亜鉛不足は抜け毛のもと?~知っておきたい髪のための必須ミネラル~

・朝からタケノコ探し

つい先日まで、暖かくなってきたと思ったら夜は冷え込んだり、
何時間も止まない雨が降ってみたり、、、

変な天気だなーと思いつつ、先日、
朝の散歩エクササイズ時に空を見上げてみると、

これまで見たことがない妙な形の雲(地震雲と呼ばれているもの)や、
明らかにケムトレイルらしきもので空が覆われているのをリアルに見て、、

やっぱり気象操作、だいぶされてますねー。

ケムトレイルはタイのバンコクの空でも見かけましたが、日本ほどじゃ
ありませんでした。

あまりにも雲の形が不自然さ全開だったので、ネットで調べてみると、
なんとその日は、日本全国そちこちで、奇妙な雲が出現していること
が判明。雲の様子を投稿している人たちがたくさんいました。

普通に暮らしてるだけでも毒が入ってくる現代では、
体に毒が入ったら、毒抜きする。
もう、これをまめにするしかないですね。

そして、好きなものを食べながらも、最もシンプルに体に毒をためない
ようにするには、

日々のオートファジー(軽め夕食後~翌朝の朝食まで、最低13時間
以上の断食をして、体に自動的に洗浄&ダメージ修復モードに入っ
てもらい、寝ている間に体の内側をキレイにしてもらう方法)を

習慣化するのがベストです。

これさえやっておけば、あらゆる病気予防のためベーシックは押さえ
ているのも同然。

それはさておき、このところ、自然に恵まれている森林エリアにいると
いうこともあり、朝の散歩がなにげに楽しいので、朝早い時間に散歩
にでかけることが多いのですが、

竹林に面した歩道を歩いていると、なんとタケノコが生えてるではあ
りませんか。(嬉)

タイにいるときに、OTOP製(一村一品アイテム)の灰汁抜きされた
使いやすいヴァージョンがスーパーで手軽に手に入ったこともあり、
よく食べていたのですが、

土からにょっきり生えている生のタケノコを引っこ抜くときの快感は、
スーパーでパックされて売られているものを使うときには決して味わ
えない感覚ですね。

やっぱり私たちは土からエネルギーもらってるんだね、みたいな。

タケノコは、タンパク質が豊富で、ミネラル分もバッチリの健康野菜。

ウィキ先生によれば、タケノコにまつわる面白いことわざなんかも
ありました。

>雨後のタケノコ

雨が降った後はタケノコが生えやすいことから、何かをきっかけとして
ある物事が続々と発生すること。

>タケノコ生活

たけのこの皮を1枚ずつはぐように、身の回りの衣類・家財などを少し
ずつ売って食いつないでいく生活。

>タケノコ医者(筍医者)

(筍がやがて竹になり藪になることから) 技術が下手で未熟な藪医者
にも至らぬ医者のこと。

…うーん、どれもさっぱり聞いたことがないですが。(笑)

さて、今回は。
ミネラルたっぷりなタケノコにも含まれる、体を健康的に維持するため
の必須ミネラルのひとつともいわれる「亜鉛」についてのお話をしたい
と思います。

このミネラルが不足すると、どうも抜け毛になりやすく、一旦抜けると
なかなか生えてこなくなる、ということです。

どういうことなのでしょうか。
では、その筋の専門家に話を聞いてみましょう。

***

■亜鉛不足が抜け毛を引き起こす
~抜けた後、なかなか毛が生えてこないなら、亜鉛不足かも?~

風光明媚な道路を、ゆったりとした音楽をバックミュージックに、
車を運転していると想像してみてください。

最高の気分のその時に、ガソリンが少なくなっているサインが
点滅しはじめます。

そんなときに最初にすることは、ガソリンのタンクを満たすため
に一番近いガソリンスタンドへ向かうことでしょう。

…残念なことに、私たちの体には、そんな点滅ランプはありません。

必須ビタミンやミネラルが不足していても、ライトは点滅してくれま
せん。

実際そんな不足状態になっている時は、私たちの髪や爪への
栄養供給が減ります。

脳、心臓、他の器官のような、生命維持により重要な場所へ
栄養が優先的に供給されるため、体の重要でない部分、つまり
髪や爪への栄養供給はストップします。

亜鉛は、そのような重要なミネラルの一つで、私たちの全体的な
健康に必要なだけでなく、健康的な髪の成長にもとても重要な
ミネラルです。

そんな亜鉛のレベルが低くなると、最初に打撃をうけるのは髪です。

なぜ亜鉛が髪にとって重要なのかを深く掘り下げる前に、亜鉛に
ついて簡単に見てみましょう。

 

★亜鉛てなに? なぜ亜鉛なの?

私たちの体に欠かせない必須ミネラル、亜鉛。
「必須」とは、私たちの体はそれを作り出さないことを意味します。

このため、食べ物からそれを得る必要があります。

どうもこの亜鉛不足は、最近ではますます一般的になっています。

影響を受けているのはなにも貧しい国の人々だけでなく、食糧が
たっぷりありあり余っている国に住む人たちでさえ、そうなのです。

ベジタリアンの食事の人によく見られる亜鉛不足ではありませんが、
ベジタリアンの人が必ずしも亜鉛不足とは限りません。

もし消化系が弱く、栄養分をうまく吸収することができていない場合、
おそらくあなたは亜鉛不足症です。

また、慢性疾患や糖尿病患者も、亜鉛が不足している可能性があり
ます。

★だけど、なぜ亜鉛を気にする必要があるの?

私たちの体のすべての細胞(有毛細胞も含まれます)の分裂と成長
のためには、この青灰色で光沢のある金属が必要です。

健康的な免疫系にも亜鉛は必要で、亜鉛不足の人は咳や風邪をよ
くひきます。また、傷や感染の場合、治るのに時間が長くかかります。

これは、亜鉛がケガの修復や治癒に重要な役割を果たすからです。

さらに亜鉛は、細胞の遺伝的な青写真、DNAをつくるのに重要です。
300以上の酵素の活性や、甲状腺機能にも必要です。

私たちの体における亜鉛の役割が、いかに重要であるかがわかった
と思います。

★亜鉛欠乏症の初期症状のひとつが脱毛

亜鉛欠乏症の一般的な症状は、

*創傷治癒が遅い
*頻繁な感染と風邪
*にきびや湿疹などの肌の不調
*嗜眠感
*認知と集中力の変化
*味覚や嗅覚の低下
*下痢

このように、徴候や症状はかなりあいまいなため、
亜鉛が少ないかどうかを自分で判断せずに、医療専門家の助けを借
りることをおすすめします。

さて、髪についてはどうでしょう?

もし髪が抜け、それがいつまでたっても生えてこないようなら、
以下を読み続けることで、その毛の悲劇に対する答えが見つかるかも
しれません。

★亜鉛はどんな風に脱毛を防ぐの?

