亜鉛不足は抜け毛のもと?~知っておきたい髪のための必須ミネラル~

・朝からタケノコ探し

つい先日まで、暖かくなってきたと思ったら夜は冷え込んだり、
何時間も止まない雨が降ってみたり、、、

変な天気だなーと思いつつ、先日、
朝の散歩エクササイズ時に空を見上げてみると、

これまで見たことがない妙な形の雲(地震雲と呼ばれているもの)や、
明らかにケムトレイルらしきもので空が覆われているのをリアルに見て、、

やっぱり気象操作、だいぶされてますねー。

ケムトレイルはタイのバンコクの空でも見かけましたが、日本ほどじゃ
ありませんでした。

あまりにも雲の形が不自然さ全開だったので、ネットで調べてみると、
なんとその日は、日本全国そちこちで、奇妙な雲が出現していること
が判明。雲の様子を投稿している人たちがたくさんいました。

普通に暮らしてるだけでも毒が入ってくる現代では、
体に毒が入ったら、毒抜きする。
もう、これをまめにするしかないですね。

そして、好きなものを食べながらも、最もシンプルに体に毒をためない
ようにするには、

日々のオートファジー(軽め夕食後~翌朝の朝食まで、最低13時間
以上の断食をして、体に自動的に洗浄&ダメージ修復モードに入っ
てもらい、寝ている間に体の内側をキレイにしてもらう方法)を

習慣化するのがベストです。

これさえやっておけば、あらゆる病気予防のためベーシックは押さえ
ているのも同然。

それはさておき、このところ、自然に恵まれている森林エリアにいると
いうこともあり、朝の散歩がなにげに楽しいので、朝早い時間に散歩
にでかけることが多いのですが、

竹林に面した歩道を歩いていると、なんとタケノコが生えてるではあ
りませんか。(嬉)

タイにいるときに、OTOP製(一村一品アイテム)の灰汁抜きされた
使いやすいヴァージョンがスーパーで手軽に手に入ったこともあり、
よく食べていたのですが、

土からにょっきり生えている生のタケノコを引っこ抜くときの快感は、
スーパーでパックされて売られているものを使うときには決して味わ
えない感覚ですね。

やっぱり私たちは土からエネルギーもらってるんだね、みたいな。

タケノコは、タンパク質が豊富で、ミネラル分もバッチリの健康野菜。

ウィキ先生によれば、タケノコにまつわる面白いことわざなんかも
ありました。

>雨後のタケノコ

雨が降った後はタケノコが生えやすいことから、何かをきっかけとして
ある物事が続々と発生すること。

>タケノコ生活

たけのこの皮を1枚ずつはぐように、身の回りの衣類・家財などを少し
ずつ売って食いつないでいく生活。

>タケノコ医者(筍医者)

(筍がやがて竹になり藪になることから) 技術が下手で未熟な藪医者
にも至らぬ医者のこと。

…うーん、どれもさっぱり聞いたことがないですが。(笑)

さて、今回は。
ミネラルたっぷりなタケノコにも含まれる、体を健康的に維持するため
の必須ミネラルのひとつともいわれる「亜鉛」についてのお話をしたい
と思います。

このミネラルが不足すると、どうも抜け毛になりやすく、一旦抜けると
なかなか生えてこなくなる、ということです。

どういうことなのでしょうか。
では、その筋の専門家に話を聞いてみましょう。

***

■亜鉛不足が抜け毛を引き起こす
~抜けた後、なかなか毛が生えてこないなら、亜鉛不足かも?~

風光明媚な道路を、ゆったりとした音楽をバックミュージックに、
車を運転していると想像してみてください。

最高の気分のその時に、ガソリンが少なくなっているサインが
点滅しはじめます。

そんなときに最初にすることは、ガソリンのタンクを満たすため
に一番近いガソリンスタンドへ向かうことでしょう。

…残念なことに、私たちの体には、そんな点滅ランプはありません。

必須ビタミンやミネラルが不足していても、ライトは点滅してくれま
せん。

実際そんな不足状態になっている時は、私たちの髪や爪への
栄養供給が減ります。

脳、心臓、他の器官のような、生命維持により重要な場所へ
栄養が優先的に供給されるため、体の重要でない部分、つまり
髪や爪への栄養供給はストップします。

亜鉛は、そのような重要なミネラルの一つで、私たちの全体的な
健康に必要なだけでなく、健康的な髪の成長にもとても重要な
ミネラルです。

そんな亜鉛のレベルが低くなると、最初に打撃をうけるのは髪です。

なぜ亜鉛が髪にとって重要なのかを深く掘り下げる前に、亜鉛に
ついて簡単に見てみましょう。

 

★亜鉛てなに? なぜ亜鉛なの?

私たちの体に欠かせない必須ミネラル、亜鉛。
「必須」とは、私たちの体はそれを作り出さないことを意味します。

このため、食べ物からそれを得る必要があります。

どうもこの亜鉛不足は、最近ではますます一般的になっています。

影響を受けているのはなにも貧しい国の人々だけでなく、食糧が
たっぷりありあり余っている国に住む人たちでさえ、そうなのです。

ベジタリアンの食事の人によく見られる亜鉛不足ではありませんが、
ベジタリアンの人が必ずしも亜鉛不足とは限りません。

もし消化系が弱く、栄養分をうまく吸収することができていない場合、
おそらくあなたは亜鉛不足症です。

また、慢性疾患や糖尿病患者も、亜鉛が不足している可能性があり
ます。

★だけど、なぜ亜鉛を気にする必要があるの?

私たちの体のすべての細胞(有毛細胞も含まれます)の分裂と成長
のためには、この青灰色で光沢のある金属が必要です。

健康的な免疫系にも亜鉛は必要で、亜鉛不足の人は咳や風邪をよ
くひきます。また、傷や感染の場合、治るのに時間が長くかかります。

これは、亜鉛がケガの修復や治癒に重要な役割を果たすからです。

さらに亜鉛は、細胞の遺伝的な青写真、DNAをつくるのに重要です。
300以上の酵素の活性や、甲状腺機能にも必要です。

私たちの体における亜鉛の役割が、いかに重要であるかがわかった
と思います。

★亜鉛欠乏症の初期症状のひとつが脱毛

亜鉛欠乏症の一般的な症状は、

*創傷治癒が遅い
*頻繁な感染と風邪
*にきびや湿疹などの肌の不調
*嗜眠感
*認知と集中力の変化
*味覚や嗅覚の低下
*下痢

このように、徴候や症状はかなりあいまいなため、
亜鉛が少ないかどうかを自分で判断せずに、医療専門家の助けを借
りることをおすすめします。

さて、髪についてはどうでしょう?

もし髪が抜け、それがいつまでたっても生えてこないようなら、
以下を読み続けることで、その毛の悲劇に対する答えが見つかるかも
しれません。

★亜鉛はどんな風に脱毛を防ぐの?

