「若返り」の秘密が明らかに。~前編~

・ウグイスの鳴き声が目覚まし時計

暑い国でみっちり長年暮らした後に日本に帰ると、日本の良さが
ひしひしと実感できる今日この頃です。

ここ数日は、ウグイスの「ホーホケキョ」声を目覚まし時計に、1日
が始まるといった感じで、タイから来てまだ10日ほどしか経っていま
せんが、いまのところはとてもヘルシーなライフです。

ホーホケキョといえばホトトギス?とはじめ思いきや、調べてみたらこの
鳴き声はウグイスなんですね。

ちなみにホトトギスとウグイスはすごく密接な関係を築いている鳥仲間
とのことで、

なんでもホトトギスは自分で巣を作らずに、ウグイスの目を盗んで卵を
こっそりと巣に産みつけ、雛を育ててもらうのだそうです。
なんちゅー鳥でしょう。(笑)

ちなみにウグイスに見つかると追い払われるそうです。(悲)

…自然界で繰り広げられるドラマですね。

さて、今回は、「若さ」についてのシークレットをテーマに、前編と後編
でお伝えしたいと思うのですが。

実は日本に住む友人と話すと、それが誰であってもまるで決まり文句
のように出てくる言葉があります。

それは「私はもう○歳のおばさんorおじさんだし…」というもの。
しかも、それが30~40代の人たちだったりします。

えー!
タイでは70才超えでも明らかに私より体力&気力があって元気な人や、
50才超えでもへそ出しルックのタイ人がいたり、

タイに長年住んでビジネスしている60才の日本人はピンクのミニスカート
&黒タイツですけど。。(しかもイケメン好き)
ま。これは極端な例としても。

日本はまるで、肉体の年齢で価値がはかられるような風潮がどっぷりと
浸透している印象です。

ただし、その「年齢ととも老いていく肉体」という常識(と思われていること)も、
実際のところはかなり怪しく、実は反転さえもできる。というお話です。

****

■「若さ」の秘密が明らかになる

(by Shantree Kacera 博士のコラムより。
※博士は、栄養士、治療師、ハーバリスト、パーマカルチャー指導者、
生態学者、ナチュラルヒーリングアーツの分野で35年の経験を持つ
森林教育者。)

あなたは、たった今から、老化していく代わりにもっと健康に感じ、
より多くのエネルギーにあふれ、「若返り」始めることができます。

20年後、どうなっていると思いますか?

活力、目的、情熱に溢れた体で、活動的な生活を送っているでしょうか。
それとも、「生きること」の消耗があなたを疲れ果てさせたまま、最後に
は病気になってしまうでしょうか。

これまでの考え方は、老化は生物化学的にあらかじめ用意されていて、
必ず起こるものだと、まるで決まったことのように信じられてきました。

それは真実ではありません。
ここにその理由を挙げましょう。

私たちが自分の体を適切に世話するなら、平均余命は無制限です。

Young Living Essential Oils(日本語サイトはこちら)の
ドクター、バーナードとゲイリーは、健康と長寿を生み出すものを求めて、
世界を旅しました。

彼らは、125歳以上も生きてまだ活発で活気に溢れた、世界中の人々
に出会いました。

それは真実です。

体の75兆個の細胞から放出されるエネルギーが少なくなるにつれ、
体の健康を維持する能力は低下していきます。

ストレス、有毒な環境、不適切な栄養摂取、運動不足、トラウマ、
不均衡なライフスタイルはすべて、体から生命力を奪います。

弱体化した体は、容易に病気の、そして死の餌食となります。
私たちの体を「若返らせる」には、遅すぎることはありません。

さあ、これでどこまでいけるのでしょうか。
では確認してみましょう。

★「その秘密」

70、80、90歳代の人々が、元気で健康的なであるということ
だけでなく、そのコミュニティへ貢献している要因も観察してみま
しょう。

彼らに自分が何歳ぐらいに感じるかを尋ねてみると、
彼らは生物学的年齢(肉体年齢)よりもはるかに若い年齢を、あなた
に伝えることでしょう。

彼らの生への目的と情熱は、活力を維持する方法を見つけること
に対し、熱心にします。
そして身体を活動的に保ち、感情的知性(心の知能指数、相手の感情
を理解する能力など)と精神面での鋭さを養います。