有毛細胞は、私たちの体の中で最も成長が著しい細胞のひとつです。

そんな成長の早さに遅れずについていくための、多くの栄養素とエネル
ギーを必要とします。

亜鉛の役割は多面的で、毛嚢にくっついて成長を促進する。といった
単純なものではありません。

亜鉛は、次のようなさまざまな役割を果たします。

*あらゆる細胞の成長と分裂を助ける
*DNAを作り出す
*タンパク質の合成
*甲状腺ホルモンを含む、ホルモンの生産

こういった重要なプロセスのどれかが中断すると、抜け毛になる可能
性があります。

亜鉛はまた、強力な酸化防止剤です。
通常は、ビタミンC、A、Eが強力な酸化防止剤として脚光を浴びていて、
亜鉛は後ろの方で目立たなくされていますが、

実際には、かなり驚くべき、そして強力な酸化防止剤であり、
フリーラジカルの猛攻撃から私たちの有毛細胞を救っています。

さらに亜鉛は、私たちの髪のナチュラルオイル、皮脂の生成を助け、
頭皮に十分な潤いを保ってくれます。

★いいことづくしに聞こえるが、その証拠は?

亜鉛が脱毛/抜け毛にどんな風に役立つかの正確なメカニズムは、
明確に理解されていません。

にもかかわらず、いくつかの証拠が多かれ少なかれ、亜鉛を支持し
ています。

1.「円形脱毛症の人は血中の亜鉛濃度が低い」

研究ではしっかりと、円形脱毛症の人は血中の亜鉛濃度が正常な
人と比べると低いことを示す報告がいくつかあります。

また、脱毛症が深刻なほどに、亜鉛濃度が下がります。
良いニュースは、いくつかの研究では、亜鉛を補給したら髪の成長
の改善が見られたことです。

研究者たちは、「亜鉛補給は、円形脱毛症患者にとって可能な補
助療法になり得る」と記しています。

2.「脱毛を引き起こすホルモンを阻害する」

では、男性ホルモン型の脱毛症や、女性型タイプの脱毛の場合は
どうでしょうか。

研究では、円形脱毛症と同様に、このパターンの脱毛症の人たちも
血中亜鉛濃度が低いことがわかっています。

さらに、亜鉛は5-α-レダクターゼ阻害剤(毛嚢の収縮と、このパタ
ーンの脱毛を引き起こすホルモン、DHT(ジヒドロテストステロン)の
合成を阻害する)として作用することが知られています。

3.「多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と甲状腺機能低下症にも効く」

PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)あるいは甲状腺機能低下症による
脱毛に苦しんでいる女性であれば、亜鉛はあなたの髪の救世主
になるかもしれません。

研究者たちは2013年のケーススタディで、甲状腺機能低下症の
女性の脱毛は、亜鉛を治療の中に加えた時にのみ、改善されるこ
とを発見しています。

PCOSの女性を対象とした別の研究では、亜鉛補給が脱毛に有益
な効果をもたらすことが示されました。

ご存知のとおり、亜鉛は私たちの髪だけでなく、体の全体的な健康
にも最適です。

しかし、このミネラルが不足している人々の数の多さには、度肝を
抜かれます。

★どんな人が亜鉛欠乏症になりやすい?

世界の人口の25%(約20億人)が、亜鉛不足の可能性があると
聞いて、あなたは驚くにちがいありません。

その理由は、私たちの土壌が集中的な農業と農薬の過剰使用の
せいで、必須ミネラルを使い果たしているからです。

だから、信頼できる食物源は、もう信頼できないのです。

ですが、もっと危険にさらされているのは、亜鉛を吸収することが
できない消化器系の疾患を持つ人々です。

高齢者や糖尿病、悪性腫瘍、肝疾患などの慢性疾患を患っている
人も、亜鉛が不足している可能性があります。

★じゃあどうやって、亜鉛を食事に入れるの?

明白なことは、「亜鉛が豊富な食品を食べること」です。

私たちの体には亜鉛の持ち合わせがないので、安定した供給が必
要になります。

よいニュースは、亜鉛は多くの一般的な食品に含まれていることです。

亜鉛が豊富に含まれる植物性の食べ物例:

かぼちゃの種/ヒヨコマメ/豆類/ほうれん草/
きのこ類/発酵大豆製品/ココアパウダー/カシューナッツ/
アーモンド/全粒穀物

動物性の食べ物例:

卵黄/牛肉/羊/鶏肉/牡蠣/えび系/牛乳やその他の乳製品

★ナッツや豆に亜鉛が含まれているのに、ベジタリアンが危険にさ
らされるのはなぜ?

難点は、菜食主義の食べ物には同時に「フィチン酸塩」が含まれて
いることです。

これらは反栄養素(アンチニュートリエント)であり、亜鉛や他の微量
栄養素の吸収を妨げます。

これは、ベジタリアンには対処する方法はないことを意味しているの
でしょうか?

そんなことはありません。

ナッツや豆類を、一晩水に浸してから、その水を捨てることによって、
これはほとんど解決します。

★どのくらいの亜鉛を摂取すればいいの?

まず。
サプリメントはサプリメントにすぎず、新鮮な果物、野菜、レンズ豆、
ナッツ、その他の「本物の食べ物」の代わりにはなり得ないことをお
伝えしておきます。

食事から十分な量の亜鉛を摂取していない、またはリスクが高い
と思われる場合は、薬を飲むことができ、これらはカプセルや錠剤
の形で入手可能です。

必要な亜鉛の量は、
米国における亜鉛の推奨食事許容量(RDA)で、

•男性用11 mg
•女性用8 mg

で、

英国では、

•男性用9.5mg
•女性用7mg

です。

★とりすぎても危険!

このように、亜鉛には健康上の利点がたくさんありますが、多すぎても
悪影響を及ぼすことがあります。

亜鉛が不足していることがわかったら、過剰摂取するのはとても簡単
なことですが、あなたが髪を愛するのであれば、それはしないでください。

どうしてでしょう?

亜鉛が少なすぎると脱毛を引き起こす可能性がありますが、多すぎ
ても同じく脱毛を引き起こす可能性があります。(!)

もちろんそんなこと、望んでいませんよね。

このため、あくまでも推奨されている量にしてください。

また、亜鉛を食べ過ぎていると、他の副作用があります。

40mgを超えると、吐き気、嘔吐、胃のけいれんなどの不快な効果を引き
起こすといわれています。
さらに、高レベルの亜鉛摂取は、銅と鉄の吸収を損なう可能性があります。

亜鉛補給は、抗生物質と利尿薬のような薬を妨げます。
また、血糖値を下げることもあります。

 

■亜鉛まとめ

*亜鉛は私たちの体の細胞すべて(有毛細胞を含む)に必要な、必須ビタ
ミンです。

*円形脱毛症、男性型脱毛症、女性型脱毛症の人たちは、亜鉛レベルが
低いことが多くの研究でわかっています。また、亜鉛の補給は良い結果
をもたらしました。

*亜鉛はまた、PCOSと甲状腺機能低下症による脱毛に悩む女性のため
の貴重なサプリとなります。

*多くの一般的な食品に含まれるので、毎日、亜鉛の需要を満たすこと
は難しくありません。
吸収不良が原因で危険にさらされていたり、完全菜食主義者の場合は、
亜鉛サプリは役に立つかもしれません。

***

自分の体や髪の赤ランプ点滅に耳を傾けましょう。
そうすれば、健康な髪はもちろん、健康的な生活を送るためのプラスに
なることは間違いありません。…

(ソースはこちら

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

★★ここからは、オリエンスハーバル・ナチュラルビューティ@新ショップ
より、おすすめアイテムのご紹介です。

What’s New!

