おいしくてスルスル飲める、「脂肪燃焼&デトックスウォーター」レシピ。

数日ほど、近隣国ラオスのヴィエンチャンでのんびりし、、

バンコクへもどってきました。

今回の滞在は、いつも使っているホテルとはたまたま別のホテル&エリア
にしてみたのですが、

これまで泊まったどのエリアよりも便利なエリアで、

「なーんだ、、こんなエリアもあったのか。知らなかった!」と
今更ながらですが。
結構気に入ってしまいました。

いつもは、食事をとるためのレストランがなかなか見つからず、
やっと見つけても大外れで敗北感を味わうことが多かったのですが

今回はホテルの身近にカフェや食堂がたくさんあり、
大好物のベトナムヌードル系も、ほとんど外れがありませんでした。

ラオスを後にする日、朝ごはんとコーヒーをとりに
近所にあった小奇麗そうなカフェへ何気に入り、

カプチーノと焼きメシを頼むと。

まずはじめに、
ほんのり香りがついた口当たりがいい水が出てきました。

水になんか入れてるのかな、、と思いながら飲んでいると、

その水の入ったピッチには、レモンとミントの葉っぱが入れてありました。

なるほど。レモン&ミントで風味付けしたのね。。(おしゃれ)

こんなちょっとした芸を見せされると、
値段は同じぐらいでも売れる店と売れない店というのは、
こんなちょっとしたところが違うのだな。。と、
妙に勉強になった次第です。

やはり、トイレが清潔に保たれているレストランなどは、
安心してリピしたくなりますね。

ところで、レモンとミントを入れた水といえば、
脂肪燃焼ウォーターとしてもとても役立つ水のひとつ。

水が柔らかくなるので普通の水よりもガブガブ飲めるし、
代謝を促進し、体の毒を洗浄するにももってこいです。

そうこうしているうちに出てきた焼きメシ(海老入りチャーハン)は、
なぜかサイの目切りのニンジンがゴロゴロ入っていました。

以前、確か他の食堂で、何かのヌードルを頼んだときも、
こんな風にサイの目切りニンジンが同じようにゴロゴロ入ってました。

…どうやらラオスでは、ニンジンのさいの目切りをたっぷり入れるのが
定番なのかしら。。

 

というわけで、ラオス帰り直後の今回は、
さまざまなヘルシーウォーター(脂肪燃焼&デトックス)レシピなどを
ご紹介してみたいと思います。

そういえば日本に住んでいた頃は、水そのものだけを飲む。という習慣は
ほぼなく、
すでにお茶になっているものを飲んだり、うどんなど汁物を食べる時に
ついでにスープでとる。みたいな感じで、

知らず知らずのうちに適当に水分をとっていた。という感じだったのですが、

暑い国にずっと住んでいると、
何かと水のありがたさがわかり、とりあえず水は飲んどかなきゃ!みたい
になりました。

水というものは基本、特に味もない地味な飲み物ですが、
生命維持にはもちろん、体の解毒や浄化、肌の潤いに重要な役割を果たす、
なくてはならないもの。

そんなお水は、ちょっとしたものを加えるだけで、
おいしく、スルスル飲みやすくなり、しかも脂肪燃焼も促進してくれる
なんともヘルシーなドリンクになります。

では、そんなレシピをいくつかご紹介しましょう。

***

■朝、起きがけに最適!
《レモン&ミントのデトックスウォーター》

たくさんの人たちが、日々の健康日課として、一日のスタートをレモン水
で始めますが、これはレモン水には体の毒素を洗い流し、組織を回復させ
る効果があるからです。

レモンとミントを組み合わせたウォーターは、フレッシュで爽快感をもた
らします。

代謝を促進し、夜の眠りから目をぱっちりと覚まさせます。

朝起きがけにこのレモンミントウォーターを飲み、さらに一日中、
すすり続ければ、さらによし。

普通の水をそれほどたくさん飲めない人に、とてもよいヘルシーウォーター
です。

☆材料:

240mlの水(室温)
通常の黄色いレモン汁1/4個分(マナオの場合は1/2個)
ミントの葉3~5枚(刻まずにそのまま使用)

→材料を全部混ぜた後、グビっといきましょう。

 

■減量とデトックスに最適!
《キュウリ+レモン+グレープフルーツ+ミントの痩せウォーター》

このレシピは、体の毒素を流すだけでなく、脂肪減らしにも効果的です。
利尿作用のあるキュウリは、水分保持によるむくみ予防にも役立ちます。

ライムやレモンは、消化管から毒を流し、グレープフルーツは脂肪燃焼
効果バツグン。

☆材料:

水2リットル(湧き水がベスト)
グレープフルーツ 中サイズ1/2個分のスライス
キュウリ一本のスライス
レモンとライム各1/2個分のスライス
ミントの葉数枚

→ピッチャーに材料をすべて入れ、冷蔵庫に入れて数時間冷やしてから
飲みます。一日2リットル以上飲むとかなり効果的。

 

■夏向け、解毒ウォーター
《フルーティーなデトックスウォーター》

イチゴとキウイを使ったこのレシピは、暑い夏向けのドリンクです。
キウイのビタミンAとEは、体をフリーラジカルから守り、結腸から毒素を
流す効果があります。
イチゴは老化防止フルーツ。お肌にも〇。

☆材料:

水2リットル
イチゴのスライス1カップ分
キウイ1個分のスライス

→材料をピッチャーに入れて数時間冷蔵保存した後、飲みます。
好みに応じてフルーツの量を増やしたり、ミントを加えても◎。

 

■代謝を高めてスリムダウン!
《アップルシナモンデトックスウォーター》

このレシピは、毒素を洗い流し、代謝を高め、減量を促進させます。

☆材料:

水500ml
アップルサイダービネガー 大さじ2
レモン汁 大さじ1
シナモンパウダー 小さじ1
リンゴ1/2個をスライスしたもの

→リンゴスライス以外をブレンダーにかけた後、リンゴスライスを加え
て飲みます。

 

■疲労を取り除き、消化を助ける美容ウォーター
《アロエウォーター》

アロエの美容、健康効果については、、ここで取り上げるまでもなく
すでに有名なのでここでは省略します。

そんなヘルシーなアロエを、水に加えて飲めば、疲労がとれ、循環器系、
消化系を助け、エネルギーを活性化させます。

☆材料:

水1カップ
新鮮なアロエの生葉肉ジェル 大さじ2
レモン汁 大さじ2

→ミキサーにかけて、グビっといきましょう。

 

 

***

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赤いものでリンパ流し。

ここのところはまるで、
雨季にでも入ったかのようなどんより曇り空の日々が続く、
タイはバンコク。

タイの3月といえば、、
通常は夏らしいのですが。

先日は、「また道路が水浸しで外に出れないかも…」と
ちょっと心配になるほど雨季なみの雨が長時間続きました。

暑い国ゆえ、雨がしとしと降ること自体は、涼しくなるので好きなの
ですが、洪水で身動きが出来なくなるときは、なかなか厄介です。

***

さて。

実は最近、リンパ流しのためのちょっとしたストレッチを、まめに一日数回、
昼間にやるようになってから気づいたのですが、

ほんの数分のこの、ちょっとしたストレッチ(座ったままできるような簡単
なもの)をするだけで、

体のむくみがだいぶ減り、ズボンがゆるくなってベルトなしでは
どんどん下がってきてしまうほどになることも。

「普段、よっぽどむくんでるんだな…」(デスクワークが多いので無理
もなし?)

としみじみ実感。。

そんなわけで、毎日、こまめにストレッチを数回するようにしつつ、
肝臓ケアとリンパ流しに最高の野菜のひとつ・ビーツ(砂糖大根)をまめに
食べるようにしている今日この頃なのですが。

そんな流れで、今回は、
リンパ流しのお話などをしてみたいと思います。

 

■色のついた野菜や果物類は、リンパ流しに最適

見るからに、特徴のある色をした野菜や果物、
例えば、ターメリック、ビーツ、ブルーベリーやラズベリー、イチゴなどの
ベリー類、さくらんぼ系、ザクロなどは、

伝統的にナチュラルな染料として用いられてきたものばかりですが、

実はこういった、抗酸化物質(酸化・老化防止剤)がたっぷりと含まれている
ことを示す色の濃い野菜や果物類というのは、リンパ系内で魔法レベルな働き
をしてくれる食べ物でもあります。

ビーツは見るからに、そして味的にも、いかにも鉄分豊富そうな根菜ですが、
肝臓をケアする優れもの野菜(ORピッタ体質に◎な野菜)でもあるので、

ここのところほぼ毎日、まめにポリポリ生食中です。

アーユルヴェーダによればリンパは、私たちの体の細胞に栄養をもたらし、
体の毒を取り除く役割を担う器官として最も知られています。

アーユルヴェーダにおけるリンパの研究というのは、イコール、寿命の研究で
もあり、少なくともこれは3000年もの間、言われ続けてきたとのことです。

体に生じるあらゆるゴミは、リンパを通じて排出処理がなされるため、

体のゴミをスムーズに除去するためにも、より良いリンパ流を日々キープする
ことは、美容にも、そして健康全体のためにも必要なことといえるでしょう。

 