有毛細胞は、私たちの体の中で最も成長が著しい細胞のひとつです。

そんな成長の早さに遅れずについていくための、多くの栄養素とエネル
ギーを必要とします。

亜鉛の役割は多面的で、毛嚢にくっついて成長を促進する。といった
単純なものではありません。

亜鉛は、次のようなさまざまな役割を果たします。

*あらゆる細胞の成長と分裂を助ける
*DNAを作り出す
*タンパク質の合成
*甲状腺ホルモンを含む、ホルモンの生産

こういった重要なプロセスのどれかが中断すると、抜け毛になる可能
性があります。

亜鉛はまた、強力な酸化防止剤です。
通常は、ビタミンC、A、Eが強力な酸化防止剤として脚光を浴びていて、
亜鉛は後ろの方で目立たなくされていますが、

実際には、かなり驚くべき、そして強力な酸化防止剤であり、
フリーラジカルの猛攻撃から私たちの有毛細胞を救っています。

さらに亜鉛は、私たちの髪のナチュラルオイル、皮脂の生成を助け、
頭皮に十分な潤いを保ってくれます。

★いいことづくしに聞こえるが、その証拠は?

亜鉛が脱毛/抜け毛にどんな風に役立つかの正確なメカニズムは、
明確に理解されていません。

にもかかわらず、いくつかの証拠が多かれ少なかれ、亜鉛を支持し
ています。

1.「円形脱毛症の人は血中の亜鉛濃度が低い」

研究ではしっかりと、円形脱毛症の人は血中の亜鉛濃度が正常な
人と比べると低いことを示す報告がいくつかあります。

また、脱毛症が深刻なほどに、亜鉛濃度が下がります。
良いニュースは、いくつかの研究では、亜鉛を補給したら髪の成長
の改善が見られたことです。

研究者たちは、「亜鉛補給は、円形脱毛症患者にとって可能な補
助療法になり得る」と記しています。

2.「脱毛を引き起こすホルモンを阻害する」

では、男性ホルモン型の脱毛症や、女性型タイプの脱毛の場合は
どうでしょうか。

研究では、円形脱毛症と同様に、このパターンの脱毛症の人たちも
血中亜鉛濃度が低いことがわかっています。

さらに、亜鉛は5-α-レダクターゼ阻害剤(毛嚢の収縮と、このパタ
ーンの脱毛を引き起こすホルモン、DHT(ジヒドロテストステロン)の
合成を阻害する)として作用することが知られています。

3.「多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と甲状腺機能低下症にも効く」

PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)あるいは甲状腺機能低下症による
脱毛に苦しんでいる女性であれば、亜鉛はあなたの髪の救世主
になるかもしれません。

研究者たちは2013年のケーススタディで、甲状腺機能低下症の
女性の脱毛は、亜鉛を治療の中に加えた時にのみ、改善されるこ
とを発見しています。

PCOSの女性を対象とした別の研究では、亜鉛補給が脱毛に有益
な効果をもたらすことが示されました。

ご存知のとおり、亜鉛は私たちの髪だけでなく、体の全体的な健康
にも最適です。

しかし、このミネラルが不足している人々の数の多さには、度肝を
抜かれます。

★どんな人が亜鉛欠乏症になりやすい?

世界の人口の25%(約20億人)が、亜鉛不足の可能性があると
聞いて、あなたは驚くにちがいありません。

その理由は、私たちの土壌が集中的な農業と農薬の過剰使用の
せいで、必須ミネラルを使い果たしているからです。

だから、信頼できる食物源は、もう信頼できないのです。

ですが、もっと危険にさらされているのは、亜鉛を吸収することが
できない消化器系の疾患を持つ人々です。

高齢者や糖尿病、悪性腫瘍、肝疾患などの慢性疾患を患っている
人も、亜鉛が不足している可能性があります。

★じゃあどうやって、亜鉛を食事に入れるの?

明白なことは、「亜鉛が豊富な食品を食べること」です。

私たちの体には亜鉛の持ち合わせがないので、安定した供給が必
要になります。

よいニュースは、亜鉛は多くの一般的な食品に含まれていることです。

亜鉛が豊富に含まれる植物性の食べ物例:

かぼちゃの種/ヒヨコマメ/豆類/ほうれん草/
きのこ類/発酵大豆製品/ココアパウダー/カシューナッツ/
アーモンド/全粒穀物

動物性の食べ物例:

卵黄/牛肉/羊/鶏肉/牡蠣/えび系/牛乳やその他の乳製品

★ナッツや豆に亜鉛が含まれているのに、ベジタリアンが危険にさ
らされるのはなぜ?

難点は、菜食主義の食べ物には同時に「フィチン酸塩」が含まれて
いることです。

これらは反栄養素(アンチニュートリエント)であり、亜鉛や他の微量
栄養素の吸収を妨げます。

これは、ベジタリアンには対処する方法はないことを意味しているの
でしょうか?

そんなことはありません。

ナッツや豆類を、一晩水に浸してから、その水を捨てることによって、
これはほとんど解決します。

★どのくらいの亜鉛を摂取すればいいの?

まず。
サプリメントはサプリメントにすぎず、新鮮な果物、野菜、レンズ豆、
ナッツ、その他の「本物の食べ物」の代わりにはなり得ないことをお
伝えしておきます。

食事から十分な量の亜鉛を摂取していない、またはリスクが高い
と思われる場合は、薬を飲むことができ、これらはカプセルや錠剤
の形で入手可能です。

必要な亜鉛の量は、
米国における亜鉛の推奨食事許容量(RDA)で、

•男性用11 mg
•女性用8 mg

で、

英国では、

•男性用9.5mg
•女性用7mg

です。

★とりすぎても危険!

このように、亜鉛には健康上の利点がたくさんありますが、多すぎても
悪影響を及ぼすことがあります。

亜鉛が不足していることがわかったら、過剰摂取するのはとても簡単
なことですが、あなたが髪を愛するのであれば、それはしないでください。

どうしてでしょう?

亜鉛が少なすぎると脱毛を引き起こす可能性がありますが、多すぎ
ても同じく脱毛を引き起こす可能性があります。(!)

もちろんそんなこと、望んでいませんよね。

このため、あくまでも推奨されている量にしてください。

また、亜鉛を食べ過ぎていると、他の副作用があります。

40mgを超えると、吐き気、嘔吐、胃のけいれんなどの不快な効果を引き
起こすといわれています。
さらに、高レベルの亜鉛摂取は、銅と鉄の吸収を損なう可能性があります。

亜鉛補給は、抗生物質と利尿薬のような薬を妨げます。
また、血糖値を下げることもあります。

 

■亜鉛まとめ

*亜鉛は私たちの体の細胞すべて(有毛細胞を含む)に必要な、必須ビタ
ミンです。

*円形脱毛症、男性型脱毛症、女性型脱毛症の人たちは、亜鉛レベルが
低いことが多くの研究でわかっています。また、亜鉛の補給は良い結果
をもたらしました。

*亜鉛はまた、PCOSと甲状腺機能低下症による脱毛に悩む女性のため
の貴重なサプリとなります。

*多くの一般的な食品に含まれるので、毎日、亜鉛の需要を満たすこと
は難しくありません。
吸収不良が原因で危険にさらされていたり、完全菜食主義者の場合は、
亜鉛サプリは役に立つかもしれません。