フェイスパック&全身すっきり角質とりに最適!
100%ピュアタナカパウダー

small thanaka 50gms image wordpress

タナカは、Limonia acidissimaの木と樹皮を粉にしたもので、
ミャンマー伝統の自然コスメとして、また日焼け止めとして
広く使われてきたハーブです。

タナカに含まれる成分は、お肌を若く見せ、しなやかで弾
力のある肌に欠かせないコラーゲンとエラスチンをパワフ
ルにサポートし、お肌に存在するあらゆる種類の真菌と
バクテリアを除去する働きがあります。

また、お肌のくすみや黒ずみを減らして肌のトーンを明る
くし、毛穴の広がりを引き締め、キメ細やかで引き締まっ
たしっとり肌に仕上げます。

普通肌タイプはもちろん、脂性の肌やニキビのできやす
い肌にもとてもおすすめです!

*他、タナカの意外な効果!「男性のヒゲが生えにくくなる」

タナカを定期的に使うことで、お肌の産毛が自然に生え
にくくなり減っていきます。
また、男性がタナカを使い続けると、髭の成長がだんだん
遅くなることも報告されているため、毎日髭剃りにとられ
る時間にうんざりしている男性にもおすすめです。

⇒ご注文はこちらからどうぞ

◎他、タナカ関連おすすめ記事:

タナカを使った『垢すり美白』テク。

「火照った肌には、タナカな癒し。」
「タナカの効果的な使い方。」
「ミャンマーの伝統美肌ハーブ・タナカで、
毛穴・黒ずみ知らずの透明肌をつくる。」
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

 

広告

砂糖にまつわる、暗い歴史。~甘党の方、必読~

■まずは、最近驚いたことなどを、、

その1.「近所の公園に野生オピウム(アヘン、ケシ)??」

日本にやってきてから、早くももうちょっとで、一ヶ月が経とうとしています。
住んでいる環境が自然豊かなこともあり、なにかと山道散歩や、大きな
公園を散歩していることが、日々の日課の一部となりつつあるのですが。

特に、自生している雑草の生命力とその鮮やかなカラーのさまざまな
花々には、とても癒されるものがあり、
自然のパワーというもののすごさを感じている今日この頃です。

そして、散歩するたびに見かける、雑草の中でもひときわ目立っている、
あるお花。

その花は、ちょうどオレンジとピンクを混ぜたような艶やかさを放ち、
他の質素かつ純粋系のピンクや白と黄色のコンビネーションといった花
たちとは、どこか違う、妙に異質な雰囲気を漂わせているので、

この雑草の花を見かけるたびにとにかく目がいき、
そのうち集めて何かに使おうかなと思っていたのですが。

ちょうど先日、この花目当てに、大きな公共の名物公園を朝から散歩し
ていると、

やっぱりありました、このお花。

相変わらず、その鮮やかなカラーといい、いつ見てもどこか異様な
異質感を放っています。

そしてふと、その花を摘もうとしたその時。

その脇には、数日前に花びらが散った後の、これから種になろうとす
る子房の部分がすくすくと成長しつつある茎が何本もあり、、

それを見て、愕然としました。

・・・これ、、、オピウムやん。。(驚)

えええ?

どおりでなんか見覚えがあるような親近感を覚えるはずだ…。
(インドにいた頃は、オピウムの香水の匂いにハマり、また以前、
オピウムをテーマにこのブログに記事を書いたことがあるので)

小さくて気づかなかったけど。この花の形といい、色といい、、、
オピウムの花のチビヴァージョンじゃないの!

しかもこの、ムクムク成長しつつある子房の形は、
どー見てもオピウム系!

しかもしかも。花を摘もうと、花の下の茎の部分をポキリとつみ
とると、毒々しい黄色の、粘度の高いべっとりした乳液のようなも
のがにじみ出てくる…。
(いかにもアルカロイドたっぷり入ってます!みたいな感じ)

なんでまた、こんな健全な公共の、有名な大きな公園に、
自生してるわけ?(不思議)

opium flower

↑ちなみにこちらが、公園で摘んだオピウムらしき植物。
コレにすごく似てる感じです。

…栽培は禁止されてるようですが、自生してる分にはいいものなのか…。
うーん、、かなり謎です。

(→後でわかったことは、このオピウム、日本では「ナガミヒナゲシ」と
呼ばれているもののようでした。

なんでも繁殖力が尋常じゃない外来種ということで、その猛烈な生命力
にちょっと引かれ気味の要注意植物として扱われ、生態を乱す可能性
があるとして警戒されているようですが…。(見かけたら、増えないよう
に種を燃やして処分しよう、みたいな。)

私から見ると、このオピウム系の植物よりも、スーパーのお菓子コーナ
ーに普通に並んでいる「おかきやおせんべい系」お菓子の原料の米の
表示の方がよっぽど怖いんですけど…。
(そもそも日本の主食だった穀物のお米が、2~3カ国の外国から輸入
されたものがミックスして使われてる部分が。)

・その2.「毛の生えた巨大ミント」

山道を散歩していると、どうも存在感がある、しかもどこかで見たことあ
るような風情の草がぎっしり生えていたので、近くに寄ってよく見てみ
ると、、

どうやら、ミントの一種らしいことがわかりました。

でも、葉や茎にびっしりと細かい毛が生え、まるでプラスティックででも
きているかのようにも見える、その色と巨大さ。

このエリアに16年程住んでいるという友人に尋ねてみたところ、
やはりこのミントらしき植物は、ミントで、それも「アップルミント」なるも
のらしいことがわかりました。
どおりでほんのり、リンゴに似た香りがします。

味は、暑い国インドやタイでよく使われているペパーミントと比べると、
かなりマイルドな印象…。

しかし。寒い場所に生えるミントは、フサフサうぶ毛が生えているとは…。(驚)

apple mint

寒い気候から身を守るために、こんな風に進化してきたことが読み取れま
す。

ほんと、自然界というものは、生きていくためにあらゆる進化をとげるのね。
…そんな風に感じられた、このミントとの出会いでした。
(チャツネにすると最高においしいです)

・その3.「トマトがやたらと充実」

アメーラ、
キャロルセブン、
フルティカ、
はちべえトマト…などなど。

カタカナ横文字風からド日本風まで、さまざまな名前がついた、
それはそれはどれもおいしそうなトマトの充実ぶりに、、

思わず呆然。(笑)