■リンパが詰まると…

リンパの流れというものは、いわば、せわしなく車が行ったり来たりする
二車線道路のようなもの。

このリンパの流れが詰まってしまうと、体が疲れやすくなったり、
朝起きたときに妙に体がこわばったり、動きづらかったり、といった症状、

あるいは、鼻炎や、特定の食品に対するアレルギー、周囲の環境に対する
敏感さ、手足に水がたまってむくむ、お腹のまわりがふくれるなどなど、、

こういった症状は、リンパが詰まっているサインである可能性が大。

抗酸化物質がたっぷり含まれた食べ物を食べながら、、

日常の中でできそうな、次のようなことを試してみましょう。

*「食事の50%を緑色野菜にする」
→緑色野菜は体のアルカリ化を促進し、リンパを動かす効果があります。

*「二週間、毎日お湯をすする(10~25分おきに)」
→白湯はシンプルかつ最高のリンパ流し剤です。

*「海藻をよく食べる」
→海藻にはリンパを健康的にするヨウ素がたっぷり。

*「毎日、おだやかな運動を短時間行う」
→ヨガ、ダンスなど、ハードではないゆったりとした運動が役立ちます。

*「生シルクの手袋でドライマッサージ」
→シルクの手袋で肌表面をやさしくさするだけでも、リンパの流れを
促進できます。

*「全身オイルマッサージ」
→毎日、オイルマッサージをしましょう。
(リンパ流しのためのおすすめオイル:ティルタイラ 艶美肌Eオイル

***

リンパがスムーズに流れているときは、むくみもなく体にも軽やか感があり
ます。そしてそれが、思考回路にも大いに影響します。
(リンパの流れが滞っているときは、妙に頭もボーーーっとしたり、
いい考えが思い浮かばなかったり、よくあります)

というわけで、日々。こまめなリンパ流しを!

 

 

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ここのところ、
陰謀論の暴露系情報にすっかりハマってしまい、、

「むむむむむ、、やっぱりそうだったのか…。どおりで前からおかしいと
思った!」的な、納得感を得ることが多く、

知らないことはまさに罪。を実感しているところなのですが。

そんな日々の中、最近のマイヒットだった超おすすめ映画を二つ、ご紹介し
たいと思います。どちらもSFっぽい感じですが、リアルです。

その1.「Thrive」 その2.「They Live

***

さて。
そんな傍ら、、

どれだけモノを必要以上に使わずに、最も効率的に美髪をキープできるか。
という実験を日々、

あらためてやり直している今日この頃なのですが、

一見シンプルすぎて、あるいは地味すぎて忘れてしまいそうなことが、
美髪キープには欠かせなかったりします。

具体的にはどんなことかというと、

・髪は「毎日」洗わないこと。
・髪を洗うとき、熱すぎるお湯は絶対に使わないこと。
・髪を洗って流した後は、必ず「水」を頭にかけて、開いたキューティクル
をちゃんと引き締めておくこと。
・週1~2回はごく少量のオイル(小さじ1程度でOK)で頭皮マッサージ
をすること。

などです。

これを日々、まめにできるかどうかが、美髪 or not な分かれ道。

石けんで髪を泡立てて洗うのは、週1~2回程度に抑え(この同じ日、石けん
で髪を洗う数時間前に少量のオイルで頭皮マッサージをしておきます)、

それ以外の日はいたってシンプルに、柑橘系フルーツや皮(果肉部分を食べ終
わったオレンジのような柑橘系フルーツの皮の残り、あるいはカフィアライム
1個分をスライスしたものなど)をお風呂にプカプカ浮かせながら、

ついでに頭もつっこんで、そのままシャブシャブ。
(↑これだけで、頭皮や髪の汚れは十分にとれます。お湯だけでするよりも、
爽快感、消臭効果もあって一石二鳥です)

