ミョウバンで美容。<後編>

さて、前回から、
ミョウバンを使った美容をテーマにお伝えしていますが。

ちょっとここで、軽くミョウバンなるものについて、
おさらい&説明を付け加えておきたいと思います。

単にミョウバンといった場合は、硫酸アンモニウムカリウム(あるいは
カリウムミョウバンORカリミョウバンのこと)をさし、

家庭用として一般的に使われているのはこのカリミョウバンの無水物
「焼きミョウバン」で、乾物屋さんなどで食品添加物として販売されています。
(→さらに詳しく知りたい方はウィキをご覧下さい)

また、インドやタイなどで簡単に手に入るミョウバンの塊は、火山岩の中に
含まれる天然のミョウバン石を砕いて水に溶かし、

加熱して濃縮させたものを冷やし固めて結晶にした、無色透明のガラスまたは
クリスタル状の塊です。
(ちなみに私の手元にあるものは、このミョウバンの塊です)

このミョウバンの塊、アーユルヴェーダやユナニ医学(インド・パキスタンの
イスラム文化圏で行われている伝統医学のことで、古代ギリシャの医学が起源
とされ、アーユルヴェーダや漢方とともに、世界三大伝統医学と呼ばれている
もののひとつ)では、

さまざまな用途や治療に使われてきた重要な薬のひとつ。

今日の科学では、それらの用途のうちほんのわずかな使用方法でしか使われて
いないとのことです。

というわけで、さっそく。

ミョウバンを使った美容法について見てみましょう。

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

《美容のためのミョウバン・レシピ》

■ミョウバンを使った除毛

古代の女性たちは、うっすらヒゲのような、美容にとって不要な顔の毛を
取り除くために、ミョウバンを使用してきたといわれています。
顔や体全体に使うことで、ムダ毛の成長を遅らせる効果があります。

◎必要なもの:

ミョウバン粉末 小さじ1/2
水またはローズウォーター 小さじ1
(→ミョウバンと水の比率は約1:2にします)

◎やり方:

ミョウバンの粉とローズウォーターあるいは水を混ぜ合わせ、滑らかな
ペーストを作ります。
出来たペーストを顔に塗り、円をかくように穏やかなマッサージをしな
がらスクラブします。
その後、完全に洗い流します。

ミョウバンは、穏やかな研磨剤のように働きます。
顔をやさしくこすることで、毛根が弱まり、ムダ毛が生えてきづらくな
ります。(やる目安は「週1回程度」)

→ミョウバンは肌を乾燥させやすいので、パックをした後はナチュラルな
保湿剤でしっかり保湿しましょう。

 

■肌の引き締めとホワイトニング

ミョウバンには、肌の引き締め効果と美白効果の両方があり、
実は、肌の美白効果やアンチエイジング効果をうたった市販の美容アイテ
ムなどに、よく原料として使われていたりします。

ミョウバンを肌につけると、肌がキュッと引き締まる効果が感じられる
のは、収斂作用によるもの。
定期的にパックにして使うことで、肌のシワが減り、滑らか&タイトな肌
をキープできると同時に、シミや肌の黒ずみを薄くする効果が得られます。
これは、なかなか消えないニキビ跡などにもGOOD。

(⇒ミョウバンを使いたくない場合は、タナカがおすすめです。
タナカからも同じような効果が得られます)

◎必要なもの:

ミョウバンの塊(または※デオスティックを使用してもOK)
水またはローズウォーター
生ハチミツ(未加熱処理のハチミツ)

☆やり方:

ミョウバンの塊のかけらを、水またはローズウォーターの中で溶かし(割合
は約1:2)、さらに生ハチミツを小さじ1程度加えます。

顔はあらかじめ湿らせておき、このミョウバン水を顔につけてやさしく擦り、
15分パックした後、よく洗い流します。
(頻度は週に2回ぐらいが目安です)

このレシピでは、保湿効果がある生ハチミツをあらかじめ加えてからパック
するので、ミョウバンの肌を乾燥させる効果が中和されます。

 