私がまだ日本で暮らしていた18年前(遥か昔)には、
確かトマトの種類はそれほどなく、普通のトマトとちょっと高級感
のある桃太郎トマトぐらいだったんじゃないでしょうか。

なんか、、
トマトへの力の入れぶりが、尋常じゃない感があります。

そしてどれも外れなくおいしい感じです。

まだタイにいたときに、日本の友人がおみやげにトマトを持ってきて
くれたことがあり、

えー! トマトをわざわざ日本からもってくるの??(タイにもあるのに)

と、すごく驚いたことがあったのですが、

トマトの種類が多彩な日本にいる今になって、やっとその意味がわかり
ました…。

さて、長い(しかも本文とはまるで関係のない)前置きは
このぐらいにして、、

そろそろ今回の内容に入りましょう。(笑)

***

前回では、チョコレートの麻薬効果についてお伝えしました。

実はチョコレートの原料に欠かせない材料の砂糖にも、
これまた脳内のドーパミンを誘発する麻薬効果があります。

そんな物質が二つ組み合わされて出来ているチョコレートには、
アディクト性があって、当たり前ですね。。
そんな効果があるなら、そりゃあ、また食べたくもなるわけですね。

ところで、今日、アメリカ人は、1日に平均して小さじ22杯分ものの
砂糖を消費しているのが普通なのだそうです。

小さじ22杯って、、すごい量です。
コークを水代わりに飲んだりしてる人もいますし、それぐらいいっ
ててもあまり驚きませんが…。
(参考動画:コカコーラに入っている砂糖の量

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

■砂糖の歴史
(ソースはこちら

…米国疾病管理予防センター(CDC)によると、アメリカ人の3分の1
が糖尿病予備軍で、しかもその予備軍の90%にあたる約1億人の
アメリカ人は、それを知りません。

60代の健康な大人249人の血糖値を比較したリサーチでは、血糖
が高い人は、脳の萎縮と収縮が著しく増加しました。

しかしこれは、WHO(世界保健機関)が定める正常値の範囲内です。

高い正常血糖は、血中のタンパク質にくっついて、糖化あるいは
凝集することがあり、高度糖化最終産物(AGE)と呼ばれるものにな
りつつあります。

研究によるとAGEは、肝臓、腎臓、心臓、関節、または認知の問題を
長期にわたって発症することになる明白な証拠となる可能性がある
のです。

現代特有の血糖の流行病の始まりは、今から一万年も前の、
サトウキビが最初に栽培されたニューギニアまでさかのぼります。

サトウキビの茎を噛むことはすぐに、気分や病気のための即効の
「万能薬」として知られるようになりました。

紀元前1000年までに、サトウキビはアジア本土に到達し、紀元前
500年までにインドの錬金術師が、白い粉のバージョンを作る方法
を考え出しました。
そしてこの白い粉は、世界を変えた新しい秘密のレシピであり、
万能薬となったのです。

今日、アメリカ人は1日に小さじ22杯の砂糖を食べています。

それからまもなくして、砂糖は中東、そしてヨーロッパへと広がり、
1000年経った今もなお、万能薬として宣伝されています。

当時、砂糖の需要は金にも匹敵しました。
グラニュー糖を手に入れることができるのは、裕福な人たちだけでした。

ここで忘れてはならないことは、砂糖は脳内のドーパミン受容体を
誘発することです。

ドーパミンは、「今すぐ手に入れねば!」ホルモンです。

***

西暦1400年にオスマン帝国が全力を尽くして、ヨーロッパ人はサトウ
キビを栽培するために新しい熱帯地域を見つけなければなりません
でした。

この白い粉の植物を育てるための適した土地を見つけるために、
多くの探検依頼がありました。

コロンブスは、新世界への2度目の旅行で、サトウキビの植物をカリ
ブ海に持ち込みました。

島々はすぐに砂糖畑に変わり、原住民がすべての労働を担いました。

原住民が死んだ後、その労働力はアフリカの奴隷に置き換えられま
した。

1100万人以上のアフリカ人が、主に砂糖のための奴隷として新世界
に船(この中で何百万人もの人が死にました)で出荷されました。

1700年代までには、砂糖はもはや高級スパイスではなくなり、世界
的に需要の高い定番アイテムとなっていました。

砂糖栽培のため、次々と島の地下水位が枯渇し、作物が枯れてしま
うと、新しい島がサトウキビと奴隷商人に脅かされました。

ヨーロッパ人はますます多くの砂糖を消費し、1700年の平均的な
イギリス人は一年に約1.8kgの砂糖を食べました。

それが1800年には約8.2kgになり、1870年には年間約21.3kgにな
り、1900年までには、年間約45.4kgを食べていました!
これは今日の平均的なアメリカ人よりも約10.4kg多い量です。

何世紀にもわたり、世界の甘党は、アフリカの奴隷と先住民を犠牲
にしながら満足してきました。…

***

上記のとおり、今日、平均的なアメリカ人は毎日小さじ22.7杯の
砂糖を消費しています。その内訳は、次の通りです。

* グラニュー糖/小さじ6
* 高フルクトースコーンシロップ/小さじ2
* 他の糖類(蜂蜜、糖蜜、メープルシロップ)/小さじ3

あなたはそんなに多くの砂糖を食べれるわけがないと思うかも
しれませんが、加工食品、パン、フルーツジュース、健康スナック
などに、砂糖は巧みに隠れて入り込んでいるのです。

1980年には、1億5300万人のアメリカ人が糖尿病を患っていました。
今日では、3億4700万人のアメリカ人が糖尿です!

興味深いことに、アメリカの食事における脂肪は、20年前よりもか
なり少ない割合を占めています。

低炭水化物摂取やケトジェニック食事法の流行により、良い脂肪
分を食事に取り戻すことに役立ってはいますが、
それでも砂糖の摂取量は着実に増えており、アメリカ人はますます
肥満になっています。

砂糖は私たちの新しい毒であり、多くの慢性的な健康問題に関連
していますが、精製/加工砂糖は、さらに悪いです。

アメリカ人は世界の高フルクトースコーンシロップ(HFCS)の半分
以上を消費し、それが、体重増加、心血管系の問題、3型糖尿病
の問題となっています。…

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

***

前回ちょっと触れた「激甘チョコクロワッサン」のようなアイテ
ムは、現在ちょっと休憩中です。

日本にいると、おいしそうなものがたくさんあり、、
これじゃ、公共トイレの中によく張ってある、「危ないので注射器は
捨てないで下さい」もちょっとうなずけました。

糖尿にならないためにも、普段から苦いものをたっぷりめに取って
おくのがオススメです。(ニガウリ、ミントのチャツネなどは最高です)

