待っていると、、

ふと視界に入ってきた、コマーシャル用のスクリーン。
(このスクリーンの横に、電車があと何分でやってくるかが表示されます)

スクリーンに映し出されたコマーシャルをなにげに見ていると。
…見覚えのあるシンボルが続々登場。。

そしてそのシンボルと映像の内容を見て、思わず呆然。。

シンボルがわからない人にとっては、ただのコメディ系のコマーシャル
にしか見えないのですが、サタニズムに詳しい人なら一目瞭然。

バンコクというところは、そっち系のシンボルマークがプリントされた
Tシャツを着ている人が、フツーに道歩いてます。(それを着ている本人は、
おそらくその意味がわかっていない) 
キャーっ!(恐)

人々を霊的な成長に向かわせないために、ありとあらゆる物質的(あるい
は世俗的)な罠の仕掛けがそちこちに仕込まれているワンダーランド、
アメージングタイランド!

悪いけど、私は騙されませんぞ。
整形にも全く興味ないし。(笑)

ま、それはさておき。
(意味がわからない方、すいません)

今回は、「脂肪の中に毒がたまってしまう成り行きと、私たちの体の中にある
最も大事な6~7mm程度の器官」について、今回と次回の二回に分けてご紹
介したいと思います。

***

脂肪といえば、、
ためないほうが何かと美容面でも見ため的な面でもメリットがあるも
のですが、

脂肪の中というのは、実は環境毒素が溜まりやすい場所でもあります。

このため、定期的に脂肪を減らすためにダイエットに励むことは、
体に毒がたまらないようにする、あるいは溜まったしまった毒を除去する
ための、一つの方法でもあります。

ちなみに体に溜まる毒素の種類には、

*水溶性毒素(血液や腎臓から簡単に排出されます)
*脂溶性毒素(重金属、農薬、防腐剤、食品添加物、汚染物質、
プラスチック、その他の環境化学物質など)

の主に二種類があり、

脂溶性毒素の方は、完全に体から除去されるためには、一旦水溶性
になる必要があるので、水溶性毒素よりも、除去するのがやや難しい
毒素といわれています。

ところで、私たちの体というのは本来、体からこういった毒を、
自然な形で絶え間なく、除去するようにデザインされてはいるようなの
ですが、時々この自然なプロセスは、さまざまな要因によって妨害され
てしまいます。

アーユルヴェーダでは、普段から好ましい消化力が保たれるような
工夫(消化促進ハーブやスパイスなどを取り入れる、など)や、
ストレスを溜め込まないようにすること、またリンパのような解毒経路
のバランスを保つことが、

体の中に危険な化学物質や毒素を蓄積させないためにできることと
して、薦めています。

☆体の中にある、最も重要な6~7mmの器官

アーユルヴェーダのエキスパート、ドクタージョンによれば、
解毒は主に肝臓の中で行われますが、

消化経路や解毒経路が何らかの理由でスムーズに機能していない場合、、

毒素は肝臓から血液、脂肪細胞、脳に到達し、
そこで何年も居座ってしまうのだそうです…。

その結果、健康上の問題が引き起こされることになります。

私たちは通常、食事をとると、それが消化され、栄養価の高い有毒
な脂肪分が胃をくぐりぬけ、肝臓と胆嚢からの胆汁がこの脂肪分を
乳化する場所とな小腸に入り込みます。

さて、その小腸の中には、
何百万という小さな絨毛や乳糜腔と呼ばれる、小さな指のような草
状の粘膜があり、待機しています。

この粘膜は、良い脂肪分を吸収しつつ、さらなる加工プロセスのため
に、肝臓へ有毒な脂肪を送り込みます。

リンパ系の始まりの部分は、腸管関連リンパ組織(GALT)と呼ばれ、
腸管全体の内側を覆っています。

この部分が、ドクタージョンのいうところの「私たちの体の中にある
最も重要な6~7mm」と呼ばれている器官です。

先にあげた乳糜腔なるもの(ちょっと難しい用語ですが)が、
この小さな場所で、良い脂肪と悪い脂肪、そして未消化のタンパク質が
吸収され、処理されるのを助けるので、小さくても重要な場所となります。