■黒ずんだ脇の下の美白

エイトフォーのような化学制汗剤を、長時間使用すると、脇の下が黒ずんで
くることがあります。

ミョウバンを消臭デオドラントとして使うと、バツグンの消臭効果とともに、
脇の黒ずみも徐々に解消していくので一石二鳥!
(ただし、前回でも触れましたが、毎日は使用しないこと)

 

■水虫治療

ミョウバンはまた、水虫治療のための家庭薬として伝統的に使用されてきま
した。

洗面器に熱湯をいれ、ミョウバン粉末を大さじ2~3杯加え、足が入れれる温
度になってから足をゆっくり入れて、最低20分程度浸します。

その後は、足を水洗いし、しっかりと水分をタオルでふき取ります。
(水虫が治るまでは、合成繊維でできた靴下ははかないようにすると効果的!)

これを毎日、患部がある程度癒えるまで繰り返します。

 

■他、ちょっとマニアックな使い方

☆ミョウバン腰湯は痔の治療に効く?

痔に悩む人たちが経験することの中に、炎症や出血があります。

そんな時は、収斂効果バツグンのミョウバンの腰湯が非常に効果的という
ことで、ある南インドの田舎に住む専業主婦の女性がすすめていたレシピ
をご紹介します。

☆やり方:

1.浴槽に、腰が全部浸かるぐらいのお湯をためます。
2.ミョウバン粉を大さじ1/2杯+1/4カップの水を混ぜてあらかじめ溶かして
おき、溶かしたものを浴槽に入れます。
3.浴槽の中で20~30分間座ります。

こうすると、痔のサイズを小さくできるとのことです。

 

■ミョウバンは邪悪な影響から守る?

南インドのタミールナドゥ州では、ミョウバンの塊(フィトカリ)は、
悪や邪悪な影響から身を守るためのアイテムとして、

塊を黒いロープで結びつけたものを、家の外に吊るすという伝統があり、
これは何世代にも渡って語り継がれてきた魔除けとなっています。

…確かに、クリスタルのような透明感のあるミョウバン石は、
浄化効果が見るかに優れていそうです。(感想)

 

◆◆最後に、ミョウバン使用時の注意点について:

ミョウバンには、天然のアルミニウム成分が含まれています。
(アルミニウムは、ミョウバンの英語名、Alumからきているといわれています。)

このため、前回でも少し触れましたが、使う場合は毎日ではなく、数日置きに
使うことがおすすめです。

 

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ミョウバンで美容。<前編>

まるでクリスタルや岩塩のように美しい、、
ミョウバンのクリスタル。

一瞬、ヒマラヤ岩塩にもよく似ているのですが、
ミョウバンのクリスタルは岩塩よりも透明度が高く、
基本食べ物ではありません。

(⇒ミョウバンは、野菜や果物に新鮮なパリっと感、あるいはシャキっ
とした歯ごたえのような食感を与えるための添加物として使われていたり、

缶詰のピクルスの保存料や見た目的なツヤ出しなどに使われることがあ
りますが、食品として使う場合の危険性が認知されているので、食品に
使用されることは減ってきているようです。)

このミョウバンの塊、インドではフィトカリと呼ばれていて、
とても身近にあり親しまれているもののひとつ。

たいていどこのバーバーショップにも置いてあり、
殿方の髭剃りの後のケアによく使われていたりするのですが。

私もインド暮らし時代に、よくハンディーな軽石サイズに研磨されたも
のをボディ消臭のナチュラルデオドラントアイテムとして愛用していた
ものでした…。

ここ数年、近所の散歩圏内にあるスーパーで、まだ研磨されていない岩塩の
塊状のミョウバンを偶然見つけ、

「えー!タイはこんなもの普通のスーパーで売ってるもんなんだ…」

と、まるでちょっとしたクジが当たったときのような嬉しさで
とりあえず手に入れ、、

そのうち使ってみようと思いながらも、ほとんど置物状態になっていた
ミョウバンクリスタル。
(なにせ暑い国に住んでいるので、氷のように涼しげなナチュラルミョウバン
の塊は、見てるだけで冷涼感があり癒されるのです)