若返るには、細胞の自己修復のための周波数を増幅させ、深い自己
クレンジングを用いて体をおだやかに治療するのがいいのです。

細胞が「不滅」であることを証明した研究において、ノーベル賞を受賞し
たアレクシス・キャロル博士によると、一旦そのモードに入ると、細胞は
永遠に再生し続けるということです。
「若返り」が徹底的に起こります。

さあ、では、そのための6つの秘密をお伝えします。
これらはすべて、常識的な方法であり、難しくも高価でもありません。…

★★次回後編では、「若くなる」秘訣がついに明らかに…。

***

☆ところで、長生きできない原因には、実は裏に「こんな策略
がありました。
※この動画の内容は、何度も削除されては再アップされている
貴重なものです。興味がある方はお早めに視聴されることをおすすめ
します。

 

*****

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ミラクルハーブ、アロエ。 ~飲み薬として、ヘアケアハーブとしての効果~

春らしさ漂う、この4月。

先月は、タイ滞在の8年間の中でたぶん、一番動いた一ヶ月
だったかも。というぐらい、とてもバタバタした一ヶ月でした…。

そのせいか、知らず知らずのうちに疲れがたまってしまい、、

先日ついに、軽い頭痛、熱による唇の上のできもの(胃腸がアツアツにな
っているピッタ悪化サイン)、虫歯の痛みなどが、いっきにまとめてきてしまい、、

虫歯の炎症で腫れた顔に大きな絆創膏を貼りながらアパートを出るとすぐ、
近所のおばちゃん(タイ人)に呼び止められ。

「あらー、、水とミネラルたっぷりとらなきゃだめよ…。いい薬あるから
これ飲みなさい!」

ということで、
bitter tonic という、なにやら漢方薬のような包みをひとつもらいました。

お湯に溶いて飲む薬らしく、さっそく熱湯を注いで飲んでみたところ、、

…すごくなじみのある苦い味がするではありませんか。

何種類かのハーブのミックスのようでしたが、明らかにニームが原料の
ひとつとして使われている味でした。

熱といえばピッタ。それを緩和するには苦いハーブが一番。。

そういえばすぐ目の前に、フレッシュで苦い、最高のハーブがあったこと
を、すっかり忘れてしまってました…。

いやー、こんな目の前にいい薬がありながら、頭もお疲れモードで全く
気づいてませんでした。(疲れをそのままにしておくと脳ヂカラも低下。
ホントダメですね)

その薬とは、
ベランダで鉢の中で元気にスクスク育っているアロエヴェラです。

というわけで、気づいたその日からさっそく毎日、アロエの生ジェルを薬が
わりに飲んでいたら、ピッタ悪化も徐々におさまってきました…。

ところでこのアロエの効果については、ちょうどいい記事があったので、
今回はその内容をご紹介したいと思います。

…やっぱりアロエは、スキンケアハーブとしてはもちろん、飲み薬としても、
ヘアケアにも、とても◎で、日常的にキープしておきたいハーブです。
(しみじみ実感)

***

■アロエの梵語名(サンスクリット)は、「若さのジェル」

生のアロエの鉢が醸し出すオーラは、本当にピュアピュアっっとしていて、
そのジェルは水々しさの塊。で、いかにも保湿効果バツグンでーす!みた
いな感じです。

梵語ではアロエは ghrita kumara という名前がついていて、これは
文字通り「若者のジェル」とか「若さのジェル」といった意味だそうです。

まるで、細胞の若返りを助け、見た目を若々しくしてくれるアロエの効能を
そのままあらわしているかのようです。さすが梵語。意味深げ。

<飲むとこんな効果が…>

・抜け毛や薄毛、白髪予防&治癒に

アロエヴェラを薬として飲むことは、何も今に始まったことではなく、昔からの
ことで、アロエはすでに遠い昔から、多くの文化において健康のための強壮
剤や消化促進剤、消化力改善剤として、長く使用されてきた歴史があります。

なぜそんなにアロエが効くのでしょうか?