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

☆ここからは、オリエンスハーバルよりおすすめアイテムのご紹介です。

■商品のご案内


■商品コード【187】<<New!>>
『フレグランス・ミネラルバスキューブ』

☆入浴3回分(キューブ3個セット)/¥2280(送料無料)税込

ヒマラヤ山脈のガンダーラ地方(パキスタン)で、約6億年かけて自然結晶したミネラル&鉄分たっぷりの岩塩入りバスキューブ。
疲れたボディをディープに癒し、お肌の保湿ケアはもちろん、関節などの痛みの緩和、ストレスケアにも最適! フランス産の天然ラベンダー精油と、スペイン産のピンクグレープフルーツ精油のコンビネーションが、爽快&リラックスでリフレッシュなバスタイムを演出します。

☆含まれるミネラル:
マグネシウム、カルシウム、鉄、マンガン、銅。
■原料:ヒマラヤ岩塩(パキスタン産)、ラベンダー精油、ピンクグレープフルーツ精油、ワイルドローズマリーウォーター、ベーキングソーダ、コーンフラワー。
★ご使用方法:
お風呂にお湯を入れ、キューブ1個を溶かした後、15~20分間、ゆったりと浸かります。

⇒ご注文はこちらからどうぞ




■商品コード【189】<<おすすめ!>>
『セイクレッド・ベンゾイン/パフュームミルク』

☆3ml入り/¥2359(送料無料)税込

肌のダメージ修復をパワフルにサポートする、神聖な樹脂「ベンゾイン」
(安息香)入りリジュベネイトエッセンス。
肌の乾燥が激しい部分、目元~目の周りの集中ケア、手足のカサカサ
(足のかかと)などのケアに最適。
☆原料:ベンゾイン樹脂、ベチバー精油、ベルガモット精油、
ソイワックス、米ぬかオイル。

⇒ご注文はこちらからどうぞ



■商品コード【193】<<定番人気>>
『オーガニックニーム・ボディ&シャンプーバー』

☆140g/¥2895(送料無料)税込

「美肌の女王」&「村の薬局」として親しまれてきた薬効たっぷり伝統ハーブ・ニームのナチュラル殺菌ソープバー。
お肌のくすみ、黒ずみ、乾燥肌、ニキビ、湿疹、アトピー&乾癬などの皮膚トラブル、頭皮の痒みやフケなど、洗顔から洗髪まで、幅広く使える万能石けんです。犬&猫の虫やダニ除けにも最適!
☆原料:オーガニックニーム葉、ニームオイル、ラベンダーオイル、レモングラスオイル、オーガニックハチミツ、 パームオイル、ピーナツオイル、ココナッツオイル、米ぬかオイル、NaOH。

⇒ご注文はこちらからどうぞ



 

「若返り」の秘密が明らかに。~後編~

・アマゾンにちょっとだけハマり中

実は日本へ辿り着く前にタイの空港で、チェックインできる荷物の重量が
だいぶオーバーしてしまい、、

日本でも調達できそうな食べ物系(主に穀物系や豆類)をごっそり減らして
日本に到着したということもあり、

お米や豆といった、美容と健康に欠かせない必須アイテムは近所で調達
しようと、スーパーをのぞいてみると。

日本ではお米が意外に高い&袋のサイズが大きすぎる or 小さすぎる
ことが判明…。

試しに小さいサイズのお米を買って食べてみるも、やはり日本のお米より
もインド米やタイ米といった海外のお米の方が相性がよく(生まれは日本
の米の産地なのですが、子供の頃からなぜかお米よりも断然麺類が大好
きで、麺類ばかりを好んで食べてきました)、

ちなみにこれまでに食べてきた中で相性の一番よかったお米は、
タイのもち米です。インドのお米も体にしっくりきました。

今、日本でも外国人が多いエリアにあたる関西にいるので、
長年の必須アイテムの「ムング豆」「ヒヨコ豆」も割と簡単に手に入るかし
らと思ったのですが、さすがに普通のスーパーではほとんど手に入らない
ということがわかり、、

うーん、でもどうしても欲しい。。ということで、
ふと頭に思い浮かんだのが、アマゾン。
さっそくアマゾンのサイトをチェックしてみたらなんと。

ありましたありました、さすがアマゾン様。(笑)
品揃えがダントツに豊富です。

というわけで、アマゾン、あまりの便利さにちょっとハマってしまいそうです…。

ところで、ハマってしまいそうなものがもう一つ。

それは、山菜や野草を使った料理です。

自然が豊かなエリアにいるということもあり、道端を歩いているだけで
フツーにヨモギやフキなどが自生していて、これがまたおいしそうなので、

今日はさっそく、タンポポやフキの葉っぱ、カラスエンドウ、ヨモギなど何
種類かの食べれる野草(朝の散歩がてらの山道でゲット)を組み合わせ、
パスタにしてみました。

…食べて即効、体が喜ぶ感じが。

こういった、期間限定の旬のものや土地に密着したものを普段から
たっぷり食べておくことは、その土地のエネルギーに体を調和させるこ
とでもあるので、体のチューニングを整えるためにも大いに貢献してくれ
ます。

とても健康的に長生きしている人たちというのは、たぶんこういうこと
を日々当たり前のようにやっているのでしょうね。

というわけで、前回の続き「若さの秘密・後編」、いってみましょう。

*****

■Shantree Kacera 博士が明かす、「若さ」の6つの秘密

1.目的を持つ

「高年齢である」という格付け分類から離れることを検討しましょう。
考え方、態度、行動、そして着る物にも注意してください。
実際に若い年齢の人たちよりも代謝年齢がはるかに若い高齢の
人たちはたくさんいます。

2.栄養

「本物の食べ物」を選んでください。
できるかぎり高品質のオーガニック食品で、料理しましょう。
地元産のものがベストです。
食事の中に生の食品から作ったものを70~80%、取り入れてください。
自然食品は、細胞の修復と再生に必要な周波数をより高くします。
自分の体型に最適な食品が何かを学びましょう。
私たちは「食べたもの」からできています。

3.運動する

私たちは動きません。私たちが「動き」なのです。
運動は、病気の予防やスタミナの改善を助け、体を強くして調子を整え、
柔軟性を高め、体重をコントロールし、より健康的な性欲をサポートし、
マインドと感情をより澄ませ、人生の質を改善するなど、そのメリットは
少し例をあげただけでもこれだけあります。

4.眠り、太陽の光を浴びる、水

よく眠り、毎日20分間太陽の光を浴び、純粋な水を3リットル飲みます。
たくさん遊んで、リラックスする時間をとること。これらはすべて「若くある」
ために重要なことです。
ストレスがかかった体は老化を促進させます。

5.あなたの情熱を生きる

もしあなたの仕事に情熱を持ち込めない場合は、あなたの創造的なギ
フトを世界の中に持ち込めるような方法を見つけてください。

踊りが好きなら踊り、アートが好きなら絵を描き、ガーデニングがすき
ならそれをやり、他者を助けることが好きなら助け、料理が好きなら
作る、といったように、それがなんであれ、あなたの情熱を満たす方法
を見つけてください。

そして「リタイア」するときでも、働くこと、そしてあなたのギフトを世界へ
提供することを止めないでください。
あなたが自分の情熱をシェアするとき、それはもはや「仕事」ではあり
ません。それは喜びと充足感です。

6.元気回復と浄化のプロセス

おそらく、最も直接的に「若くなる」方法とは、若返りと浄化のプロセス
を通じてなされます。(断食や瞑想リトリートなど)

そして春の間は、そのための最適な時間となります!