ふと。
せっかく持ってるのに使わないのもどうよ?ということで、

何気なくバスルームの置物化していたミョウバンのクリスタルを塊のまま
湯船に入れて、ミョウバン風呂にして入ってみたのですが。

あえてミョウバンの美容効果というものを知らないままに、
まずは効果のほどを先入観なしに体験し、

実はどんな効果があったのかを後からチェックしてみるのも密かに
楽しいもの。

ミョウバン風呂に入ってみた感想は、、

全身の消臭にバツグン。ということと、肌のトーンが妙に明るくなった感が
あるというものでした。(髪への効果は特に感じられず…)

さて、このミョウバン。
実際には肌にどんな効果があるのでしょうか。
そして他の使い道などには、どのようなものがあるのでしょうか。

今回から数回にわけて、
そんなミョウバンの使い道について、ご紹介してみたいと思います。

 

☆☆☆

ミョウバンは、収斂性、防腐性、抗出血性、抗細菌性で、
実は多くの皮膚トラブルにも活用できるナチュラルアイテム。

工業用の用途で使われることも多く、主に皮なめしや、布の防炎
加工や防水加工、染料固定剤としても使われています。

ミョウバンは古くから、アーユルヴェーダと漢方の両方において、
素晴らしい医薬用途があることから医薬品に加えられ、
さまざまな病気の治療に使用されてきたという歴史があり、
ごく少量のみが内服にも使われてきたということです。

 

■ボディ・デオドラントしてのミョウバン

20代ぐらいまでの頃はたしか、いい香りにつられて、
エイトフォーなどの芳香制汗スプレーをよく愛用したものですが、

スプレーするその瞬間は、ヒンヤリ爽やかで気持ちがいいものの、、

その後、しばらくして汗をかいた後の匂いは、
「ゲっ!」と思うほど臭くなることに気づいたことはないでしょうか。

これは、制汗スプレーが、汗腺から汗(いわば体からの廃棄物)が自然分泌
されること自体を不自然な形でブロックしてしまうため、

余計にバクテリアが脇の下で繁殖し、さらにはそのバクテリアに化学芳香成
分というケミカルが混じり合って独特の異臭になるため。

一方、ミョウバンを濡らしてサササと一塗りした場合は、
汗は自然に流れつつ、ミョウバン自体が抗菌性なので、

体臭のもとになる汗に含まれた細菌が増殖しないので、
汗をたっぷりかいても臭くならずに清潔感がキープできます。

この効果ゆえに、ミョウバンは古くから消臭剤として親しまれてきたわけ
ですね。

ミョウバンはこのように、ボディ消臭効果もさることながら、
ニキビや吹き出物、水虫といった皮膚のトラブルに効果的な他、

肌の引き締め、黒ずみ予防、ニキビ跡や傷跡、シミを薄くすると
いった、肌を明るいトーンにする美容効果もあります。

また、髭剃り後には、どんな高価なアフターシェーブローションにも優る、
すばらしいナチュラルアイテムでもあるミョウバン。

万が一、剃りすぎて血がにじんでしまった場合も、
一濡らししたミョウバンをこするだけで、出血は早く止まり、
傷の癒えも促進されます。

マニアックな使い方としては、口内炎にもミョウバンは大活躍。

粉状のミョウバンを少量くっつけるか、クリスタルを水で湿らせたものを
患部に塗りこんでもよく、次の日には炎症はだいぶおさまっているはずです。

これは、ミョウバンのパワフルな収斂作用のおかげです。
(ただし塗ってしばらくはチクチクピリピリ感が続きます)

 

■ミョウバンを使う時の注意点について

ミョウバンを使う注意点としては、毎日使わないこと。
2日ぐらい置きに使うのが理想的です。

これは、一回塗るだけでも長時間長持ちするためと、
成分が基本、体に吸収されすぎる成分としてはあまり適さないブツ
(保存料などに使われるくらいですからね)だからです。

ただ、頻度を間違えなければ、とてもいい自然素材の美容アイテム、
それがミョウバンです。

 

⇒次回・後編につづく。

 

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マンゴーのお話。 ~インドマンゴーVSタイマンゴー食べ比べ回想&その薬効~