***

自分の体や髪の赤ランプ点滅に耳を傾けましょう。
そうすれば、健康な髪はもちろん、健康的な生活を送るためのプラスに
なることは間違いありません。…

(ソースはこちら

 

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カカオなケアで、ゴージャスでラグジャリアスな肌&髪になる。

このところずっと、、
チョコレートなどの中毒性についてお伝えしてきましたが、

今回は久しぶりに、美容関連のテーマでおおくりしたいと思います。

チョコレートの主原料となっているココアバター(あるいはカカオ
バター)は、お肌や髪にとっても最高の滋養剤となる自然素材です。

お肌にいいバター系といえば、ギーはもちろん、植物性バターで
このところ特に有名なのは、シアバター、マンゴーバター、そして今
回ご紹介するココア(orカカオ)バターあたりでしょうか。

このカカオバター。お肌に使ってみてびっくりです。

チョコレートの匂いと全く同じなので、お菓子をお肌に塗ってる感?は
どうしてもこばめない感じなのですが(一見、へたするとアリが寄って
きそうな…でも砂糖が入ってないので寄ってこないので安心です)、

日本に来てから気候の激変やらでお肌がかなりカサカサしてしまっ
ていたのですが、まめに毎日ゆったりバスキューブ入りお風呂タイム
とお肌のバターケアのおかげで、ただ今、かなり回復中です。
すでにもう、手放せない感が…。

ではさっそく、そんなカカオバターの、
肌に使ったときの魅力などをご紹介してみたいと思います。

***

~~ココア(カカオ)バターでお肌と髪のケア~~

■肌への効果

カカオバターはいわば、カカオの木の鞘の中にあるカカオの種から
抽出された、天然の純粋な植物性脂肪です。

安定した固形脂肪で、飽和脂肪と抗酸化物質が多く含まれている
ため、バターが酸化しはじめるまでに2年から5年かかるので、
長めに保存できるうれしいバターです。

カカオバターは、乾燥してかゆみのあるお肌に深い潤いを与え、
また刺激に弱い敏感なお肌を癒すために特にメリットがあります。

それもそのはず。
カカオバターは、抗酸化物質がたっぷりと含まれ、フリーラジカル
(肌の老化の原因になったり、艶のないくすんだ肌の原因とも
なる要因)による肌へのダメージを修復してくれます。
このため、ストレッチマークを消すためにも有効です。

肌を健康的で美しく保つためには、肌をダメージから守ることが
必須です。

カカオバターの抗炎症作用は、肌を老化の兆候から守ってくれます。

カカオバターにはまた、美肌の素ともいわれる、お肌に深く浸透する
保湿成分「ビタミンE」がたっぷり。
そんなお肌再生のためのエッセンスが、肌をしっかりと滋養します。

定期的に使うことで、お肌全体にしっかり栄養を行き渡らせ、より多
くの水分補給ができるので、潤いのあるお肌を保つ最強のサポータ
ーとなることうけあいです。

■カカオバターの歴史は約3000年前!

どうしてもチョコレートのイメージが強くなりがちなカカオバターです
が、実は約3000年前から、マヤ人やらアステカ人といった古代人に
よって、すでに薬として使われてきた歴史があります。

抗酸化物質がたっぷりと含まれ、しかも保存がきくとなれば、
昔から薬として使われてきても、なんら不思議ではありませんね…。

現代医学では、カカオバターには天然の植物化学物質(化合物)が
含まれていることが確認されていて、スキンケアやボディケアにとて
もメリットのあるバターとなっています。
(このため、コスメや美容アイテムの材料としてよく使用されています)

■カカオバターに含まれる成分とその効果

抗酸化物質が濃い密度で含まれる、とても価値のあるカカオバター。
実際、どんな成分が含まれているのでしょうか。

含まれる脂肪酸は、

*オレイン酸(オメガ9)
*パルミチン酸
*ステアリン酸
*リノール酸(オメガ6/ビタミンF)
*アラキジン酸
*パルミトレイン酸

そして、

*ビタミンE
*ビタミンK
*アルファ – リノレン酸(オメガ3)
*フィトステロール(あるいはスティグマステロール)

といわれています。

各成分の効能は、ザザっと次のとおりです。

◎「オレイン酸(オメガ9)」

•肌や髪の毛の柔らかさ、しなやかさ、輝きを維持する
•太くて長く、丈夫な髪の成長を刺激する
•時期尚早のしわや小じわなど、老化の外観を減らす
•フケを排除し、髪の成長をサポート
•免疫力を高める
•関節の炎症、こわばり、痛みを防ぐ
•バターの質感(固さや柔らかさ)に影響を与える

◎「ステアリン酸」

•髪肌から汚れ、汗、余分な皮脂を除去する洗浄効果あり
•水と油を結合させる理想的な乳化剤
•長期保管が強力に保てる
•髪のつやをキープしながらコンディショニングする
•優れたクレンジング効果あり
•肌を柔らかくする
•バターに固形質にする成分

◎「パルミチン酸」

•皮膚を柔らかくする
•髪にカスが残らないようにしながら柔らかくする
•最も一般的な飽和脂肪酸

◎「リノール酸(オメガ6)」

•髪をしっとりさせ、成長を促進させる
•創傷治癒を促進する
•石鹸や速乾性オイルの配合に効果的な乳化剤
•抗炎症作用
•にきびを癒し、再発を減らす
•肌や髪の保湿
•湿疹や皮膚炎などの肌の状態を癒す
•時期尚早の老化の現われを遅らせる

◎「アラキジン酸」

•体の炎症反応を促進して筋肉の増加を促進
•免疫力を高める
•うつ病の症状を緩和
•関節炎に伴う痛みや不快感を和らげる
•体重を減らす

◎「パルミトレイン酸」

•時期尚早の老化の現われを遅らせる
•肌をしっとりと引き締める
•つやのある髪の成長を促進する
•顔色を明るくする
•健康的な爪の成長を促進
•しわなどの老化症状を防ぎ、肌の弾力性を高める

◎「ビタミンE」

•老化を遅らせ、血行を促進する抗酸化作用
•肌の傷や傷跡を修復する
•肌や髪の毛の水分損失を防ぐ
•肌を穏やかになだめる
•毛穴を深く浄化し、オイルバランスを整える

◎「ビタミンK」

•傷や痣の治癒を促進する
•にきびを防止する
•しわを防ぐことで肌の老化を遅らせる
•髪の毛の再生と再成長の促進

◎「アルファ – リノレン酸(オメガ3)」

•炎症を減らす
•皮膚の血液凝固を抑制する
•柔軟性を改善して、関節の痛みやこわばりを和らげる

◎「フィトステロール(スティグマステロール)」

•美白効果
•乾燥した硬くてもろい髪を効果的に柔らかくする
•縮れ毛を伸ばす
•抗炎症作用
•アンチエイジング効果
•血行を良くする

***

…カカオバター、すごすぎ!