そしてここで大事なのが、、

この解毒経路が適切に機能していないと、
体が毒を除去するかわりに、逆に有害な脂肪をためこんでしまうことです。

つまり、ここを詰まらせてはいけない。ということです。

毒素はそもそも、体から除去されるべき対象物となっているので、肝臓
によって処理されますが、リンパ系が詰まるようになると、
良い脂肪を使い、悪い脂肪を捨てる。というこの自然なプロセスは損なわれ
てしまうのです…。

⇒リンパ系が詰まってしまっているときに起こる、
腸管関連リンパ組織の主な症状:

*ときどき便秘になる
*セルライトがたっぷり
*軽い発疹/かゆみを伴う皮膚
*手と足がよくむくむ
*月経中に乳房の腫れと圧痛がある
*一般的な環境刺激物に対してヒスタミン反応が上昇する
*よく頭痛になる
*朝目覚めたとき、関節の痛みとこわばりがある

…こういった症状は、誰もが少なからず経験しているのではないでしょうか。

食事やストレスといった多くの要因が、腸絨毛や腸の機能に影響を
及ぼす可能性があり、

急性のストレスは、草のような粘膜の腸絨毛を乾かし、、
ときおり便秘を引き起こします。

また、腸の機能が不規則になった病歴があると、絨毛は乾燥し、
反応性粘液が生成されることがあります。

この粘液が過剰にある場合、便通は1日に1~3回、定期的にある
ため、一見正常に見える可能性がありますが、
腹の周りに余分な脂肪が溜まりやすかったり、膨らんでいる場合は、
粘液過剰のサインです。
この場合、便はより緩めで、排便が頻繁に起こります…。

この状態では、腸絨毛は詰まり、粘液の中に埋め込まれてしまっている
状態です。

そして、良い脂肪の供給や、有毒な脂肪の排泄、また毒素へのバリア
としての腸内層の健康状態は、崩壊している状態です。

通常、リンパ液に吸収された毒素は、リンパ系内の白血球によって中
和されますが、このように粘液が過剰な状態の場合はそれが起こら
ない代わりに、毒素は肝臓に戻されてしまいます。

肝臓にデフォルトで戻る毒素を避けるために、
腸管の粘液膜は、乾きすぎても湿りすぎてもいけず、微妙なバランスを
とる必要があるのです…。

(ソースはこちら

***

実は私、インド暮らし時代に、飲める水準を満たしていない生水をガブガ
ブ飲んでしまい、下痢がとまらなくなって、一年ほどアーユルヴェーダの
ドクターの元へ通院したことがあります。(苦)

なので、今回の記事は個人的に、過去に自分の体験からも、
すごく納得な内容です。…

◎次回 Part.2 では、腸絨毛がアンバランスになってしまう原因となる
食べ物について、お伝えしたいと思います。

 

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マリファナにまつわる話。Part.2

・今年のタイの暑さは、、史上2番目?になる可能性が50%

このところ、、
どんどん暑さが増していっている、タイはバンコク。

空気汚染問題も、異様な暑さに拍車をかけている理由のひと
つかもしれませんが、

なんでも今年のタイは、史上2番目レベルの激暑さ(!)になる
可能性が50%なんだそうです。(by タイのローカルニュース)

タイ北部と西部では、今週の木曜日からは、40~44度になる
ところもあるから、気をつけてねー。みたいなニュースでした…。

どーりで、このところ暑いわけです。

今週末は、バンコクファーマーズマーケットにて定期出店日
ですが、まじめにがっつり対策を考えねば、、、
(先々週のマーケット出店ではすでに、暑さでめまい。
レギュラー出店者の中には、頭痛になる人もいました)

こんなときは、ピッタ悪化防止対策に、
スイカのような甘くてジューシーなフルーツを多めに食べておく
に限ります。。

***

さて、今回も引き続きマリファナシリーズ、part.2 です。

前回 part.1 では、長期的に、しかも青年期にマリファナぐせがつい
てしまうと、大人になってからの人生をだいなしにしてしまうほどの
悪影響があることをお伝えしました。