マンゴーといえば、、

インドにいた頃よりも、タイに来てからの方がよく食べるように
なったフルーツ。

インドのマンゴーはタイのマンゴーよりも味が濃くワイルドで
おいしかったのですが、ほとんどが甘いマンゴー。

酸っぱい種は、他のスパイス類と一緒に漬け込み、消化促進あるいは
食欲増進のためのピクルスにして食べるのが主流でした。

一方、タイはマンゴーの種類、食べ方、味のバリエーションが多彩で、

体質的にどちらかというと甘いものはそれほど欲しくならない私は、
タイ独特の、青いマンゴーをカチカチの状態のまま食べる食べ方に
はまってしまい、よく食べるようになったわけなのですが。

どちらかというとこの青マンゴーは、、庶民マンゴー。

タイのマンゴーの中でもやはり人気が高いものは、
もち米と一緒にココナッツシロップをかけて食べるあの、トロトロ
甘い高級な完熟マンゴーでしょう。

甘いマンゴーとミルクのシェークは、まじめに一瞬脳が恍惚状態に
なりますね。

マンゴーが高い人気をキープしているのは、単純に「極上に味覚が
満足するから」という理由につきるような気がする今日この頃。。

さて。
マンゴーは「フルーツの王様」と呼ばれるぐらい、栄養面とその薬効面
が注目を浴びているフルーツのひとつです。

確か、、ドリアンもフルーツの王様と呼ばれていたような気がします
が、一体フルーツ界には王様が何人いるんだろうという素朴な疑問は
さておき、

王様マンゴーは、少なくとも6000年もの間存在してきたフルーツと
いわれ、原産はインドとミャンマー(ビルマ)で、

現在はインド、タイ、アフリカ、メキシコ、エクアドル、ペルー、
ブラジル、グアテマラ、ハイチなどで栽培されているといわれています。

樹皮、葉、花、果実、種子といった木のすべての部分に薬効があること
から、アーユルヴェーダにおいても医療目的で長い間使われてきました。

アーユルヴェーダでは熟したマンゴーは、三つのドーシャすべてのバラ
ンスをとり、活力を与える効果があるといわれ、主に次のような薬効が
あるといわれています。

 

■マンゴーのさまざまな薬効

☆免疫を高める

マンゴーは20種類のビタミン、酸化防止剤、カロチンの宝庫。
心臓、肝臓、免疫を強化するための栄養素が強力に含まれています。

マンゴーの中に含まれるアントシアニンなる成分は、疾病に対する
治癒力を活性化させるといわれています。

☆骨を強く保つ

マンゴーは、骨組織のカルシウム損失を阻止する効果があり、
この特性が骨を丈夫に保つために役立つといわれています。

また、ヘモグロビンレベルを上げて貧血や貧血による動悸の症状を
減らすことでも知られています。

☆目の老化を防ぐ最高のフルーツ

野菜がたっぷりと含まれた食事や、普段から果物を食べる習慣は、
年齢を重ねるにつれ自然に弱ってくる目を守ります。
そして、マンゴーのようにカロチノイドが豊富なフルーツが特に
効果的です。
50歳以上の男女を対象とした研究によれば、フルーツをたっぷり
ととる食習慣は、網膜を損傷から保護する効果があることが報告
されています。

また、目の灼熱感、ドライアイ、夜間の視力低下にもよいフルーツ
です。

☆媚薬効果

完熟マンゴーは、私たちの味覚を喜ばせるだけでなく、精神的な
喜びを与えるほどの効果あり。
マンゴーは男性の生殖器系を再活性化することでも知られています。

☆消化を助ける

酸っぱい青いマンゴーの食べすぎは、ピッタ悪化のトラブルになる
傾向がありますが、程ほどの望ましい割合で食べる分には(ちょう
どインドのマンゴーピクルスなどのように)、消化が改善され、
便秘も緩和されます。
(食事時に、インドのマンゴーピクルスをちょっとだけ添えて食べる
と、消化プロセスがスムーズにすすみ、消化不良を予防します)