牛乳から作られるバター、あるいはギー、あるいは植物性のバター。
どれも「バター」という形になっているものは、それ自体で、もとの材料
の状態とくらべて栄養分が濃縮されているイメージがありますが、
まさにその通りです。

というわけで、
そんなカカオバターの滋養感がたっぷり感じられるNewアイテム、
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(詳しくは以下をご覧下さい)

 

 

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砂糖にまつわる、暗い歴史。~甘党の方、必読~

■まずは、最近驚いたことなどを、、

その1.「近所の公園に野生オピウム(アヘン、ケシ)??」

日本にやってきてから、早くももうちょっとで、一ヶ月が経とうとしています。
住んでいる環境が自然豊かなこともあり、なにかと山道散歩や、大きな
公園を散歩していることが、日々の日課の一部となりつつあるのですが。

特に、自生している雑草の生命力とその鮮やかなカラーのさまざまな
花々には、とても癒されるものがあり、
自然のパワーというもののすごさを感じている今日この頃です。

そして、散歩するたびに見かける、雑草の中でもひときわ目立っている、
あるお花。

その花は、ちょうどオレンジとピンクを混ぜたような艶やかさを放ち、
他の質素かつ純粋系のピンクや白と黄色のコンビネーションといった花
たちとは、どこか違う、妙に異質な雰囲気を漂わせているので、

この雑草の花を見かけるたびにとにかく目がいき、
そのうち集めて何かに使おうかなと思っていたのですが。

ちょうど先日、この花目当てに、大きな公共の名物公園を朝から散歩し
ていると、

やっぱりありました、このお花。

相変わらず、その鮮やかなカラーといい、いつ見てもどこか異様な
異質感を放っています。

そしてふと、その花を摘もうとしたその時。

その脇には、数日前に花びらが散った後の、これから種になろうとす
る子房の部分がすくすくと成長しつつある茎が何本もあり、、

それを見て、愕然としました。

・・・これ、、、オピウムやん。。(驚)

えええ?

どおりでなんか見覚えがあるような親近感を覚えるはずだ…。
(インドにいた頃は、オピウムの香水の匂いにハマり、また以前、
オピウムをテーマにこのブログに記事を書いたことがあるので)

小さくて気づかなかったけど。この花の形といい、色といい、、、
オピウムの花のチビヴァージョンじゃないの!

しかもこの、ムクムク成長しつつある子房の形は、
どー見てもオピウム系!

しかもしかも。花を摘もうと、花の下の茎の部分をポキリとつみ
とると、毒々しい黄色の、粘度の高いべっとりした乳液のようなも
のがにじみ出てくる…。
(いかにもアルカロイドたっぷり入ってます!みたいな感じ)

なんでまた、こんな健全な公共の、有名な大きな公園に、
自生してるわけ?(不思議)

opium flower

↑ちなみにこちらが、公園で摘んだオピウムらしき植物。
コレにすごく似てる感じです。

…栽培は禁止されてるようですが、自生してる分にはいいものなのか…。
うーん、、かなり謎です。

(→後でわかったことは、このオピウム、日本では「ナガミヒナゲシ」と
呼ばれているもののようでした。

なんでも繁殖力が尋常じゃない外来種ということで、その猛烈な生命力
にちょっと引かれ気味の要注意植物として扱われ、生態を乱す可能性
があるとして警戒されているようですが…。(見かけたら、増えないよう
に種を燃やして処分しよう、みたいな。)

私から見ると、このオピウム系の植物よりも、スーパーのお菓子コーナ
ーに普通に並んでいる「おかきやおせんべい系」お菓子の原料の米の
表示の方がよっぽど怖いんですけど…。
(そもそも日本の主食だった穀物のお米が、2~3カ国の外国から輸入
されたものがミックスして使われてる部分が。)

・その2.「毛の生えた巨大ミント」

山道を散歩していると、どうも存在感がある、しかもどこかで見たことあ
るような風情の草がぎっしり生えていたので、近くに寄ってよく見てみ
ると、、

どうやら、ミントの一種らしいことがわかりました。

でも、葉や茎にびっしりと細かい毛が生え、まるでプラスティックででも
きているかのようにも見える、その色と巨大さ。

このエリアに16年程住んでいるという友人に尋ねてみたところ、
やはりこのミントらしき植物は、ミントで、それも「アップルミント」なるも
のらしいことがわかりました。
どおりでほんのり、リンゴに似た香りがします。

味は、暑い国インドやタイでよく使われているペパーミントと比べると、
かなりマイルドな印象…。

しかし。寒い場所に生えるミントは、フサフサうぶ毛が生えているとは…。(驚)

apple mint

寒い気候から身を守るために、こんな風に進化してきたことが読み取れま
す。

ほんと、自然界というものは、生きていくためにあらゆる進化をとげるのね。
…そんな風に感じられた、このミントとの出会いでした。
(チャツネにすると最高においしいです)

・その3.「トマトがやたらと充実」

アメーラ、
キャロルセブン、
フルティカ、
はちべえトマト…などなど。

カタカナ横文字風からド日本風まで、さまざまな名前がついた、
それはそれはどれもおいしそうなトマトの充実ぶりに、、

思わず呆然。(笑)

私がまだ日本で暮らしていた18年前(遥か昔)には、
確かトマトの種類はそれほどなく、普通のトマトとちょっと高級感
のある桃太郎トマトぐらいだったんじゃないでしょうか。

なんか、、
トマトへの力の入れぶりが、尋常じゃない感があります。

そしてどれも外れなくおいしい感じです。

まだタイにいたときに、日本の友人がおみやげにトマトを持ってきて
くれたことがあり、

えー! トマトをわざわざ日本からもってくるの??(タイにもあるのに)

と、すごく驚いたことがあったのですが、

トマトの種類が多彩な日本にいる今になって、やっとその意味がわかり
ました…。

さて、長い(しかも本文とはまるで関係のない)前置きは
このぐらいにして、、

そろそろ今回の内容に入りましょう。(笑)

***

前回では、チョコレートの麻薬効果についてお伝えしました。

実はチョコレートの原料に欠かせない材料の砂糖にも、
これまた脳内のドーパミンを誘発する麻薬効果があります。

そんな物質が二つ組み合わされて出来ているチョコレートには、
アディクト性があって、当たり前ですね。。
そんな効果があるなら、そりゃあ、また食べたくもなるわけですね。

ところで、今日、アメリカ人は、1日に平均して小さじ22杯分ものの
砂糖を消費しているのが普通なのだそうです。

小さじ22杯って、、すごい量です。
コークを水代わりに飲んだりしてる人もいますし、それぐらいいっ
ててもあまり驚きませんが…。
(参考動画:コカコーラに入っている砂糖の量

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

■砂糖の歴史
(ソースはこちら

…米国疾病管理予防センター(CDC)によると、アメリカ人の3分の1
が糖尿病予備軍で、しかもその予備軍の90%にあたる約1億人の
アメリカ人は、それを知りません。