それは、アロエが、体をとてもアルカリ性にするから。というのがその理由
です。

というのも、私たちの体がうまく機能するためには、体のアルカリと酸のバ
ランスが、それぞれ約70%と約30%であることが理想的なのだそうです。

が。現代の多忙なライフスタイルやストレス、汚染問題、ジャンクフードの
過剰摂取などは、体を酸性に傾かせる要素が満載。

そしてその結果、身体組織があまりにも酸性になってしまえば、そこから
さまざまな健康問題が引き起こされます。

その例としては、疲労感、艶がない鈍くてくすんだ肌、老化の加速、
風邪と咳が交互に繰り返される、炎症、体のミネラル貯蔵の損失などが
あるといわれています。

また、体が酸性に傾くと、髪にとっても悪い知らせとなります。

体があまりにも酸性寄りである場合、その酸性度を緩和するために、
体は鉄分、マグネシウム、カルシウム、リン、亜鉛のような、髪の健康に
必須のミネラル分を、毛包からごっそり奪ってしまうのです。

その結果、白髪や抜け毛、薄毛になることがあります。

そんな体の酸性、アルカリのバランスを回復するために役に立つのが、
アロエです。

アロエの葉肉ジェル、あるいはアロエの汁を小さじ2~3杯を、朝起きてすぐ
胃が空の状態のときに飲むと最も効果的で、
その効果は、飲んだ直後から、その違いが感じられるほどです…。
(慢性的に胃酸過多の人には特におすすめです。)

・アロエは最高の体クレンザー(解毒薬)

アロエヴェラの葉肉ジェル、あるいは汁は、最高の体クレンザーのひとつ
ともいわれています。これは、胃、消化管、肝臓、腎臓から老廃物を
洗浄する効果ゆえです。

アロエのジェルのゼラチン質は、毒素を吸収し、体を浄化することで
知られ、また免疫系を調整してくれるということです。

アーユルヴェーダにおいてアロエは、ラサヤナ(強壮剤)のひとつで、
アロエの持つ強い細胞活性化特性が、体を若く、そして病気のない状態に
保つと考えられています。

☆とりかた:

個人差はありますが、一般的な目安としては、一日おきに小さじ2-3杯程
度を食事の直前に飲む程度です。

体質によっては、飲みすぎると何の利点も得られなくなる場合があるどころか、
下痢などの望ましくない効果やヴァータドーシャの悪化(体の乾燥)などを引
き起こすケースもあるようなので、自分の体と相談してとる量を決めましょう。
(また、妊娠中の女性、5歳未満の子供がアロエを飲み薬として使うのは
適さないといわれているのでご注意を。←とる場合は信頼できる専門家にご
相談ください)

<ヘアケアハーブとしてのアロエ>

・頭皮や髪に外用として使うと、髪がより太く丈夫になり、艶やかに成長する

アロエは、強力な抗酸化物質が含まれ、毛包を刺激して健康的で強い新しい
毛髪を成長させるホルモンを再生させるため、脱毛を減らし、髪をより太く、
より健康にすると考えられていて、

実際アーユルヴェーダでは、はげや薄毛のための重要な救済ハーブとして
使われています。(インドではアロエが入ったヘアオイルやヘアケアアイテム
をたくさん見かけます)

アロエの肌への保湿効果は有名ですが、髪の保湿剤そしてコンディショニン
グ剤としても優れ、クセ毛を調整し、髪に光沢を与えながら扱いやすい髪に
します。

・アロエと相性のいい、オリーブオイル

アロエに含まれるたくさんのビタミンとミネラルが髪を健康で強くしますが、
アロエはオリーブオイルともとても相性がいいので、この二つを組み合わせる
のがおすすめです。

この組み合わせは、髪を深部までコンディショニングし、髪のボリューム出し
にも効果的なので、是非やってみてください。

■必要なもの:
・生アロエヴェラジェル 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ1

(⇒面倒くさい方は、アロエヴェラジェルと他ハーブがたっぷり入った、
Deepモイスチャライジングハーブエッセンスオイル」大さじ1~2。で代用可です)

☆やり方:

髪をまず湿らせた後、材料をボールにいれて泡だて器でよく混ぜ合わせ、
頭皮と髪にぬります。
(ぬる前に、髪をよくとかし、もつれや絡まりをとっておくとスムーズです)