…他、鎮痛効果、ヴァータ緩和効果、肌艶アップ、喉の渇きを癒す、
灼熱感をとる、疲労回復、息切れや喘息、味覚の欠如などにも、
完熟マンゴーは効果が認められています。

■マンゴー神話

インドで暮らしていた頃、「インドの人たちって、本当にマンゴー
が好きなんだなあ…(好きというレベルではなく、愛してるレベル?)」
と、よく思ったものですが、

多くの古代インドの神話や伝説にも、マンゴーが登場しているという
のだから、それもなんだかうなづけます。

そのような神話の中で語られているマンゴーは、

『…このような美しい木が、、そしてこのような驚異的な果実が、
どうして神以外の何かでありえようか?』

といった感じで、マンゴーの神聖な起源が語られています。

マンゴーにまつわるある神話では、

『…太陽神スールヤの娘であったスールヤバイは、、
ある時地球に落ちて、のちに彼女と恋に落ちる地球の王様と出会い、
その後、王様は彼女を自分の花嫁に選ぶ。

しかし、嫉妬深い魔術師が、王女となったスールヤバイを灰にしてしまう。

するとその灰から、雄大な果実が育つ壮大な木が生まれ、木になった
果実のひとつが地面に落ち、その果物がスールヤバイにもどった…。

そして結局、その幸せなカップルは、結婚を祝った。…』

みたいな、
なんともハッピーエンドな話まである模様。。

…なんなんでしょう、この幸せ感あふれるストーリーは。(笑)
バッサバッサ生き物が容赦なく死んでしまう「パンチャタントラ」
とは大違いです。

さて。
新年モードもかなりおさまり、世の次なるイベントはバレンタイン。という
ことで。
オリエンスハーバルでは、この栄養たっぷり王様フルーツのマンゴーの
ギフトをご用意いたしました。

詳しくは以下をご覧下さいませ。

 

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*****《New!》美容・健康連載コラム@TRINITY*****
vol.98
■「免疫を高める食品選び」シリーズ
アーユルヴェーダにおける肉の薬効 part.3
*******************************************

 

 

声、視覚、精神の明晰さを高める、ナシャ。(トラウマにも効果的)

今年が始まってから少しの間、、

「え、、もう冬終わり?」と思うほど、かなり暑くなってき
たと思ったら、

その後にいきなり長時間降り続く大雨な日があり、
またもや洪水さわぎになりつつも、

雨が引いてからはまた冬らしい天候がもどってきて、
ここのところは涼しく、かなり過ごし易い日々が続いている
タイはバンコク。

先週末は、今年お初の出店@バンコクファーマーズマーケットでしたが、
年始めということもあってか、いつになく人が多く、
観光客やら地元の人やら長期滞在組の外国人やら、、

…かなり国籍ごたまぜ感のある二日間でした。

いつもなら、接客の合間合間の時間がすごくあるので、
そんな空いた時間を利用してシルバーバーチ関連の文書(去年から
何気にはまりだしました)を読んだりするのですが、

今回はなんだかんだで慌しく過ぎ、一読もせずに終わった2days。

さて。
なんでまたシルバーバーチなのかというと、、

去年の前半あたりから、TEDトークにかなりはまったことは確かどこかで
書いた記憶がありますが、
片っ端からピンとくるものを見ているうちに、ふと疑問が湧きあがって
きたのでした。

「…しかし。
この世界のどこかでは日々、とんでもない非人的なことが日常茶飯事に
まかり通っていて、

地上界に生きている人間の思考回路では(どんなにIQが高い人で
あろうが、有名な人であろうが、立派な人であろうが)、
解決策を生み出すことなど到底無理なのではないだろうか。。」

と思えてきて、

視野広げのためにも、高級霊といわれるシルバーバーチの霊訓なるものを
読んでみようと思ったのですね。

読み始めてみたら、なるほど!と思うことも多いので、
日々、カメペースなノロノロ感で少しずつ読んでいるところなのですが。

そんな中、いつも読むのを楽しみにしているヒーラーさんの
メルマガ経由で、
『日本人洗脳白痴化計画』なる、なんとも興味がそそられる動画に辿り着き、
ゾクゾク興味がわいたので覗いてみると、
まるで止められない止まらないかっぱえびせんのような興味深い内容の
オンパレード…。