アーユルヴェーダ的にはマリファナをどう見ているのでしょうか。
では、ドクタージョンの意見を再び聞いてみましょう…。

***

■アーユルヴェーダの観点

アーユルヴェーダによると、マリファナは、アルコールを含めた、
心の状態を変える物質すべてと同じように、心を鈍くする効果を
もたらします。

アーユルヴェーダでは、存在の状態を次の三つの資質に分類
しています。

「サットヴァ」
内なる平和。完全に満足し、喜び、愛情と献身に満ちた心の
状態。まるで太陽に向かって咲く花のような状態。

「ラジャス」
感覚や感情を刺激のために使う状態で、それゆえに満足を
得る状態。

「タマス」
保護のために外の世界から引きこもり、身を隠す状態。
子供の頃はピュアピュアでも、人生を歩むにつれ、人はさまざま
な環境などの要因により、浅ましくなったり、腹黒くなったり、卑しく
なりえます。

世界は危険で、その危険にさらされる可能性があることに気づくとき、
人は自己保護と自己保存が必要であることに気づくことになります。

そして人生のこの時点で、心は感覚的なラジャス的刺激を通じて
安全のための手段を見つけるようになります。

そして人は、外側に幸せを探すようになり、身体的な官能体験など
を通じて、そこに幸せを見だすようになります。

(⇒タイはこういう意味で、、全世界中から外国人をダントツに惹き
つける国なのかもしれません。 byアニーシャ考)

★ラジャスがタマスにかわるとき

そして何年もの間、過度の刺激と感情的な浮き沈みで消耗した結果、
心は疲れ果て、感情的な安全を求めて引きこもるようになります。
これが、ラジャスからタマスへの移行点です。

この時点で、心はすっかり落ち込んでしまうことがあり、引きこもる
ことによって安全を見出し、薬物やアルコールにその感覚を求め始
めます。そして深刻な中毒へと発展することがあります。

タマス的な行為の問題点は、いったんはまり込むとその保護的な
感情的シェルターから出られなくなることです。

そして、そのシェルターでは安全を感じることはできますが、サットヴァ
への憧れは依然としてそこにあり、不満や不機嫌さはそのままです。

ここで難しいのは、人がサットヴァを経験することができるようにな
るまでは、ラジャス状態を通過しなければならないことです。

タマス状態では、自分自身を刺激にさらすという考え方が、そして
ラジャス状態では、感情的な不安定さ、不確実性が圧倒的です。
この状態ゆえに、孤独感、うつ病、そして恐怖感を麻痺させるための
手段として、ドラッグやアルコールが乱用されることがよくあります。

★マリファナは、サットヴァ?ラジャス?それともタマス?

マリファナは、記憶に悪影響を及ぼす可能性のある、タマス的ドラッグ
です。中毒性でマインドを鈍くし、過剰に使用されると永久的な認知
障害を引き起こす可能性があります。
これは特に、思春期にマリファナを使用しはじめた場合に当てはまり
ます。

私(※ドクタージョン)は、マリファナで思い浮かぶ経験があります。

私はインドに住んでいた時、かなりの数のアシュラムを訪問しました。
それらのアシュラムのうち二つは、マリファナが定期的に、また公然
と使われていました。

マリファナについて事前に判断を下せませんでしたが、マリファナを
使用していたアシュラムの大部分は、マリファナを吸わないアシュラム
と比較して手入れがされておらず、散らかっていることに気づいただ
けでした。

芝生はボウボウで、地面も掃き掃除がされていませんでした。

これは、マリファナ使用が必ずしもこの種の過失に繋がるという意味
ではありませんが、タマス状態がそのまま放置されると起こりえるこ
との完璧な例です。

私は、マリファナの一回限りの使用が、過度の思考から心を解放し、
活発すぎる心に内側の沈黙と平和の味を与えてくれることを疑いません。

が、それ以上のことは、いいことがありません。

マリファナの持つタマス効果は、心を鈍らせるだけで、本当の精神的
進歩の幻想を得るだけで、マリファナへの依存はそのまま続きます。…

***

…というわけで、
次回 part.3 へ続く。

 

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