通常、私たちの体はすべての毒素を自然に洗い流すことができますが、
ストレスのレベルが高く、汚染物質の中で生きている現代では、この
プロセスが自然に起こるのはほとんんど不可能です。

私たちは疲労を、頭痛を、エネルギー不足を、消化不良を、便秘を、
睡眠障害を、肌の不調を、神経過敏を経験しています。
そして最終的には衰弱させる病気の数々に至ります。

若返りと浄化の静かな期間中、私たちの体はエネルギーを消化のため
に全部使う必要がなく、体に残っている毒素を片付けるために集中す
ることができます。

ヘルシーな栄養やジュース、休息、リラクゼーション、太陽の光、運動
を通じて、あなたは人生の年数から何年も引っこ抜くことができます。
…しかも短時間で!

得られるメリット:

*充電できる、復活、再び自分とつながる
*体の自己回復力と健康回復力が刺激される
*心、体、感情に活力が戻る
*体をアルカリ化できる(アルカリ化した環境では、病気は成長しません)
*疲労、鬱病、慢性疼痛、無関心、その他の慢性疾患として現れる身体
的な、あるいは精神的な停滞が癒される
*自己認識と体の直感が養われる
*体全身の健康が構築され、創造性や心の明快さ、また感情的なバラン
スが高まる
*自分の霊性と神との関係が強化される

浄化(クレンジング)の食事(主に断食やケチャリなど)は、入ってくる毒素
すべての供給源が絶つとき、体に蓄積された毒素が自然に除去されはじ
めるという考え方に基づいています。

毒素とは、呼吸する空気からの化学物質や汚染物質を主に意味し、
私たちが飲む水、私たちが食べる食べ物、あるいはタバコやアルコール
もそれにあたります。

これから自分自身に対し、よりよい世話を焼いてください。

自分の世話をよくするほどに、若いままでいられます。
それは、人生のサイクルです。…

 

*****

☆ここからは、オリエンスハーバルよりおすすめアイテムとキャンペーン
のご紹介です。

<<5月6日まで!ゴールデンウィーク限定お買い得キャンペーン>


■商品コード【194】 ☆☆超おすすめ☆☆
『シミ消し+保湿/集中ケア Deluxe セット』
☆通常価格¥8500 ⇒ GWお試しキャンペーン特価【¥6490】                                           (送料無料)**期間:5月6日まで**

シミを薄くしながら保湿もしっかりできる、デイリーケアセット。
原料はナチュラル素材オンリーで肌に過酷なオキシドール系薬品一切不使用!
安心してシミケアができ、デイリースキンケアにも最適なセットです。

★《セット内容》
・Deep モイスチャライジング・ハーブエッセンスオイル(100ml入り)
・セイクレッド・ベンゾイン/パフュームミルク(3ml入り)
・ロバン(ベンゾイン)入りアロエ・フェイスソープ/60gサイズ
・タイ産タナカパウダー100%(20g入り/フェイスパック4回分)×3パック   ※ご使用説明書は同封されています。

⇒ご注文はこちらからどうぞ



■商品コード【189】
『セイクレッド・ベンゾイン/パフュームミルク』

☆3ml入り/¥2359(送料無料)

肌のダメージ修復をパワフルにサポートする、神聖な樹脂「ベンゾイン」
(安息香)入りリジュベネイトエッセンス。
肌の乾燥が激しい部分、目元~目の周りの集中ケア、手足のカサカサ
(足のかかと)などのケアに最適。
☆原料:ベンゾイン樹脂、ベチバー精油、ベルガモット精油、
ソイワックス、米ぬかオイル。



■商品コード【190】
『黒艶しっとりアムラシャンプーバー』(紐付きヴァージョン)

☆110g/¥1749(送料無料)

一度使うとやみつき!
インドとタイの伝統美髪ハーブ・アムラ、ヘナ、カフィアライムを融合させた、
アジアン黒髪フォーミュラ洗髪石けんその1。
白髪や抜け毛を予防し、髪にハリと腰を与え、黒々しっとり丈夫な緑の黒
髪に仕上げます。
☆原料:アムラ、ヘナ、カフィアライム、特製ニームオイル、モリンガオイル、
ローズマリーオイル、オーガニック生ハチミツ、ココナッツオイル、
ひまわりオイル、NaOH。



■商品コード【191】
『サラ艶ふんわりシカカイシャンプーバー』(紐付きヴァージョン)

☆110g/¥1749(送料無料)

一度使うとやみつき!
インドとタイの伝統美髪ハーブ・シカカイ、ヘナ、レモングラスを融合させた、
アジアン黒髪フォーミュラ洗髪石けんその2。
フケや白髪、頭皮のベトつきを予防し、まとまりにくい髪をふんわりサラサ
ラ、軽く仕上げます。
☆原料:シカカイ、ヘナ、レモングラス、特製ニームオイル、モリンガオイル、
ペパーミントオイル、オーガニック生ハチミツ、ココナッツオイル、ひまわり
オイル、NaOH。



■商品コード【192】
『ロバン(ベンゾイン)入りアロエ・フェイスソープ』

☆60g/¥1989(送料無料)

肌の癒しを促進させるロバンと保湿効果バッチリのアロエたっぷり入り、ラグジャリアス・フェイスソープ。
☆原料:ロバン(ベンゾイン樹脂)、アロエ、ジャスミンオイル、ニーム葉オイル、ピーナツオイル、パームオイル、米ぬかオイル、NaOH。



■商品コード【193】
『オーガニックニーム・ボディ&シャンプーバー』

☆140g/¥2895(送料無料)

「美肌の女王」&「村の薬局」として親しまれてきた薬効たっぷり伝統ハーブ・ニームのナチュラル殺菌ソープバー。
お肌のくすみ、黒ずみ、乾燥肌、ニキビ、湿疹、アトピー&乾癬などの皮膚トラブル、頭皮の痒みやフケなど、洗顔から洗髪まで、幅広く使える万能石けんです。犬&猫の虫やダニ除けにも最適!
☆原料:オーガニックニーム葉、ニームオイル、ラベンダーオイル、レモングラスオイル、オーガニックハチミツ、 パームオイル、ピーナツオイル、ココナッツオイル、米ぬかオイル、NaOH。

⇒ご注文はこちらからどうぞ

お支払いは、PayPal(ペイパル)経由のクレジットカード払い(VISA、マスターカード、JCB、アメックスなど)、または銀行口座(みずほ銀行、三菱UFJ銀行、三井住友銀行、りそな銀行、埼玉りそな銀行、ゆうちょ銀行)がご使用いただけます。※※ペイパルにアカウントを作っていただく必要はありません。※※