⇒興味のある方はどうぞ
『新・霊界物語シリーズ(かなりボリューミーです)』

なにせすごい量なので、少しずつ鑑賞しているところなのですが。

このシリーズのすごいところは、高級霊とかチャネリングとか、
あっちの世界系の色が濃い内容(私を含めた地上人にはかなり理解不可能
な部分あり&言ってることの理想高すぎ、など)が、

実際に世の中で起こっているあるいは起こった出来事を例として
絡み合わせてあるので、すごくわかりやすいところ。

そしてなにより、現代日本人がすっかり忘れこけている「サムライ魂」を
再び目覚めさせようと奮闘している作成者さんの熱意が伝わってきます。

超おすすめです。

☆☆☆

さて、

今回はナシャとトラウマについてのお話などをしてみたいと思うのですが。

ナシャといえば、整形に頼らずに鼻を高くするために最高のテク。
(整形で鼻に異物を入れるよりもヘルシーで安全、それになんといっても
コストフリー!)、

ナシャというのは、別名、鼻腔投薬などとも呼ばれているテクニックの
ことで、ようは鼻の穴からハーブオイルを吸い込むことなのですが、

アーユルヴェーダにおいてナシャは、洞をきれいにする五つの最も強力な
治療法のひとつとされ、何千年もの間実践されてきました。

脳と中枢神経系のリンパ管が詰まると、脳に毒素がたまってしまい、
深刻な精神的、感情的、心理的障害が引き起こされる可能性があると
いうことです。

ドクタージョンは、彼の患者にナシャ治療を
試みたときの経験を、次のようにシェアしています。

***

…数年前、副腎の疲労、血糖の不均衡、内分泌異常の病歴があり、
とても大きな甲状腺腫があった女性患者が私を訪れました。

彼女の主治医と私は協力して、彼女の混雑したリンパ系を解毒する
治療のプランをたてました。

私たちの主な治療プランは、一連のナシャ治療でした。
これは、ショウガ入りのハーブオイルを副鼻腔に深く入るように嗅ぐ
というものです。

私はさらに彼女に、甲状腺の状態に関連している可能性がある
古い感情のいくつかを解放するために役立つものとして、
自分で実践できる自己探求練習を与えました。

三回目のナシャ治療が行われた後、
それと並行して自己探求練習をしているとき彼女は、
突然ひらめきました。

14歳のときに虐待を受けたことが原因で、心を塞いでしまった自分を
見たのです。

その出来事がある前の彼女は、楽天的でのんきな、よく遊ぶ子どもでした。

この出来事を機会に、その後彼女は深刻な性格になりました。

彼女は競争的でエネルギッシュになり、完ぺき主義者になりました。

そして、一週間に90時間働く、企業のエグゼクティブとなったのです。

彼女は、職場でも家庭でも、手元にある作業を達成するための巨大な
能力の持ち主でした。

彼女は自分が体験したトラウマを回想し、シンプルに手放しました。

これは、アーユルヴェーダが矢状洞(頭をモヒカン刈りした時の毛の
下の部分に存在する静脈洞)を解毒するときに起こることが予測され
るものです。

古い感情的なトラウマが解放され、新しいレベルの認識が優先される
のです。

彼女が獲得したこの新しいレベルの認識は、彼女の体を、このような
消耗状態(副腎を燃やし、血糖を不安定にし、甲状腺に異常をもたらす)
に掻き立てることはもはやないでしょう。

彼女は1週間に及ぶデトックスプログラムの最後に、ナシャ治療を施し、
首にあった甲状腺腫は大幅に縮小しました。

このプログラムをはじめた当初の彼女の首は、まるでグレープフルーツ
のような状態でしたが、7日後には、ほとんど見かけることがないほど
に小さくなりました。

彼女のストレスレベルは減少し、数ヵ月後にはホルモンのアンバランス
も安定し、そのすぐに彼女は妊娠し、健康な赤ちゃんを産みました。

この治療の目標は、自己意識を高め、無意識のうちに何度も同じように
自己を害するお決まりのパターンを破るためのものでした。

そして、私たちは貴重な人生を楽しみ始めることができるのです。…

***

 