60代の健康な大人249人の血糖値を比較したリサーチでは、血糖
が高い人は、脳の萎縮と収縮が著しく増加しました。

しかしこれは、WHO(世界保健機関)が定める正常値の範囲内です。

高い正常血糖は、血中のタンパク質にくっついて、糖化あるいは
凝集することがあり、高度糖化最終産物(AGE)と呼ばれるものにな
りつつあります。

研究によるとAGEは、肝臓、腎臓、心臓、関節、または認知の問題を
長期にわたって発症することになる明白な証拠となる可能性がある
のです。

現代特有の血糖の流行病の始まりは、今から一万年も前の、
サトウキビが最初に栽培されたニューギニアまでさかのぼります。

サトウキビの茎を噛むことはすぐに、気分や病気のための即効の
「万能薬」として知られるようになりました。

紀元前1000年までに、サトウキビはアジア本土に到達し、紀元前
500年までにインドの錬金術師が、白い粉のバージョンを作る方法
を考え出しました。
そしてこの白い粉は、世界を変えた新しい秘密のレシピであり、
万能薬となったのです。

今日、アメリカ人は1日に小さじ22杯の砂糖を食べています。

それからまもなくして、砂糖は中東、そしてヨーロッパへと広がり、
1000年経った今もなお、万能薬として宣伝されています。

当時、砂糖の需要は金にも匹敵しました。
グラニュー糖を手に入れることができるのは、裕福な人たちだけでした。

ここで忘れてはならないことは、砂糖は脳内のドーパミン受容体を
誘発することです。

ドーパミンは、「今すぐ手に入れねば!」ホルモンです。

***

西暦1400年にオスマン帝国が全力を尽くして、ヨーロッパ人はサトウ
キビを栽培するために新しい熱帯地域を見つけなければなりません
でした。

この白い粉の植物を育てるための適した土地を見つけるために、
多くの探検依頼がありました。

コロンブスは、新世界への2度目の旅行で、サトウキビの植物をカリ
ブ海に持ち込みました。

島々はすぐに砂糖畑に変わり、原住民がすべての労働を担いました。

原住民が死んだ後、その労働力はアフリカの奴隷に置き換えられま
した。

1100万人以上のアフリカ人が、主に砂糖のための奴隷として新世界
に船(この中で何百万人もの人が死にました)で出荷されました。

1700年代までには、砂糖はもはや高級スパイスではなくなり、世界
的に需要の高い定番アイテムとなっていました。

砂糖栽培のため、次々と島の地下水位が枯渇し、作物が枯れてしま
うと、新しい島がサトウキビと奴隷商人に脅かされました。

ヨーロッパ人はますます多くの砂糖を消費し、1700年の平均的な
イギリス人は一年に約1.8kgの砂糖を食べました。

それが1800年には約8.2kgになり、1870年には年間約21.3kgにな
り、1900年までには、年間約45.4kgを食べていました!
これは今日の平均的なアメリカ人よりも約10.4kg多い量です。

何世紀にもわたり、世界の甘党は、アフリカの奴隷と先住民を犠牲
にしながら満足してきました。…

***

上記のとおり、今日、平均的なアメリカ人は毎日小さじ22.7杯の
砂糖を消費しています。その内訳は、次の通りです。

* グラニュー糖/小さじ6
* 高フルクトースコーンシロップ/小さじ2
* 他の糖類(蜂蜜、糖蜜、メープルシロップ)/小さじ3

あなたはそんなに多くの砂糖を食べれるわけがないと思うかも
しれませんが、加工食品、パン、フルーツジュース、健康スナック
などに、砂糖は巧みに隠れて入り込んでいるのです。

1980年には、1億5300万人のアメリカ人が糖尿病を患っていました。
今日では、3億4700万人のアメリカ人が糖尿です!

興味深いことに、アメリカの食事における脂肪は、20年前よりもか
なり少ない割合を占めています。

低炭水化物摂取やケトジェニック食事法の流行により、良い脂肪
分を食事に取り戻すことに役立ってはいますが、
それでも砂糖の摂取量は着実に増えており、アメリカ人はますます
肥満になっています。

砂糖は私たちの新しい毒であり、多くの慢性的な健康問題に関連
していますが、精製/加工砂糖は、さらに悪いです。

アメリカ人は世界の高フルクトースコーンシロップ(HFCS)の半分
以上を消費し、それが、体重増加、心血管系の問題、3型糖尿病
の問題となっています。…

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

***

前回ちょっと触れた「激甘チョコクロワッサン」のようなアイテ
ムは、現在ちょっと休憩中です。

日本にいると、おいしそうなものがたくさんあり、、
これじゃ、公共トイレの中によく張ってある、「危ないので注射器は
捨てないで下さい」もちょっとうなずけました。

糖尿にならないためにも、普段から苦いものをたっぷりめに取って
おくのがオススメです。(ニガウリ、ミントのチャツネなどは最高です)

 

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☆ここからは、オリエンスハーバルよりおすすめアイテムのご紹介です。

■商品のご案内


■商品コード【187】<<New!>>
『フレグランス・ミネラルバスキューブ』

☆入浴3回分(キューブ3個セット)/¥2280(送料無料)税込

ヒマラヤ山脈のガンダーラ地方(パキスタン)で、約6億年かけて自然結晶したミネラル&鉄分たっぷりの岩塩入りバスキューブ。
疲れたボディをディープに癒し、お肌の保湿ケアはもちろん、関節などの痛みの緩和、ストレスケアにも最適! フランス産の天然ラベンダー精油と、スペイン産のピンクグレープフルーツ精油のコンビネーションが、爽快&リラックスでリフレッシュなバスタイムを演出します。

☆含まれるミネラル:
マグネシウム、カルシウム、鉄、マンガン、銅。
■原料:ヒマラヤ岩塩(パキスタン産)、ラベンダー精油、ピンクグレープフルーツ精油、ワイルドローズマリーウォーター、ベーキングソーダ、コーンフラワー。
★ご使用方法:
お風呂にお湯を入れ、キューブ1個を溶かした後、15~20分間、ゆったりと浸かります。

⇒ご注文はこちらからどうぞ




■商品コード【189】<<おすすめ!>>
『セイクレッド・ベンゾイン/パフュームミルク』

☆3ml入り/¥2359(送料無料)税込

肌のダメージ修復をパワフルにサポートする、神聖な樹脂「ベンゾイン」
(安息香)入りリジュベネイトエッセンス。
肌の乾燥が激しい部分、目元~目の周りの集中ケア、手足のカサカサ
(足のかかと)などのケアに最適。
☆原料:ベンゾイン樹脂、ベチバー精油、ベルガモット精油、
ソイワックス、米ぬかオイル。

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■商品コード【193】<<定番人気>>
『オーガニックニーム・ボディ&シャンプーバー』

☆140g/¥2895(送料無料)税込

「美肌の女王」&「村の薬局」として親しまれてきた薬効たっぷり伝統ハーブ・ニームのナチュラル殺菌ソープバー。
お肌のくすみ、黒ずみ、乾燥肌、ニキビ、湿疹、アトピー&乾癬などの皮膚トラブル、頭皮の痒みやフケなど、洗顔から洗髪まで、幅広く使える万能石けんです。犬&猫の虫やダニ除けにも最適!
☆原料:オーガニックニーム葉、ニームオイル、ラベンダーオイル、レモングラスオイル、オーガニックハチミツ、 パームオイル、ピーナツオイル、ココナッツオイル、米ぬかオイル、NaOH。

⇒ご注文はこちらからどうぞ



 

チョコレートは神の食べ物?それとも悪魔の食べ物?