そうしておいて、、

お風呂から上がるときは、常温の水を頭からかぶり、

温かいお湯で自然に開いてしまった髪のキューティクルを、しっかりと閉じて
から、タオルで髪の水分をふきとります。

…こんな感じにすると、艶がなくパサパサだった冴えない髪にも
自然の潤いや艶がみるみるもどってくることうけあいです。

つまり、一週間のうち、頭に石けんやオイルを使う頻度はほんの1、2回なの
ですが、この、程よく洗って程よく放置。な頻度が、

髪や頭皮を健康に保つには最高なのです。

(ちなみにインドの美髪女性たちの場合、髪をシャンプーでがっつり泡立てて
洗うのは、週一回程度で、あとは日々、少量のココナツオイルを頭皮に
擦り込んでおしまいか、ヘナやスイートアーモンドオイルでの頭皮滋養を
週1回程度やっています)

また、週一程度の髪のディープトリートメントには、
ヘナなどを活用すると◎ですが、

他、次のようなベサン(ヒヨコ豆の粉)を使ったレシピもおすすめです。

ぜひお試しを。

 

■ベサンを使った、ヘア滋養ケア

ベサンは、ヒヨコ豆を粉にしたものですが、その栄養満点さとグルテン
を含まない高タンパク質分が、今や健康産業からも注目を集めている
ナチュラル美容素材のひとつです。

ベサンはいわば、マルチビタミンのようなもので、抗酸化物質、葉酸、
鉄、銅、亜鉛、マグネシウム、セレン、ナイアシンといったものが豊富に
含まれ、これらの栄養分が毛嚢を育て、髪の成長に大いに貢献します。

インドの人たちは、子どもの頃から、やれおやつに、やれおかずにと、
ベサンをたっぷり食べて育ってきているためか、免疫が最強です。
(もちろん、他のスパイス類や全粒小麦粉から作られるパンを日々食べて
いるせいもあります)

私もインド暮らしの頃は、ベサンでできたお菓子、甘いものから塩辛い
ものまで食べてきましたが、

栄養分がたっぷり含まれているので、おいしく、クセになるものばかり
でした。

そんなベサンは、インドの男性女性問わず、顔、体、髪を美しくする
ための外用に使う美容アイテムとしても、何世紀にもわたって大活躍し
てきた自然素材です。

毎週日曜日に、儀式のために家族全員でベサンベースのヘアパックを
やるインド人ファミリーは、髪が分厚く白髪もなくフッサフサなのだ
そうです。…

今回はそんな、ベサンベースのヘアパックのレシピを、二つほど
ご紹介しましょう。

《レシピ1》

◆必要なもの:

ベサン 大さじ1
ヨーグルト 大さじ5
レモン汁 小さじ2
オリーブオイル 大さじ1
生はちみつ 大さじ1

◎◎◎ やり方 ◎◎◎

ボールに材料を全部いれ、よく混ぜあわせます。
そのあと、大さじ2、3ぐらいの水を加えて薄め、髪に塗りやすい固さに
調節します。

髪は湿らせてからでも、乾いたままでも、どちらでもOKです。
ペーストを毛根から毛先までぬり、その後シャワーキャップをかぶるか
ラップをまいておきます。

15~20分後に、ぬるま湯でよく流してから、通常通り洗髪してください。

◎頻度の目安:週1~二週間に一度。

【解説】
タンパク質が豊富なベサンは、ヨーグルトとレモン汁を組み合わせると
さらにヘアトリートメント効果が倍増します。

ヨーグルトに含まれる乳酸には保湿効果があり、頭皮と髪を保護します。

レモン汁はビタミンCが豊富で、頭皮を洗浄すると同時に髪に光沢を与え
ます。また、防腐性と抗真菌性もあるので、フケの予防と治癒もバッチリ
です。

《レシピ2》

◆必要なもの:

ベサン 大さじ2
オレンジピールパウダー 大さじ1
ヘナ粉 小さじ1~2
ハチミツかアロエ汁 小さじ2
フェヌグリーク粉
(※あれば。なくてもOK。入れると髪がよりソフトに仕上がります)
水少々

◎◎◎ やり方 ◎◎◎

レシピ1の要領でペーストを作った後、髪に塗り、5分程度置くだけで
OKです。
オレンジの皮(または柑橘系フルーツの皮ならなんでも◎)は、
食べた時にとっておいて乾燥させておいたものを、グラインダーで粉
にして使いましょう。

⇒おすすめベサン:
ベサンボディスクラブ』(肌&髪兼用)

***

…ベサンヘアパックで、ゴージャスなボリューミー&ツヤツヤ美髪を
エンジョイしましょう。

 

 

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ブラーミな日常のススメ。 ~脳ヂカラアップ、ついでにむくみ&肥満予防~