上記材料に、ハチミツやココナッツオイル、キャスターオイルなどを大さじ1
加えてみてもOKです。

ぬった後は、頭皮を4~5分程度マッサージし、そのまま一時間ほど置いて
から、髪をいつものように洗って自然乾燥させます。

エンジョイ、艶やか美髪。

☆☆☆

というわけで、家にフレッシュな生アロエの鉢を1こ、キープしましょう。

スキンケア、ヘアケア、ヘルスケア、すべてに活用できて便利です。

 

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夜に食べちゃダメダメ。な食品について

相変わらず、暑い日が続くタイはバンコクです。

最近、最寄りの地下鉄駅構内に、通勤者と近場のワーカー向け?の
お惣菜コーナーが新スタートし、

なにやら人だかりができているので覗いてみると、
おいしそうなお弁当の数々が、山積みに並べられているではありませんか。

どれもおいしそうで、毎日メニューが代わるので、
このところ毎日、このお惣菜やさんに通い中です。
(自分で作るよりも安くておいしいので)

…タイでの日常ライフは、インドで日常ライフを送っていた頃と比べれば
格段に便利で、それと同時に「えーっ!!(驚)」という場面に遭遇すること
も激減し、刺激も少ないのですが、

それでもごくたまに、この「えーっ!」に出くわすことがあります。

その中の最たるものが、昆虫のスナック(しかもトムヤム風味でバッタ?の
形そのまんま)でした。

かなり引きつつも、いちおう食べてみましたが、完食はまじめに絶対無理。(笑)

その他、最近体験した「えーっ!」といえば、、

◎「えーっ!」その1: お店(主に食品関連)の人が手袋をはめている意味

カフェなどに行くとよく、サンドイッチやコーヒーを作る人とレジで会計をしている
人が同じだったりすることがありますが、

注文したものを受け取り、お金を払うとき、手にはめた薄い手袋をとらずに
そのままお金を受け取る人がいたので、えーっ!手袋はめてる意味ないじゃん!
とひそかに思うことがあり、たまたまその人だけかと思いきや、、

全く違う店でも同じように、手袋はめながらさっきまで食べ物を作っていた人が、
同じようにレジで手袋はめたまたフツーにお金を受け取るではありせんか。

えーっ!この人もーっ?

と思いつつ、また他の店でも、同じようなことが。

それどころか、お金を受け取るときに手袋をとってから受け取る人を、
今までまったく見たことありません。

で、ふと気づいたのですが、
もしかして手袋をはめている理由は、衛生面を考えてはめてるというよりも、
「自分の手が汚れるのがいやだから」という理由なんじゃないかと。
…真相は謎です。(笑)

◎「えーっ!」その2: チェーン店なのに出てくる量がバラバラ

バンコクは、日系、西洋系、タイ系のレストランのチェーン店がたくさんあり、
まるで日本にいるときと変わらない食べ物が食べれて便利で、私もたまに
こういったチェーン店を利用することがあるのですが。