近所のスーパー内にあるベーカリーコーナーで、クロワッサンに
たっぷりのチョコをべったりとくっつけたチョコクロワッサンを見つ
けて以来、、

チョコレート好きにはたまらなさそうな菓子パンだなーと思いつつ、
基本そんなにチョコレート好きなほうではなかったので、しばらく
遠巻きに見ていたのですが。

つい先日、何気にこの過剰な激甘チョコ耽溺パンを、アツアツコ
ーヒーと一緒に食べたらおいしそう。とお初トライしてみると。

…なぜか数日後にも再び、すごーく食べたくなり、
またお店へ。(笑)

食べる前までは、そんなにチョコレートを食べたい感じでは
なかったものの、一度食べたらなんだかヘロインのような
効果がありそうな感のあるチョコレートの中毒性(?)に興味
がわき、
※注)ちなみにヘロインはやったことがありません(当たり前ですが)

今回は、そんなおいしくて魅力的でもありながら、中毒性もありそ
うなデビル的なチョコレートの面などについて、ご紹介したいと思い
ます。

***

■チョコレートのメリット、デメリット

最近、巷では、どうやらチョコレートはひそかにスーパーフード的な
効果があるとささやかれていますが、一方では、実はひどい食べ物
という考え方もあります。

なんでもチョコレートの材料となるカカオの木の名前 Theobroma cacao
は、「神の食べ物」という意味なのだそうですが、「悪魔の食べ物」とも
呼ばれることがある興味深い木です。

つまりは、薬にもなるものなのか、毒となるものなのか…。
一体どっちなのでしょう?

なかなかややこしいですね。

チョコレートには、コーヒーや紅茶のように、300以上の強力な化学物
質と抗酸化物質が含まれているのは、事実のようです。
(これはあくまでもミルクや砂糖を入れない状態で食べた場合に限り
ます)

どうやら、、チョコレートには善と悪があるようですが、
そのあたりをもうちょっと詳しく見てみることにしましょう。

★チョコレートの効果
~加熱質?それとも冷却質?~

実はあまり知られていませんが、チョコレートは一種の発酵食品。
発酵というプロセス自体が、食品の特性や季節性を変えてしまうため、
ちょっとした注意が必要なのです。
(例:生のキャベツは冷却質ですが、発酵させてザワークラウトにして
しまうと加熱質に変わります)

発酵させたものは、冬の間に食物を長期保存できるメリットがありま
すが、食べすぎてしまうと体を過剰に熱くする効果があるといわれて
います。

例えば牛乳自体はそのままだと冷却質ですが、発酵がすすんで酸
っぱくなったヨーグルトは、加熱質になる。というのがわかりやすい
例です。

チョコレートの原料のカカオ豆はもともと、とても苦味(冷却質)が
あるとされ、発酵させてチョコレートになると、苦味が減りって加熱質
になるということです…。

つまり、ピッタを増大させる食べものに変わる。というわけです。

★チョコレートに抗酸化物質は入ってる?

さて、チョコレートには、抗酸化物質(別名、若返り成分 or 酸化防止
剤)は入っているのでしょうか。

残念なことに、発酵はカカオ豆の温度を約49℃まで上昇させること
から、酸化防止剤のような繊細な成分はダメージをうけてしまい、
カカオの生化学的な活性を低下させてしまう可能性が大。

一方、発酵プロセスを経ていないカカオ豆では、あらゆる種類の活
性栄養素がそのまま残っているので栄養も満点です。

チョコレートはカカオ豆が発酵した状態なので加熱質を持ち、
寒い冬に食べるのが最も理想的で、

チョコレートはなんと、寒い冬の間に自然に減りがちな脳内ホルモン
「セロトニン」を増やしてくれる食べ物でもあり、

さらにはその加熱質の特性は、冬になりがちな風邪の解毒剤ともなり、
冬に飲む「ホットチョコレート(ホットココア)」は健康面でもメリットがあ
るおいしいご馳走ドリンクとなります。

冬はとうに過ぎましたが、なんだか冬に戻ったかのような寒さに
もどったりする、妙な天気がたまにありますが、
寒い日はおいしいホットココアドリンクが体によさそうです。

★陶酔感と安らぎをもたらすチョコレートの麻薬成分

チョコレートは、エンドルフィンと呼ばれる脳内神経伝達物質(内因性
モルヒネと呼ばれることもあります)を放出させるため、

私たちはチョコレートを食べた後、陶酔感や安らぎを感じ、なぐさめら
れた感覚を味わいます。

また、チョコレートは、セロトニン(抗鬱剤、抗不安神経伝達物質として
知られ、腸管で化学反応が起こるといわれています)の前駆体、
アミノ酸トリプトファンが豊富です。

チョコレートにはさらにさらに。
次のような(やや危ない)化学物質が含まれています。

☆「テオブロミン」

→興奮剤かつ鎮静剤となる化学物質。カフェインに似た効果があり、
エネルギーを高めて精神的にそして身体的に、リラックスさせます。

☆「フェニルエチルアミン」

→「ラブドラッグ」や「チョコレートアンフェタミン」といったニックネーム
で知られている強力な神経伝達物質。興奮や機敏さといった感覚、
そして恋に落ちることとも関連づけられる化学物質で、血圧や血糖値
の変化にも関わっているということです。

☆「アナンダミド」

チョコレートに含まれる化学物質の中で最も興味深いといわれてい
るのが、このアナンダミドという化学物質。

この名前の由来は、梵語で「至福」を意味する「アナンダ」(お釈迦さん
の弟子もこの名前でした)から来ているという、この化学物質は、

なんとマリファナの有効成分といわれるテトラヒドロカンナビノール
(難しくて覚えられない&舌を噛みそうな名前)と、とてもよく似ている
のだそうです…。

ちなみにこのアナンダミドという化学物質は、脳内ドーパミン受容体
を活性化し、私たちに幸福感や高揚感を与えてくれます。

そして、チョコレートのようなドーパミン誘発物質の効果に脳が慣れて
くると、その物質を見たり匂いを嗅いだり考えるだけで、
脳に「今すぐそれが欲しい!手に入れねば!」というメッセージを送る
ことになってしまうのです。

ここまで読むと、やっぱりチョコレートは麻薬とかわらないイメージ
ですね。
私も最近、ちょっとやられてしまってます。(笑)

というわけで、チョコレートに含まれるさまざまな化学物質が、
私たちの心と体に、大小さまざまなレベルで強力な効果をもたらす
ことは、どうやら明確のようです。

★チョコレートに含まれる、ヘルシーな成分

いいも悪いもさまざまな化学物質が盛りだくさんに含まれる、チョコレ
ート。
ただ、ここで明らかにしておきたいことは、上記の化学物質のほとん
どは、チョコレートにわずかしか含まれていないということです。

チョコレートはまた、気分を変える慰めの食べ物と考えられてはいま
すが、実際には心臓に健康的なフラボノイドが含まれることでも有名
で、そのフラボノイドは、赤ワイン、ブドウ、フルーツの鮮やかな濃い
色と抗酸化作用を与えるのと同じ成分といわれています。