 

***

《New!》アーユルヴェーダ連載コラム@TrinityWEB
vol. 143
春は痩せやすくて太りやすい季節? 知っておきたい、春のダイエット
<前編>

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

夜に食べちゃダメダメ。な食品について

相変わらず、暑い日が続くタイはバンコクです。

最近、最寄りの地下鉄駅構内に、通勤者と近場のワーカー向け?の
お惣菜コーナーが新スタートし、

なにやら人だかりができているので覗いてみると、
おいしそうなお弁当の数々が、山積みに並べられているではありませんか。

どれもおいしそうで、毎日メニューが代わるので、
このところ毎日、このお惣菜やさんに通い中です。
(自分で作るよりも安くておいしいので)

…タイでの日常ライフは、インドで日常ライフを送っていた頃と比べれば
格段に便利で、それと同時に「えーっ!!(驚)」という場面に遭遇すること
も激減し、刺激も少ないのですが、

それでもごくたまに、この「えーっ!」に出くわすことがあります。

その中の最たるものが、昆虫のスナック(しかもトムヤム風味でバッタ?の
形そのまんま)でした。

かなり引きつつも、いちおう食べてみましたが、完食はまじめに絶対無理。(笑)

その他、最近体験した「えーっ!」といえば、、

◎「えーっ!」その1: お店(主に食品関連)の人が手袋をはめている意味

カフェなどに行くとよく、サンドイッチやコーヒーを作る人とレジで会計をしている
人が同じだったりすることがありますが、

注文したものを受け取り、お金を払うとき、手にはめた薄い手袋をとらずに
そのままお金を受け取る人がいたので、えーっ!手袋はめてる意味ないじゃん!
とひそかに思うことがあり、たまたまその人だけかと思いきや、、

全く違う店でも同じように、手袋はめながらさっきまで食べ物を作っていた人が、
同じようにレジで手袋はめたまたフツーにお金を受け取るではありせんか。

えーっ!この人もーっ?

と思いつつ、また他の店でも、同じようなことが。

それどころか、お金を受け取るときに手袋をとってから受け取る人を、
今までまったく見たことありません。

で、ふと気づいたのですが、
もしかして手袋をはめている理由は、衛生面を考えてはめてるというよりも、
「自分の手が汚れるのがいやだから」という理由なんじゃないかと。
…真相は謎です。(笑)

◎「えーっ!」その2: チェーン店なのに出てくる量がバラバラ

バンコクは、日系、西洋系、タイ系のレストランのチェーン店がたくさんあり、
まるで日本にいるときと変わらない食べ物が食べれて便利で、私もたまに
こういったチェーン店を利用することがあるのですが。

チェーン店によって、出てくるもののボリュームが全然違っていたり、同じ
店でも作る人によって味付けも量も違うことが多々あり、

チェーン店のパンやさん(特にシンガポール系)では、日によってパンの大
きさが違っていることもあり、「えーっ!」。

チェーン店だから本来はマニュアルが一緒のはずじゃ…。

さすが暑い国。基本、雑です。

***

さて今回は、タイトルの通り、

夜に食べると何かとトラブルの原因になりやすい食品についてのお話など
をご紹介したいと思います。

私自身、疲れていて判断力が鈍っている時などによくやってしまいがちな
のですが、改めて、気をつけねば!という感じです。

ではいってみましょう。

★「夜に食べると不健康の元になる食品について」

アーユルヴェーダでは、食べるものは心と体の両方において、重大な
影響を及ぼすと考えられています。

また、これと同時に、食事をとる時間も、私たちの体の機能に重要な役割
を果たしています。

多くの人は、夜に食べることは太る原因と信じ、実際その通りなので、
たまに夕食を抜くこともいいことではあるのですが、

もし夜食べるとしたら、どんな食べ物を食べたらいいのでしょう。

これについては、いくつかのアドバイスがあります。

***

夜は、カファによって支配されている時間帯なので、
カファのバランスをとり、カファを増やさないような食べ物が「いい食べ物」
ということになります。

■「カファドーシャを増やす食べ物」

夜に食べるとカファのアンバランスを引き起こしてしまう食品リストには、

・ジャンクフード系
・こってり油っぽい食品
・ベジタリアン以外の食品
・冷凍食品
・消化の重い食べ物
・ヨーグルト
・アイスクリーム

などがあります。

これらの食べ物は、夜に食べるのではなく、昼間のうちに食べておくの
が理想的です。

たとえ夜に食べるとしても、ごく少量のみにしておきましょう。

こういった食べ物を多めに食べてしまうと、次のような症状が出やすく
なる傾向があるといわれています。

・体重の増加
・朝起きたら鼻水がずるずる
・咳や風邪。すでにかかっている場合は、悪化する可能性大。
・嘔吐感
・消化不良
・翌朝、口の中の唾液分泌が過剰になる
・アレルギー

また、こういった誤った食習慣が、ある一定の期間続いてしまうと、、
体内に有毒物質が形成され、蓄積することになります。

こうなると、健康上のさまざまな問題が増えていくことに…。

もしすでに、上記リストのうち、いくつかが症状として出ている場合は、
まじめな体のケアが今すぐ必要です。

ときとして、食事のパターンをわずかに調整するだけで、
これらの症状の大部分を治したり改善することができることもあります。

今現在、上記のような、毒素蓄積サインが出ている場合は、
まずは数日間、夕食を抜いて朝まで断食してみましょう。(朝、昼は普通に
食べてOKです)

■「夜に食べるならどんなものを食べたらいい?」

じゃあ、「夜に食べる」としたら、、

何を食べたら一番害が少なくて済むのでしょう。
ポイントは、「カファを増やさないようにすること」。これにつきます。

具体的には、

☆消化が軽いものを食べること(低炭水化物のもの)

☆ヨーグルトを食べない

☆米を食べない(米の代わりに全粒小麦粉のパンを少しとる)

☆胃に詰め込みすぎない

☆限られた量だけ食べる

☆多めの豆類+消化促進スパイスの組み合わせを食べる

☆緑の葉野菜系をたっぷりと

☆食事の中に少量のショウガを入れる

☆塩は体内の水分保持を増加させ、むくみを引き起こしやすく
なるので、夜にとる塩分摂取量を減らす

☆砂糖の代わりに、粘液(カファ)を減らすのに役立つハチミツを使う

☆夜寝る前にミルクを飲む習慣がある場合、ミルクを加熱する前に
ショウガやカルダモンのようなカファ撃退スパイスを加えて、温かいうち
に飲む(消化が簡単になります)

 

…というわけで、夜はできるだけ「軽いもの」のみを!