チェーン店によって、出てくるもののボリュームが全然違っていたり、同じ
店でも作る人によって味付けも量も違うことが多々あり、

チェーン店のパンやさん(特にシンガポール系)では、日によってパンの大
きさが違っていることもあり、「えーっ!」。

チェーン店だから本来はマニュアルが一緒のはずじゃ…。

さすが暑い国。基本、雑です。

***

さて今回は、タイトルの通り、

夜に食べると何かとトラブルの原因になりやすい食品についてのお話など
をご紹介したいと思います。

私自身、疲れていて判断力が鈍っている時などによくやってしまいがちな
のですが、改めて、気をつけねば!という感じです。

ではいってみましょう。

★「夜に食べると不健康の元になる食品について」

アーユルヴェーダでは、食べるものは心と体の両方において、重大な
影響を及ぼすと考えられています。

また、これと同時に、食事をとる時間も、私たちの体の機能に重要な役割
を果たしています。

多くの人は、夜に食べることは太る原因と信じ、実際その通りなので、
たまに夕食を抜くこともいいことではあるのですが、

もし夜食べるとしたら、どんな食べ物を食べたらいいのでしょう。

これについては、いくつかのアドバイスがあります。

***

夜は、カファによって支配されている時間帯なので、
カファのバランスをとり、カファを増やさないような食べ物が「いい食べ物」
ということになります。

■「カファドーシャを増やす食べ物」

夜に食べるとカファのアンバランスを引き起こしてしまう食品リストには、

・ジャンクフード系
・こってり油っぽい食品
・ベジタリアン以外の食品
・冷凍食品
・消化の重い食べ物
・ヨーグルト
・アイスクリーム

などがあります。

これらの食べ物は、夜に食べるのではなく、昼間のうちに食べておくの
が理想的です。

たとえ夜に食べるとしても、ごく少量のみにしておきましょう。

こういった食べ物を多めに食べてしまうと、次のような症状が出やすく
なる傾向があるといわれています。

・体重の増加
・朝起きたら鼻水がずるずる
・咳や風邪。すでにかかっている場合は、悪化する可能性大。
・嘔吐感
・消化不良
・翌朝、口の中の唾液分泌が過剰になる
・アレルギー

また、こういった誤った食習慣が、ある一定の期間続いてしまうと、、
体内に有毒物質が形成され、蓄積することになります。

こうなると、健康上のさまざまな問題が増えていくことに…。

もしすでに、上記リストのうち、いくつかが症状として出ている場合は、
まじめな体のケアが今すぐ必要です。

ときとして、食事のパターンをわずかに調整するだけで、
これらの症状の大部分を治したり改善することができることもあります。

今現在、上記のような、毒素蓄積サインが出ている場合は、
まずは数日間、夕食を抜いて朝まで断食してみましょう。(朝、昼は普通に
食べてOKです)

■「夜に食べるならどんなものを食べたらいい?」

じゃあ、「夜に食べる」としたら、、

何を食べたら一番害が少なくて済むのでしょう。
ポイントは、「カファを増やさないようにすること」。これにつきます。

具体的には、

☆消化が軽いものを食べること(低炭水化物のもの)

☆ヨーグルトを食べない

☆米を食べない(米の代わりに全粒小麦粉のパンを少しとる)

☆胃に詰め込みすぎない

☆限られた量だけ食べる

☆多めの豆類+消化促進スパイスの組み合わせを食べる

☆緑の葉野菜系をたっぷりと

☆食事の中に少量のショウガを入れる

☆塩は体内の水分保持を増加させ、むくみを引き起こしやすく
なるので、夜にとる塩分摂取量を減らす

☆砂糖の代わりに、粘液(カファ)を減らすのに役立つハチミツを使う

☆夜寝る前にミルクを飲む習慣がある場合、ミルクを加熱する前に
ショウガやカルダモンのようなカファ撃退スパイスを加えて、温かいうち
に飲む(消化が簡単になります)

 

…というわけで、夜はできるだけ「軽いもの」のみを!

 

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《New!》アーユルヴェーダ連載コラム@TrinityWEB
vol. 141
春のアーユルヴェーダガイド~part.1~