また、こういったフラボノイドを含まないホワイトチョコレートの場合は、
心臓を健康に保つような有益性は見られないということです。

★「健康的な刺激物」でも頼りすぎるのはよくない

アーユルヴェーダの専門家、ドクタージョンによれば、
コーヒー、カカオ、お茶、エネルギードリンク、お菓子など、
いわゆる健康的な刺激物を頻繁に使いすぎるのは決しておすすめ
なことではありません。

私たちが生きる現代文化は、基本、過剰な刺激に溢れ、ちょっと心
を静めて沈黙するのにも、多大な努力が必要とされます。

ここ20年の間に、私たちはすっかり心を保ち平和になるという欲求
やノウハウを失ってしまった。とドクタージョンはいいます。

どんな種類のチョコレートも刺激剤であり、砂糖分を除けば薬効成
分がありますが、そんなエキゾな興奮剤が私たちが心の満足を得
られる唯一の方法となっているならば、その刺激剤への中毒をま
ず認め、そしてそれを破ること。

本当の意味での喜びや幸福な体験を理由なしに経験するには、
刺激ではなく沈黙を経験することから始まる、と。

また、アーユルヴェーダの観点では、チョコレートを、日常的な
習慣のように食べるのではなく、ごくたまに楽しむ、特別なおやつ
として、あるいは薬として楽しみましょう。ということです。

***

私自身、このところお気に入りのチョコクロワッサン、さすがに毎日
は食べてませんが、、
「ああ!食べたい!」と切に求めることが結構増えてきたので、
ちょっと中毒ぎみかも、、(危)

毒も薬になるので、量を間違えない頻度で賢く活用しようと思います。

***

 

《New!》アーユルヴェーダ連載コラム@TrinityWEB
vol. 144
春は痩せやすくて太りやすい季節? 知っておきたい、春のダイエット
<後編>

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☆ここからは、オリエンスハーバルよりおすすめアイテムのご紹介です。

★合計金額「5900円」以上お買い上げいただいた方全員に、
ただ今「ミネラル・バスキューブキャンディ」(ワイルドローズウォーター&ベンゾイン入り)を1個プレゼント中☆


癒しのミネラル風呂で、ストレスや体の疲れ、痛みを緩和し、体の中からリフレッシュ!(ご入浴1回分)

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☆100ml入り/¥3490(送料無料)税込

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ベチバー精油、米ぬかオイル、オーガニックエクストラヴァージンココ
ナッツオイル。

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『セイクレッド・ベンゾイン/パフュームミルク』

☆3ml入り/¥2359(送料無料)税込

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☆原料:ベンゾイン樹脂、ベチバー精油、ベルガモット精油、
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★全商品送料無料!(日本国内) 商品は普通郵便でお送りいたします。       ⇒日本国外への発送も承ります(別途送料要)。

お支払いは、PayPal(ペイパル)経由のクレジットカード払い(VISA、マスターカード、JCB、アメックスなど)、または銀行口座(みずほ銀行、三菱UFJ銀行、三井住友銀行、りそな銀行、埼玉りそな銀行、ゆうちょ銀行)がご使用いただけます。※※ペイパルにアカウントを作っていただく必要はありません。※※
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癒しのお風呂。~塩化マグネシウム(にがり)とエプソムソルト~

・赤飯に不思議なものが

このところ、新元号の「令和」お祭りモードで、どこのスーパーに行っ
てもお惣菜売り場には、おめでたい「赤飯」がずらりと並んでいるの
を見かけます。

しっかりと色がついたこのおいしそうな赤飯を手に取り、、

すかさず材料に使われているものをチェック。(笑)

やっぱり載ってました。
不思議な原料が。

読んでみると、「…もち米、小豆、小豆抽出液、緑茶、植物油、砂糖、
○○酢、云々。」

なんと、緑茶や砂糖入りです。
しかも油? 酢??

いやー、ほんと。材料が不思議すぎ。

赤飯てそもそも、家庭で作ると、もち米と小豆と塩だけだと思うんですが
(あとはごま塩パラパラ)、

スーパーに並んでるものは、味や見た目をアップさせるために、
かなりいろいろ入れられてますね。

だいぶ以前、日本で使われている添加物の専門家の方が警告する
情報源をこのブログでもご紹介したことがありますが、

日本人は一般的に、知らないうちに食べている添加物の量は、
平均するとなんと一年間で4~5kgなのだそうです。(驚)

ふと先日、郵便局に行ったときになにげに勧誘された「がん保険」の
おじさんが言っていたことを思い出しました。

アンケートに答えたあと、

「…すみません、ちょっとお聞きしてもいいですか。(アンケート用紙を見ながら)
村上さんは、どうしてがん保険に入らないんですか?
今や日本人の二人に一人ががんになる時代っていわれているんですけども…」

「いやー私、そもそもがんになる気がないもので…。(最強のがん予防スパイス、
ターメリックと黒コショウのスーパーコンビネーションをまめにとるようにしてますし)」

…おじさん、ちょっと顔がポカンとしてましたが。(笑)

スーパーに並んでいるお惣菜の数々、いつ見てもおいしそうだなーとは
思うのですが、貼られているラベルをちょっとのぞくと、添加物の羅列。

この羅列を見ると、どうも買う気が一気にドドーンと失せてしまうわけなのでし
た。

先日、出先で小腹がすいたときに、ちょっとおいしそうなお惣菜パンを買って
一口食べてみたのですが、もうなんか即効で変な味が…。
(添加物盛りだくさんな味)

その日に作られた、その日のうちに食べればいいものにも、いちいち添加物が
入ってるって、どうよ?(苦)

添加物大国ニッポンを、肌で感じる今日この頃です。

***

さて、今回は。

癒しのお風呂としてなにかと注目を浴びている、マグネシウムのお話などを
ご紹介したいと思います。

お風呂に入るときは、何も入れない状態でそのまま入るよりも、、
やはり天然塩が入ったお風呂にゆったりと浸かり、

ほにゃーっっ、、、とする時間は、本当に最高です。(悦)

そのままお風呂に入るのと比べると、得られるリラックス感が全然違います。

なので個人的に、お風呂に入るときは天然塩は欠かせません。

天然塩、主に海塩に含まれる成分「にがり」は、別名「塩化マグネシウム」と
して知られています。
トーフを固める添加物としても有名ですね。

今回はこの塩化マグネシウムと、もうひとつの癒し風呂のミネラル、
「硫酸マグネシウム」こと「エプソムソルト」をテーマにお届けです。

☆☆☆

■体の痛みを和らげるためには、どっちを使うべき?