■自宅でできる! 簡単ナシャのやり方

本格的なナシャ治療プログラムをうけるには、専門家のところへ
足を運ぶしかありませんが、、

ナシャのシンプルヴァージョンは、自宅で簡単にできます。

ナシャは鼻を円滑にし、鼻のとおりを良くします。
また、声や視覚、精神の明晰さの質を高めることを助けます。
鼻の詰まりなどの不調を軽減できると同時に、嗅覚を正常に機能させ、
ヴァータのバランスを保つことで、精神的な明晰さや記憶力、バランス
感覚と心の平静さもキープできます。
…ついでに鼻も高くなって、一石二鳥です。

【やり方】

一日たった1分程度でOKです。
以下の方法のうち、いずれかひとつを選んでやってみてください。

<その1.鼻の中に小指を入れてマッサージする方法>

毎朝、小指に3~5滴程度のオイルをつけ、片方ずつ、それぞれの鼻の中
へ入れます。穴の奥付近にオイルを塗り、ごく穏やかにゆっくりと、
その付近をマッサージします。その後、オイルを鼻から吸い込みます。

<その2.スポイトを使う>

スポイトのようなものを使って、それぞれの鼻の穴にオイルを2、3滴
ずつ直接入れます。
その後、オイルを鼻腔に吸い込みます。
親指と人差し指で鼻を開け閉めしながら、鼻で呼吸を繰り返してください。
そして、鼻をならすプロセスを3回繰り返します。

<その3.鼻の外側からマッサージする方法>

それぞれの鼻の穴に、各5滴のオイルをそれぞれ入れた後、深く、強制
的に、オイルを鼻から吸い込みます。その後、鼻の外側から通り道に
ほどよい圧力をかけながらマッサージします。

★使うオイルについて

一般的には、ブラーミやカラムスといった脳活性効果のあるハーブが入
った、セサミオイルベースのハーブオイルが使われますが、質のいいセ
サミオイルやギー(精製バターオイル)でも構いません。

ヴァータの人は、セサミオイルかギー、ピッタの人はギーかココナッツ
オイル、カファの人はセサミオイルが理想的です。

⇒おすすめオイル:ティルタイラ

☆注意:
寝る二時間以内にやらないでください。頭が冴えて眠れなくなります。

 

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タイな日常で見かける、、不思議な組み合わせ。

年が明けて、すでに一週間が経過しましたが。

暑い国、ここタイは、
年末頃のヒンヤリした、程よく冷たい空気感もほとんど消えうせ、、

日に日にどんどん暑くなってきています。(冬、短すぎ…)

家に帰ってきた途端に、即効クーラースイッチオン。な日も少なくない
今日この頃です。

ところで、暑い国に何年も住み続けているとたまに、

えええ?
どうしてそれとそれを組み合わせようと思ったの??

といった謎な組み合わせに遭遇することがあります。

インド時代のことで思い出すのは、お呼ばれ先のインド家庭の食卓に
お邪魔したとき、茹でたビーツ(砂糖大根)とヨーグルトを混ぜたものが
まるでサラダ感覚で出てきて、

作った本人のインド人の奥さんが「私、これ大好物なの!」といわんばかり
においしそうに食べるのを眺めながら

えええ?
どうしてこの二つを組み合わせたの??