☆春先になりやすい「スプリングフィーバー」って?
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

春のリンパケア。~セルライト撃退、リンパ流しに効く、柑橘系の「白い部分」~

本日は春分の日。
で、いよいよ、2019年の本格スタートという雰囲気ですね。

ところでタイのバンコクは、選挙が真近にせまり、、

そのせいか、通りを歩いていると、選挙の宣伝カーがスピーカー
で演説しながら走っているのをよく見かけます。

通りの脇には、選挙の候補者の宣伝看板がぎっしりと立ち並んで
いるので、なにげにそれぞれの立候補者の顔~上半身を眺めながら
歩いていると。

なんかどれも、、
カメラに向かったポーズ(ゼスチャーというんでしょうか)が、
かなりくさいです。

え?
なんでみんなそんなポーズなの? みたいな(笑)
ま、それはさておき。

このところ数ヶ月、生アムラの実が手に入ったので、すりおろしたもの
にお湯を注いでホットレモンならぬ「ホットアムラ」を朝イチで飲むのが
定番だったのですが、

最近は旬が終わってしまったのか、めっきり生アムラの実が見当たら
なくなってしまい、

そこでホットアムラの代わりに飲み始めたのが、カフィアライムの実を
丸ごとスライスしたものを使った「ホットカフィアライム」なのですが。

ふつうのマナオ(ライム or レモン)ではなく、なぜわざわざ、苦味と渋味、
さらにはエグみの強いカフィアライムにしているかというと、、

外皮の皮が分厚いので、セルライト撃退効果がバツグンだからなので
した。

前回のポストでは、最近は旬のタンジェリンオレンジがおいしくて
はまっていることを書きましたが、

タンジェリンは外皮も白皮部分もほんの少ししかなく、しかも甘味が
強いので、同じ柑橘系でもカファを大いに増やす系のミカン。

なので、セルライト撃退としての効果はあまり望めず(皮だけ煎じて
飲めばまた別ですが)、むしろカファ増大で太る傾向アリ。

…同じ柑橘系でも、種類によって効果がだいぶ違うところが面白いです。

というわけで今回は、セルライト関連のお話などを。ご紹介したいと
思います。

***

■セルライト、痔、足首の腫れ(むくみ)などに効く、「白皮部分」

・セルライトってそもそも、なんでできるの?

ボコボコセルライトはいわば、
ちょっと難しい言葉ですが微小循環(微小循環系内の血流に加え、系内
血液―間質液―組織細胞間の物質移動、間質液の流れとリンパ系を通
じての輸送など)

とリンパのうっ血により、

静脈の排液が低下した結果、あるいは細胞組織内の体液や他の物質が
循環の悪い脂肪となって蓄積した結果、できあがると考えられています。

セルライトって、女性の約80%にはフツーにあるそうです。

そういえば昔、タイの有名な薬局チェーンでチリ入りのセルライトクリーム
なるものが売られていましたが、使ってみたらヒリヒリするだけで
全く効果なしでした。(苦)
確かに血行促進効果はあるようですが…。

ところでインドのアーユルヴェーダでは、レモンやオレンジの皮、ざくろの
皮といった部分を乾燥させたあと、粉にしたものを、心臓やリンパなど、
循環のための強力な薬としてよく使われています。

現代科学においても、最近になってこの白皮部分が「調整シトラスペクチン」
という名前で、セルライト、足首のむくみ、血行不要、冷たい手足、痔など、
リンパ循環の不調が原因の症状を改善する薬として、特許を獲得した模様
です。

ちなみにこの「調整シトラスペクチン」を使った治療は広く受け入れられて
いて、妊娠、胎児の発育、出生時体重、乳児の成長などにも悪影響が
ないとのことで、安心して使えますね。

しかし。よく思うのですが、
「現代医学の研究において、最近発見された」系のものって、

「アーユルヴェーダではそんなこと、昔から知ってて使われてきたよ」系の
ものが、かなり多い印象です。

さらには、そんなにいい薬なら、わざわざ特許なんちゃらにしたものを
使わなくても(高い薬ならなおさら)、

柑橘系を食べるときにいつもまめに白皮の部分も食べとくのが一番手っ
取り早いですね。あまりおいしい部分ではないですが、、(味がほとんど
ないし)

体のゴミを流してくれるリンパ排水路の流れを促進してくれ、肉の塊・セル
ライトも撃退してくれるとあれば、食べとくのが何かと得策です。

アーユルヴェーダにおいて、健康的なリンパ循環の回復は、最初に考慮
される治療法でもあり、とても重視されている部分でもあります。

…というわけで今回は、「美容的にも健康面でも、柑橘系の白皮部分は
たっぷり食べよう!」のススメでした。

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☆☆☆ここからは、ナチュラル美容オンラインショップ、
『オリエンスハーバル』からのお知らせです。***

【閉店セールは、3月17日にて終了いたしました】

ご利用いただいたお得意様の方々、オリジナルハーブ商品に
興味を持って初めて購入いただいた方々、、

セールをご利用頂き、本当にありがとうございました。

また、「再オープン楽しみにしてます!」コールもありがたく
頂戴しております…。

というわけで、
現時点でのショップ再オープンまでの流れ&予告の方をざざっと
お知らせしたいと思います。

■本格再オープンまで、約3~6ヶ月を予定しております

別ECプラットフォームでの本格再開までは、このぐらいの期間を予定して
います。
が、この期間中も、つなぎといたしまして、シャンプーバーなどの一部商品
や新アイテムを、このブログにてご紹介していく予定です。

(⇒商品をご購入される場合は、こちらの 送信フォーム からご注文頂き、
メールにてご案内させていただく形となります ※4月下旬から5月上旬頃
には、ペイパル以外にも日本の銀行口座へのお支払い方法も準備する
予定です。)

★さっそくの「新アイテム」のご紹介は、3月24日にご披露目予定です。
お楽しみに!