・ミョウバン風呂+全身オイル漬けマッサージ報告

前にこのブログで、美白&肌引き締めテクとしての「ミョウバン美容」
についてお伝えしましたが。

ミョウバン風呂の後は、特有の肌ねっとり感があり、、

それがまた肌引き締めと傷口を小さくするor早く癒し、

翌日には肌のトーンが明るくなることを実感できます。

…が。
やや肌を乾燥させる傾向もあるので、数日後には妙に全身をオイル漬けに
するディープ保湿とマッサージがなんとなくやりたくなり、

つい昨日、艶美肌Eオイル(米ぬかオイルベースの精油入りマッサージオイル)
ティルタイラを2:1の割合にして混ぜたオイルで、

全身のディープオイル漬けマッサージをしてみました。
(もちろん最後の仕上げはベサンパックです)

…すると。

翌日はさらに肌のトーンが明るくなり、
肌に仕上がりにかなりの満足感。。(悦)

肌の美白目的の場合は、ミョウバン風呂か米ぬかオイルでの肌のオイル漬けの
どれか一方だけでももちろんいいのですが、

この二つのプロセスを数日置きに、例えば二日置きぐらいで繰り返すと
かなり効果的です。

この二つを駆使すれば、

整形美容外科などでは、漂白剤成分のような怪しいブツによる強制美白
などのトリートメントもあるようですが、

そんなものよりもいうまでもなく健康的&リアル美肌づくりができること
請け合いです。

肌というものは、本当にナチュラルな正しいケアで行いさえすれば、
みるみる蘇る、あるいはそれに素直に応えてくれるものだということが実感で
きると、

体というものは本当に、持ち主に忠実なんだなぁと思う今日この頃です。

 

さて。

肌といえば、体の内側の皮膚であれ、外側の皮膚であれ、
外側の世界と一番はじめに接触することになる身体組織。

面白いことに、体の排水組織であるリンパ管は、私たちの免疫応答システム
と連携していて、皮膚という皮膚のすぐそばに隣接し、

外部からどんな侵入物がやってきても、すぐさま飛びかかれるようにと
待ち構えているという、なんとも頼もしい存在です。

そんな頼もしいリンパ管は、微小循環(毛細血管とその前後にある細動脈、
細静脈などによって構成される血管系のことで、血液と組織細胞との間の物
質交換や体液循環の調節を担う)がなんらかの事情で弱くなると、

体中の細胞が飢え、リンパを流すことができなくなり、
行き詰まってしまいます。

リンパが行き詰るということは、体の細胞が酸素入りの血液供給が
得られなくなるということ。

その結果、、

私たちの細胞は、体を守るための一つの免疫反応として、
血液をそれほど必要としなくてもいい堅い繊維組織を作り上げてしまいます。

リンパの詰まりは、体のむくみ、水分保持、セルライトなどのような脂肪の塊
の形成にも繋がります。これはさらに脂肪蓄積にも繋がり、
動きのない脂肪の塊の中には、私たちが口から知らず知らずに体内へ入れている
毒素が蓄積される格好の場所。

脂肪の固まりもそのまま動かず、毒素がそのまま蓄積され続ければ、、
明らかに不健康街道まっしぐらです。…

アーユルヴェーダによれば、体の廃棄物(ゴミ)がよく排出できない状態や
弱った免疫状態というものはいずれも、リンパ機能の不全が大きな原因。

このため、リンパ様には常日頃から、サラサラスムーズに流れてもらうことが、
健康面、美容面の両方において、とても大事になってくるわけですね。

そんな中、リンパ流しに大いに貢献してくれるハーブということで、
注目を集めているのが「ブラーミ」

ブラーミは古代から、アーユルヴェーダにおいて一流の脳強壮剤(気分、明晰さ、
記憶力に働きかけるサットヴァ質を持つハーブ)として長い間よく知られていますが、

(⇒参照ページ:
古代からのお墨付き・脳強壮ブラーミで、リンパ流し。
肌を修復するハーブとしての、ブラーミ。
ブラーミ・ヂカラを借りたくなる時。

このブラーミは、微小循環を改善する強力なハーブとしても注目を浴びています。

ブラーミは基本、頭脳ワークのような脳ヂカラが要求される仕事をされている方に
特にオススメのハーブのひとつなのですが、

微小循環を倍増させ、リンパ管にもヘルシーなサポートを与えるので、
免疫を高めることはもちろん、むくみ、セルライトといった美容面的にも大い
に期待できます。

というわけで、ブラーミ入りのチャイをすすりながら
日々頭脳ワークをしている私でした。(この記事もブラーミチャイをすすりながら
書いてます)