といったカルチャーショックを当時はうけたものでした。
(インドではヨーグルトにキュウリや玉ねぎ、トマトのみじん切りを混ぜて
食べられたりもします。インドの人たちからすると、私たちがよくやりがち
な「ヨーグルトとフルーツ」の組み合わせの方が逆に異様のよう)

そういった経験もあり、
どんな不思議な組み合わせに遭遇しても、ほぼ驚くことはないだろうと
鷹をくくっていたのですが。

ある時、何気なしに、
近所のロットポンラマイ(台車にパパイヤやらパイナップルやらマンゴーやら
のタイフルーツを氷と一緒に積んで売っている移動式フルーツやさん)へ
フルーツを買いにいくと、、

ちょうどロットポンラマイのお兄さんが、大きななたのような出刃包丁で
固いマンゴーを手馴れた手つきでサクサクカットしていたところで、

さすが毎日やっているだけあって、見事な手さばきだなと感心して見ていると、
カットしたそのマンゴーをおもむろに透明のプラスティック袋に入れ、

さらにナンプラーのボトルを手に取り、その袋の中にパパパとふりかけ、
さらには調味料らしき赤茶色の粉をパラパラふりかけてから輪ゴムで口を閉め、
上下にユサユサ。

えーーー!
マンゴーにナンプラー??(驚)

ナンプラーといえば、魚介類を発酵させた調味料。
やや(人によってはかなり)クセのあるアレです。

…マンゴーにナンプラーって、あーた。。

まるでスイカにめんつゆとか醤油かけて食べるレベル?(呆然)

そういえば、タイならではのフルーツの食べ方にはかなり独特のバリエーシ
ョンがあり、酸っぱいフルーツに干し海老を組み合わせてみたりするヴァー
ジョンもよく見かけます。

インドでも、自転車の後ろにグアバを積んだ道端のグアバ売りからグアバを買
ったりすると、チリ+塩+マサラを混ぜたものをつけるかどうか聞かれたりす
るものですが(どんだけチリ・アディクト?)、

いってみれば、チリとフルーツはまだ、同じ植物系由来の食べ物同士。

しかし、、フルーツにナンプラーとは、、、
(ふいを突かれてカルチャーショックを受ける私)

あいにくまだトライしてみたことはないので、そのうち味チェックしてみよう
と思っていますが。

タイではこの、フルーツとナンプラーの組み合わせもさることながら、

いつも行くスーパーで本日、不思議な組み合わせをさらにもうひとつ発見。。

その名も、「ドリアン風味の味のり(スナック)」。

タイのスーパーやコンビニなどに並んだ味のりスナックは、
オリジナル味、バーベキュー味、シーフード味など、結構充実していますが、

…ドリアン味の海苔ってあーた。

そもそも、どうして海苔をドリアン味にしてみようと思ったのか、、(謎)

以前、近所の韓国系チキンのレストランで、ドリアンピザのポスターが貼って
あったのを見かけ、

えええ?
ドリアンのピザ??

と驚きましたが、

このドリアン風味の味のりもしかり。

…ここが変だよ、タイランド。

***

それはともかく。

ドリアン自体は、他の果物にはめったに含まれていないキサントンという
抗酸化物質がたっぷり含まれていることで有名な、とてもヘルシーなフルーツ。

このキサントンの主な薬効は、

・思考の明晰さがアップする&生活適応力を高める効果
・心に安定感と健康感をもたらす
・神経細胞へのダメージを抑え、体の健康機能をサポートする

といわれ、マンゴスチンにもこの抗酸化物質が含まれています。

プロパンガスのような匂いから敬遠されたり、地下鉄への持ち込みが禁止に
さえなっているドリアンですが、

匂いで判断せずに、一度食べてみると、そのトゲトゲしい見た目からは想像
もつかないようなまろやかさと甘さ。

インド暮らし時代にタイを訪れたとき、長年のインド暮らしで疲れた体が、
ドリアンでみるみる元気になり、お肌もプルプル、精神面での疲労感の回復
も早かったりしたので、

それ以来、ドリアンは大好物なフルーツのひとつなのですが。

結構、食わず嫌いの人が少なくないという印象をうけます。
(タイに長年住んでいて、いまだに一度も食べたことがない。なんて方も
いました)

ドリアンは、特に体が疲れやすい人や、持久力をつけたい人、精神
面での安定感や落ち着きが欲しい方に個人的におすすめです。

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☆場所: GATEWAY@EKAMAI (BTSエカマイ駅直結の広場・M階)
時間/10:00-17:00
1月⇒ 1/13(土)、14(日)
2月⇒ 2/10(土)、11(日)
主催者:バンコクファーマーズマーケット

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