偽薬の効果のお話。~マインド(心)のパワー、恐るべし~

・相変わらずタイは、非常に暑いです

恐ろしく暑い日々が続く、タイはバンコク…。

一体なんなんでしょうか、この暑さ。

つい先日、タイで30年もビジネスをしているお客さまも、
長いことタイにいるけどこんなに暑いのは初めて。といってました。

暑い日が続くということは、どうしてもピッタが悪化しやすく
なってしまうので(体質問わず)、、

こんな時は、甘くてジューシーな旬のフルーツをいつもよりもたっぷ
りと食べておくのがベストということで、

最近はまっているのが「タンジェリンオレンジ」なのですが。

このタイのオレンジ、一見まん丸ボール型のミカンなのですが、
外皮と内側の白い皮の両方が、見た目の印象よりもわりと薄めで、
さらには果肉がすごく甘くジューシー。

はじめて食べたときは、見た目の印象よりもずっとおいしいミカン
だったので、ややびっくり。

いやー、、こんなおいしいミカンがタイにあったんだね。と。

しかも、外皮の香りがすごくいいので、剥いた皮はそのままミカン
風呂に。
カフィアライムもお風呂にぴったりですが、タンジェリンオレンジも
かなりグッドです。

南国は、やはりフルーツ天国。
(いまのうちに満喫しとかねば…)

***

さて今回は。

私たちの「思い込み」パワーの驚くべき効果を知ることができる
面白い話をひとつ、ご紹介したいと思います。
(byドクタージョンの記事より)

☆☆☆

■現代の奇跡

プラセボ(偽薬)の治癒効果は、今やその効果は疑う余地がないほど
明白ですが、その治癒効果は、人々が元気になることを助けるための
ひとつの実行可能ツールとしてよりも、研究者たちにとっては実に迷惑
なもの、研究者泣かせのものでした。…

プラセボでの治癒効果はとても大きいため、研究者たちは、本物の薬
と偽の薬の両方を調査する必要のある二重盲検試験と呼ばれる手の
込んだプロトコルを考案しなければならなかったほどです。

ここで尋ねられるべき疑問は、

「なぜプラセボの治癒効果が真剣に受け止められないのか」

ということです。
その治療上の利益について、語られることがないのです。

実際、プラセボの治癒効果は、驚異的なものに他なりません。
いくつかの研究の中では、35%からなんと82%までの有効性があり
ます。

西洋薬が新薬として承認されるには、すべての薬が臨床試験のひと
つにおいてプラセボよりも優れている必要があり、
文字通り、薬は、8つの臨床試験のうち7つにおいて、プラセボの砂糖
錠剤より優れている必要があります。

なぜ、プラセボの治癒効果が、治癒可能性のある治療法として調査さ
れないのでしょう?

ここでは、プラセボの驚くべき利点と、アーユルヴェーダが体を癒すた
めに定期的に心の力を使う方法にうちて、説明します。

・米国心理学会が発表した抗うつ薬の研究報告

米国心理学会が発表したある研究では、抗うつ薬の有効性の82%は
プラセボ効果によるものでした。

典型的なプラセボ研究の一つでは、医学生のグループに、2つの丸薬
のうち1つを投与しました。

1つのグループは、「鎮静剤」を投与されていると思わされ、
もう1つのグループの方は「興奮剤」を投与されていると思わされてい
ました。

この二つのグループは両方、単に砂糖の丸薬(偽薬)を渡されていた
だけでした。

「鎮静剤」を飲んだグループでは、2/3以上が眠気を感じ、2錠を飲んだ
学生は1錠を飲んだ学生よりも眠気を感じました。

「興奮剤」を飲んだグループは、より多くのエネルギーを感じました。
しかし驚いたことに、1/3がめまいや頭痛、そしてしびれ、足のふらつき
など、さまざまな範囲にわたり副作用を感じていることを報告しました。

また、丸薬を飲んだ56人の学生のうち、何も感じないと報告したのは、
たったの三人だけでした…。

プラセボの有効性で最も具体的な証拠となるのはおそらく、術後の痛み
に関連したものです。

ニューイングランド医学会誌のパワフルな研究では、変形性膝関節症
患者180人が、無作為に3つのグループに分けられました。

1つのグループは、膝から破片(残骸)を取り除き、
2つめのグループは膝を洗浄し、
3つめのグループは、偽手術を施されました。

その結果は、驚くべきものでした!