 

////////////////////////

☆ここからは、オリエンスハーバルよりおすすめアイテムのご紹介です。

New! ☆☆超おすすめ☆☆
『シミ消し+保湿/集中ケア Deluxe セット』
☆通常価格¥8490 ⇒ お試しキャンペーン特価【¥6900】
(国際送料込み)※4月10日まで※

small size skin-care set シミ消し保湿

シミを薄くしながら保湿もしっかりできる、デイリーケアセット。
原料はナチュラル素材オンリーで肌に過酷なオキシドール系薬品一切不使用!
安心してシミケアができ、デイリースキンケアにも最適なセットです。
(…このセットで、まじめにシミが薄くなりました。。 超おすすめです。byアニーシャ)

★《セット内容》
・Deep モイスチャライジング・ハーブエッセンスオイル(100ml入り)
・セイクレッド・ベンゾイン/パフュームミルク(3ml入り)
・ロバン(ベンゾイン)入りアロエ・フェイスソープ/60gサイズ
・タイ産タナカパウダー100%(20g入り/フェイスパック4回分)×3パック
※ご使用説明書は同封されています。

⇒ご注文はこちらからどうぞ☆

***

《New!》アーユルヴェーダ連載コラム@TrinityWEB
vol. 141
春のアーユルヴェーダガイド~part.1~

☆春先になりやすい「スプリングフィーバー」って?
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

春のリンパケア。~セルライト撃退、リンパ流しに効く、柑橘系の「白い部分」~

本日は春分の日。
で、いよいよ、2019年の本格スタートという雰囲気ですね。

ところでタイのバンコクは、選挙が真近にせまり、、

そのせいか、通りを歩いていると、選挙の宣伝カーがスピーカー
で演説しながら走っているのをよく見かけます。

通りの脇には、選挙の候補者の宣伝看板がぎっしりと立ち並んで
いるので、なにげにそれぞれの立候補者の顔~上半身を眺めながら
歩いていると。

なんかどれも、、
カメラに向かったポーズ(ゼスチャーというんでしょうか)が、
かなりくさいです。

え?
なんでみんなそんなポーズなの? みたいな(笑)
ま、それはさておき。

このところ数ヶ月、生アムラの実が手に入ったので、すりおろしたもの
にお湯を注いでホットレモンならぬ「ホットアムラ」を朝イチで飲むのが
定番だったのですが、

最近は旬が終わってしまったのか、めっきり生アムラの実が見当たら
なくなってしまい、

そこでホットアムラの代わりに飲み始めたのが、カフィアライムの実を
丸ごとスライスしたものを使った「ホットカフィアライム」なのですが。

ふつうのマナオ(ライム or レモン)ではなく、なぜわざわざ、苦味と渋味、
さらにはエグみの強いカフィアライムにしているかというと、、

外皮の皮が分厚いので、セルライト撃退効果がバツグンだからなので
した。

前回のポストでは、最近は旬のタンジェリンオレンジがおいしくて
はまっていることを書きましたが、

タンジェリンは外皮も白皮部分もほんの少ししかなく、しかも甘味が
強いので、同じ柑橘系でもカファを大いに増やす系のミカン。

なので、セルライト撃退としての効果はあまり望めず(皮だけ煎じて
飲めばまた別ですが)、むしろカファ増大で太る傾向アリ。

…同じ柑橘系でも、種類によって効果がだいぶ違うところが面白いです。

というわけで今回は、セルライト関連のお話などを。ご紹介したいと
思います。

***

■セルライト、痔、足首の腫れ(むくみ)などに効く、「白皮部分」

・セルライトってそもそも、なんでできるの?

ボコボコセルライトはいわば、
ちょっと難しい言葉ですが微小循環(微小循環系内の血流に加え、系内
血液―間質液―組織細胞間の物質移動、間質液の流れとリンパ系を通
じての輸送など)

とリンパのうっ血により、

静脈の排液が低下した結果、あるいは細胞組織内の体液や他の物質が
循環の悪い脂肪となって蓄積した結果、できあがると考えられています。

セルライトって、女性の約80%にはフツーにあるそうです。

そういえば昔、タイの有名な薬局チェーンでチリ入りのセルライトクリーム
なるものが売られていましたが、使ってみたらヒリヒリするだけで
全く効果なしでした。(苦)
確かに血行促進効果はあるようですが…。

ところでインドのアーユルヴェーダでは、レモンやオレンジの皮、ざくろの
皮といった部分を乾燥させたあと、粉にしたものを、心臓やリンパなど、
循環のための強力な薬としてよく使われています。

現代科学においても、最近になってこの白皮部分が「調整シトラスペクチン」
という名前で、セルライト、足首のむくみ、血行不要、冷たい手足、痔など、
リンパ循環の不調が原因の症状を改善する薬として、特許を獲得した模様
です。

ちなみにこの「調整シトラスペクチン」を使った治療は広く受け入れられて
いて、妊娠、胎児の発育、出生時体重、乳児の成長などにも悪影響が
ないとのことで、安心して使えますね。

しかし。よく思うのですが、
「現代医学の研究において、最近発見された」系のものって、

「アーユルヴェーダではそんなこと、昔から知ってて使われてきたよ」系の
ものが、かなり多い印象です。

さらには、そんなにいい薬なら、わざわざ特許なんちゃらにしたものを
使わなくても(高い薬ならなおさら)、

柑橘系を食べるときにいつもまめに白皮の部分も食べとくのが一番手っ
取り早いですね。あまりおいしい部分ではないですが、、(味がほとんど
ないし)

体のゴミを流してくれるリンパ排水路の流れを促進してくれ、肉の塊・セル
ライトも撃退してくれるとあれば、食べとくのが何かと得策です。

アーユルヴェーダにおいて、健康的なリンパ循環の回復は、最初に考慮
される治療法でもあり、とても重視されている部分でもあります。

…というわけで今回は、「美容的にも健康面でも、柑橘系の白皮部分は
たっぷり食べよう!」のススメでした。

////////////////////////

☆☆☆ここからは、ナチュラル美容オンラインショップ、
『オリエンスハーバル』からのお知らせです。***

【閉店セールは、3月17日にて終了いたしました】

ご利用いただいたお得意様の方々、オリジナルハーブ商品に
興味を持って初めて購入いただいた方々、、

セールをご利用頂き、本当にありがとうございました。

また、「再オープン楽しみにしてます!」コールもありがたく
頂戴しております…。

というわけで、
現時点でのショップ再オープンまでの流れ&予告の方をざざっと
お知らせしたいと思います。

■本格再オープンまで、約3~6ヶ月を予定しております

別ECプラットフォームでの本格再開までは、このぐらいの期間を予定して
います。
が、この期間中も、つなぎといたしまして、シャンプーバーなどの一部商品
や新アイテムを、このブログにてご紹介していく予定です。

(⇒商品をご購入される場合は、こちらの 送信フォーム からご注文頂き、
メールにてご案内させていただく形となります ※4月下旬から5月上旬頃
には、ペイパル以外にも日本の銀行口座へのお支払い方法も準備する
予定です。)

★さっそくの「新アイテム」のご紹介は、3月24日にご披露目予定です。
お楽しみに!