また、リンパ流しといえば、やはりオイルを使った全身マッサージも外せません。

リンパ液の流れは、血液のように心臓からポンプアップされるわけではなく、
筋肉の収縮や肌の上からやんわりと摩ることによって、その流れを促進できます。

日々、免疫アップとむくみ防止&肥満予防のためのリンパ流し、ついでに脳ヂカラ
アップ。

そんなミラクルハーブなブラーミな日常のススメでした。

 

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ドリアンの魅力。

タイには、エキゾなフルーツがたくさんありますが。

その中でも一際、大きな存在感を放っているフルーツといえば、、
やはりドリアンでしょう。

まず、果肉を取り出す前のあの、
なんともトゲトゲしい見た目。

うっかり触ってしまおうものなら、まじめにケガします。

毎年ドリアンの季節になると決まって、ドリアンを山盛り積んだ
トラックや荷台が、近所や散歩コース圏内にある場所に出現し、

ドリアン売りのお兄さんが大きなナタでパカっと固いドリアンの
殻を器用に割る姿を見ると、

「…慣れるまではケガしたんだろうな」感があります。
(と勝手に心配モード)

ドリアンは、そのプロパンガスにも似た独特の匂いが敬遠される
ことも少なくなく、タイに何度も来ているのに、あるいは一定期間
住んでいたのに、食べたことがない。なんて人にもたまにお目にか
かりますが、

私自身は、タイに住むようになるインド時代からすでに、
ドリアンは大好物なフルーツのひとつでした。

インドからタイにちょっとしたホリデーにきた時はいつも、

長年のインド暮らしで疲れた体を見る見る元気にしてくれる栄養
たっぷりドリアンをこよなく満喫したものでした。…

 

■ドリアンに含まれる豊富な栄養分

ドリアンは、栄養面でも魅力がたっぷりなフルーツです。

ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、葉酸、チアミン、リボフラビン、
ナイアシン、カリウム、鉄、銅、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、
亜鉛、リン

といった栄養分や、
また、植物栄養素、タンパク質、食物脂肪などの栄養素も含まれています。

***

以前、タイ語学校に通っていた時のこと。

先生の話によれば、ドリアンは「怒っているとき(または怒っている人に)
食べさせるといい」とのことでした。

ドリアンを食べると、気分が落ち着く効果があるので、夜ご飯時に
食後のデザートとして、ちょっとだけつまむといいそうです。

ドリアンはトリプトファンなる自然の睡眠薬成分も含まれていることでも
知られ、これが心地よい眠りを促進してくれるというわけですね。

個人的には、寝つきが悪いときは寝る前のお休みドリンクとして
温かいミルクにドリアンをちょっとつまむのがオススメです。
(↑ただしこの食べ方は少々太りやすくなる食べ方なので、ダイエット中の
人にはあまりすすめませんが…)

 

■ドリアンの主な薬効、まとめ

ドリアンは、次のようなたくさんの治癒効果があることで知られています。

*免疫系を高める
*ガン予防
*フリーラジカルの活性を阻害する
*骨を強化する
*肌を健康にする
*貧血の症状を緩和する
*不眠症を治す(眠り促進)
*時期尚早の老化を防止
*心臓の保護(心拍数の調整)
*関節の炎症を減らす
*不安やストレスの緩和
*うつの症状を減らす
*リラックス感を誘発し、幸福感を高める
*媚薬/性機能障害を治癒する
*不眠症治療
*脳機能をアップさせる
*健康的な赤血球を生産する

 

さて。
上記のような優れた栄養面&薬効もさることながら、、

この見た目、
固いトゲトゲのなんとも頑丈な殻の中には、意外なほどに甘くてこってり
クリーミーな果肉が潜んでいるところが、妙に魅力的に感じられるのは、
決して私だけではないはず…。

今回は、そんな魅力たっぷりなドリアン話でした。

 

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◆出店スケジュール@バンコク in 2月

☆場所: GATEWAY@EKAMAI (BTSエカマイ駅直結の広場・M階)
時間/10:00-17:00
2月⇒ 2/10(土)、11(日)
主催者:バンコクファーマーズマーケット

☆場所: K’s Village※
(こちらはまだ確定ではありません&後日このブログにて
お知らせいたします)
2/16(金)、17(土)、18(日)

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*****《New!》美容・健康連載コラム@TRINITY*****
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~アーユルヴェーダにおける肉の薬効 part.4~
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