手術後24ヵ月の追跡調査では、プラセボを受けたグループと実際に手
術を受けたグループとの間に、差はありませんでした。
三つのグループすべてが、良くなりました。

その2年後に、プラセボグループが実は手術を受けていないと伝えられた
とき、その手術の前にはできなかった歩行や、バスケットボールのプレー
などを、そのグループのメンバーたちは楽しくやっていました…。

術後疼痛に関する別の研究では、術後創傷性疼痛を患っている患者の75
%が、滅菌生理食塩水を注射しただけにも関わらず、満足のいく軽減を報
告しました…。

■治癒は私たちの頭の中にある

抗うつ薬に関する別の研究では、51人の被験者が2つのグループに分け
られました。

1つのグループはプラセボを受け、もう1つの方は抗うつ薬を受けました。

両グループとも、うつ病から救われましたが、驚くべきことに、
プラセボグループの方は、脳の前頭前野(人を人たらしめ、思考や創造性
を担う脳の最高中枢であると考えられている部分)において、
測定可能なほどの変化が見られ、

一方、抗うつ薬を受けたグループには、この変化は見られませんでした。
(この驚くべき結果は、UCLAによって開発された局所脳活動を測定する
技術によって測定されました。)

この研究や他の研究は、プラセボの治癒効果は効くだけでなく、潜在的に
恒久的な利益をサポートできる脳の構造的変化さえももたらすことができる
ことを示唆しています。

■自覚+癒しのための脈診

アーユルヴェーダには、脈診という独特の診察方法があります。
これは、脈を読むことで、私たちの意識(自覚、気づき、あるいはアウェア
ネス)を高めることができ、

またそのようにして体が意識されるようになると、体は勝手に治りはじめる、
というものです。

アーユルヴェーダは本質的に、意識を高める科学であり、すでに何千年も
前に、自己を治癒するプラセボ(偽薬)効果を利用していた可能性が高い
です。

ただ、この自己治癒効果やプラセボ効果は科学的に事実であることが
証明されてはいるものの、なぜそうなるかの説明は未だにされたことが
ありません。

医学的な問題をすべて薬物で解決するかわりに、心(あるいはマインド)の
力で癒すプラセボ効果について調査されるべきときが、おそらく今なのです
…。

■結論

古代の原始細胞では、自分たちの環境を最もよく認識しているものが、
より早く進化したことで知られています。

人間の体は、いまでさえなお、自己認識を深めようと努力している、細胞性
の生産中の未完成品です。

プラセボの治癒効果が、微妙な自己認識の促進の結果である可能性は
はたしてあるでしょうか?

体がひとりでに問題を問題として認識できるようになると、その問題に
対して体は、自然な回復、癒しの反応をとることになります。

体が傷の上にかさぶたを形成するとき、、私たちはそれについて考える
必要はありません。その癒しはひとりでに起こります。

体はヨガ、呼吸、瞑想、自分で脈拍を読むことにより、そしてもちろん、
自然のサイクルと調和したバランスのとれたライフスタイル、あるいは問題
に取り組むために何かをすることを通じて、自己認識を発達させます。

これらは、何かが間違っていること、そしてエネルギーが問題に向けられ
ていることを体に示す信号です。
そこから体は、体自身を癒すための反応を開始し始めるのです。

これが、アーユルヴェーダのプラセボの癒し効果に対する説明です。

ソース

***

…マインドパワー、心のパワー、あるいは思い込みパワーとでも
いうのでしょうか。

私たちは、事実がどうであれ、自分の思い込み、あるいは思考によって
自分の生をクリエイトしている生き物なのだなーと納得させられる、
なかなか興味深い研究報告でした。

 

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