世界中の多くの人たちが、変形性関節症、慢性関節リウマチ、あるい
は運動や長時間の労働の後の全身の痛みや、
さまざまな問題から起こる慢性的な関節痛や筋肉痛に苦しんでいます。

あるいは年をとることで老化がすすんでいけば、体は徐々に思った
ように動かなくなり、望むように活動的にはなれなくなることもあるかと
思います。

このため、関節痛や筋肉痛を和らげるための解決策を探すのはごも
っともなことで、

できることなら、定期的に服用しなければならないような薬の類に解決
策を求めるよりも、即効性があり、しかも安全な類なものがあればなお
よしです。…

そしてその結果、その願いを叶えるべく編み出されたのが、マグネシウ
ム風呂です。

マグネシウムは地球上の生命の中心的な構成要素で、植物の中で太
陽光をエネルギーに変換するミネラルといわれています。

マグネシウムは、体内の300を超える生化学的機能に重要な役割を果
たす必須ミネラルで、血圧の調節、タンパク質の合成、筋肉や神経機能
をなだめる、肌の活性化、といった、ありとあらゆるすべてのものに、
とても有益です。

また、慢性的な関節痛や筋肉痛を患っている人々にとって、塩化マグネ
シウムやエプソムソルト(硫酸マグネシウム)という二つの天然化合物の
うちのひとつを入れたお風呂は、まさに癒しのお風呂となります。

さて、ここで素朴な疑問がひとつ。

痛みを和らげるには、どっちがより効果的で、かつ安全なのでしょうか?
そして、天然由来にこだわるなら、どっちがいいのでしょうか?

そのあたりをちょっと掘り下げて見てみましょう。

★エプソムソルト(硫酸マグネシウム)って何?

エプソムソルトは、実際は「塩」ではなく、マグネシウムと硫黄からなる
天然化合物です。
見た目は一瞬、塩に見えますが…。

このエプソムソルト(硫酸マグネシウム)は、もともとはイギリスのエプソム
というところにある塩水の泉から供給されていたために、この名前がつけ
られました。

初期に使用されて以来、このエプソムソルトはいくつかの健康上の問題の
救済策として使用されてきましたが、今日では、お風呂の中に溶かすと
痛みを和らげる素晴らしい効果のある方法であることがわかっています。
また、食品グレードでは食用としても使えるということです。

<使うメリットは?>

エプソムソルトバスで、肌からマグネシウムが吸収されると、関節や筋肉
が緊張から解き放たれ、疲れた手足はリラックスし癒され、またセロトニン
の放出が誘発されることによって、落ち着いた感覚に満たされます。
そのため、私たちはさわやかな気分になり、活気を取り戻します。

★塩化マグネシウムって何?

塩化マグネシウムは、エプソム塩(硫酸マグネシウム)とは異なり、実際に
は塩です。海水に含まれる化合物、にがりとしても知られ、その癒す効果
でも有名です。

<使うメリットは?>

塩化マグネシウムを入れたお風呂に浸かると、関節の痛みの緩和、筋肉
痛、全身の緊張、そしてストレスから、すぐに解消されます。
その効果は、エプソムソルトで入浴するときに得られる効果と、なんら変わ
りはありません。

塩化マグネシウムはまた、とりわけ湿疹や乾癬などの肌の状態を治療す
るのに非常に効果的であると報告されています。

・体への吸収力がバツグン

塩化マグネシウムは、すべてのマグネシウムサプリに含まれる化合物で、
エプソムソルトとはまた違った分子構造を持っていて、
塩化マグネシウムの分子構造は、エプソムソルトと比べると、はるかに
簡単に体に吸収されます。

どちらを使っても、素晴らしい効果が得られるのですが、どちらかというと
吸収力がより高い塩化マグネシウムの方が、効果ははるかに強いと
感じられるかもしれません。

また、塩化マグネシウムは、食品グレードでない限り、食用には向きません。

・美容的な面での利点

肌は、体の最大の臓器です。マグネシウムの豊富な水に体を浸すことで、
肌からミネラルが吸収され、次のような効果が得られることが確認されて
います。

•皮膚の炎症を抑える
•細胞レベルで毒素と重金属を除去する
•循環と血流を改善する
•湿疹、ニキビ、乾癬、皮膚炎などの肌の状態を落ち着かせる
•肌の水分補給を改善する

 

■エプソムソルトと塩化マグネシウムの違いは?

得られる健康上のメリットは、正確には同じではないものの、
かなり似通っています。
これは、どちらもすばらしく有効な成分「マグネシウム」だからです。

この二つの主な違いは、塩化マグネシウムには塩化物が含まれ、胃の中
の水素と結合して塩酸(タンパク質を分解する強力な消化酵素。他の金属
鉱物を吸収させたり、ビタミンB12を吸収する働きがあります)を形成すると
いうことです。

どちらも、次の点で共通しています。

•ストレスや緊張を緩和するのにとても効果的
•急性、慢性の関節痛や筋肉痛をほぼ瞬時に軽減する
•関節炎に効く
•敏感肌の人でも安全に使える

 

■運動すると、体のマグネシウムレベルが下がる

マグネシウム風呂は、その強力な若返り特性が健康やフィットネスの世界
でも話題となっています。

運動すると、体のマグネシウムレベルは急激に下がるといわれています。
このため、運動後にマグネシウム風呂に入ると、水中のミネラルが経皮的
に体内に吸収され、皮膚から直接補給されるので、即効で筋肉を弛緩させ、
けいれんを減らし、赤血球を回復させ、炎症を減らすのを助けるということ
です。

マグネシウムは私たちの体のほとんどすべての細胞に必要なミネラル。
特に運動後、体をすばやく回復させたいときなどは、マグネシウム風呂に
入りましょう。

■「入浴方法」

浴槽にゆったり浸かるか、足湯の、二通りあります。
20分以上、ゆったり浸ってください。

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『ワイルドフラワー・バスキューブ』
~癒しのミネラル・マグネシウム/にがり入り~
(フレンチラベンダーの香り)
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『黒艶しっとりアムラシャンプーバー』(紐付きヴァージョン)<ボリューム出しに最適>

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一度使うとやみつき!
インドとタイの伝統美髪ハーブ・アムラ、ヘナ、カフィアライムを融合させた、
アジアン黒髪フォーミュラ洗髪石けんその1。
白髪や抜け毛を予防し、髪にハリと腰を与え、黒々しっとり丈夫な緑の黒
髪に仕上げます。
☆原料:アムラ、ヘナ、カフィアライム、特製ニームオイル、モリンガオイル、
ローズマリーオイル、オーガニック生ハチミツ、ココナッツオイル、
ひまわりオイル、NaOH。



■商品コード【191】
『サラ艶ふんわりシカカイシャンプーバー』(紐付きヴァージョン)<さらっと軽い仕上がり>

☆110g/¥1749(送料無料)

一度使うとやみつき!
インドとタイの伝統美髪ハーブ・シカカイ、ヘナ、レモングラスを融合させた、
アジアン黒髪フォーミュラ洗髪石けんその2。
フケや白髪、頭皮のベトつきを予防し、まとまりにくい髪をふんわりサラサ
ラ、軽く仕上げます。
☆原料:シカカイ、ヘナ、レモングラス、特製ニームオイル、モリンガオイル、
ペパーミントオイル、オーガニック生ハチミツ、ココナッツオイル、ひまわり
オイル、NaOH。



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『ロバン(ベンゾイン)入りアロエ・フェイスソープ』

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肌の癒しを促進させるロバンと保湿効果バッチリのアロエたっぷり入り、ラグジャリアス・フェイスソープ。
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『オーガニックニーム・ボディ&シャンプーバー』<おすすめ&定番人気!>

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